⑴ 16岁女生164CM望长到168CM
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
女生一般早发育，其实到后来也长不了多少，当然因人而异
⑵ 求16岁女生能尽快摆脱自我安慰的方法
一次戒掉也不可能这个要有毅力，比如说一次三天，下次6天，再一次10天，循序渐进，而且这个可能和毅力接收到的信息有关，比如白天看到或者想到什么，就会去想然后就控制不了自己，自己可能分散注意力就可以了，还需要毅力
⑶ 女生问我：你自()慰吗 我该怎么回答
首先要知道她为什么这么问呢，是她比你还知道自慰时什么还是在试探什么，就算你自慰过也没必要撒谎，没有就是没有，有就是有，担心这个话，说明你不够男子气概。
⑷ 女生怎么自己安慰自己动手动态图
不如买个玩具，用起来也是很舒服的，省的自己去动手
⑸ 十四五岁就开始自，慰，早吗有没有差不多早的女生
这个其实不分年龄大小，主要看性意识成熟的早晚，如果比较早的受到一些性方面的不良影响，就会对这方面比较渴望，不过太早自慰对身心都不太好，尽量把兴趣放在别的方面，杜绝想这种事情。
⑹ 我是女生，16岁了，我天天自卫正常吗
女生经常自慰坏处非常多。首先会影响人的注意力，导致记忆力下降，工作疲乏，没劲，长时间自慰还会导致头晕耳鸣，嗜睡乏力，少气懒言。时间长还会影响卵巢功能，导致不孕，而且还会导致阴道炎，盆腔感染等。所以建议不要进行自慰，多转移患者注意力。多参加户外活动，多参加体育锻炼，增加身体免疫力，不看黄色刊物以及视频。
⑺ 16岁上学女生会自己安慰吗
可能会
⑻ 16岁女生自我安慰用什么工具好
我觉得用手好一点，按摩一下就好了，深入的话会破的，还有就是不要学坏了，小妹妹