女孩脚踝扭伤红肿图片

Ⅰ 扭伤后反反复复肿痛，不能根治这是什么原因该怎么办呢

脚踝扭伤后，经过早期休息、制动和康复，大部分在早期内可以恢复。若脚踝扭伤以后长期肿胀，主要原因具体如下：

如果没有骨折，还是最好拍脚踝的超声检查，确诊外侧副韧带是否断裂。对于比较肿胀的扭伤，都应该石膏固定四周，让软组织和韧带进行充分的愈合，愈合之后再进行脚踝的活动，恢复尺棚正常功能。同时也要注意锻炼脚的整体感觉，避免出现反复的崴脚。日常生活中，建议患者注意脚踝的保暖，以免寒冷气候引发血管收缩，血液不能充分濡养脚踝关节。同时饮食方面注意清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，有利于脚踝扭伤的恢复。

Ⅱ 扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷伤后如何恢复

扭伤脚踝在生活中是比较常见的，很多乎迅人被扭伤后由于处理不正确也容易导致病情加重。其实，扭伤后选择冷敷和热敷起到的作用是完全不一样的，那么，扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷呢？

脚踝扭伤后如果能正常走路说明不是很严重，简单的用些药物治疗即可，如果扭伤后疼痛难忍站不起来，或者有肿胀的情况，可能已经伤及到了骨头，最好是及时到医院检查，在专业的医生指导下进行治疗。

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Ⅳ 扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷伤后如何恢复

扭伤脚踝后应当是先进行冷敷的，脚踝扭伤以后会出现红肿，出血的迹象，应当在24小时之内，用冰块或者是冷水进行冷敷，从而降低脚踝关节肿胀的程度。在脚踝受伤以后，应当避免脚踝部位活动，必要时可躺在床上抬高下肢休息，也可以在医生的指导下使用药物来帮助病体恢复。当我们的脚老液踝被扭伤以后，一般都会出现疼痛难忍的情况。在24小时之内一定要用冷水敷，才可以避免脚步发生肿胀的现象。如果是超过了24小时，就可以采用热疗乎局的方法，来促进机体的血液循环，减少足部肿胀的迹象。

那么，你知道孕妇在脚踝受伤以后，可以使用哪些方法治疗吗？

Ⅳ 脚踝外伤怎么办

脚踝扭伤的紧急处理办法

1.如果条件允许，凯誉应立即抬高受伤的脚，进行加压包扎。若脚踝呈轻度扭伤时，即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、返尺消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应对脚踝扭伤施行局部冷敷，并且越早越好。

2.脚踝扭伤之后要合理的适时热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿盯世段;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24-48小时后始用热的处理办法。

3.针对脚踝扭伤合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

4.如果脚踝扭伤十分严重的如骨骼受伤，要及时就医，进行专业的治疗。

Ⅵ 脚扭伤肿了可以走动吗 脚扭伤肿了多久能走路

脚扭伤肿了可以走动吗

情况较轻的话可以直接走路

脚踝扭伤如果是比较轻的症状的话是可以走路的什么是属于比较轻的伤势范围内，就是简单的比较表面的扭伤一般这种情况下，这种扭伤损害的都只是表皮组织而已。这种时候的肿的症状，是因为伤到皮肤了所以会出现发红发肿的现象。我们回家可以自己涂抹一些红花油或者喷一些云南白药，这样不用很久就可以正常走路了。

情况较严重伤到筋骨不能走路

脚踝扭伤如果伤到筋骨了就属于比较严重的情况了，这种时候要先去医院确认一下自己的情况，如果属于这种，一般情况下走路时很困难的。伤枣仔到筋骨的话要型好先打石膏，固定一下扭伤变形的骨头，如果更加严重的情况，可能还要接骨。打完石膏之后是一定不能乱动的，包括在伤势还未明确之前，如果真的是骨头扭到的话，是绝对不能走路的。因为一旦乱动或者走路的话，只会让自己的伤势更加严重。

脚扭伤肿了多久能走路

4—6周可以扶拐走路(伤及筋骨，做好固定之后)

都说伤筋动骨一百天，脚踝扭伤如果是真的伤到骨头的话是一定要去正规医院好好检查一下的。而且在治疗过程中，一定要谨记医生的嘱咐与教诲。一般来说，如果真的是伤到筋骨的话，建议前期最好不要乱动，也不要试图下床行走。如果真的想要动的话也一定要等打了石膏，做了固定措施之后才走路，这个时间一边为4—6周左右。

