戒酒圖片文字

❶ 求戒煙戒酒戒色戒玩這幾個字的陌陌頭像圖片

❷ 戒酒的經典微信朋友圈

1、要想長壽，先戒煙酒。

2、省下煙酒錢，急難免求人。

3、一餐喝一斤，一生剩半生。

4、一天喝一斤，一生少十春。

5、一次喝一兩，身強體又壯。

6、一點酒不喝，生活更快樂。

7、酒是害人的毒葯，性是刮人的鋼刀。

8、一杯酒，悲一生

9、司機一滴酒，家人千行淚

10、喝自己的酒是花錢賣命。

11、喝別人的酒是別人出錢，自己出命

12、以大吃大喝為恥，以滴酒不沾為榮

13、酒是穿腸毒液，喝多了就會毒發身亡。

14、戒酒戒頭一盅，戒煙戒頭一口。

15、今日有酒今朝醉，明天倒灶喝涼水。

16、近河莫枉費水，近山莫枉燒柴。

17、耽酒嗜色喪家亡國

18、酒後嗜殺亡身喪國

19、君子慎酒持戒有德

❸ 以微信朋友圈的方式告知朋友們我戒酒應該怎麼寫

1、從今而後滴酒不沾包括所有白酒、啤酒、果酒及黃酒。

2、無論什麼場合做到涓滴不飲、滴酒不沾，包括親友聚會、結婚慶典、生日宴請、單位旅遊、老人去世、孩子滿月、哥們扯淡。

3、即使朋友熱情勸酒，同學以語相激，從今而後我也會做到守口如「屏」。

4、就算人頭馬、路易那什麼、茅台、五糧液等擺在面前決不動心，哪怕子怡、柏之等絕色佳人以身相許，誘我喝酒也會堅決予以回絕。

5、以大吃大喝為恥，以滴酒不沾為榮。

6、從今天開始戒酒，即便領導以高官厚祿作為籌碼，讓我代飲也不就範。

7、戒酒時間：發布此宣言之日即刻生效直到生命截止。

8、喝自己的酒是花錢賣命，喝別人的酒是別人出錢，自己出命。大家一次喝一兩，身強體又壯。一點酒不喝，生活更快樂。

9、各位老鐵，沒毛病，已經戒酒了，歡迎大佬們監督。

10、戒酒戒頭一盅，戒煙戒頭一口，從現在開始戒酒。

❹ 喝酒釋放壓力的圖片帶字

1、 記住：嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由於機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望引起的。目前，醫學界沒有葯物或心理治療能「治癒」——我們不能簡單的靠住院治療或者吃葯改變我們的特質，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態。
成千上萬的嗜酒者無法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死於震顛性譫妄的「戒斷」綜合症（D.T.』s）或痙攣，或死於由飲酒導致的肝硬化，還有許多沒有正式歸於酒精中毒而確由喝酒導致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災、肺炎或中風等被列為死亡的直接因素時，事實是嗜酒者的嚴重飲酒行為導致了致死的條件與直接起因。
我們大部分人還沒有瀕臨可怕的酒精中毒的最後階段，因此現在喝酒時以為離那種命運很遙遠。但如果我們繼續喝下去的話，無疑，只有死路一條。
很多戒不了酒的嗜酒者會將嗜酒過度歸咎於自己道德觀念薄弱，或認為是由於自己心態不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒有什麼不對的，因為這是一種疾病。在這個階段，單靠自身的意志力量是無法將其克服的，因為嗜酒過度者在酒面前已經喪失了自由選擇的能力。
因此我們無需為我們的疾病感到難堪，這沒什麼不光彩。這不是我們的錯，我們並不想成為嗜酒者，我們也沒有試圖去得這種病就像沒有人願意得肺炎一樣。經驗表明，只要你有戒酒的強烈願望，並充分認識問題的嚴重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來照料自己，那麼你依然可以幸福、健康並且有價值地像正常人一樣生活。

