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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。
基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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很多人想减肥，可是就是下不了决心，或者开始只有几天后就坚持不下去要放弃了，因此需要一些减肥的 励志语录 。以下是我为你精心整理的减肥经典语录励志，希望你喜欢。

减肥经典语录励志【精选版】
1) 人家减肥减腰减大腿，为漏早什么你非要从脑细胞开始。

2) 空有一颗减肥的心，偏偏生了一个吃货的命。

3) 女人不对自己狠心，男人就会对你狠心。

4) 空有一颗想减肥的心偏偏生了一条吃货的命。

5) 对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

6) 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

7) 我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

8) 能大声喊出来的，都是真话;能老远认出来的，都是真胖!

9) 最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊!

10) 其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

减肥经典语录励志【最新版】
1) 减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气。

2) 一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生!

3) 我多想抱着你哭，然后把鼻涕和眼泪全部留给你。

4) 好久不见，你胖若两人了!

5) 失恋的那一瞬间，感觉除了你，其他什么都是好的。

6) 其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。

7) 可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。

8) 世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

9) 我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。

10) 每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。

11) 我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了团卖我一定会好好报答你们的!

12) 笑只是表情与快乐无关正如我爱你却与你无关。

13) 瘦子在叫嚣减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着头哭穷，。生活就是这样虚伪。

14) 永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

塌搜逗15) 有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

16) 爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。

17) 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

18) 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

19) 有谁讨厌那种明明自己很瘦，却老嚷嚷着自己胖要减肥的女生。

20) 我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!

减肥经典语录励志【热门版】
1) 我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

2) 我从来不知道什么叫淑女，更不装，我活的随意。

3) 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

4) 减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

5) 我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

6) 只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

7) 没有人有义务逗我开心，想活的开心就要靠自己。

8) 空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

9) 每个人身边都有一个明明很瘦却总是整天嚷嚷着要减肥的小贱人。

10) 最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?

11) 这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减肥。

12) 胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

13) 我习惯把难过和不安藏在心里，但绝不是不在乎你。

14) 不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人!

15) 我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

16) 在我想你时，却接不到你电话，这比想你更痛苦。

17) 如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

18) 想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。

19) 爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

20) 当我把心交给你的时候，却被你挑剔的眼神杀死了。

21) 喜欢上了你就离开了是我反应太慢还是你走的太快。

22) 真情似真花，情终凋零;假花似假意，心终飘零。

23) 从前有个胖子，听说 瑜伽 能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

24) 分不清友情和爱情的年代。有时哭过有时苦过的眼袋。

25) 一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心!

26) 没有在乎的如火如荼，就没有放下时的撕心裂肺。

27) 不好意思，我在减肥，只不过都从眼睛里流出来了。

28) 每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

29) 我身上的三大缺点就是：一、胖;二、胖;三、这么胖还减不下来!

30) 他说如果我减肥，他就不要我。

31) 瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，那么我该怎么过活。

32) 既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?

33) 胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

34) 七月不减肥，八月没人追。

35) 减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

36) 每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

37) 其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

38) 减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

39) 只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

40) 不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

41) 冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。

42) 我每天除了吃饭的时间全在减肥，你还说我没有毅力?

43) 衣服，裤子，怎么你们都瘦了。

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每一个胖子,内心都有一个挣扎的瘦子，你准备好要减肥减肥了吗?下面是由我为大家整理的和话语，希望你会喜欢!
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减肥减肥励志句子
1. 你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

2. 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

3. 女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前钱 途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

4. 不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

5. 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

6. 没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡

7. 如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

8. 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X 看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

9. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎去吃。

10. 大S 是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

11. 看美女一个个活得更滋润，为啥?

12. 其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是 *** 吗?你天生就该当肥猪吗?

13. 女人不对自己狠心, 男人就会对女人狠心。

14. 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的

15. 不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的

16. 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

17. 再肥你男朋友就不要你了!

18. 吃?你有资格吃么?

19. 美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。

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我认为，那个身材比较好，特别瘦，特别漂亮的图片，可以激励我减肥，或者是图片字上面写着，瘦了穿都好看。

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1、没有完美的个人，只有完美的团队。

2、保持积极的心情，迎着太阳，一路前进！

3、人民是土壤，它含有万物发展所必需的生命汁液；个体是土壤中的花朵和果实。

4、成年人不自在，不自在的成年人。

5、淡泊是人生的一种冷静，坦然面对生活的得与失。

6、好人很少后悔，他们平静地生活着，那是对他们善良的好的报偿。

7、成功者在失败后从不气馁。他可以找到自己的核心能力，然后用它让成功再次向他招手。

8、即使被打得遍体鳞伤，心也不会轻易屈服。

9、人生没有太多的完美，所有的酸甜苦辣都是最美好的回忆。

10、给自己定一个五年的目标，然后把它分为一年、六个月、三个月和一个月。这样，你就能找到自己的目标和方向。

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11、时间是治愈的大师，但不是解决问题的大师。

12、这个世界上没有救世主，你是软弱的，一切困难都是坚强的，你是坚强的，一切障碍都是软弱的！

13、当我们搬掉别人脚下的绊脚石时，其实是在为自己铺路。

14、我的心在绽放，在微笑，在芬芳，在温暖。微笑是最美的修行，别说时间淡了凉，只配着阳光。无论我们遇到什么困难，我们担心什么。请记得一路微笑，努力做到最好。早上好！

