㈠ 心情不好的伤感说说短语：此生不换的爱情，我的心伤了痛了
1.此生不换的爱情，我的心伤了痛了
2.就这样删除，关于你的曾经，关于我的幸福
3.曾经的爱人，现在我们已变成了陌路
4.每次的伤心只能自己安慰自己，伤心只能偷偷的哭泣
5.遇到你之后我的生活没有了掌声，从此与寂寞做伴
6.世界上最大的谎言就是我要早睡和我要早起
7.也许我并不是你的谁，但世界上就这么一个我
8.美好的一生想要让更多的人来欣赏，却变成了一个笑话让人观赏
9.明明知道一切都不会得偿我愿，但是最后还是放不下
10.谢谢你，赏赐给我我么多刻骨铭心的疼痛
11.独自承受着伤口的痛，我却始终都不愿意就这样放手
12.你的幸福，是我伤口上的盐巴，让它越来越痛
13.在这爱情的道路上我一个人独自流浪
14.你给过我最后的借口让我离开，那就是你已有了爱人
15.是你带动了我所有的情绪，现在我痛了，你却快乐了
16.在这戏剧一样的人生中，我愿陪你一同演下去
17.你说你爱我，可我伤心流泪的时候，你却从没有关心过
18.我承认是我嫉妒了，我嫉妒你给她的爱太多
19.你不在乎我没关系，就让我在乎你好了
20.分开之后只能默默的伴随着兑现不了承诺独自伤心难过
21.就这样冷静的，生活在自己的忧伤里
22.至始至终我从未离开，从头到尾我都没得到过你的爱
23.最后的最后，我爱的人却不是爱我的人
24.给不了我地久天长，就请不要许我那么多的承诺
25.你的世界太幸福，怎么可能知道我的悲伤与孤独
26.也许我并不漂亮并不优秀，但是我足够爱你
27.青春从来衫郑没亏待过我们，只是我们亏待了青春
28.一个人的时候，眼泪还是不争气的掉下
29.爱不是挽留，是允许。允许他来，允许他走
30.看久了悲伤的字眼，都忘了幸福怎么描绘了
31.是我自作多情的爱上了你这么一个无情的人
32.我用微笑掩饰着虚伪，这样假的借口你却还相信
33.关于你的所有，我会不再去想
34.我们在爱情里都太过于倔强，都不曾低过头
35.我对你的爱情已经结束，剩下了我再也给不起
36.你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
37.淡了，散了，不多，一点就够了，睡了，呼呼中，懂了?是的。
38.梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
39.如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。
40.走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。
41.断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗?不懂。
42.擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
43.你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
44.人生的路，需要一步一步往前走，需要坚持不懈的努力与付出，世上本无过去不的阴影，只有过不去的心情，人生在这个世界上，必须要饱受风霜与挫折，最后才可以创造出天堂的力量，如果有谁告诉你，他用一天的时间获取了成功，那么，请你不要相信，世上本无捷径，成功从来不是偶然的。
45.某天起，好像跟你没那么好了，见面少了，电话也少了;孤单的时候，忍住没找你。我亲爱的朋友，并不是你做了什么，而是我的故事变复杂了，有些话不知道从何说起，不如不说;有些秘密只能藏在心底，独自承担。不想对你说谎庆塌肆，更害怕你痛心的责备，于是只好假装忘了你。其实，你一直在我心里。
46.岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
47.如果我能够继续等待，如果时间能够停留下来，如果没有如果?
48.诺言不过上一种谎言，那誉轿是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切
49.你就像我口中的牛奶，我渴了，饿了，困了，累了，你却帮不了我什么，只上一暂时滋润了。
50.野猫的女人很任性，他们倔强不失可爱，野蛮不失温柔，他们认定的东西，就算不要也不能让别人拥有，她们是贪心的，因为她们害怕寂寞。
51.擦肩而过，你我，并不是属于彼此的，无所谓的珍重与再见，无所谓的感受与苦涩已化作尘埃飘过，我们该珍惜现在。
52.想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。
53.一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘-。我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更多的寂寞，其实我也渴望有一个人能懂我;我也渴望有一个人能走进我的心。
54.忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。
55.爱是一种难以戒除的瘾。没有尝到爱情滋味的时候，每个人都以为自己的意志很坚强，一旦尝到爱情的甜蜜，就会一天天地上瘾，直至无法戒除。有些人之所以不敢再爱，不是因为真的对爱情绝望，而是因为对自己爱的能力感到绝望。没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。
56.有些好友越来越陌生了，我们不会像过去一样无所不谈，我们说话越来越少了，有些人从此不会再更新任何消息，我们盯着那些灰色的头像看了又看，我们常常会情不自禁地打开他的个性签名，可是一切都没有改变，我们都已经回不到从前了，我们越长越孤单，越长越寂寞。
57.人生最关键的不是你如何，也不是你处在于怎样的位置，而是你在那个位置干过些什么;人生最关键的不是你爱过谁，也不是为了谁你才爱，而是你们彼此曾经为了爱不惜一切代价去珍惜;人生最关键的不是你看开了什么，也不是你决定去干些什么，而是你当时有那样的一种勇气与胆识!
