小女孩尴尬坐姿图片

① 老人抱着小女孩坐姿在公园一角速写图片

② 女孩子在电脑前的正确坐姿或姿势是怎样的

俗话说：站如松，坐如钟。坐着要像座钟一样端正。现在很多人都不懂得或不在意坐姿，久而久之就感觉到腰酸背痛。保持正确的姿势，对身体正常生长发育和健康是很重要的。

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也许你小时候曾经听过妈妈说过，身体坐直需要依靠盆骨的稳定平衡来维持。而要做到这点，你必须建立一个理想身体姿势的意识，并且需要加强核心肌肉的力量保持挺直的状态。如果想让一个良好的姿势成为习惯，这要求自身持之以恒的练习，才能形成一贯的做法。下面有几个方法教你如何正确地“坐”着。

1.确定好髋关节和膝关节的位置
坐在椅子上，通过建立下半身的位置开始找寻一个良好的坐姿。膝关节和髋关节应呈90度的直角，如果在你的椅子允许的情况下，可以根据你的需要调节座椅高度，直至关节间呈直角的状态。你的双脚应平放在地板上，如果你的双脚无法触碰到地面，可以尝试使用脚凳或在双脚下放置一本书。

2.保持身体在坐骨的正上端
当你坐着的时候，身体的重量从骨盆转移到椅子上。坐骨就是位于骨盆底端的两个多节的骨头。请留意如果你的重心转移到坐骨的前方，或者后方，或者在其正上端时，身体的姿势也各不相同。
如果你的重心在前，你的下背部也许会拱起，这样会使肌肉收紧。而当重心往后，你就可能从座椅上下滑。腰背拱起会引起疼痛，劳损或椎间盘损伤。为了获取到坐骨的正上方位置，你可以前后轻轻地摇晃上半身，暂停在坐骨的中间位置，也就是两个骨头中的末端位置。

3.保持脊椎曲线
大多数人的背部都有轻微地脊椎曲线。在背部某些区域的脊骨曲线有助于保持向上的姿势。你可以将你的手测量一下背部与椅背间的距离，当你发现背部是拱着的状态时，问题就产生了。这会引发肌肉劳损或痉挛的现象。

如果你弓背过度，请尝试尽量让骨盆下降到一个中立的位置，以便你找到坐骨的正上方方向。如果你无法坚持，你也许需要一个腰垫，将腰垫放置下背部与椅背之间，这样当你的肌肉薄弱或劳累时，依然可以维持你正常的脊椎曲线。

4.进行一次深呼吸
主要的呼吸肌肉是横膈膜。当你吸气时，膈膜会向下移动身体，使肺部扩张吸进空气。由于膈膜垂直移动，有助于增加腹内压，这同样有助于人体保持向上的姿势。一种名为腹式呼吸（或肚皮呼吸）的呼吸技巧可以帮助你的肌肉发挥到最佳状态。这样做会将空气顺着身体一路下滑，而不是让空气停留在胸前区域。

5.检查你的肩膀
你的肩膀高度是否超过了双耳？斜方肌是否感到酸痛？大多数人会不由自主地收紧肩膀，现在让双肩放松并下降下来。将肩胛骨放低有助于头部和颈部，甚至还能防止肌肉抽经。如果你的肩胛位于臀部前方，请往后移动身体。肩膀与臀部之间应形成一条垂直线。

6.将你的头部向后
大多数人似乎忘记了头部与脊椎是相连的。你可以看到一个驼背的人，他们上半身和头部向前超过身体的其余部分太多。正确的坐姿是让你的双肩消除紧绷感，所以试着保持你的头部往后。更理想一点的话，你的双耳应该对准肩膀。不过根据每个人不同的状况，这也许比较难做到。没关系，不必强迫自己做到。只要尽量在控制疼痛或病情的范围内将自己的头部往后，做些适当的增量改变，你将会日益向一个均衡的坐姿发展。

7.时不时地练习良好坐姿的步骤。
请记得一个好姿势会成为一个好习惯，而习惯是花时间不断发展而来的。因此请常常用以上方法练习正确坐姿的方法。

小贴士：1.你的坐姿会随着坐着的物体表面的不同而发生改变。如果你的椅子是有缓冲的，你也许不能很好的感受到坐骨的正确位置，而如果你坐在比较坚硬的物体上，感觉又有所不同。