2、遠離第一杯酒

「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。

3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。

4、 採取行動

我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
6、 使用甜食或飲料

盡量不要讓自己餓著肚子——飢腸轆轆時，想喝酒的沖動顯得更為強烈。這時候吃點甜食或是小點心、營養食品似乎能夠減低我們對於酒精的渴望。因為甜味能夠抑制喝酒的沖動，進食過程本身也會帶來一連串新的肢體動作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時的咀嚼、吞咽等等，也對改變以往飲酒時的舊有習慣很有幫助。
有些酒鬼聽到建議多吃東西以取代喝酒時，可能會憂慮會不會越吃越胖。其實以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應後，有些體重超標的人反而去除了多餘的脂肪而減輕了體重。當然有些人可能會發胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。
而依據目前醫學研究的結論，多吃富含維生素B的食物，不關能夠彌補我們長期嗜酒引起的維生素缺失，對於降低酒癮也有幫助，因此每天補充復合維生素特別是維生素B是有意義的。
所以下次我們面對想要喝酒的沖動時，不妨吃點甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往後挪一兩個小時。
8 、充分的休息

嚴重酗酒的人一般不了解自己身體為什麼疲憊。其實，至少有三個源自於酒精特點的原因：①酒精屬於高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的症狀；③當酒醉麻痹狀況逐漸消失後，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒後，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，並導致躁鬱及失眠。同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的沖動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不了解其中的關聯性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消雲散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放鬆心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒後常常出現失眠的各種狀況。而「失眠」太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須採取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鍾，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？
另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠葯並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴葯物，最終不可避免的會復飲！況且藉助葯物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助葯物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。
在擺脫酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認同自己保持清醒的選擇。
當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒後失態、記憶一片空白等窘境的出現。這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！

9 、謹慎喝酒的場合

在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當距離，或者找個合理的借口來避開以喝酒為主要活動的宴會是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會，因此如何面對酒局很重要。
如果主人是老朋友，可以事先告知自己現在已經戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，並了解到它對我們的重要性——他能聲援你並減少你將承受的壓力。
另外如果在出席宴會之前在胃裡先補充一些營養東西對於你穩定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時候如果在吃完晚餐後，晚上還有很長的喝酒時間時，我們也可以提前離開。大多數的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。
總體而言我們不要過於緊張，因為(1) 別人喝酒並不像我們原先所以為的那樣 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護我們的朋友或親戚，他們樂於見到我們不喝酒。
聚會時也許會有喝酒的親戚朋友詢問 :
「 你喝什麼? 「
「 只喝一杯沒關系 「
「 你為何不喝? 「 … 等等 諸如此類的話。
我們盡量採取不說謊同時也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進行說明。 例如」 健康因素」和 「 醫生的吩咐 「 「 我發現自己不適合喝酒 「。一般人都能接受我們現在已經不喝酒的事實，同時停止詢問我相關問題。
當然越早向我們熟識的人坦白事實的真相對自己越好。大部分友善的人會贊賞我們的誠實並鼓勵我們為擺脫酒癮所付出的努力。對別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強化我們保持清醒的決心，同時可能會有一項附帶作用 : 有時候當我們做出如此的聲明後，會鼓勵其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人並不會看低你。
當我們被問到想喝點什麼時，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。
很正常的，我們並不希望別人過於關注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時候一位好心、出於善意的朋友或家人，無意中過度關心我們酒癮疾病的康復情況 。這可能會使我們感到相當為難，這時最好試著忍耐，通常不會超過2分鍾 ，等到我們感覺較為冷靜時， 我們能平靜的解釋我們真誠的感激他們的關心。
有時候一個喝了很多酒的人或者原來的酒友，對於你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強迫的情況並心情不愉快時，請記住有千上萬正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現場，但我們的心與你同在 。你要學習避開這一類的人，有時候完全可以找個借口直接離開，即便得罪這類人也不是什麼大不了的事。 畢竟我們不過是採取必要的措施以維護自己的健康。