58.有时，我想抛弃一切不堪回首的记忆。灰暗的世界里，我欲逃脱。指着苍天，抱怨今生的烦闷苦恼，想要一个只有快乐的来生。可是，没有了爱恨情仇，真的能拥有快乐吗?或许相思就是一种享受，最起码它能带给我灵感;或许牵挂就是一种幸福，最起码它能给予我明天。
59.我们都曾经有过梦想，我们幻想有一天可以翱翔天外，可是，回头想想现实，我们的梦想都被割的支离破碎，我们为了梦想付出的太多，终于等到那一天，我们把梦想埋藏在心里，不再随便去回忆，不再随便去分享，我们只是一直走，一直走了很久，才发现，原来，平平淡淡的生活才是最美好的。
60.我多么希望，有那么一个人拼了命的爱我，我多么希望，有那么一个人狠狠地疼我;我多么希望我消失后，有那么一个人会拼了命地找到我;然后抱紧我说：我离不开你，我真的很爱你。
61.我们再也回不去了我们不可能再有一个童年，不可能再有一个邂逅，不可能再有一个初恋，不可能再有从前的快乐幸福悲伤痛苦不管是昨天，还是前一秒，不管是错失的友谊，还是放手的爱情，通通都不可能再回去了。生命原来是一场无法回放的绝版电影，一转身就错过了你给的幸福。
1、很多的梦在等待着进行，而我已分不清，你是陌生人，还是路过的爱情。
2、承诺，并不是你除了他别无选择，而是即使你拥有了整座森林，依然选择了他。
3、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。
4、有句话叫思君令人老，但是，我要告诉你，你不来，我不老。
5、真正爱我的人绝不会离开我。他纵有千百个理由放弃，也总会找一个理由坚持下去。
6、真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话也不会感到尴尬。
7、多少次搜见你Q，不敢访问，不敢加好友，只是对着你的头像，猜你现在过得好不好。
8、有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。
9、当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。
10、真正的朋友，是能够伴你度过寂寞、孤独以及沉默的那个人。说说心情短语
11、我爱你的时候，你打我骂我，我都忍了，我不爱你了，你再碰我试试。
12、其实，人字的结构就是相互的支撑，只要你愿意，谁都可以给谁幸福!
13、心死了也就不痛了，梦淡了也就不安了，路迷了也就不找了，人走了也就不留了。
14、原来一个人打定心肠要对另一个人，是可以这样惊人的不计回报。
15、我没有那种自信，可以在你和别的女人玩的开怀大笑的时候，却装作毫不在乎。
16、大多数改签名的人，都只是想写一句符合自己心情的话，给某个人看。
17、像我那么懒的人，每天还会主动和你说话，可见我有多么的爱你。
18、窗外凄美的烟雨，在地面洒下浓浓厚雾，似在天堂，却有种莫名的惆怅。
19、有没有经历过，拼命撑到你喜欢的人回了一句晚安，然后手机一甩就睡着了。
20、其实很想。消失很长一段时间。换个名字，换个模样。重新认识你一回。
21、如果当初我勇敢，结局是不是不一样。如果当时你坚持，回忆会不会不这样
22、你给我一个承诺，我就哭了。你给我一段爱情，我就真的站在这里舍不得走了。
23、当别人都说你疯的时候，你就离成功不远了，一但成功，你就会出现在精神病院!
24、我珍惜每一个评论我说说的人，因为不会有人闲的蛋疼去在乎我的心情。
25、你若属于我，那就只属于我一个人的，我不喜欢和别人分享。
26、即使左岸印象再过深刻，也抵不过右岸时光的淡然清歌。
27、世界上最令人激动的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。
28、世界仿佛是一种虚构，原来，只是生活在了一个巨大的玩笑之中。
29、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。
30、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
31、有时候，喜欢听歌不是因为歌唱的好听，而是因为歌词写的象自己。
32、你不是我，你不会知道我有多爱你，更不懂我有多害怕失去你。
33、人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的全部原则。
34、有时候，露出笑脸，只是不想让你担心或难过，但其实，我没有你想象中那么坚强。
35、总觉得会有什么事情发生，莫名的很不安。
36、总有那么一些时候，别人已经说到我们心坎里了，可我们却不愿意承认。
37、碰到关于你的一切我的心会突然疼，会有那么几秒不知道该怎么呼吸
38、你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱。
39、我想要的，只不过是一个不管多难却始终都会陪在我身边的人。
40、永远不要向任何人解释你自己，因为喜欢你的人不需要解释，而讨厌你的人不会相信你的解释。
41、我讨厌我等了半天你的信息，结果就一句哦，你当我是说故事还是讲笑话的?
42、有时候受了委屈 本来不想哭 可是别人一问你怎么了 就会忍不住流下眼泪。
43、我希望有这么一个人，把我放在单独的分组，不设备注还是分的清我。
44、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。
45、以后谁再说爱你，上去啪就一嘴巴子，如果他没还手就是真的爱你。
1.一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙的度过一生。
2.有些风景，可能只在经历过后，方可领略。
3.每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
4.过去只可以用来回忆，别沉迷在阴影中，否则永远看不清前面的路。
5.你要搞清自己人生的剧本，你不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇。
6.等待是白色的烟雾般飘散在记忆的最深处
7.屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞！
8.你不是担心没有人爱你，你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
9.亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。真正爱你的人会一直爱你，无论怎样的你。
10.回想起已成为过去的曾经，点点滴滴在渐渐在眼底模糊。最后随着泪水的蔓延，一同蒸发在毛孔里，湿润的空气里。伸出手，任由窗外的雪花洒落在手心中。瞬间冰冷，随之一点点消失掉。悲凉的笑声回荡在夜空的飘雪中。没有回声，没有回应。没有思念。透过雪花的阻隔，想去回忆些什么。才发现。到最后，我竟无人去想念。这是比寂寞还悲哀的孤独。
11.没有短信，没有电话，什么也没有。但我还是在这里，发疯一般地想你。
12.爱，最需要的是舒坦。如果感觉自由、舒服、安心，你就爱对了;如果感觉处处被掣肘、受控制、没了自我，就该考虑调整了。爱，是互相依靠，相互温暖，相伴鼓励走向未知的未来。如果感觉在进步、在成长那就对了;如果，感觉累、反而没了方向，那就该调整了。
13.有的爱情，活在相片里；有的爱情，活在你心里。但最能让人踏实幸福的爱情，还是要那个人，活在我们的身边。苏芩
14.心伤，心疼，心凉，心烦，心乱！我很矛盾，心里有一股无名的火闷在胸口，像要炸开！电脑也老是死机，更是倍感烦恼！后来看到真情流露的文章，眼泪再也忍不住的往下掉，天啊！我们到底做错了什么？
15.海枯石烂的太少。地老天荒的好早。
16.拥有一份已经拥有的舒适的心情，无声无息地等待着花开的季节，远观而不亵渎那历经世故而傲然开放的彼岸开的花，也是一种幸福。
17.我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
18.有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
19.爱情一定是婚姻的前提，而珍惜，才是携手鬓白的那份必须的执念。
20.爱和恨，从来就没有单独存在过，一直是一起存在的，只不过是某个阶段中，爱比恨多了一点儿，所以看见了爱，模糊了恨；或者恨比爱多了一点儿，所以看见了恨，模糊了爱，而我们，就都在这些被模糊了情感中，最终模糊了自己。
1、那些自以为我爱你的执着，在你眼里不过是我的死缠烂打
2、逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
3、短的是生命，长的是磨难。
4、现在离婚率那么高，很明显的结婚已经不流行了
5、这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。
6、请珍惜那些累到要睡着了还眯着眼睛打字回你的人。
7、许你一生不弃，可我的一世还没有人承诺。
8、情歌的伤感是我所不能体会的，但那伤感的文字却让我流泪。
9、我、如同一个小丑。独自在街角处、舔着自己得伤口。
10、自己一个人生活并不孤单，因为心里有你在
11、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了。
12、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
13、我微笑，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
14、好想谈恋一场恋爱，只是想自己不那么寂寞
15、曾经许下的言语，早已被时光覆盖。
16、什么是勇气?是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。
17、当我回头再看你的时候，只看见了你的背影离我越行越远。
18、这个世界上最不开心的，是那些懂得太多和想得太多的人。
19、白昼与黑夜将无法阻挡我俩的深深思念!
