哎呀沒圖了文字圖片

① 這個圖片做成表情包，配什麼文字比較搞笑呢

。這款QQ搞笑表情有非常多的搞笑圖片並配有文字的表情，想用圖片與人交流嗎？讓他們看看你的QQ表情吧！快來看看帶字搞笑qq表情包都有什麼

② 求圖要日漫的 哎呀摔倒了 要是沒有姐姐 妹妹也可以的 實在沒有就不用管我了，我等會自己起來

。

③ 關於哎呀我了個去搞笑表情圖片

女生之間何必要那麼計較，反正過幾十年都是要一起去跳廣場舞的

④ 請問男生一上來就要你照片是什麼心態

首先，你說的這種情況肯定的說應該是在網上沒見過面的情況下吧。其實，我覺得情有可原，畢竟現在網上的扣腳大漢太多了，在沒有見過面的情況下誰知道後面的人是什麼樣的呢？

其次，這也是符合人性的，不管是男的女的都還是喜歡跟符合自己審美的異性進行交流，不一定說是多帥多漂亮，因為每個人的審美都是不同的。現在是個快餐時代，你願意付出很多心血去跟人付出真心，結果回過頭來發現他/她根本不是你想像的那樣嗎？

所以，姑娘，不要在這種事上計較太多，大家開誠布公的把照片發出來，或者感覺有必要的時候去見個面都是可以的，這樣才能更加立體的去了解你的朋友不是嗎？

在喜緣很開心為你解答希望可以解開心中的疑惑。

01

不知道大家有沒有聽過這樣一個段子。

一女網友和一男網友在網上聊的火熱，女網友的頭像是個年輕漂亮的小姑娘，男網友其實早就按耐不住那荷爾蒙要噴薄的心，經常約女網友見面。

女網友一直避而不見，並問對方，如果我很醜，你還會繼續和我聊下去嗎？

男網友信誓旦旦的保證，你這么溫柔，我相信你一定長得很漂亮，就算不那麼漂亮，我也喜歡你。

結果見面後，男網友暴打了這個女網友，還說怎麼差距這么大，你TM的竟然騙我騙這么久。

有這么句話叫愛情始於顏值。一個男生接近你，並且能夠產生和你繼續聊下去的慾望，甚至聊多久，這都取決於你長得怎麼樣。

頭像不好看，看都不看直接過濾掉了，頭像好看，再進朋友圈看看，朋友圈沒有，就一個勁的要照片，他們就是為了確認，他要撩的這個妹，值不值得撩，值不值得他天天說早安晚安噓寒問暖。

一聊天就要女生發照片的男生是什麼心理？

02

記得有一次我在朋友圈曬了一張彈吉他的照片。

沒過幾分鍾，不管認識不認識，熟不熟的男生，好像約好似的，排隊回復。

「沒有臉，差評！」

「美女，爆張正臉啊」

甚至還有男生私聊問我，「朋友圈那個彈吉他的是你嗎？」

我說，是啊。

「怎麼沒有正臉啊，發張露臉的給我看看。」

頓時覺得無語。跟他又不熟，一言不合就要爆照，他以為他是誰啊！

「沒有露臉的」

「那就現在拍一張吧（附帶一張露齒笑的表情）」

這種還沒有聊幾句就開始要照片，壓抑不住內心的飢渴的男生，情商真的有待提高啊。但是這種男生在我們生活中又隨處可以見。

一聊天就要女生發照片的男生是什麼心理？

03

首先說說不認識不熟的男生。

女生頭像是照片的，男的加上以後的對話基本就是：

你好，頭像是本人嗎，你多大了，哪裡上班，家是哪裡的，身高多少，體重多少，學什麼專業，美女再發幾張照片吧！為什麼不發啊，交個朋友嗎！

女生頭像不是照片的，男的加上以後的對話基本就是：

美女你好，你多大了，美女發張照片吧我看看你，不發那好吧，你家在哪裡，哎呀那個地方好啊，美女發張照片吧我看看你，不發那好吧，你哪裡上班啊，哎呀那個單位我知道，美女發張照片吧我看看你……

