㈠ 我是学跳舞的女孩，大家看我腿粗不粗啊
腿不粗。看来你不太用功
㈡ 急呀``练舞蹈会使腿变形吗
具体看看是什么舞种了,每种舞蹈的热身训练是不同的。但一般只要是正确的基本功训练是不会让身上的骨骼变形的。
用以下方法可以预防腿变形。
1.站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
2.站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
3.站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
4.一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
5.此外，有个窍门也可以预防腿变粗：用双手握成拳头，拍打小腿，每个小腿3到5分钟即可。
㈢ 小女孩练舞蹈时间长了以后会大腿变得粗壮，影响长个子吗
舞蹈不会影响长个子。 也别太担心，舞蹈是塑造体形的。对孩子有很多好处。
孩子学习舞蹈的好处：
对于青少年来说，学习舞蹈的好处，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。
1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。
6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。
8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。
9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。
10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。
㈣ 我是学舞蹈的，因为长期练舞，所以导致腿部肌肉现在是越来越明显
这就要从导致腿粗的原因说起！
所以我们先找原因
如果努力没有针对性，这些努力则不会起到作用
★1 不良习惯
长期翘二郎腿也很容易会导致下肢的血液循环不畅，从而导致脂肪的过度堆积；另外舞蹈生在运动后没有及时做拉伸，按摩也会肌肉充血造成的假性粗腿。
tips:长期翘二郎腿还会使腿型发生改变，导致出现o型腿的问题。
★2 基因
人体的基因也会决定着我们身体脂肪与肌肉的分布，比如我们知道的因为骨骼大小，身高不同而形成不同比例的扁身材或者圆身材，因为身体重心不同脂肪也会分布在不同的部位。
★3 体脂率
大部分舞蹈生可能会将自己归类为“肌肉型腿粗”，毕竟自己体重并不大，腿却很粗！！！其实还是因为“胖”，或者是隐性肥胖：其实挺瘦，但就是有赘肉？那就可能是“瘦胖子”！
如果证明自己真的就是“肌肉型腿粗”
重点跟大家分享的3个运动后
肌肉充血造成的假性粗腿的瘦腿方法
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瘦腿针对性训练——拉伸
动作一
双脚分开一肩半宽，脚尖微外撇，膝盖和脚尖一个方向吸气延伸脊柱，呼气身体前屈，双手落地。
动作最少保持10秒
注意：如果双手不能落地，可以扶在椅子上或者扶在瑜伽砖上，不要把双手压在膝盖上。
动作二
在原来的基础上，身体向左侧扭转，双手抓住双脚脚踝。
最少保持10秒然后反侧练习。
注意：在你自己身体条件允许的范围内练习，当然如果抓脚踝都比较困难。
动作三
两次都练完以后重新回到中立位双脚掌向两侧打开。
最少保持10秒。
注意：打开的幅度，根据自己的情况来，一定要注意膝盖对着脚趾的方向，不要内扣。
动作四
坐到垫子上，左腿伸直，脚尖绷直。右腿弯曲，脚掌放在左大腿内侧。吸气，脊柱延伸，呼气身体前屈，双手握左脚脚踝。
保持最少10秒。
注意：10秒后可以把脚尖回勾同样的姿势，再保持10秒。
㈤ 练习舞蹈对腿型改善没多大作用
练习舞蹈对腿型的改善没多大作用
造成O型腿和X型腿的主要原因是缺钙、太阳晒得少。专家介绍，孩子因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因
而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成O型和X型腿。
那么，尿布是否会引起罗圈腿？专家回答是否定的。但是他提醒，部分家长让孩子过早站立或学步，因其骨骼发育无法适应运动强度，也容易导致O型腿或X型腿。此外，常使用学步车会对宝宝的腿型发育产生影响。
有些家长认为，让孩子练习舞蹈，会对孩子的腿型有改善作用，专家认为没多大作用。一般来说，有的孩子到五六岁时罗圈腿或X形腿会随着生长发育逐
渐好转，但如果是遗传或缺钙造成，就需要进行矫形，一般是通过支具或鞋垫进行治疗。练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处，但不能彻底好转。因此如果
孩子有O形腿或X形腿，应先带孩子到医院骨科进行检查。
对轻度的O型、X型腿，医生会建议孩子补钙，并多晒太阳，多参加户外活动。若严重的则需要用矫正器进行矫正，甚至手术。
㈥ 练跳舞的女生大腿内侧会自然分开么
不会吧。
我师姐都不是这样的，有的人腿瘦，大腿内侧没肉
而且，才练了四年，我师姐17，十二岁进的艺校，艺校之前还一直在学，都没这样。
对了，我有个同学也学，她听说劈叉会弄破处 女 膜 。她有一次在家练的时候有点出血，她妈带她去医院了的，说是破了一点。
因为有的人柔韧度不好，如果强行压下的话会很疼，尤其是大腿靠内的地方。
而且练舞蹈的话，横叉你知道不，可能是横叉练多了
㈦ 小女孩什么腿形适合学舞蹈
没有膝盖的腿，就是伸直之后膝关节处不能有凸起，有的话，老师会用很残忍的方式给你压进去
㈧ 17岁练舞蹈还以练拉长腿型吗
可以练，但是效果可能不会很大了，毕竟骨头现在有点硬了，这时候练可能吃的苦要多些，继续努力吧！
㈨ 请问学芭蕾舞的女生腿都是这样有气质吗
这也不算是什么有气质，就是穿了一双高跟鞋
㈩ 练舞蹈型体可以改变腿型吗
练习舞蹈对腿型的改善没多大作用
造成O型腿和X型腿的主要原因是缺钙、太阳晒得少。专家介绍，孩子因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成O型和X型腿。
那么，尿布是否会引起罗圈腿？专家回答是否定的。但是他提醒，部分家长让孩子过早站立或学步，因其骨骼发育无法适应运动强度，也容易导致O型腿或X型腿。此外，常使用学步车会对宝宝的腿型发育产生影响。
有些家长认为，让孩子练习舞蹈，会对孩子的腿型有改善作用，专家认为没多大作用。一般来说，有的孩子到五六岁时罗圈腿或X形腿会随着生长发育逐渐好转，但如果是遗传或缺钙造成，就需要进行矫形，一般是通过支具或鞋垫进行治疗。练习舞蹈虽然对O形腿或X形腿的康复有好处，但不能彻底好转。因此如果孩子有O形腿或X形腿，应先带孩子到医院骨科进行检查。
对轻度的O型、X型腿，医生会建议孩子补钙，并多晒太阳，多参加户外活动。若严重的则需要用矫正器进行矫正，甚至手术。