20、就算难过你也会对她笑我也只能默默的看着。
21、爱比不爱更悲伤，刺痛了心，悲伤了情
22、自由是独立，不依附，不恐惧。
23、尴尬的时候、哭不想哭，笑不像笑。
24、我们终究只是彼此的过客。遇见就铭记。离开就忘怀。
25、曾经拼了命的追，如今发了疯的退
26、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。
27、有残缺的爱，要困在冰封的心里痛起来才美到极致。
28、有些人，看清了，也就看轻了。
29、多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢
30、有多少人以朋友的名义，深爱着一个人。
㈡ 发朋友圈的句子 心情短句
适合用来发朋友圈的心情短句，有开心篇，伤感篇，感慨篇。
开心篇：
1、你未必万丈光芒，但你温暖有光。
2、一心一意，是世界上最温柔的力量。
3、要把开心存起来用来应付苦日子。
4、天空很高风很清澈，从头到脚指都快乐。
5、快乐是最好的滤镜。
6、我们还年少，岁月静好，纯净快乐，嬉笑怒骂皆是美好。
7、永远热烈永远尽享欢愉，揣一兜快乐满载而归，祝你快乐，不止今天。
8、我想成为宇航员，乘坐流星，绕过月亮，流浪宇宙，最后抵达你在的星球。
9、在忙也要捕捉快乐呀。
10、随身的行囊，装些快乐。
伤感篇:
1、即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。
2、只有小孩子才问你为什么不理我，成年人都是心照不宣地相互疏远。
3、不要向任何人诉苦，因为百分之二十的人不关心，还有百分之八十的人听到后很高兴。
4、遇见的人多了，你才会明白哪些人值得用生命去珍惜，哪些人只适合绕道而行。
5、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。
6、该扔的就扔，该放弃就放弃，从今天起，余生做个俗人，以自己最好的姿态生活。
7、生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。
8、生活就是这样，痛并快乐着。好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。
9、但凡能说透的东西，基本也就是释怀了，要知道，心结，是说不清楚的，甚至说不出口。
10、难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧。
感慨篇：
1、最浅薄的关系就是:一件小事你没顺着他的心，就会让他忘记了你所有的好。
2、有些伤痛，何可言、何能言、何处言、何时言;有些秘密，不可说、不能说、不必说、不须说。
3、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。
4、人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。有时候，不是别人把你看得太轻，而是你把别人看得太重。
5、似乎难过的时候，所有矫情的句子都是为自己量身定做，所有的故事都能感同身受。
6、认识我的人以为我很静，了解我的人以为我很疯，只有懂我的人才知道其实我很忧伤。
7、如果一个人足够想你，他绝对会忍不住思念来找你，而不总是你理他，他才理你。友情也好,爱情也罢，这之间没有腼腆一说。
8、有些事，不想发生，却不得不接受;有些东西，不想了解，却不得不学习;有些人不能失去，却不得不放手。
9、多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。
10、有时候很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终是什么也不说，只想快点睡过去，告诉自己，明天就好了。
㈢ 如何治疗心伤
目录方法1：采取行动1、向亲近之人求助。2、尝试新的爱好与挑战。3、花时间参与志愿者活动。4、多锻炼身体。5、为自己的日程增添新的内容。6、换些方式让自己更愉悦。7、制定计划，锻炼应对心伤的技能。8、学会放松。方法2：了解自己的情绪1、了解造成自己伤痛的心结。2、做笔记。3、哭泣，如果你不喜欢哭，也不要为此介怀。4、"写一封不会寄出的信。5、找一个舒缓心情的方法。6、允许自己感到悲伤。7、控制你的焦虑，压力和抑郁。8、将心声吐露给新认识的人。方法3：向医生寻求帮助1、寻求医生的帮助。2、寻找适合自己的疗法。3、切记不要通过酒精，药物和暴饮暴食来自我诊疗。4、强化你的后援团。5、参加可以帮你重新获得力量的活动。6、学会享受生活。7、保持乐观。人生在世，心伤在所难免。道理每个人都明白，但要排解心中烦闷却绝非易事。不论心伤带来的是精神创伤，痛失所爱，还是不遂人愿，你都要想法减轻并排解这些苦楚。为了达成这一目标，你需要对自己的伤痛追根溯源，寻求医生帮助，同时学会如何应对心伤。
方法1：采取行动
1、向亲近之人求助。求人帮助有时会让你难以启齿，但是却能让你获得更多帮助。如果身边的人清楚你为生活所做的改变局燃念，那么你的成功率就会增加。让身边的人了解你的计划，这一点非常重要。定期和亲近的人汇报近况可以帮你专注于计划的进展。这么做也可能助你完成计划，让你对自己和自己的努力充满认可。你可以请亲近的人定期查看自己的进程，比如每周向这个人报告一次情况。向对方表明自己所需的反馈，以便收集客观的意见。