10、 「寬於待已，寬以待人」

回顧我們飲酒的經歷就會發現，我們的飲酒問題看起來總與其它人有關。
當我們嗜酒後，我們對別人的態度會變得好辯而好鬥。我們的憤怒及恐懼甚至經常指向無辜的人。我們對身邊的人過於敏感，因而懷有怨恨。
當我們停止飲酒，感到莫大的安慰。但我們很難保證情緒的穩定，我們必須面對一個現實：在任何地方都會有這樣一些人，他們有時候說的一些話令我們難以認同，或者他們做的什麼事是我們不喜歡因而引起我們的情緒波動。我們發現，在這樣的情況下對自己說，「啊，好了，『寬於待已，寬於待人』吧」，是極有幫助的。努力嘗試著理解別人，尊重別人的選擇，尊重他們的行為和權利，特別是那些以錯誤方式對待我們的人是值得的。我們以禮相待，期待他們給予我們同等的禮貌。
我們可以在鄰里間、公司找到志趣相投的朋友。當我們把時間花在我們喜歡的人身上，我們就很少會被那些難以相處的人所煩惱。
慢慢地，我們發現我們會自然地不再懼怕那些會激怒我們的人，不再急切地從他們身邊走開，當然我們不是等著讓他們來激怒我們，也不試圖改變他們，只是因為我們自己有了改變。
我們決不讓自己對別人產生太多的怨恨情緒，特別注意那個促使我們飲酒的尺度。我們發現，沒有人能操縱我們的願望或毀滅我們的生活。
「寬以待人」——這句口號的前半部分同樣有價值：「寬於待已」！
當我們充分地享受充滿趣味而豐富多彩的生活時，我們就樂於讓別人去按任何他們自己所喜歡的方式生活。
現在是否想起了什麼人正在困擾你？如果有，試試推遲考慮他（她），不管那個人曾經多麼讓你一想起來就會怒火中燒。但此時此刻，為什麼不先把他（她）放在一邊，而你繼續讀下一段？
寬於待已！把目光放在自己的生活上面。我們的觀點是，保持清醒開辟了一條嶄新的生命與幸福的道路。犧牲任何的忌恨與爭論都是值得的……好了，暫時不去想那個煩擾你的人，冷靜下來，讓我們看看下面的建議會不會對你有幫助。

❺ 戒酒令文字朋友圈

摘要 戒是一種承諾，是個決心和選擇。戒酒，戒煙、戒毒、戒賭或戒肉等等是一種方法，用來自我管理，體現自己的人生價值觀，規范自己做人的原則、底線和標准，為自己的人生生活減少煩惱之源，節約資源、為自己的心靈創建。

❻ 酒後失態保證以後不喝酒的圖片文字

記住最後一次喝醉的經驗

一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。

對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮)
使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。

取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。

但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。

一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」

他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。

我們就飲酒模式總結了一些常見的表現： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時逐漸增加。
3.飲酒速度增快。 4.經常獨自一個人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當葯，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒後常常有遺忘表現。
8.無計劃飲酒，常常出現酒後誤事的現象。 9.晨起飲酒，俗稱「睜眼酒」，部分人甚至會在夜間醒來後飲酒。 10.睡前飲酒。
11.喜歡空腹飲酒，飲酒時不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時候選擇酒的品牌。 13.因為飲酒與家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。
14.曾經戒過酒，但時間不長又舊病復發，不能控制。 一般來說，如果一個人的飲酒行為出現上述表現中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。
經常看到一些患有酒精依賴的人因為飲酒給自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒後出現一些違法的行為。盡管他們對造成這些後果內疚、後悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復戒酒，反復復飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復飲的原因與機體對酒精敏感有關，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望，不管復飲會帶來怎樣的不良後果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。
就像其他疾病一樣，會出現一些特徵性的臨床表現。一旦對酒精形成依賴後，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現很多軀體不適症狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般於飲酒後6～12小時出現，表現為雙手震顫，重者可累計雙側整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等症狀。二期戒酒綜合征：出現時間為斷酒後24～72小時，除上述症狀外，常出現幻聽，內容常為辱罵性或迫害性的，可繼發沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發生於末次飲酒72小時之後，此時病人意識不清，震顫明顯並伴有行走不穩，可出現各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現癲癇樣抽搐。即使在發達國家，一旦發生震顫譫妄，經治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應該盡早到專科醫院治療。
形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那麼在戒酒一段時間後能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數月或數年滴酒不沾，就能夠「正常」喝酒或只在社交場合喝酒。一個人一旦從豪飲發展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為製造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。
很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以後，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內照此辦理。於是就會得出結論：即使喝酒也會「游刃有餘」。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。
另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對於酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對於他們而言，不管喝一杯什麼樣的酒，都會導致飲酒過度，導致復飲。
所以，對於酒精依賴者而言，在戒酒一段時間後，試圖控制飲「自己的酒量」或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫生的指導下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復治療，包括對相關心理或精神疾病的治療、防復飲葯物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復組織。只要有戒酒的願望和不懈的努力，就會成功。