他們無非就是想通過照片看是不是要繼續聊下去。當然也不排除那種只為尋找藍顏知己的，但是這種情況少之又少。

一聊天就要女生發照片的男生是什麼心理？

04

還有些明明認識的男的也喜歡在微信上要照片。這種情況一般是之前對你有意思並且你們有段時間沒見面了。比如各自畢業了，工作了。

如果你說又不是沒見過，還要什麼照片啊，或是朋友圈裡有照片之類的話，他們就會說那是以前的，他們想看你現在的樣子，你此刻的樣子。

男人總是視覺至上，他想看看你最近的樣子，直白一點就是看你有沒有變殘！

變丑了就不撩了，還是之前的樣子或者變漂亮了就繼續撩。

對於這樣一言不合就要照片的男人，

如果女的照片很醜，他會慢慢的把她純粹的當作無聊時候的消遣；

如果女的照片很漂亮，她會在她的言語當中表達奉承或害羞之類的感覺。

不管是哪種，相處起來都不會坦誠和自然了。

首先你倆應該沒有見過面 ，既不是熟人也不是朋友，可能偶然的在社交軟體上有了聯系，對於這種情形我認為有以下三個方面的原因：

第一：表達方式比較直接的男生，可能男生對你有了好感，想看看你的外形確立彼此關系，到底是做朋友還是戀人，常見於相親的場合。這種情況下，可能你們兩個人剛經別人介紹認識，彼此都還不了解，甚至還沒有正式的見過面，只有初步的文字交流，男生呢想進一步的加深印象，看一看對方廬山真面目，照片就是直接的表達方式。

當然決定權在你手裡，給不給完全由你本人決定，如果不喜歡這樣的，可以明確的拒絕，對於 社會 閱歷淺的女生，更要有自我保護的意識，不隨便發照片給男生，以免造成不必要的麻煩，最後受到傷害。

第二：出於好奇的心理。對於未知的東西，人都有強烈的求知慾，沒見過你本人到底長什麼樣，所以更想探個究竟，看看美醜、高矮、胖瘦。

第三：不排除男生本人比較在乎女生的長相，不想花費時間在吃吃飯、看電影上加深感情， 想通過照片確定你本人的外形是否符合他的要求。

最後我想說的是照片只能看看長相、體型，是外貌的第一印象，而對於三觀、性格脾氣 、為人處事的了解作用不大。認真且對你有心思的男生還是會願意花時間見面聊聊的。

會讓男生一上來就要照片的，首選外形條件一定是不錯的，起碼顏值佔了上風，而男生做出這樣的舉動的，有可能有這幾個原因：

2.兩人的生活完全沒有交集，只是偶遇，那他或許是對你一見鍾情的，當然，這種情況你還是要保持理智，畢竟一見鍾情，更多鍾的是顏值。

3.這是一個傳說中的把妹高手，你引起了他的興趣，理所當然，這樣經驗老道的人，必然會馬上開始行動。

不管是哪種情況，你在沒有了解對方的情況下，最好不要貿然答應，如果對方給你的感覺還不錯，可以互加微信先了解一下，朋友圈也是能間接看出一個人的品性。要是感覺良好，再試著進一步加深了解。以上是個人建議，希望對你有所幫助，祝好運

剛認識不久的男生一上來就問你要照片，我認為最起碼一點，為了表示他對你有好感，一些男生性格稍靦腆一點的，不知道如何對姑娘的心意，便含蓄的要姑娘的照片，由此也可以來揣測姑娘的心思，如果姑娘答應給照片，表明姑娘對男生起碼不討厭，如果拒絕的話，可能姑娘心裡還不滿意。