2、尝试新的爱好与挑战。很多人会因为不知如何正确安排时间而感到困惑。如果你觉得郁闷无趣，可以尝试新的爱好或项目。人的爱好可以促进其生理与心理健康。举个例子，每个人心中都有想要完成，但却没有时间完成的梦想。抽个时间，给自己的梦想列个清单吧。
尝试新的爱好，比如摄影，绘画或厨艺。
多读书。抽时间将之前想都却没时间读的书本都读一读吧。
3、花时间参与志愿者活动。参加志愿者活动是抚平心伤的一剂良药，你可以将自己的时间，资源与专业能力贡献给有意义的事业或个人。志愿者活动可以帮你发展新的技能，开启或强化你与所在社区的关系，，为你提供全新体验，让你有机会见到各种不同的人。这么做也能提升你的自尊心，促进你的个人发展，让你所做有所值。你会为自己的奉献而感到欢欣。与所在社区的组织联系，参与一些有意义的志愿活动中，包括拜访孤寡老人，在动物援助中心帮工，或者给当地的影视公司筹集资金，这样的志愿机会很多。
你也可以去联合国志愿者网站www.worldvolunteer.org搜索更多信息，这里云集全球各地的志愿者活动信息。
4、多锻炼身体。骑车，爬山，瑜伽都可以帮你消磨时间，改善心情。多注意自己的健康，大约三分之一的人会直接受到心伤的影响，遭受身体心理的双重伤痛。哪怕你倍感焦虑抑郁，身体懒怠动弹，也要多锻炼。可以考虑每天冥想或者瑜伽15分钟，这么做可以让你更了解自己的身心状况，在接下来的一天中更为淡定。
5、为自己的日程增添新的内容。痴心想着不会回来的人只会让你身心俱疲。你需要用更新更有趣的事情来填补自己的人生。你有没有想过学一门新的乐器，或者种种花草？心动不如行动，现在就开始吧。失去某人的伤痛需要时间和新的乐趣来填补，尽量让自己的生活多一些新意吧。
6、换些方式让自己更愉悦。痛苦之人会通过一些健康或者不健康的方式来舒缓心情。不要用酒精，药物或暴饮暴食这样不健康的方式来安慰自己。举个例子，你可以通过帮助他人，救助动物来让自己愉悦，与其桐困自怨自艾，不如走出阴影，与人多接触。
向他人寻求帮助，利用健康的方式来应对困境，这两种办法是应对心伤的有效办法。
7、制定计划，锻炼应对心伤的技能。遵循解决问题的固有模式可以让你做出改变。你需要制定明确的目标并将其付诸段拿于行动，适时做出改变，并留意目标的执行情况。制定明确的目标，首要目标是确认解决问题的时间成本，这样可以让你做到心中有数，按照所定时间完成计划。自省可以促进改变。
择期开启计划，不要拖拖拉拉，越快越好。
认可自己的成长，鼓励自己。如果你完成了当日计划，周计划或者月计划，可以庆祝一下自己的成绩。你可以去看场电影，参加体育赛事或者植树纪念你所青睐的人。积极稳固已有的成果可以让你走得更远。
如果计划不奏效，可以考虑换个计划再继续。不要将改变计划视为失败，而要将其视作是为了接近目标所做的改变。
计划会慢慢固定下来，成为你日常行为的一部分。你可以慢慢放松对计划的遵从，保持已有的成果。
8、学会放松。压力和恐惧会让你的心伤更为剧烈，放松则可以解决这些问题。如果你心里不安，可以通过学会放松的技巧来舒缓心情。放松的方法有很多，包括：观看一些指导性图片，想象平和安逸的场景。你可以向心理医师咨询此法，也可自学。
通过生物反馈来降低心率和血压，从而减轻你的恐惧和伤痛。
通过调整呼吸来压制战逃反应，这种心理状态是由恐惧和伤痛引起的。
方法2：了解自己的情绪
1、了解造成自己伤痛的心结。你应该知道造成自己伤痛的心结，他们是触发不佳情绪的诱因。花时间想想这些诱因，将自省能力发挥到极致，排查自己的思想和情感，找出这些心结。凡事切不可急躁，多给自己些时间找出心结，判断事情的严重性，然后做出合理的回应
针对让你紧张的场合，对自己进行心理疏导，让自己不要过于紧张。如果你害怕前往朋友举办的派对，告诉自己宾客都是你的朋友，他们会接受你的为人的。
通过与自己进行积极的对话，让自己放松心情。举个例子，如果心伤让你紧张焦虑，告诉自己，"我现在很安全，我要放松身心，让这些伤痛远离自己。"
2、做笔记。每天或每周都做笔记，以便掌控自己的情况，及时舒缓压力。你也可以在脑海中记下这些事情，选最适合你的方式即可。记下让你不悦的想法，感受和行为。这么做可以帮你理清这些想法，行为和感受与痛苦的关联，从而确定自己生活中的哪些部分让自己不悦。
问问自己是否感到焦虑，失落，气愤，压力或者孤独，生活是否不受自己的掌控？
你的人际关系是否出了问题？你是不是发现自己很难表达内心的情感？
3、哭泣，如果你不喜欢哭，也不要为此介怀。每个人都有表达悲伤的方法，强忍痛苦不利于健康，会造成心血管或者精神问题。找个舒适的地方放松，如果悲从中来，允许自己为之洒泪。哭泣可以为健康带来以下好处：排毒。
湿润眼睛，增进视力。
舒缓心情，且比任何药物都有效。
排解压力。
增进交流，眼泪可以表达那些无以言喻的情绪。
4、"写一封不会寄出的信。将心伤所带来的苦痛全部写在信里，将愉快不愉快的经历统统记录下来，如果有想感谢的人，也可写在信里。将自己的怒火宣泄出来，在信的末尾写上"我不在需要这些苦痛了，我会将其一并返还给某人。再见。"
5、找一个舒缓心情的方法。人在经历极度情感苦痛时，可能会身心俱疲，无暇照顾自己。请找一个舒缓心情的方法，以便天天使用。保证充足睡眠，哪怕没食欲也保证进食健康的食物，每天至少锻炼30分钟。在你经历苦痛时，可能察觉不到吃饱睡好的好处，但它们的确可以改善你的心情。健康的人可以更好地能应对困境。
避免压力升级。堵车，喧闹的演唱会，额外的工作任务，或者与情绪不佳的朋友相处都可能会导致压力更重。哪怕不能彻底消除压力，也可以尽量将其化解。
