模特怎么站墙根图片

‘壹’ 模特步三个动作分解是怎么样的

1、基本站姿
通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠。

2、台步

台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。

迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。

3、亮相
时装表演的亮相是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。

模特步的走法技巧：

1、落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

2、两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

3、女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨。动跨大部分是当腿踢出去时，跨和腿用力不是一个平面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。

‘贰’ 模特站姿训练方法图片

模特站姿是学模特第一课中的第一个内容，也是最重要的一课。就像其他各门艺术一样，演员上台前都需要一个投入的过程，模特的站姿就是投入的过程，一切模特技能训练都是在这个基础上开始的，各种技能也是在这个不同的投入下不断增加，不断增长的。模特的气质也是以此为基础训练出来的，因此这节课训练的效果对今后各个等级技能水平的提高关系重大，如果这节课学员做的不到位，或者老师指导不到位，那么之后的培训都是徒劳的，不仅没有效果，还会养成错误的习惯。因此必须引起重视。
模特的正确站姿一般采用靠墙站立，目的是用墙协助人找到站直的感觉。标准的站直是脚跟、小腿肚、臀部、后背、后脑都能贴到墙，后腰到墙之间的缝隙可插入一个手掌，双肩向下微向后再向下自然放松。但这不是绝对的，有些人因已经形成的骨骼形态无法全部贴墙，一旦严格要求，会出现极不协调的姿态，就没必要按此标准训练了。尤其是两肩向后夹紧，头部后脑必须贴墙，后腰离墙必须一掌之隔，小腿肚必须靠墙等都是可以顺其自然，不是必须做到的。
模特靠墙站立的训练不是单纯靠墙站直就行了，最重要的是站直之后的气息调整，只有学会正确的气息调整，靠墙站立的效果才能助力形象塑造，才有利于以后的技能培训和提高。因为气息调整不仅仅是为了培训模特的气质，更重要的是通过气息调整，使一个生活状态的人，通过一口气的调整，转换成一个即将上台演出的形象，同时也是身心投入的过程，通过这口气使自己转变成自己上台想塑造的形象。因此模特从第一天开始，无论是培训还是演出，气息调整将贯穿始终。
气息调整的方法：膝盖以上大腿收紧、收腹、收臀，（此时可以感觉到胃部有些涨）然后用长舒一口气的方法（注意不是深吸气）将体内中轴线向上无限拉伸到头顶天，之后保持华盖穴和头部中轴线向上的情况下吐气，吐气的同时将胸、背、两肩顺势放松，气吐至腰部即可。气息调整后，只有华盖穴和头部中轴线向上，小腹微收，两大腿还有收紧的感觉，其他部位均处在放松状态。需要注意的是，切忌挺胸。华盖穴在胸部上方，要求是华盖穴向上，不是挺胸。简称“下收上立”。下收就是腰以下收紧，上立就是中轴线向上。
检验方法：外人明显看出长高了，自己向前方的左下或右下看，也能感觉到长高了。
切记：气息调整好之后，身体的任何部位都可以放松，唯独小腹和大腿前侧不能放松，但也不是收的很紧，能感觉到有微力内收就可以了。一旦放松，提起的精气神和内在表现力将荡然无存。
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