還有一部分男生，要姑娘的照片，是拿去給朋友，哥們炫耀，體現有個漂亮女朋友是多麼體面的事，可能也會給親人看，讓親人放心，自已對自已的婚事很上心，不要親人再催促。

當然， 社會 上還有個別討厭的人，拿姑娘的照片做一些不好的事，這群人是敗類，望姑娘們保持清醒，智慧的去判斷。

總之希望年輕的朋友，正直，陽光的對待身邊的朋友，希望人人都充滿愛，充滿正能量。

曾經某網站做過一個調查，女生最討厭的直男行為是什麼？

排名第一的是：你能發我一張你的素顏照片嗎？

排名第二的是：手機里沒有，那你現在拍啊？

排名第三的是：發我一張你的照片。

女生在碰到男人發這三類這樣聊天的時候，第一反應根本不是給你發照片，而是問候你，然後再把你給拉黑。

我為什麼要給你發照片兒？你以為你是誰？

我沒有，還要現場給你拍一個，你以為你是導演啊？！

你知道老娘在朋友圈發一張圖片要花多大的功夫嗎？

還發素顏照？！

所有的女生，不管是漂亮的還是不漂亮的，再碰到這三類問題的時候，都會感覺很憤怒，有一種被冒犯的感覺。

直男雖然這一類的行為讓人討厭，但是他們代表的是男人最本能和直接的想法，為什麼男人會對要照片如此的執著呢？

1.因為男人是視覺動物。

這一點就不需要解釋了。

相比文字來說，圖片顯得更加的直觀。

2.節約時間。

因為各種各樣的慘痛經歷已經太多太多了。

網上聊了半天，到最後見面的時候發現是喬碧蘿，發現是恐龍轉世，能怎麼辦？

沒辦法，自己約的人，含淚也得堅持。

高曉松曾經在奇葩說裡面說過他網戀的故事，約了一個清華的女生在清華的北校門見面，到了約定的地點他不敢去，只是遠遠的看著，直到那個女生出現，清華的校門那個女生堵了半個門。連認都不敢認，立馬就偷偷的溜走了。

馬東就問他，為什麼你們當時不發照片，他說因為我不是也不想讓人家知道我長這樣嗎。

所以有鑒於這么多前輩的慘痛經驗，所以痛定思痛之後，為了節約時間，所以上來還是直接就要照片的好，如果好看就繼續，如果不好看就趁早拉倒，然後下一個。

3.為了炫耀。

女生們交到了一個吳彥祖級的男朋友，一般來說是不會在朋友圈裡面，在閨蜜群裡面炫耀的。

但是男生如果交往到了一個非常漂亮的女生，哪怕八字還沒一撇呢，在自己的哥們面前，在自己的各種群裡面宣揚的到處都是。

男人都這么膚淺嗎？

在沒有達到某種程度之前，是。

也沒有幾個男人會說，我是個臉盲，不知道她好看不好看。

愛吹牛，好面子是男人的天性，而跟漂亮女生交往是能極大的滿足這一天性的。

你能夠在其他男人面前得瑟的資本是什麼？一定是這個女生長得非常的漂亮。

如果不漂亮或者說被你見面恐龍碾壓了兩個小時，那麼只會成為眾人奚落和嘲笑你的資本。讓你在眾人面前很長時間都抬不起頭來。

所以男人有些吃悶虧的經歷，是打死他都不會說的，只會打碎牙齒和血吞。

所以事關自己的面子以及下一步能不能去得瑟，這么重大而緊急的事情當然要著急和執著。

那麼面對這類要照片的人應該怎麼辦呢？

1.如果這個人你壓根你就不想交往，或者是讓你非常生氣，那麼直接就拉黑好了。

2.如果其他條件還不錯，就是有那麼一點兒直男，就從自己的照片庫裡面隨便拉一張給他就可以了。

3.不可能現場拍，再發，提前建好照片庫。

誰手機里還沒有幾百張自己的照片啊？

養成一個好習慣，就是准備一個自己的照片庫。分門別類，駕輕就熟。

第1次發照片的類型，清純甜美型，

約會三次之後發照片的類型，清純性感型，

約會5次到10次之後發的類型，御姐型。

你知道的男人為什麼這么痴迷要照片，也做好了相應的應對准備。

我覺得不管對方是不是顏控，這種時候女生一定是在想，莫不是碰上渣男了吧？

哈哈哈…開個玩笑。

這種情況，渣不渣我不敢肯定，但接下來都會很別扭是一定的，可能還有一點小尷尬，尤其是女生，畢竟這樣給人是很隨便不尊重的感覺，不比一上來就問女生年齡好多少，換位思考一下，如果是女生這樣，男生肯定也要炸了。