6、允许自己感到悲伤。如果你因为失去所爱之人而悲伤，那么请给自己时间去细数哀思，不要压抑情绪。如果不给自己时间去消化悲痛，对逝者报以哀悼，你对所爱之人的思念就不能释怀。每个人释怀悲伤的方法都不一样。
如果你心情不佳，需要独处，要确保你的家人朋友对此知情。如果不是先告诉他们，他们或许会担忧。可以这么想，"我虽然仍在苦苦挣扎，但是已经在努力摆脱困境了。这么做需要花费一些时间，我也不知道要耗时多久。这只有我自己才会明白，我需要独处一些时间。"
如果你独处很久却发现自己愈发孤独，那就多花些时间与人交流。
7、控制你的焦虑，压力和抑郁。心伤会造成压力，焦虑和抑郁。对抗这些负面情绪，你需要进行一些减压锻炼，体育锻炼或者瑜伽。通过放松，压力管控， 认知重组和锻炼，四管齐下可以很好地对抗负面情绪。放松时肌肉也会放松，血压和心率会下降，呼吸会逐渐平稳，这些都能帮你抵御心伤。
体育锻炼可以促进血液中内啡肽含量，让人心情舒缓，更积极正面。
8、将心声吐露给新认识的人。努力结交新人，多和熟人联系，哪怕害羞，也可以通过日积月累与新人积累感情，对这些人友善坦诚。可以通过随意问几个问题来展开对话。跟对方讲一两件自己的趣事。只要多加努力，你就会结交更多朋友，少受心伤之苦。
你和对方的共同点可能多出你的想象，多与他们相处，或许你会喜欢他们的陪伴。
方法3：向医生寻求帮助
1、寻求医生的帮助。如果你很难应对心伤，可以咨询专业人士获得帮助。你可以通过与私人医生，亲朋好友的关系来找到合适的心理医生。认知行为疗法可以有效应对对心伤所致的抑郁，焦虑和多种心病。
集体疗法与其他疗法一同使用效果出众。集体疗法可以帮助人从精神创伤或痛失爱人的心伤中走出来，也可以提升人的社交与应对心伤的能力。
2、寻找适合自己的疗法。选取让自己感到安全舒适，可以接受的疗法。根据情况不同，疗法的选取也不尽相同。不论何种疗法，都需要患者通过自救来取得疗效。这些治疗方法包括：家庭疗法被证实是一种行之有效的疗法，在某些情况下效果卓群。
诊疗中心。你需要住院接受观察一段时间。
院外疗法。你可以去诊所看病，但可以回家休养。
集体疗法。你可以和其他遭遇心伤的人在心理医生的陪伴下讨论所遇到的问题。
单人疗法。你会和心理医生一对一地探索你的感受，心情，想法和行为，并制定复健的方案。
3、切记不要通过酒精，药物和暴饮暴食来自我诊疗。处于痛苦中的人会竭尽全力阻止心伤。如何应对心伤，要看你自己的选择，这些选择有健康的，也有危害身体的。饮酒服药暴饮暴食会损害你的健康，让你遭受更多苦痛。研究表明，遭受创伤后应激性障碍的人会因为自我诊断而更容易选择自杀。如果你有自杀的冲动，请拨打美国国家自杀干预热线，如果你不在美国，可以请他们推荐一个当地机构帮助你。
如果你在进行自我诊疗，请咨询医生，心理疏导师和家人的意见，获取所需帮助。
采用本文所推荐的健康方式来舒缓心伤。
4、强化你的后援团。紧密的关系不会不劳而获，而是需要用心耕耘。好的关系可以促进你的身心健康，当一个人遭遇困境时，他的人际关系也会受影响。通过和亲朋好友建立联系可以帮你获得所需的支持。你可以在网上和现实生活中多与人交往。扩展你的兴趣，也可以当教育志愿者去青少年中心或者图书馆给孩子们读书，通过这些活动让自己开心起来。
志同道合者会自然聚集在一起，寻找这样的机会加入与自己兴趣相投的人中。
5、参加可以帮你重新获得力量的活动。如果你擅长编程或绘画，可以去参加类似的活动，成功与能力出众的感觉可以防止你再次陷入低谷。通过亲朋好友和集体来获得力量。
通过使用可视化技术让自己坚信可以克服心伤和不适。可视化练习中产生的想法会让代入大脑，让你习惯这种积极的态度。
6、学会享受生活。有些时候生活的重压会让我们忘却生活的美好。心伤让你忘却了享受，现在是时候享受自己的生活了。走出房间，做一些让自己快乐的事情吧。活到老，学到老。多接受新鲜事物可以让你更好地理解这个世界。困境可以为你提供崭新的视角去思考人生和人生的意义，其作用就像是人生的重启键一样。
动力常在需要的时候无影无踪，多参加活动来激励自己。举个例子，如果你喜欢户外运动，因为它可以让你感到生机与动力，那就多参加锻炼。
微笑可以改善人的情绪，还能带动其他人的情绪。将自己的微笑展现给世界，就是让自己欢乐的绝佳方法。
7、保持乐观。在逆境中也学会寻找积极的一面，汲取经验，为未来做打算。困境也是一种财富。珍稀困难带来的财富与经验可以让你获得身体和精神的健康。健康的人能更好地应对情感所造成的问题。
小提示失去至爱的伤痛可以促人成长，让人成熟。这些经历不见得是坏事。
不要窝在家里或者倒头大睡。多出去走走，多和朋友聊天，让自己忙起来，对未来充满期待。
如果难受就哭出来，这么做有益健康。
如果你想回忆往昔，想看旧照片旧影片，请不要花过多时间沉溺于此，注意时间。
多记和别人相处时快乐的时光，不要对过去的争执耿耿于怀。
通过积极的自我交谈来告诉自己不要再执念于已去的人。
大笑有益健康，多笑一笑。
多参与有趣的活动，可以分散精力。
多听让自己舒心的音乐。
想想之前一起做过的趣事，以后可以再次尝试。
时间不会逆转，放手开始新生活才能真正释怀伤痛。
向医生寻求帮助。很多学校都有医生和社工能为你提供援助。
警告无法释怀的伤痛可以导致生理心理疾病。通过可靠的知识来源学会排解忧愁。要给自己机会释放悲伤，然后让伤痛给逝去的关系画上句号。
因为失去挚爱而遭受的心伤会导致身心和精神的问题。
失去挚爱可以增加人患心脏病和自杀的概率。如果你和你认识的人有自杀的念头，请及时联系当地的热线求助。
㈣ 爱情中受尽委屈心伤的伤感的句子
爱情中受尽委屈心伤的伤感的句子