❼ 戒煙戒酒戒不了朋友圖片

網上圖片還是挺多的，
可以網路搜索一下，
然後ps一些心情的文字。
看著也是不錯的。

❽ 關於"戒酒"的四字成語有哪些

關於"戒酒"的四字成語：

1、滴酒不沾dī jiǔ bù zhān【解釋】一點酒也不喝。

2、酒囊飯袋 [jiǔ náng fàn dài]解釋：只會吃喝，不會做事。譏諷無能的人。

❾ 戒酒的戒去掉一筆是什麼字

戎róng
部首:戈 部外筆畫:2 總筆畫:6
五筆86:ADE 五筆98:ADE 倉頡:IJ
筆順編號:113534 四角號碼:53400 Unicode:CJK

❿ 戒酒後身體有哪些變化 不同人戒酒後的對對比照

以下是我戒酒的一些膚淺體會，寫下來，以便時刻鞭策自己，也與各位吧友共勉。
1、自己是一個酒鬼、嗜酒者，而嗜酒是一種病，一朝嗜酒，終生需要自我救治；只有堅持清醒每一天才會有美好未來。

2、時刻不能忘記過去，絲毫不能粉飾自己，只有勇敢直面自己過去醜陋的人生，才能使自己黑暗的過去照亮自己的未來。
我酒齡二十多年，大學畢業前才接觸到酒，當時喝下去只感覺辛辣刺激難受，但當時認為喝酒是很男性的行為，所以硬著頭皮也喝。
參加工作在工地上，年輕人聚在一起，喝酒的次數就多了，一天可以喝1瓶。在國企無所事事於是停薪留職搞銷售，經常陪別人吃飯喝酒，但那是被動喝酒，因為重點是溝通感情和談事，而且一般吃完飯作為主人還要安排娛樂活動，因此不敢喝多了。因為一般喝酒不怎麼醉，所以自己長期喝下了漸漸的發展為酒精依賴而不自知。
近幾年嗜酒以後，在家裡或者與別人在酒桌上還不怎麼喝，因為覺得在家喝起來不放肆，和別人小口小口的喝不過癮。到酗酒的後期我喝酒整個是赤裸裸的，完全沒有什麼原因和理由。基本模式是：每天早上起來出門就喝，喝的是小瓶的二鍋頭，一口一瓶，度數高也方便，喝完一瓶，幾分鍾後又一瓶，很短時間內半斤下去，馬上就來勁，好OK了。中飯有時也不吃，當下午3、4點鍾酒勁過後，又開喝，完了倒在床上大睡;有時候晚上感覺沒到位，還要接著喝。看當時的身體狀況，一般一天是一斤到一斤半，很容易計數，因為二鍋頭一小瓶是二兩五。第二天早上醒來似乎清醒了，好，又繼續，如此循環。在家裡喝完酒瓶子扔到樓下，慢慢草叢里集了一大堆，感覺太打眼了，晚上偷偷拾起來再扔到到垃圾桶里。連續一段時間下來，即便喝了就吐也還要喝。就這樣直到那一天扛不住了，身體已經極度虛弱才停下，但休息幾天吃了幾餐正常的飯後又重新開始。冬天和春天還好，南方的夏天氣溫可以超過40度，高度白酒喝下去，不是說酒精的刺激難受，而是身上的汗爆的一下就出來，全身濕透很不舒服，又不想呆在家裡喝，怎麼辦呢，在賓館、旅社開房吹著空調喝。