而且一般這種，兩人要是真走到一起，長久的愛情可能不大，這種可能就是拿談戀愛來消遣的。

女孩子還是要找一個愛自己的好男人。

男生是為了看清女生的真面目[呲牙]，因為有些女性化妝，加上美顏了。簡直判若兩人。這里我知道一兩個點，眼睛部分重於化妝的，要麼沒神，缺睫毛，單眼皮。而嘴巴口紅過重的，有些是嘴巴比較寬[呲牙]。個人不喜歡齊劉海的女生，因為大多都是掩蓋那高額頭，面相角度看：就是因為過於聰明，所以很會挑，容易剩下，還有頭發最好能紮起來，起碼這樣你可以看清她頭發下掩蓋了可能不止一半的臉[呲牙]。以上純屬個人觀點，不喜勿噴哈。

不想浪費時間

男人喜歡女人，愛女人，在認識之前就一個條件，那就是女人要漂亮。

女人愛男人可以有很多條件和因素，甚至男人身上向標簽都可以，比如男的有錢，有權等等。而男人看女人就是外形，相貌身材。

現在男女交往有很多是通過網路，大家都把真實的自己偽裝起來，用虛擬的一面交友，當發展到一定程度後，也有可能會見面。

很多人對自己不自信，或者對自己隱私的保護，在網路上聯系的還好，到現實中見面，往往「見光死」。破壞了大家心中的期待，甚至還發生一些糾紛。

不過，現在的照片真不能看，有冒用別人的，有美顏P圖的，跟實際的人都相差很遠。

那些一上來就跟女人要照片的，往往是一些年輕的小男生，他們的功利性和目的性比較明確，而且直接要照片的，基本上不會跟你談情的，就是要約的。

所以，當男生跟你要照片，就是一個目的，也許，你給他照片後，你們交往了，甚至發生了感情，但是，我還是要說，他剛開始的就是想看看，值不值得在你身上花功夫，可不可以上你。

人都是感官動物，這一點沒有性別之分。在最初認識之際大概率都是通過臉去判斷一個人。對於男生要照片這個行為一般會出現在有想法建立異性關系的基礎上，因為關系的定性和時間上的不足，讓大多數男生都會去選擇先看照片。女性與男性相比行為上會更直接，也更是一個行動派，所以在關系建立之初一般都是由男性先提出看照片。對於他們要看照片的心態問題其實大家都差不多，無非是想知道對方好不好看，合不合眼緣，我還需不需要下一步動作等。畢竟五官決定我們要不要繼續討論三觀，三觀決定我們要不要繼續相處，相處決定我們有沒有更多的可能。

其實問這個問題一般是女性立場，多數會是比較內斂的女生會考慮這些。如果對可能發生的事情有期待可以勇敢的互相發下照片，畢竟面試工作我們還要發簡歷，何況是一生的可能呢。對於男生要照片的行為大多數只是好奇想知道對方的樣貌，並非一定想要你是傾城之貌。有眼緣就行，畢竟我們除了喜歡吃草莓還喜歡吃櫻桃，還喜歡吃橘子等，它們可完全不一樣呢。

⑤ 求「哎呀我摔倒了，需要xx親親才能站起來的原圖」還有「你還是別起來了」的原圖

不知道是不是

⑥ 這圖片代表什麼意思，一個哎呀最近總是給我發這圖片，謝謝

是內心深處,不真實的感言,是對周圍事物的突變,而產生的不自主的語言的一種!!!!