1.忘掉岁月，忘掉疼痛，忘掉你的坏，我们永不说再见。
2,有些人注定是等候别人的，有些人是注定被人等的。
3.爱一个人很难，放弃本人可爱的人更难。
4.爱情，本来是含笑饮鸩酒。
5.曾经相遇，总赛过从未碰头。
6.缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们可能把持的。我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时间。
7.相逢,不是恨晚,便是恨早。
8.分开之后，我想你不要忘记迟袜一件事：不要忘记惦念我。想念我的时候，不要忘记我也在想念你。
9.如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不须要尽力的。
10.爱情从盼望开端，也由失望停止。铁心了，便是不再存在着任何我曾经对你有过的愿望。
11.明知会失去自由，明知这是毕生一世的合约，为了得到对方，为了令对方快乐，也情愿作出许诺。恋爱?一个寻求不自由的进程，当你抱怨太不自在了的时候，就是你不爱他的时候。
12.你越想晓得自己是不是忘记的时候，你反而记得越明白，我曾经听人说过，当你不能再领有的时候，独一可以做的就是令自己不要忘记。
13.当眼泪流下来，才知道，离开也是另一种清楚。
14.爱情，要么让人成熟，要么让人腐化。
15.我们每个人都生涯在各自的从前中，我们会用一分码洞激钟的时间去意识一个人，用一小时的时间爱好一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
16.一个人总要走生疏的路，看陌生的景致，听陌生的歌，而后在某个不经意的霎时，你会发明，底本是化尽心血想要忘记的事件真的就那么忘记了。
17.我爱你不是由于你是谁，而是我在你眼前可以是谁。
18.世界上最凄绝的距离是两个人原来间隔很远，互不相识，突然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了颤茄，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。
19.爱情使人忘记时间，时间也使人忘记恋情。
20.孤独不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
21.当爱情降临，当然也是快乐的。然而，这种快乐是要付出的，也要学习去接收失望，伤痛和告别。从此，人生不再纯洁。
22.爱上一个人的时候，总会有点惧怕，怕得到他;怕失掉他。
23.我爱你，为了你的幸福，我乐意废弃所有--包含你。
24.我们兴许能够同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。
25.追乞降盼望，才有快活，也有懊丧跟绝望。经由了丧气和扫兴，咱们才学会珍爱。你曾经不被人所爱，你才会爱护未来那个爱你的人。
1.我猜暧昧的意思是，在阳光温和的日子里，爱未曾来。
2.愿为西南风，长逝入君怀。
3.读书当一意在书，游山水当一意在山水。乘兴所至，心无旁及。
4.人生中出现的一切都无法拥有，只能经历。一切的得与失，隐与显，都是风景与风情。
5.心如朗月连天净，性似寒潭彻底清。
6.所谓成长，不是要圆滑到伪善，而是在秉承一团真气学会随缘。
7.这个世界太复杂，那些感情太浮夸。
8.如果我们现在的关系仅靠我一个人的主动来维持，那我不要也罢。无论友情，还是爱情。
9.如果再也不能见到你，祝你早安，午安，晚安。
10.除了死亡，所有的离开都是背叛。
11.即使相处的时间不多，但所谓的友情是不在乎相处的时间长短的。
12.最好的感觉就是，即使我们很久没见面，在各自的世界里沉淀。也能在见到的一瞬间给彼此一个温暖的拥抱，然后手挽手地去疯去玩、去大吃大喝，一如从前。
13.别当烂好人，因为总有人把你的忍让与迁就当成软弱无能来践踏。
14.不管外面天气怎样，别忘了带上自己的阳光，愿我们成为自己喜欢的样子，不畏将来不念过去，以自己喜欢的方式过一生。
15.何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
16.我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。
17.我的生活不曾取悦我，所以我创造了自己的生活。
18.他微笑而来，仿若天开。
19.比起千疮百孔，一无所知才更加不幸。
20.坚持下去，并不是我们真的足够坚强，而是我们别无选择。
21.与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
22.人使用思想仅仅是为了遮盖错误，而用语言则是为了掩饰思想。
23.只有喜欢说谎话的人，才会怀疑别人说的话是真是假。
24.忘川之上，桑梓之下。一半是光，一半是影。
25.不要轻易把伤口揭开给外人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
26.有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈，世人万千种，浮云莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。
27.人生不过是午后到黄昏的距离，茶凉言尽，月上柳梢。
28.我们在同一个时区，却有一辈子的时差。
