㈠ 怎样判断是不是骨盆外扩怎样矫正以改变体态呢
第1点想要判断是不是骨盆外扩应该用手去摸一摸骨盆是不是有歪的这种现象，如果有的话肯定就是外扩了，第2点想要矫正就是进行拉伸的训练，慢慢的把骨盆恢复原来的位置。