拖延症可爱图片

Ⅰ 如何改变拖延症，拖了一天又一天。熬了一夜又一夜。我堕落了

既然你愿意向善， 办法还是 很多的，就看你做不做了。首先是不要熬夜的话，你早上定个闹钟8点多起来应该难度不大。 然后就去找点事 让自己清醒一下 。白天哪怕犯困也不要睡觉， 换着找点事做。 到了晚上9-10 -11点的范围估计你也就困了。就可以好好睡了。 继续定闹钟， 最好是定三个，10分钟间隔，每天早上起来 白天不睡，晚上一般都能睡好了 然后就是慢慢的改变其他一个 比如换一些爱好。 练字 画画 运动 唱歌 等等其他比较有远离手机的事。有意义和价值的事， 养成习惯一段时间就基本上好了 记得要坚持

Ⅱ 我的烦恼之拖延症

你好同学，站在别人的角度看自己是对的，说明你已经成熟了，能够考虑问题，但是问题也许是你的懒，这个是能改变的，既然你给自己订了小目标，那就去完成，必须要客服困难去完成，要试着去做，成功了你会觉得没有什么事情是做不了的，也会有成就感。慢慢的你的拖延症就会克服的，祝你好运，谢谢。

Ⅲ 拖延症很强要怎么破

拖延症，和注意力分散一样，一般人都会或多或少存在，有的拖延症很强，一直拖到不能再拖；有的是轻微，自己慢慢能改正过来。

一般可以分为这三种吧：

一、因为担心自己做不好，所以一直不敢行动

二、事情本身难度过大，不知道怎么入手

三、对事情没兴趣，不想入手

“万事开头难”，所有事情最一开始，或者做到一半放下再重新拿起来的时候都是艰难的。那么怎么样才能提高自己的动力去做呢---找一种东西逼迫着自己去做。

它可能是deadline，可能是你心心念念的目标，可能是一种惩罚，可能是一种奖励??只要能够重视它，就会持续不断地提高自己的动力。

因为你知道，你如果不去做，可能就会失去某种东西（比如出国留学的机会），或者受到某种惩罚（考试挂科）

自己不妨试一试，对想完成的事情搜集尽可能多的信息，丰富细节，建立框架，构造出一个完整的理想模型。告诉自己，如果实现了会得到什么想要的；如果没实现会发生什么不能承受的。

其实拖延是一种很普遍的现象，很多人都是有拖延症的。

以下的几种方法题注可以尝试一下

第一，改变自己的认识，别对自己进行“我不行”的心理暗示，积极的树立正确的心理暗示

拖延与本身的心理暗示是有关系的，再做某件事情的时候，有拖延症的会下意识的觉得“不行，再等等”，面对这样的情况，你要树立积极的心理暗示，不断地告诉自己“这件事情很简单我绝对可以”来暗示自己，增加成功体验和放大优点等方法获取自信

第二，可以给自己或者是让别人给你设定一个奖惩制度

对于一件事情，你可以自己设定一个奖励和惩罚措施，比如奖励自己今天吃一顿好的，惩罚自己今天不吃零食。有了激励拖延症就会适度的缓解。

第三，适当的放松自己

可以适当休息，转移一下注意力，看看电视剧或者是刷刷手机，心情放松了去完成任务结果肯定不会太拖延。

第四，我觉得最重要的还是靠自己

任何人都有拖延的时候，我也是。但是我会强制的要求自己必须去做，不可以在休息，没有什么是你做不了的，得看你是不是想做。

严重的拖延症会对身心健康产生消极影响，会产生很多的心理疾病，一旦出现这种状态，就要正视起来，努力的去调节自己，别让拖延症影响到你的日常生活。

事实上，轻微程度的拖延是被允许的，但是当它影响到自己的正常生活与工作的时候，就要有意识地去改变它。因为严重的拖延症会给人的健康带去消极影响，如出现强烈的负罪感，自我否定，甚至是焦虑等心理疾病。

PS：未经同意不得转载（图片来源网络）

Ⅳ 拖延症车主的名爵6日常分享，说说我的用车感受

严重拖延症的我今天来交作业啦！大白带回家也一年多了，任劳任怨的陪着我上班下班还有出门远行，在我心情不好的时候也会陪着我在车位里静静的待一会，放空自己，当时当提车的时候就雄心壮志的交一篇漂漂亮亮的提车作业来的，结果一年多了，提车作业也没有交出来，今天天气还不错，带着大白出去溜溜弯，拍点照片，一起来看看最真实的大白的样子，毕竟陪伴才是最长情的告白嘛，哈哈

相比起来两侧的空调出风口，中间这个长条形的空调出风口就中规中矩多了，调节起来肯定没有那个圆圆的方便，但是也够用了。

市场上各类新车不断上市，也算得上是琳琅满目的，只是没有最好的车，只有更好的车，市场如此，选择一台适合自己的自己喜欢的就好了，没有完美的车，只有适合自己的车，就像大白一样，从细微处给我最忠诚的陪伴，毕竟陪伴才是最长情的告白，希望大家都能找到适合自己的爱车哟。

