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女孩睡姿正确图片
发布时间：2023-03-13 19:40:49㈠ 什么样的睡觉姿势好
四种常见的睡姿有利有弊，侧卧睡姿更有利于大脑减负。
四种常见睡姿的利与弊
一、仰卧
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
(1)女孩睡姿正确图片扩展阅读：
侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。
为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。
相比侧卧，另一个多见的睡姿是仰卧，当人仰卧时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好地支撑头颈部和背部，所以也是很好的睡姿。
仰睡时可将另一个枕头或梯形垫放置于膝盖下，以减少后背的僵硬和不适。如果仰卧使得你打鼾更加严重，那么不妨采取侧卧的姿势；当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话，在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。
㈡ 侧卧睡觉正确姿势是怎样的求图解。
若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反，它对安睡非常有效。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。
据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳。
㈢ 日本妈妈拍女儿睡照，奇葩睡姿意外走红，网友：天赋异禀，你觉得呢
很多父母都热衷于晒娃，朋友圈、家庭群，孩子照片发不停，就连孩子吃饭、上学、睡觉，家长都能在朋友圈花式刷屏，甚至引起了好友圈的反感。
但是一位日本妈妈的晒娃方式爆红网络，看到这一组组的照片，网友直呼：
“太治愈了”
“这才是正确晒娃”
“如果家长们都这样晒娃，朋友圈刷屏我都愿意看”
同时晒娃也需要注意保护好孩子的隐私，不要泄露孩子家庭地址、学校、班级、固定行程等信息，避免被人贩子窃取孩子的相关信息，造成无法挽回的悲剧。
过度暴露身体的照片不能晒，保护好孩子的隐私，给予孩子应有的尊重。
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