15、品牌蕴含着公司多年积累的诚信信誉，是一笔巨大的无形资产。

16、限制你的不是你的年龄，而是你的思想。

17、寒星寒星荃不察，我以我血坚元。

18、成功只有一个字之遥：主动或被动。

19、心中的梦想会一如既往，遇不到困难就说放手吧，千锤百炼出好钢，风霜雨露出更强！

20、早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手。-(旧约圣经)。

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21、人以剑赏于战，不愿白头偕老。

22、没有收到天子的黄帝，不打算回头看家。-唐？年轻行由令狐初。

23、情侣吵架，往往不是与浅显的感情，而是与深厚的感情。当两个人深深相爱的时候，一点小小的冲突就会伤害很多。因为对对方太过关注，所以放手吧。其实，如果不爱，分手也无所谓。但感情是有的，还是相互原谅和宽容的。爱情，没有争吵，但底线是不分手。因为爱就是坚持。

24、坚实的地面海能退让，锲而不舍的山坡能移。

25、世上无难事，坚忍乃成功之要诀。

26、有些梦，纯粹到极致。也许在别人眼里会有点尴尬。但在这短暂的一刻，我想把手合上。

27、学在苦中求，艺在练中求。

28、管好你的嘴，一会儿别说话。一句好话在冬天温暖，一句伤人的话在六月冰冷。说话要用脑，对事物要敏感，说话要谨慎。

29、没有运气与不幸这回事。每件事的发生都有原因。

30、信用既是无形的力量，也是无形的财富。

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31、我已享受过人间的欢乐，青春的欢乐早已远去，生命的春天还远得很。

32、考虑得与失，回头看看，唉声叹气，因为你的生活不够好。

33、当他真的喜欢你，你不必如此美丽，即使你是一个小胖子，或一个小粗腿，他将积极寻找你，跑很远很远看你不会感到疲劳，甚至很长时间也不会忘记你，如果他真的喜欢你，你会依靠胳膊下的人，在你难过的时候会抱着你而不是将厕纸传递给你，如果他真的喜欢你，他看到了这篇文章首先想到的是你。

34、什么都不重要，坚持梦想才是最重要的。如果你认为自己不够好，改变它！我自己的经历也告诉我，青春没有失败，我们应该有勇气去改变，为了梦想。

35、如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了。

36、冷静，其实是一种平淡的自信，也是一种快乐的冷静，也是一种潇洒。

37、再冷的石头，三年以后也会暖的。

38、在这个低调的世界里，我不得不用高调来隐藏自己。

39、陶很高兴。-杨炯(书记府亭诗序。

40、没有自我教育就没有教育。这种信念在我们教师集体的创造性工作中发挥着重要作用。

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41、嫉妒别人，不会给自己增添任何好处，嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

42、你的父母在为你奋斗。这就是为什么你应该试试。

43、穷人最缺乏的似乎是钱；也许最缺乏的本质是雄心；想法可能是你脑袋里最缺的东西；34、面对机会最缺乏的是-把握；37、命运最缺乏的是-选择；也许骨头中最缺乏的是-勇气；缺乏改变的是行动；肚子里的知识也许是最缺乏的；20、事业最缺乏的是-坚持；个性中最缺失的大概就是-勇敢的色彩了。

44、没有年少轻狂，只有胜利者。

45、没有人可以提出忠告，但有人可以跟风。

46、你活着是为了让别人更好。

47、梦想也许不需要大声说出来，但不要放弃，只要坚持有实现的可能性，实现不分早晚。

48、冲动意味着你仍然对生活有激情。总是冲动意味着你不懂生活。

49、我遇到的每个人或多或少都是我的老师，因为我从他们身上学到了一些东西。

50、有时读书是一种巧妙的避免思考的方法。

㈦ 朱雪梅减肥一周瘦了8斤，眯眼一笑真可爱，网友对此是如何评论的

朱雪梅是农民歌手大衣哥的女儿，父亲朱之文成名后，被外界关注，成为高曝光的“星二代”。雪梅与我们印象中的星二代不同。大衣哥的家人都是农村出身，都来自艰苦的岁月。朱雪梅同弟弟朱单伟。虽然家里的生活条件有了很大的改善，但兄妹俩依然保持着朴实善良的作风。他们通常说的单词相对较少，并且可以更频繁地交谈，脸红又害羞。

从目前的情况来看，雪梅仅仅一个星期就已经初见成效，完成了她的小目标。不过离最终减掉130磅的目标还有一段距离。在训练营的这几天，我能明显感觉到雪梅变得更加开朗乐观了。体重方面，她一周瘦8斤，离100斤的目标又近了一步。记得去年哥哥朱单伟结婚的时候，很多媒体拿雪梅跟弟媳陈亚男比较，给她惹了不少麻烦。一直觉得朱雪梅的基础比陈亚男好。当她完成100斤的终极目标，就等于是一次完美的蜕变。希望雪梅能继续坚持，加油。

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