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生活經驗文字圖片
發布時間：2023-02-26 09:02:44Ⅰ 你是怎樣在日復一日的日子中，找到生活的樂趣的
走向大自然，每天走在路上或坐在公園里的時候，跟樹木、花草和飛鳥、淙淙流水做些聯結，看著它們、欣賞他們，跟它們打個招呼。或是在晚上凝視一下無垠的天空。
閱讀。找一個舒服的地方，准備一杯喜歡的飲料，安安靜靜地讀一本書，讓心慢慢靜下來。
注意睡眠質量。保持卧室清爽、干凈，把每天的睡覺當作一個非常重要的儀式。
每天做舒展拉伸的動作。在辦公室里動動身體，扭一下，換個姿勢，扭扭脖子，伸展下腰背手臂。
創造出一個屬於自己的小時空。如果坐地鐵或公交，試著回到自己的內心，想像有一道光把自己跟其他人隔開。在這道光里，活在自己的小時空，享受音樂或是閉著眼睛什麼都不做，只是關注自己的呼吸。
多出門旅行，出去走走，換一個環境，換一個磁場，看看別人是怎麼生活的，欣賞各種美景，轉換一下自己生活的場景。
每天做一點點好事。每當跟一個人有交集的時候，就想並嘗試做到：這個人我可以給他點什麼東西，我可以怎樣幫他，讓他生活得更愉快。每天都保有這樣的心態，會活得比較開心。
運動。每天跳一跳、動一動，運動以後大汗淋漓，覺得很爽，或拉筋後覺得渾身輕松。
讓自己的嗅覺能夠經過一番洗禮去感受不同的香味。比如進入一家書店，聞到那裡的書香；進入咖啡店，聞到咖啡的味道；進入一家麵包店，聞到麵包的香味；進入一家五星級酒店，聞到大堂里的香氛。
找到那些讓我們覺得快樂的事情。比如買到自己喜歡的小東西，看了自己喜歡的一部電影，聽到一個笑話我，或是有一個可以談天說地的好朋友。
Ⅱ 一個人獨居，應該養成哪些良好的生活習慣
一個人獨居，如果養成好的獨居生活習慣，那麼一個人的獨居生活簡直就是天堂。需要養成哪些好的獨居習慣呢？如果養成這些好習慣，你就會擁有高質量的獨居生活。
最後呢，我認為獨居還需要養成的好習慣是，健康的睡眠習慣，獨居的群體因為大部分時間都很自由，因為沒有人約制自己的生活起居，所以生活作息會變的極不規律，晚睡晚起，養成非常不規律的作息習慣，這時就會對身體造成很大的傷害，自律即自由，如果你能在獨居生活中依舊能保持良好的作息習慣，這是非常難能可貴的，習慣的力量是強大的，如果你在獨居生活能夠保持這一好習慣，它會悄無聲息的改變的生活質量。
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