催眠调制模式

⑴ 常见的催眠诱导技巧和深化技巧有哪些

常见的催眠诱导技巧和深化技巧如下：1、渐进放松法；2、视觉集中法；3、听觉集中法；4、暗示提问法；5、深呼吸与冥想法。

5、深呼吸与冥想法：

深呼吸和冥想是诱导催眠状态的常用方法之一。通过深呼吸，受试者可以放松身体和思维，专注于当下的感觉和体验。

而冥想则可以帮助受试者排除杂念和焦虑，专注于一个特定的主题或感受。在深呼吸和冥想的过程中，催眠师会给予一些引导语和暗示，帮助受试者逐渐进入催眠状态。

⑵ 艾瑞克森催眠指令

艾瑞克森可以做到就在看似平淡无奇的交谈中，通过他独特的语言技巧将人不知不觉得带入催眠状态并给对方潜意识下达指令以达到治疗的效果。同时他对每一个人细致的观察，使他面对不同的人有不同的方法来催眠一个人，在他一生的近万例个案中，他就创造出了近万种催眠导入法。在他看来，所有人都可以被催眠。他独特的语言模式在NLP中也被称为催眠语言模式，或暗示性语言模式。

比如我们的说话中常常隐藏一些假设：

1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西）

2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去）

3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的）

4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定）

5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去）

6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的）

还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的：

1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色）

2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备

3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松）

4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定）

还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：

1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示）

2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示）

还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样：

1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法

2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了

米顿·艾瑞克森还非常擅长的催眠语言叫做：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松：

1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令）

2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳

⑶ 催眠师怎么改变认知

催眠师可以通过以下几种催眠方法来改变受试者的认识偏差。

(1)催眠分析内省法。在催眠状态下，对过往的经历进行回忆，及时地予以分析，找出造成心灵压抑的潜在因素，理出问题的前因后果，对其进行理性化处理，积极地暗示自己，使我们改变以前的错误认识和心理防御模式，让潜意识在改变认知后，积极地接受新的暗示。

(2)催眠情绪调整。在问题得到初步解决之后，要对受试者的情绪进行疏导，受试者的情绪趋于平静，用内心储存的良好情绪进行催眠暗示，可以配合播放平缓舒适的曲调和轻音乐。在舒缓而悠长的曲调中，让其情绪得到调整，使其对自己的情绪重新认知。

(3)催眠控导表象法。也就是在催眠状态下的系统脱敏法，让受试者在催眠状态中真实地回到重现的刺激环境中，对伴随而来的不良情绪，予以良性暗示，进行放松训练，改变不良的念头，恢复自信。对于恐惧症、强迫症、焦虑症，该法疗效甚佳。

催眠做一次效果不是很大的。