29.你错过的，别人才会得到。正如你得到的都是别人错过的。
30.不能听命于自己者，就要受命于他人。
31.他即使有千般不好，万般辜负，毕竟是我爱过的人。
32.明朝即长路，惜取此时心。
33.如果有一天我死了。你在街口突然又看到安然无恙的我 ，你会吓得转头跑掉， 还是会飞跑过来紧紧抱住我。
34.乍见之欢不如久处不厌。
35.世间所有相遇都是久别重逢。
36.生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘;哭红了眼眶，却还笑着原谅。
一、你若深知我不会挽留，能否千难万难也别走。
二、我用力抱紧自己，无法感到那一丝丝温暖。
三、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
四、你不在，我也过的很好，可是这不代表你不重要。
五、其实、我不需要太多的人来懂。
六、我对你的好，在你眼里都是理所应当的事。
七、谢谢你教会我如何去爱，谢谢你让我痛到释怀。
八、不要在你无聊的时候找我、显得我是那么的多余。
九、既然忘不了，何必再强迫自己所谓的忘记。
十、可不可以把你对别人的爱，分给我一点，只要一点点就好。
十一、我从没被谁知道，所以也没被谁忘记。
十二、我怕我会看着你笑，然后笑着笑着就忍不住哭了。
十三、交出去的心，放出去的爱，你叫我怎么收回。
十四、我尽量做到在最难过的时候自己熬过去，而不是想你陪。
十五、真想问一下，我的心疼，我的难过，我的无奈，我的哭泣，在你眼里算什么？
十六、我看着她满声哽咽的样子，像极了多年前的我。
十七、纵然你万般可怜，也只因你一厢情愿。
十八、终于明白该放手望着你，慢慢离开泪水不断。
十九、你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，却为了同一个人哭了一次又一次。
二十、我也想成全你的碧海蓝天，可惜我他妈舍不得。
二十一、回忆牵扯不了我们的过去，时光淡散了我们的现在。
二十二、既然注定要分离，我要的就是有你的曾经。
1.孝敬父亲的人，必在子女身上获得喜乐。
2.我哪儿都没有去过，这世界的辽阔，它存在于地图册上，而我的世界，是一座小小的偏远的压抑的城。
3.我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去面对。
4.爱是付出才完美、即使只是回忆。
5.当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。
6.你选择了与众不同的路，就意味着选择了孤独，风再大雨再狂，都得自己扛。
7.我知道， 我明白 ，我懂 ，我走， 我放手
8.那天，我在那里等了你很久，很久可是你没来今天，你会来吗?
9.到了后来，我实在不想去教他如何爱我，如何才能让我开心，因为一开始他做的比谁都好
10.你在温柔的怀抱里笑靥如花，我在绝望的深夜里烂醉如泥。
11.我讨厌有时候明明听到了一些让自己心痛到死的话，还得装作若无其事。
12.我们总会有委屈又无法诉说的时候。一个拥抱，足以让人充满能量。可是现在也慢慢意识到，得到一个拥抱多么不易。毕竟，人们都那么忙。
13.倘若没有过度的欢喜，就不会有极度的悲伤。
14.心太软的人是很难快乐的，拒绝别人就像自己做错了事，心软是一种不公平的善良，成全别人委屈自己却还别人当成傻子。
15.都是零度的水和冰放在一起都会融化，我怎么还敢期望我们的关系冷却了还会暖和起来。
16.每日一表白、小的时候柔弱，在外面被欺负总是默默地憋屈，与家庭有关系，感觉爸爸妈妈不善待自己，无论啥事全是别人对自身小孩错，如今我受欺压会反击，由于我明白我恋人无论对与错都是给我，任何时刻都是护着，是我浓浓的归属感。
17.以前，我总是掏心挖肺的在想着如何能让你更快乐，所以总是在委屈着自己。那么，现在我选择离开，放手不再等你，是因为我怕等了，就再也等不了别人了。
18.今生的遗憾，与他没有开始就已经结束，与他就这样擦身而过。他变成我最熟悉的陌生人
19.世上的事情，原来件件藏着委屈。
20.希望你想起我 是活泼爱笑 抱着你亲 打电话打到深夜的女孩 而不是那天 歇斯底里纠缠不清的疯子
21.如果你觉得委屈了，买点一直想吃却没吃的零食，找个清凉的小亭，吃到自己满足。
22.为什么工作上受了委屈，永远是自己不对。
23.想要别人照顾你的感受，就别万事都迁就别人的感受，守得住自己的底线，才能换得来别人的尊重。
24.哪怕是被你伤害，我也知道，我自己是真正的去爱过了一回。
25.触摸着心跳，心率仍然正常，莫名的疼痛只是带来莫名的感伤
26.曲断人终，只是人生的相遇，再见繁华，只是梦散人离，情断人海，藏着最后的委屈，孤独。
27.如果你觉得自己是个退缩，没有自信的人，那么回想一下在生命的某一段过程中，退缩曾经也许是你最好的选择。
28.有时候从妹妹的叫声中也能知道她的心情，早上没让她出去，她叫声便很可怜的感觉，跟受了委屈似的，无法找人诉说。
29.我开始选择销声匿迹最终不再把你记起。
30.2016过多地不顺心憋屈，觉得自身傻得能够，但都过去。这世界除开妈妈，我谁也不欠。17年做好自己没有什么不太好。
31.我不是小丑，没必要讨每个人的欢心。
32.哭的不一定是最委屈的，而那个看似凌厉，咄咄逼人，沉默着，不去辩解的人才是最委屈的，因为她不屑辩解，永远想把坚强的一面留给别人，而哭只给自己听。
33.客观事实该说不应该说实际上并不是该迟疑的事儿、一些心声不用说委屈说出来也是憋屈