2.工作时，请选择一个无凹陷或歪斜的椅子。有凹陷的椅子只会让你的背部更加低，这将很难拥有一个良好的坐姿。而有歪斜的椅子会让你陷入一个奇怪的角度，误导坐姿。

3.如果你的椅背不是水平的，尽量坐在靠近边缘的地方。请确保椅子的四个椅脚都在地面上，以避免不必要的伤害。在大多数情况下，坐在椅子边缘可以让你的坐骨拥有足够大多的空间。靠近椅子边缘坐着能提供身体保持平衡，稳定的“平台”，为良好的坐姿“服务”。

③ 漫画里女孩子这样的坐姿怎么画裙子

不知道这么多坐着的图片对你有没有帮助

④ 坐下时，为何男生可以分开腿，女生都不会

因为坐姿是一个人素质的体现，女生张开腿坐是很不雅的举动，不是无法分开腿，而是不可以分开腿。

当然，双腿分开或坐在一起只是一种性格的反应，害羞或豪放，性格不应该和性别一样，如果用这个来定义男人和女人应该怎样坐，未免可笑。坐姿是人类文明进化的重要组成部分。在古代中国，人们双膝并拢坐在一起。但是跪着是不科学的。人体最适宜力的臀部不用。然后是盘腿冥想。到了现代，对坐姿就没有那么多的要求，但在一些比较重要的场合还是有所要求。

⑤ 有一种坐姿叫欧阳娜娜，女孩子怎么坐显腿长

欧阳娜娜的坐姿给人的感觉，她的腿显得更长更细了，这是让很多女孩子都很感兴趣的，因为并不是每个女孩子都能有有一双大长腿，很多女生因为没有大长腿在坐下时会让腿部显得更加短和粗，这样坐着也会显得没有气质，穿起衣服也不会觉得好看，如果腿长的话就完全不一样了。

每个女孩子都希望自己在坐着的时候也能有大长腿，这样会让自己显得苗条匀称，能够让腿显得细长，这引起了很多女生的关注，今天我们来说一下怎样的坐姿能够让女孩子的腿显长。

你们认为女生什么样的坐姿能够显腿长呢？欢迎在下方留言评论。

⑥ 女孩子什么坐姿不会让腿部变形

我觉得女孩子坐姿非常重要，好的坐姿显得姿态非常优美，而且好的坐姿不会让腿部变形，正常的坐姿就是应该坐在椅子的前半部分。腿不自然垂下去，不要翘二郎腿。

⑦ 我需要一张下面的小女孩一样的坐姿角度的骨骼速写，哪位画画好的人帮我画一下可以吗要全是骨骼的。

希望能有帮助

⑧ 小女孩照相姿势怎么摆好看

1、蹲着拍照的时候，腿要往镜子前伸，这样才能把小腿拉长，还要挺胸收腹。

4、非常简单又很实用的侧站姿势，靠近镜子的腿略微弯曲，轻微踮脚，挡住后面的那条大腿，立马腿瘦1圈。

5、走累的时候坐阶梯休息的时候突然想拍滴，秒变大长腿，把面对镜头一侧的腿伸出来，身体靠后手肘撑在后面的阶梯，低头收下巴，这样显得人特别长。

6、在一面普普通通的墙壁面前拍出活泼生动的照片，切记不要呆呆站着，弯腰或者踢踢腿，让肢体动起来，画面生动的同时还能视觉上让腿变长。

7、拍照不自然的可以选择不看镜头，这样显得不会很尴尬不自然。双手可以自然抓着包包或者放口袋，不要死死放在两边显得很僵硬。可以像平时随意走动不用刻意摆拍姿势。

⑨ 女孩的“小鸟坐”坐姿到底是什么样的啊（高分征集！）

小鸟坐：是指娃娃两腿处于“儿”字的坐姿

⑩ 二次元中有哪些高难度的坐姿，令大家佩服的

我觉得坐下是每天必要做的事，因为每个人都觉得累，所以的话都会坐下，但是坐也要有坐向的有很多做的风俗的。动漫里有很多女主角的坐姿我们都是不会的，因为作者想要让女主角做成什么样就做成什么样。第一个海贼王中波妮大佬坐姿。

还有很多女孩子的坐姿，我们都学习得非常棒的，例如，特别搞笑的坐姿，哆啦a梦中静香的坐姿，静香是一个特别美妙的小女孩，而且她是一个特别文静的人，你代表她是一个小姑娘。因为这部剧是日本的动漫，因为日本中的动漫女主做的就是跪膝做的，所以的话，这就是传统日本女生作的方式，我觉得他做的话是非常的甜美，非常的文静的一个小女生。