简单红肿休息几天就可以走路了

脚踝扭伤的情况轻重缓急之分，如果只是简单地扭伤了的话，造成红肿的原因可能只是因为表面的软组织遭到了破坏而已卜岩铅。一般这种时候简单地涂抹一些活络油，疏通一下表面的筋骨和皮肤就可以了。如果红肿还没有褪去的话就可能需要去正规医院好好地看一下，不过如果是比较简单的伤势的话，一般过几天就可以下地走路了。更加轻的伤势的话，只是暂时性地扭伤，那么这种情况一天下来就可以了走路了。

脚扭伤吃什么饮食最好

前期疼痛期

脚踝扭伤的前期，因此肌肉刚刚拉伤，或者骨头收到扭伤，常会因为经络阻滞而导致气血不顺，使得脚踝处形成淤血，非常的痛。第一阶段的食疗指导只要为了活血化瘀、消肿：豆制品及蛋类。豆制品和蛋类中含有丰富的蛋白质，还可以多实用蔬菜，吃得稍微清淡一些是可以的，特别是一些粥类，例如桃仁粥、大豆熬粥等，都是比较好的。

中期舒缓期

这一时期，脚踝的疼痛没有那么强烈了，肌肉和骨头处正在慢慢恢复，因此，在这一阶段的食疗指导是，排骨类。缺啥补啥，吃啥补啥，这句俗话大家都知道，虽然不一定正确，但是，总归是没什么坏处的。对于脚踝扭伤的患者来说，的确是需要多吃点排骨，例如当归排骨汤、玉米排骨汤等等，排骨中含有需要钙物质，有助于骨头快速愈合，从而缓解脚踝扭伤的疼痛。

后期恢复期

到了最后一个阶段，基本上是不怎么痛了，可以做一些基本的功能恢复训练，做些简单的运动了，这一阶段，食疗指导是：“补”字。多吃钙物质丰富的食物，钙是骨的主要成分，钙物质含量丰富的有鱼类、海藻类、蔬菜等。

Ⅶ 要是不小心把脚踝扭伤了，该如何自救

相信大家多多少少都是有这样一个经历的，那就是崴到脚。说到崴脚的感觉那可是非常的酸爽，因为很多时候崴脚弊答答都是在你不注意的时候举亏发生的。崴脚后的治疗相信大家也是比较熟悉的，相信大家第一时间想到的就是“冰敷”，消肿的好办法。但是崴脚后，只要消肿就好吗？

3、扭伤后，脚无法沾地，轻轻踩上去都会疼痛无比，这是要高度警惕是否骨折。

Ⅷ 脚踝扭伤后怎么办脚踝扭伤为什么恢复时间较长

脚踝扭伤后要原地休息、及时冷敷、24小时以后热敷，扭伤严重要拍片检查，普通扭伤一到两周就能恢复。

脚踝扭伤后一定要原地休息，暂时停止一切活动，如果要移动一定要让患者受伤的肢抬起来或者帮他固定好，避免造成二次伤害。脚踝扭伤后的24小时之内一定要进行冰敷，因为扭伤后毛细血管会破裂，血流不止用冰敷能让血管尽快的收缩减轻出血的症状，更能让扭伤后出现了肿胀和疼痛症状减轻，每次冰敷的时间应该持续在15~20分钟左右，每隔两小时冰敷一次，直到肿胀症状减轻。

脚踝扭伤多数是软组织损伤，正常情况下1~2周就能完全恢复，如果脚踝扭伤过程中伴有骨折或者骨裂的情况需要拍X线片或者进行CT检查并对症治疗，这样恢复的时间就更长一些，大约需要2~3个月，在恢复期间要注意脚踝的保护不能让脚踝受力，更不能做剧烈的运动，不然会延长恢复期，还可能造成二次伤害。

Ⅸ 你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗打篮球脚崴了肿了怎么办

打篮球也是我们喜欢的运动之一，但是因为打篮球也是一好枝做项激烈的运动，经常会出现扭伤等现象。比如最常见的就是脚踝扭伤，会出现严重的肿痛。那么打篮球应该怎么做呢？

篮球脚踝扭伤肿了怎么办？

1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。

2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。

Ⅹ 脚踝扭伤之后，该冷敷还是热敷呢弄错了有什么后果吗

脚踝扭伤之后应该先进行冷敷，在24小时之后再热敷，如果顺序弄错了的话也不会有什么严重的后果，只是恢复的稍微慢一点而已。在日常生活中，脚踝扭伤是非常常见的情况，一般我们在运动或者是上下楼梯的时候稍不注意，就很有可能出现一些磕磕碰碰，导致脚踝扭伤。在脚踝扭伤之后大部分都会出现局部红肿的情况，虽然不会出现特别严重的后果，但是还是非常疼痛的。

大家在脚踝扭伤之链悔后一定要减少活动，要不然会让脚踝变得更茄唤旅加疼痛的。大家在日常生活中也要注意，脚踝扭伤之后一定要等到完全恢复再进行剧烈运动，要不然是很容易烙下病根的。