34.还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在此生根了。
35.我受够你了！姐姐摔门而去，却只剩下她杵在原地呆呆地看着姐姐的背影，不，这件事真的不是她的错！好像是少了什么东西，心空荡荡的，明明已经这么努力了，仍然是不被认可，怎么会这样？她像是一朵鲜百合被蹂躏去了娇嫩的花汁，失了神似的跌坐在那里，好黑暗，好空虚。
36.没有凌晨的太阳，我对傍晚的太阳也不感兴趣，我的意思是我非他不可。
37.我忍着骂，我忍着打，可是，我这样低声下气的忍谁知道是为什么呢？也许别人根本不想理解我，也可能是别人并不想关心我，但是，我还是一个女孩子啊！我能忍得住吗？
38.回忆在岁月中飘落了谁的眼泪，往事在时间中飘落谁的忧伤。
39.亲爱的自己，难过了，就哭会。委屈了，就发泄。哭过、发泄过还可以快乐的生活。
40.都说爱笑的人运气不会太差，所以我拼命的微笑着，不管心里有多大的委屈。
41.如果你觉得委屈了，找个无人的地方，大喊出自己心里的压抑，放飞自己的心灵。
42.淡定从容的踏过，随后再找机遇表述
43.如果你不懂我为什么莫名其妙的生气，那只能说你不够了解我。
44.如果爱情结束了，那就是结束了，别回头，冲着你下一个目标去吧。
45.生活不是用来妥协的，你退缩得越多，让你喘息的空间就越少；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。
46.误解、被取笑、被忽略、被提出质疑、被舍弃、黑客攻击的觉得有多不太好除开自身他人不容易了解。
47.山的那边还是山吗？ 海的那边还是海吗？ 云的那边是云吗？或者换句话说， 最后的我们还是我们吗？
48.走走散散的人那么多，何必委屈自己去难过。
49.以前小，不懂事，以为可以依靠一个人，找一个避风港，现在到底明白，要独立，要勇敢，却偶尔觉得撑得很累，学着惜护自己，不那么辛苦劳碌。
50.人生这么短，我凭什么委屈自己给你脸。
51.我们一生只需要去做三件事：知道如何去选择，明白如何去坚持，懂得如何去珍惜。
52.心中的苦闷像一罐醋。
53.心情很沮丧、心里的难受远远超过了身上的伤！不想流泪、就算咬破嘴唇！都希望能强忍着！
54.四周很寂静，我听到心被谎言击碎的声音，一切在瞬间，被毁得片*不留。
55.生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。
56.委屈是无声的，笑容是伪装的，坚强是硬撑的。鲜为人知的辛酸，无法诉说的痛楚，无人能懂，无人能知。
57.我可以跟你聊通宵 也可以九点就跟别人说晚安 看对谁罢了 忙不忙都是分人的啊 你知不知道 你什么都不知道
58.别怕，我会慢慢从你的世界消失，我把所有的错都归结于自己，是我不够好，是我太糟糕，打扰你了对不起，别回头我不在。
59.我总不爱委屈自己。想做的事情就努力去做，想吃的东西很远也去找，开心就大笑不开心就不吵闹。这个世界上，能委屈我的，也只有你了吧。
60.有一种孤独是，如果自己忍受了委屈，便能让一切都好转起来，于是就选择了闭嘴。没有人注意到你的改变，没有人走进你的内心，外界越是平和，越是人声鼎沸，你心里的委屈越大、孤独越深。一开始埋下的孤独的种子，在一个人反复的自我问答中，长大成人。
61.没有什么可遗憾的，该失去的不该失去的都失去了。
62.我们每天的互动只有擦肩而过和对视的两秒。
63.真正的忘记不是彻底忘记你，而是想起你时，心不会再起波澜。心痛的感觉真的不好受！心里的苦只有我自己能体会！
64.你活得不快乐的原因大概是，你总是间接性的踌躇满志，持续性的混吃等死，既没有办法忍受目前的状态，又没能力去改变。
65.有些人终究只做朋友就好，因为退一步舍不得，进一步又没资格。
66.何必委屈自己去附和一段见不得光的感情，你真正需要的是灯光再亮也抱住你的人。
67.你在我的回忆里美好的不像话，你在我的念想里灿烂的一塌糊涂。
68.一往情深的认真，却是毫不在意的敷衍，感人肺腑的执着，却是无动于衷的冷漠，一心一意的付出，却是自作多情的孤独。
69.发动态，删动态，不交际，熬夜，听歌，沉默，等人，遗憾收场，失望而归，没辜负也没牵挂，没感动也没发疯。
70.生活有两大误区：一是生活给人看，二是看别人生活。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。千万不要光顾着看别人，而走错了自己脚下的路。
71.“暖洋洋比懒洋洋胖一圈 但灰太狼却说懒洋洋是羊村最胖的羊 连动画片都尊重女孩子 某些男生却不会”
72.我对他再没有感觉，我不再爱她了。为甚么会这样?原来我们的爱情败给了岁月。
73.你来时如浪花扑面，走时如雾气渐消。
74.我一直在努力的适应这个世界，无论是温度还是人心。
75.也许，每个人的心里都会藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻地一碰，就会隐隐作疼。
76.不喜欢被人冤枉，那样我会觉得很委屈。
77.慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。
78.我的心路不大好走抱歉给你受气๑
79.被小刀割过，但痛疼却那么清楚。这种胸脯里最绵软的地区，被恋人损害过的创口，远比这些身体受到的损害到来出众，并且仅有时间，才可以痊愈。
80.有时候你放不下一个人，不是因为那个人无可替代，而是因为你在那个人身上花费了太多的时间精力，一旦分开，就好像自己用时间和青春细心堆砌的城堡轰然倒塌。