❶ 簡單足球手抄報
足球是足球運動或足球比賽的簡稱。當然它也指足球比賽中的用球。足球運動是一項古老的體育活動,源遠流長。最早起源於中國古代的一種球類游戲「蹴鞠」,後來經過阿拉伯人傳到歐洲,發展成現代足球。下面是我整理收集的簡單足球手抄報大全,歡迎閱讀參考!
足球手抄報圖片1
足球手抄報圖片2
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足球手抄報圖片4
足球一般分為1-5號,1號最小,5號最大,正規(室外的)比賽均要求採用5號標准用球。
根據國際足聯的要求:
標准用球的周長在68.5至69.5厘米之間;
球的最大直徑和最小直徑誤差不能超過1.5%;
標准用球重量規定誤差在420至445克之間;
濕球的重量不得超過正常球重的10%;
標准用球至少要滿足2000次擊打試驗(每小時50公里的'速度擊打鋼板);
充氣後其壓力應相等於0.6-1.1 個大氣壓力(海平面上),即相等於600-1100克/厘米;
外殼應用皮革或其它許可的材料製成。(事實上,現在的材料有天然皮革,以及PU、PVC等化工材料)
(一)選位
對方射門時,守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上,當對方運球逼近或近射時,守門員應及時出擊前迎,以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時,可適當靠前站,但要防備對方吊射。當球推進到中前場時,守門員可前移到點球點附近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動范圍。
(二)准備姿勢
兩腳左右分開與肩同寬,兩膝彎曲,腳跟稍提起,身體重心放在兩腳掌上,上體稍前傾。
(三)移動
1、腳背正面運球腳背正面運球多在越過對手之後,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進情況下使用。
(1)動作要領:跑動時,身體自然放鬆,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。
(2)易犯錯誤:
①運球時,不是推撥球,而是捅球,球離身體過遠,失去控制。
②支撐腳離球過遠,身體後仰;觸球後,身體重心不能隨球前移。
(3)糾正方法:
①多做原地運球練習,體會腳與球接觸的感覺。
②反復做無球跑動練習,提醒自己重心降低。
(4)練習方法:
①顛球練習。用單腳腳背正面顛球,或兩腳交替顛球,體會腳與球接觸的感覺。
②按動作要領做無球跑動模仿練習。提配自己注意重心降低,身體放鬆。
③走動中用單腳腳背正面運球。
④慢跑中用單腳腳背正面運球。
⑤走或慢跑中兩腳交替腳背正面運球。
⑥兩腳交替做一步一觸球練習。
⑦直線運球。學生分成兩組,各成一路縱隊,相距20米對面站立。第一人運球到對面運球線前時,把球傳給對面第一人。依次進行。
⑧急停起動運球練習。學生直線運球,運動中突然用前腳掌將球踩住,然後用腳背正面運球,反復練習。
⑨直線運球。快速直接運球,提醒抬頭要看到場上情況。
2、腳背外側運球
(1)動作要領:跑動時身體自然放鬆,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖稍內轉,在邁步前伸腳著地前,用腳背外側向前推撥球,球直線運行。向前側推撥球,球曲線或弧線運行。
(2)易犯錯誤:
①運球時,膝關節沒彎屈,推球力量大,球離身體過遠,失去控制。
②腳尖不內轉,觸球部位不正確,控制不好運球方向。
③身體重心過高或臀部後坐,身體重心不能隨球前移。
西漢學者劉向在其所著的《別錄》一書中就寫道:蹴鞠「起戰國之時」,大約是2500年前。殷墟出土的一片甲骨文中記載:「庚寅卜,貞。呼22舞,從雨。」體育史學家認為, 「22」可能是「鞠」字, 「舞」即「鞠舞」,就是一邊踢球一邊揮動長袖而舞。另外,劉向還記錄另一種說法:「蹴鞠者,傳言黃帝所作。」在1953年,考古工作者在西安半坡發現了新石器時代人類的村落遺址,其使用的石器中有不少石球,可能是作為一種游戲的用具。
從時間和地點來看都與黃帝部落居住的地區和紀年相吻合。踢石球就是最古老的蹴鞠游戲,這種游戲一直在民間流傳著,直到明清時代。