連續喝酒的過程中經常返酸、干嘔，發展到最後就是胃痛，激烈的疼痛，實在是受不，就打吊針緩解，止痛的6542一般一次吊5mg ,止不住痛，要求打10 mg ,但要求再多打醫生就不同意了。而打吊針的間隔也喝。有一次在衛生站打吊針止不住痛，護士打針時吊針在手上打不進去，因為血管都緊張收縮了，看我臉色蒼白全身冒冷汗，醫生也慌了手腳，馬上量血壓，高達180，當時人全身無力近乎虛脫，可以說是氣若游絲，真正是體會到了一種瀕死的感覺。打電話給我老婆勉強支撐著上醫院，先住的是內科，胃鏡檢查沒事，B超看不出什麼東西，CT檢查懷疑是急性胰腺炎，最後血液化驗的結果出來了，澱粉酶嚴重偏高，確診是急性水腫型重症胰腺炎。轉往外科住在急症病房搶救，外科的主任到病房，先掐了我的大腿，說了一句話「還有些肌肉，餓20天不吃飯沒問題。」我開始還不完全明白他說這話的意思，後來才知道胰腺炎的治療真不是人能受的，頭幾天24小時打吊針，兩只手和腳三處同時打，一天吊十幾瓶水，劇烈的庝痛讓人無法休息，7天不能進食，拉不出東西還要吃大黃、硫酸鎂保持腸道通暢，胃部鼓漲就從鼻孔插胃管下去排氣，那管子在鼻腔喝食道摩擦難受得很。開始是腹部痛劇痛，漸漸的緩解後，因為輸的液體里有鉀，血管針刺一樣的痛是說不出難受。住院半個月瘦了十幾斤。醫生說要是晚到醫院一個小時可能人就完蛋了。主治醫生和外科的主任都告誡我不能再喝了，再喝就會變成慢性的。我老婆照顧我，因為擔心我的生死幾次落淚，我70 多歲的母親也來伺候我讓我無地自容。我也知道胰腺炎長期發展下去就會變成胰腺癌，而胰腺癌是癌中之王，怕死也決心戒酒。出院有一段時間只能吃流食，還不敢喝酒，慢慢身體恢復了，進入正常飲食後，還是控制不住自己，不到個把月又喝開了。這幾年胰腺炎發作住院共有三次，醫院的護士都變成熟人了。自己想戒酒，也要求到精神病醫院住院治療但無效。花了很多的治療費用也可惜，但實際上所想的是；「唉，真花不來，還不如拿這些錢去買些好酒喝」。
醉生夢死的生活，嚴重的糟蹋了自己的身體，對家人更造成了極大的傷害。而酒後做過的荒唐事因為失憶很多自己都不知道，只記得酒後癱倒在在河邊草叢里睡過，砸過人家門面，拿皮帶抽過老婆，更可笑的是還站到交警台上指揮過交通。到了後來，也能做到控制住自己酒後的暴力行為，也努力每天勉強吃那麼一、兩餐飯，但這種所謂的控制，只不過是為了能更穩定、更持續的放肆喝酒。
作為一個嗜酒者，進入酗酒階段後喝酒其實對我已經毫無樂趣可言。你不可能像別人那樣慢慢的喝，逐漸的興奮,在酒桌上與朋友熱情聊天、品味美食，在興奮期停留一段時間享受著，或者微醉就此打住。嗜酒者一喝就要一步到位，大量的酒精幾乎不經過口腔，快速刺激喉管後直入胃中，人抽筋一樣馬上進入昏醉狀態；人所唯一追求的就是整天都要泡在酒里，麻木不仁其它的什麼都不想。人經常不知道腦子里想什麼，有時候自己怎麼從河東到的河西也不知道。身體不舒服，精神極度扭曲，情緒低落、抑鬱。工作更是一塌糊塗，經常是到工地上轉一圈就走了，有時候早上喝了酒乾脆幾天不上班。難得的清醒時候也想控制性的喝啊，心想不喝白的只喝一點啤酒吧，青島啤酒1聽，兩聽，不過癮；那就喝紅酒吧，一瓶紅酒倒在一個大杯子里，像飲料一樣喝，還是不過癮；最終還是白酒。於是又進入了萬劫不復的輪回中。以前有時候還偷著喝酒，到後來家人知道管不了你了，只是希望你最好在家裡喝。
那實在是暗無天日的生活，活死人---我想這是像我這樣的嗜酒者最好的定義。

