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跳芭蕾舞女孩量身高比例图片

发布时间:2025-02-26 22:09:12

㈠ 进专业芭蕾舞院的标准身材比例是多少~包括腿上身手臂颈部头部整体比例!

芭蕾舞基训

一、 男女芭蕾身材标准

测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;

女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;

2、 身型

男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;

头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)

背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。

展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)

脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

测量方式和位置很重要
简单的说就是:两臂平展开的长度比身高长出约2-3厘米
从大腿根部到脚踝,属于下半身要,比上半身长出约14-17厘米
身高 X 0.618 = 完美腿长
用尺子测量 从脚底板到肚脐眼的高度 为真实腿长
如果测量和计算的相差10厘米以上就可以选择放弃了

一、男女芭蕾身材标准
测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。
1、上下身比例。
女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;
男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;
2、身型
男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;
头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)
背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。
展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。
当然,也要看父母的身形与否。
二、身体条件
1、软度
旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)
2、开度
方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。
平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面
三、其他
1、爆发力
向上跳起,看高度以及在高空的控制力
2、对音乐的敏感
老师给出一段音乐,如42、43拍;按着节拍走圆圈,然后老师会中途换拍,看学生反应能力;
老师给出一段音乐,学生即兴创作

虽说很难达到标准,但也祝你考上专业芭蕾舞学院。

希望采纳,mlr

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