怎么让自己心静下来图片

⑴ 怎样让自己的心静下来

• 第一，多审视自己的内心。急躁使我们盲目地前行，很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是什么。所以，我们要学会经常审视自己的内心，看看自己最初想要追求的是什么。为了初心，我们是否应该静下自己的心，踏实地一步一步往前走呢？

  

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  第六，多运动。运动不仅是身体上的出汗，运动也可以让自己的心情变好，减轻心理压力。长期坚持运动，可以给自己带来意想不到的结果。慢慢地，自己的内心也不再杂乱，不再浮躁。

⑵ 如何让自己的内心平静下来

《颂平常心是道》·无门慧开

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

小的时候真的是“少年不知愁滋味”的状态，每天上学和伙伴们出去玩，每天都有可乐的事情，不管是出田边抓小鱼、地里摘黄瓜，还是聚在一起跳皮筋、玩沙包，一起捉弄同学，说着女孩和男孩子的心事，人生中真的没有什么可烦恼的事情，以至于不能写完作业、被老师骂、和小伙伴吵架，都成了人生中的大事。

可是到了慢慢长大，才发现生活没有了小时候的简单快乐，不管是工作、生活、找对象还是处理和家庭里矛盾，这些都带来了很多的压力，当初的小孩现在要变成了大人，以前遇到困难，哭一哭就会有父母来帮着解决，可是现在就算前一秒哭成了泪人，可是后一秒还是要去把事情做好。

放弃有时候并不是一件坏事，因为你是在尝试了之后才决定放弃的，这就不会那么可惜，因为自己真的做不到。不管是做自己喜欢的事，还是自己喜欢的人，都是这个道理。都会因为不尝试而遗憾，可是尝试之后依旧不能成功，那么也不会遗憾。“青春没有荒唐事”，任性而已未尝不可。

不过需要强调的是，这里的“放弃”是尝试之后的放弃，是经过三思而行之后的放弃，是自己确定了不会后悔的放弃，如果自己没有经过挣扎和努力下放弃，就不在这个行列里。

忆梦说

放弃了一件事、一个地方和一个人，我们在短暂的消沉之后，就需要去找寻一个新的人生方向和目标。面对爱情和家庭，如果真的有“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的执着，那么就可以自己一个人生活；如果放弃一项自己真的做不好和不能做的工作，那么就去找一份符合现状和自己需要去做的工作；如果真的打算离开一个地方了，那就果断地走吧，不走就不知自己的是不是真的喜欢这里，是不是真的想要回来。人生当中就是会有很多的无奈，可是只有自己“保持平常心”，抓住和珍惜自己想要的，释怀自己得不到，那么才会有“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的自在。

⑶ 让心静下来的5种方法

让心静下来的5种方法：

1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。

大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。

2、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。

我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要。

3、冷静客观给自己思维安抚，不断强化暗示自己保持理智。

当发生一些让人心情不好的事情时，尝试去说服自己冷静一些，避免冲动做出不理智的事情。在可能有些难，但一定要对自己不断说“冷静!冷静!冷静!”强化这种思维安抚暗示是有一定的效果的。

4、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。

当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情。

5、尝试睡一会儿

睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中的好办法，睡眠时我们的身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦躁很有利。

⑷ 怎样才能让躁动的心情平静下来

年轻的人儿，躁动的心。之前答主看过一些文章，大概是说人躁动，大多可能是因为过度亢奋、过度紧张导致神经紊乱之类的，那么该怎么做能让躁动的心平静下来呢？以下是我的一些建议:
1.听听音乐。
听音乐也要看个人喜好啦，当然你也可以去尝试另外的风格。答主更喜欢的是听轻音乐，比如答主每次考试之前都会很躁，害怕成绩，害怕复习不完之类的，然后都会选择听音乐，效果因人而异吧，但是你也可以去尝试的。

仅仅是个人经验与看法，欢迎大家补充呀。

⑸ 如何才能让自己的心静下来

• 第一，多审视自己的内心。急躁使我们盲目地前行，很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是什么。所以，我们要学会经常审视自己的内心，看看自己最初想要追求的是什么。为了初心，我们是否应该静下自己的心，踏实地一步一步往前走呢？

  

• 第六，多运动。运动不仅是身体上的出汗，运动也可以让自己的心情变好，减轻心理压力。长期坚持运动，可以给自己带来意想不到的结果。慢慢地，自己的内心也不再杂乱，不再浮躁。

⑹ 怎样让自己心静下来

• 第一，多审视自己的内心。急躁使我们盲目地前行，很多的时候我们已经慢慢地忘记开始一件事情的初衷是什么。所以，我们要学会经常审视自己的内心，看看自己最初想要追求的是什么。为了初心，我们是否应该静下自己的心，踏实地一步一步往前走呢？

  

⑺ 怎样才能做到心静

可以平心静气，不妄想，不妄求，把每天都当成是最好的一天。

无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。

心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。

接受所有的安排，遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天。除了心灵的平和强大之外，另外要多读书，可以让自己成为一个心平气和、大气雅致的人。