3、戒酒終究要靠自己醒悟、自覺
在多次戒酒、復飲的過程中，特別是得了胰腺炎後，也明白這樣一直喝下去是死路一條，為了救自己，我要求調換了工地的管理工作，看了很多醫學和心理學方面的書，也在網路上搜索，希望找到有效的戒酒方法。曾經請長假把自己關在家裡硬戒，也曾找了很多方子熬中葯吃，但都沒什麼用，只能說是調養了一下身體，身體好了一些後再喝，就越喝越多。
住院戒酒呢，只能說能讓你平安度過戒斷反應期。把你關在一個封閉的病區，每天給你吃一點維生素、精神穩定劑、安眠葯和護肝的葯，心理上脫癮醫生是沒什麼辦法的，反正我住院時，沒有醫生給我說過什麼酗酒的危害，也沒有做過心理方面的疏導。醫生只是要求你住院時間長一點，最好長期住院。那些病友很多是多次住院的，和我同病房的一位50 多歲的老同志，已經住過4次院了，本來看上去還好好的，他自己要求出院，但他女兒和醫生不同意，因為家人都對他失去了信心，當然醫生也明確的說不認為他能戒除，我出院的幾天前，他情緒變得異常鬧事，被綁在病床上。
不管是網路上醫院的宣傳還是我接觸的醫生都說在家戒酒不光是危險，而且無效，這樣的做法不排除他們是從盈利的角度考慮的。從我住院治療的經歷看，長期住院後，身體缺乏鍛煉，營養也跟不上，醫院里也沒有什麼真正意義的心理治療，反而，我原來基本不抽煙的，關在醫院里，為了打發時間，每天都能抽1包多煙。當然，表面上病友之間也相互告誡出院後要一定要堅持戒酒，還留下電話說出院後要相互監督。但人的思想觀念沒發生根本性的轉變，一切想法都是空想。實際上出院後，身體十分虛弱，整個人就好像抽了筋一樣，人本能的內心不由自主極度的渴望興奮，因此很容易就會復飲。

我是怎麼最後走上正確的戒酒之路的呢？
後來還是今年在網上找到了戒酒吧和AA，看了AA的一些文章，應該說馬上就接受了其中的理念，明白了自己是一個嗜酒者，而嗜酒是一種病。因為確實想戒酒，戒酒初期學習的積極性很高，我每天參加AA晚上的網路會議，花很多時間深入學習AA的文章，《大書》、《酒鬼的故事》、《清醒的》、《日有所感》等全部復印了，從泛讀到精讀，《大書》等我都摘抄了下來，還寫了很多的讀後感受。高強度的學習相當於天天給自己洗腦，也可以說是精神輸液；學習AA資料的同時我還每天早上6點鍾就到戒酒吧簽到，抽時間閱讀經典帖子，並用文字與吧友交流。反正是多管齊下，全方位的將自己置於戒酒的積極氛圍中。應該說，不僅僅是自己努力，更重要的是在戒酒群體里，我得到了大家無私的鼓勵和指導，增加了信心，隨著戒酒時間的延長，終於感覺找到了一條正確的戒酒道路-------那就是，團戒，只有團戒才是我們這些嗜酒者的唯一出路。

4、家人的包容和關愛是我心中的痛
家裡有一個酒鬼，所有親人都跟著受罪。酒鬼喝了酒就心中無所想，也什麼話都聽不進去，他的內心是封閉的，只顧自己喝酒，絲毫不顧家人的感受。而家人卻時刻擔驚受怕，需要承受很大的精神壓力。我的父母和老婆都很關心我。我老婆在我幾次住院時，盡管恨鐵不成鋼，但仍然強忍內心的痛苦，無微不至的照顧我。他們的關心讓我十分內疚，也成為了我戒酒的壓力與動力。而在孩子面前，酒鬼也是不在乎尊嚴的。但現在，知道了嗜酒這種病是會基因遺傳的，我更感到了戒酒的責任。
這些天的戒酒，盡管時間還很短，但我已經體會到了家庭和睦所帶來的快樂。雖然前路無止境，但我想只要和各位吧友共同努力，我們這些嗜酒者也許能達到別人無法企及的人生高度。

長期酗酒喝戒酒的經歷，讓我終於明白戒酒終究是要靠自己，戒酒不是狹隘意義上的不喝酒，而是要轉變自己的生活觀念，時刻保持心態的平和，健康、積極、快樂的生活。
戒酒也不可能僅僅是嘴裡說說、心裡想想就能成功的，必須花時間堅持學習，必須每天給自己敲警鍾，只有嗜酒者團結在一起，一天一天的積累才能產生效果。當然戒酒更是一輩子的事。