Ⅳ 拖延症是什么

拖延症是什么？

网络说： 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

但我认为很多人的拖延，只是因为你真的不想去做这件事情，发自内心的不想去做，所以才没有行动。所以有些事情就一直没有去做，而有的事情，因为不得不去做，所以拖到最后一刻才去做。

为什么会有这种情况？

拖延很常见

首先，内驱力不足，因此不想做，不去做。

如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。——亦舒

比如说你想改变自己，想从健身开始做起，但是你一直没有行动，这就是因为其实你并没有那么真的想去改变，所以你才没有行动。

这不是拖延症，只是因为你想改变的信念并没有那么强大。如果你真的想去做一件事情，那么你就会去做。任何你没有去做，而是给自己找了种种借口的事情，都是因为你并没有那么想去做这件事情。

我反思了一下，在我的运动群里，我一直是比较佛系的群主，完成了自己的计划，就会把它发到群里，偶尔也会鼓励一下，也经常会发一些鼓励的句子和自己做的一些图片发给大家，希望可以激励大家坚持运动。

但是时间长了经常打卡的人也就这么几个人，有一位小伙伴给我提了建议，让我启用小程序来督促大家打卡，并用群规来约束大家，不打卡的清除出群。

我自己研究了一下那个APP，但最终并没有去实施。

坚持运动吧

行动力一直不错的我为何没有去行动呢？

我没有实施的原因，是因为其实这件事我并不是很想去做，使用小程序，不想打卡的人依然还是不会打卡，我采取强制性的措施也许会有一些效果，但这不符合我的初衷。

就如周濂教授所说：你永远都无法叫醒一个装睡的人。

另外一方面，使用小程序之后，去查看打卡等系列事项也会占用大量的时间，我并不想把有限的时间花费在这方面，所以从内心深处我是排斥这种做法的，也因此迟迟没有去做。

改变是需要内驱力的，从内心认可并愿意去行动才有效果。

习惯的力量

总之，拖延，其实是一种症状，但是更多的是我们内心其实并不想去做这件事。

而内驱力不足是主要原因，而仅仅依靠外驱力是无法长久坚持的，在这里推荐三种方法：强化愿望，WOOP思维大法和形成习惯。

如果你真的想去做一件事，无论有多困难，你都会去做，这就是信念的力量。

Ⅵ 谁来治治我的拖延症图片

懒床大家都会，应该算是正常反应吧。作文是也是很多人的心头大难吧，原因可能有三：一是有完美主义倾向，最是觉得这也不行那也不行，总是看到自己的缺点，感觉惨不忍睹，但现阶段并没有实际方法克服，导致一拖再拖。二是，自己太过认真真实固执，有些东西自己会感觉很假写不出来，不能接受写自己不认同的东西。三是缺乏全局观念，没有考虑整体效果，不能接受某些方面的不足。

Ⅶ 如何解决拖延症

如何治疗自己职场拖延症？

在工作和学习中，很多人都患有拖延症，我们习惯将其归结为懒，将自己美其名曰为“懒癌患者”。时间久了之后，我们就真的以为是自己懒所以才有了拖的毛病。但其实拖延的本质是我们的完美主义在作祟。虽然有很多事情摆在面前要做，也希望能把事情做好，但却太害怕失败，害怕自己做的不够好，害怕别人的眼光，所以迟迟不肯迈出第一步。

这样既没有了负担，还会有意外的收获。

所以克服拖延的关键是降低行动成本，只要开始做了，便成功了一半。

Ⅷ 哪些名人有拖延症

拖延症作为当代青年不可避免的一种症状，但是不要以为这种症状只是当代有，其实这种症状可以说是很历史悠久了，历史上的很多名人都患有这种症状，今天小编就为小伙伴们讲一讲世界历史上这个总喜欢拖延工期的重度拖延症患者——达芬奇。 达芬奇是世界历史上的着名画家，成名作有《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》等等，甚至还有一个叫作丹布朗的达芬奇的超级粉丝，在观赏达芬奇的画作后，创作出了举世瞩目的《达芬奇密码》，可以说这样的达芬奇是功成名就的，但是达芬奇其实是一个重度拖延症，一生画作都很出名，但是并不繁多（不超过二十幅，这对于一个画家来说，确实是低产的）。 据说当年达芬奇在画《蒙娜丽莎》的时候，还有一段拖延症的故事，据说当年一个富商（贾孔多）找到达芬奇，希望达芬奇为自己的妻子画一幅画，并承诺给予达芬奇高昂的酬劳，达芬奇当时答应的十分爽快，也十分麻利的去准备了颜料和画笔。 但是等到达芬奇来到画室以后，达芬奇还是没忍住，拖延症犯了，磨磨蹭蹭的天天浑水摸鱼，就这样四年过去了，即使达芬奇的甲方（富商贾孔多）经常催促达芬奇快点交稿，但是达芬奇就是脸皮很厚的表面答应，背后还在摸鱼的拖着，直到贾孔多再也受不了了，达芬奇才匆匆忙忙的提交了初稿（未完成）。