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⑴ 有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用

当我得知父母因为三高住院的时候，我才发现，运动对于我们来说，对于我父母来说，是那么地重要。

1.父亲生病。我的父亲因为三高住院的时候，我内心非常难受，对于医生的说法就是，常年不运动的他让自己的身体被厚厚的脂肪所搞垮，体内血糖不平衡，让自己心脏供血不足，医生建议他一定要去好好运动，也就是在这个瞬间，让我知道，即使年龄再大，也是需要去好好运动的，不是为了保持身材，也不是为了健身，就是单纯的去身体健康就好，我的愿望仅此而已。

2.当我大学吃胖的时候。我是一名大学生，作为一个胖子，我喜欢冬天，为什么呢？因为到了冬天，我就可以穿起厚厚的衣服，大家就看不出我的赘肉了，夏天的我非常恐惧，因为短袖让我把赘肉都暴露了。每当看到其他人都能够穿上合适的衣服的时候，我还在纠结要穿4xl还是3xl的衣服。我讨厌这种感觉，也就是在这个的时候，我才意识到，只有坚持运动，让自己瘦下来，才是最主要的方式，虽然非常累，但是我希望能够借此机会，能够让我重获自信。让我不再纠结衣服的大小，纠结别人的眼光。

⑵ 每天坚持吃水果很重要，那吃什么样的水果更好呢

一、香蕉。

三、苹果

“一天一苹果，医生远离我”，这句话是有原因的。对于苹果，基本上不用小编来科普和安利。大家都知道他们的好处，具体是是什么呢？

1、降低胆固醇

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

2、降血压

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

3、预防癌症

苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。

⑶ 坚持的重要性和意义是什么

坚持会在人们每天的生活中成为一种习惯，这种习惯会让人们不由自主地坚持，但是习惯的形成会需要一段很长的时间。所以坚持在某种意义上来说也是简单的，在一段时间内有目的的去坚持一件事情，久而久之这件事情就会融入人们的生活，不需要刻意去提醒自然而然也就会去做。

除了上述明确坚持的意义以外，做任何事情都要坚持，无论成功与否，重要的是在过程中人们学到了什么，有什么收获，这比是否成功更加重要。此也正为坚持的主要性所在！

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坚持也是幸福的，因为在短短的人生路上，有了奋斗的目标，有了前进的方向，人生因为坚持有了活力，有了生机。坚持会在每天的生活中成为一种习惯，这种习惯会让人们不由自主的坚持，但是习惯的形成会需要一段很长的时间。

所以坚持在某种重要性上来说也是简单的，在一段时间内有目的的去坚持一件事情，久而久之这件事情就会融入人们的生活，不需要刻意去提醒自然而然也就会去做。所以，懂得把坚持变为习惯也很重要。

⑷ 坚持不懈的重要性

1.坚持不懈的意志足以撼动泰山。有句话说得好“志不移，泰山移”意思是说只要自己拥有坚持不懈的努力，就能够撼动泰山。正如愚公移山一样如果愚公能够坚持下去就能够把山峰磨平。由此看来坚持在我们生活中的重要性不言而喻，我们需要具备坚持的性格，因为这是一个好的性格。我们身边那些成功的人无不是能够坚持到底的人，他们总是能够持之以恒得做好自己该做的事，比如自己是个工人就会不断地勤勤恳恳工作，并且不会想其他的多余的事情一心只想着怎么升职加薪。坚持的人不会因为要做的事情苦难就轻言放弃，相反能够坚持的人看到的是正是因为这件事情困难，所以能够完成的人肯定很少。所以就要更加努力不要轻言放弃，如果一件事情很难那么我想，肯定很多人会因为这件事情难以完成就打退堂鼓。所以说坚持的人往往更容易成功，我们在日常生活中就需要具备这种性格！

2.坚持不懈地努力，有助于自己的成功。肯多事情不是因为我们看到希望才坚持，而是我们坚持了才看到希望。很多科学的发现都是因为科学家能够坚持到底，比如我们中国的青蒿素就是因为屠呦呦十几年如一日地研究才能够发明青蒿素的。再比如中国的天眼，也就是南仁东花费了十几年时间建成的超大型天文望远镜，南仁东创建天眼的过程中不也是遭到了各种质疑，也遭到了各种苦难但是南仁东仍然能够坚持下去不会因为一点点的小小挫折就轻言放弃。在现实生活中我们想要做好一件事难免会遇到各种困难，这一件事毋庸置疑。关键在于我们如何解决困难，关键在于我们能不能在最困难的时候咬紧牙关坚持下去。所以说还是那句话“很多时候我们不是因为看到希望才坚持，而是坚持了才有希望。”

3.不要因为别人的三言两语就放弃，很多时候我们是被自己打倒的。每个人都应该有梦想，梦想还是要有的万一实现了呢？刚才那句话是马云说的，后来马云就真的实现了自己的梦想，要知道马云可是我们中国的首富。马云的成就更是非常伟大，我们经常使用的淘宝和阿里巴巴就是马云发明的。中国的许多中小型企业能够不断的发展壮大也离不开马云的支持，要知道一开始马云也不过是个贫穷的农村人，后来马云有了自己的梦想，他的梦想就是把互联网带到中国，并且把互联网发展壮大。后来马云真的成功了，知道现在的互联网改变了人们生活的方方面面。回首往事，马云在最开始自己的梦想的时候就遭到许多人的质疑，甚至是马云的亲戚都不理解马云为什么要这么做，但是还好马云坚持下来了。马云带着他的梦想在十几年里虽然受到各种质疑和嘲笑，但是仍然能够坚持到底。直到现在的2020年，马云成功了是彻彻底底的成功！

4.坚持的力量使自己更靠近成功，哪怕敌人再厉害。在这里引用一个大家都耳熟能详的故事，就是龟兔赛跑的故事。相信这个故事大家都不陌生吧！简单的说一下龟兔赛跑的内容，就是兔子的速度比乌龟快，兔子和乌龟约定一起比赛看谁先到达终点谁就是赢家。大家都知道在生活中兔子的速度当然要比乌龟快，这一点事毋庸置疑的。但是在这场龟兔赛跑的比赛中乌龟成为了赢家，这是为什么呢？因为乌龟比兔子更懂得坚持，很多时候强敌看起来并没有想象中的那么强大，并且很多时候比我们厉害的人身上往往有许多缺点，有的缺点是骄傲自大目空一切，有的则是喜爱拖延。所以我们大可不必被别人的强大震慑，我们面对任何的人都应该要不卑不亢！这样才能够让自己进步，言归正传坚持的力量可以让我们不断地进步，有时候厉害的人会掉以轻心，这时候我们需要做的就是不断的坚持，趁着别人放松的时候狠狠地努力一把。总之坚持的力量是巨大的，我们无论做什么事情都应该要坚持，前提是我们做的事情是正确的，就要不断的坚持下去，知道我们超越我们的对手为止，直到我们成功为止！