女孩骨龄标准图片

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Ⅱ 你知道什么是“骨龄”吗

你知道什么是“骨龄”吗青少年的骨骼能否生长，身材能否更挺拔，取决于骨骼生长潜力。怎么才能知道骨骼有否生长潜力呢？秘密就是只需拍一张骨龄片。骨骼年龄，简称骨龄，能较精确地反映一个人从出生到完全成熟的过程码薯中各年龄段的发育水平及身高增长办法。一般以手腕部较理想衫亩，因为这里可集中地反映全身骨骼生长和成熟状况。

什么是骨龄

骨骼年龄，简称骨龄，也就是骨骼的生长周期，许多人的生理年龄与骨骼年龄都存在着不同差异。但骨骼年龄是无法用肉眼所能辨别的，只能用骨龄仪摄片来判断骨龄。一般手腕部最理想，这里集中了大量的长骨、短骨和圆骨，集中地反映了全身骨骼生长和成熟状况，且方法简便，结论准确。

骨龄和年龄一样吗

骨龄和年龄不是一回事。骨龄是孩子骨骼发育的指标。例如腕骨骨化中心出现的年龄大致如下：1岁头状骨，2岁钩状骨，3岁三角骨，4岁月状骨，5岁舟状骨，6岁大多角骨，7岁小多角骨，8～14岁豌豆骨显影。如果年龄大于骨龄，说明孩子的发育迟缓；如果年龄小于骨龄，说明孩子的生长潜力较小，但这种情况少见。

利用骨龄我们可以发现什么

利用骨龄还可以推断骨骼发育情况，了解青少年骨骼生长潜力。假设两个11岁的女孩，身高都是148厘米，其他条件基本相同，一个女孩骨龄只有10岁，说明她离骨骺愈合还有相当长的时间；另一个女孩骨龄13岁，已接近女孩发育的平均骨龄水平，相当于比正常发育的孩子少长两年，还会提前停长。这二者相比，后者的生长期潜力较前者就相应地要少长三年。骨骼最终定型时，前者明显具有优势。

看骨龄就能知道你能长多高

由于骨骼的线性生长，长骨两端软骨不断生长，骺软骨不断地分泌成骨细胞并逐步骨化，骨就不断增长，小孩就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，称为骨骺线闭合，骨骼就不再增长，人的长高也就停止。因此人的长高更多的是与骨成熟度即骨龄相关，而不是取决于实际年龄。儿童长高的潜力在医学上可通过骨骼的成熟程度来预测生长潜力。

人一生的3个生长发育期

人的一生有3个生长发育期；一周岁内；学龄前期（4—6岁）；青春期（13—18岁左右），这3个或模森时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养问题非常重要。骨骼是人体的支架，身材高矮与骨骼直接相关，钙质是构成骨骼的主要无机盐，在海带、芝麻、虾、蛋黄和许多绿叶蔬菜中含量较高。蛋白质是人体组织细胞的重要组成部分，如其供应障碍，人体就会发生疾病，甚至死亡，何谈长个儿呢？但在自然界里没有任何动物和植物的蛋白质完全符合人体的需要，因此，只有将多种食物蛋白质混合食用才能发挥其互补作用，我国人民膳食习惯以谷物为主，如玉米、稻米、小麦和干豆类，其他如黑大豆、黄豆、表豆、蚕豆、绿豆等，也都含有丰富的蛋白质，动物蛋白以瘦肉、禽、蛋、鱼类等含量丰富。

骨骼

Ⅲ 1～18岁年龄身高体重对照表

参考图如下：

女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）

参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。

(3)女孩骨龄标准图片扩展阅读：

合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6、游泳。

7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

睡眠

俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。

宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。

想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。