⑦ 失眠圖片帶字可愛圖片（失眠就是個與神有關的疾病）

中醫里有句古話，叫作「 神為形之主，形為神之宅 」。什麼意思呢？就是說，人這一堆肉啊骨頭啊，為什麼能活動呢，就是因為有「神」。神包括了精神、包括了思維、包括了情緒等東西。

簡單的說，活人不同於屍體，多了的就是這么個神。要是一晚上睡不好，第二天人家就會說你，怎麼「看著沒神啊」怎麼「精神不足啊」，所以， 失眠就是個與神有關的疾病！

假設我們身體是個機器，那麼他的運作就得靠神來操辦。是的，在這里就把神理解為人好了。人要休息，要有房子，房子就是形體，形體的主人就是神。

神如果休息得好，第二天就能顯出精力來，休息得不好，第二天就沒精神。 神到點了卻不能休息，我們整個身子、整個人就會跟著興奮、睡不著——這就是失眠！

血虛型

現在我們知道了，失眠就是神不能回家休息！是的，你會覺得睏倦，是因為神正在回家的路上，你睡著了，就是神休息了。那麼為什麼神會不能回家休息呢。 有兩方面問題：休息場所的問題，以及神自身的問題。

咱先講講休息場所的問題。說這神累了一天回來，往床上一躺，哎呀，這床又小、又硬，這么難受！怎麼能休息！ 這床，就是中醫說的血（心血）。

中醫講血能養神，神要靠血來養，血不足的人，這床就小，就養不了神！這就是血虛失眠。血虛失眠什麼表現？往往是難以入睡，即便睡了也容易醒——可不唄，床那麼小，翻個身就掉下來了，神能休息得了么。

血虛的人往往全身可見陰血不足的表現，比方說，臉色不好看，黃黃的（萎黃），嘴唇、舌頭顏色比較淡，指甲蓋也偏白。人比較瘦，時不時有點頭暈。

女性月經量比較少、顏色也比較淡，嚴重的跟洗肉水差不多。脈搏比較細。這些都是血虛的表現症狀，大家可以看看，自己有沒有。

那麼什麼原因會導致血虛呢？除了先天生來體質不好外， 後天補充不足以及各種消耗，都可以大致血虛。

比方說有的女孩子愛美，要減肥！要瘦腰！於是開始節食，肉是免談了，菜量都是按葉片計算，活活瘦的跟個仙鶴似的。臉色也不好了，月經也不好了。

姐們！這是血虛啊！身體該有的營養物質都沒有，你怎麼養生，怎麼養神啊！該胖就得胖，就是這么個體質，非瘦下來，這就是違反生命要求了。

這是補充不足導致的血虛。那麼消耗過度呢？

直接看到的出血是一種消耗，比如女性月經過多。中醫說月經是氣血充盈才會來的，倒過來說，來了月經會傷血。

正常的月經量身體可以承受，不會生病，但過多的量——不論是一次量過大，還是單次量不大但經期時間長、或者一月多次行經——則會耗血導致血虛。曾見有的患者，一來來十幾天，又提前十天來，基本上一個月都在出血了。 血虛得不成樣子。

此外，直接的消耗還包括獻血。中醫認為血是人體精華物質生成的。 好不容易生成了血，你獻出去，這是很損身子的，所以獻血是很偉大的事兒。

有人說每次獻血前後都會體檢，很正常。那當然，你的身體在消耗元氣來補充損失的血，元氣還足當然正常，但元氣這種東西，寧可多不可少啊，存著長壽呢。獻血獻愛心是好事，但量力而行，別總獻。

最後需要注意的一點！看不到的耗血， 中醫行話叫「暗耗陰血」——就是說你身體里有些後台運作的程序，在偷偷摸摸地消耗你的血。

什麼後台程序呢，最典型的就是「動腦子」，包括思考事兒、讀書什麼的。「這事兒耗費我多少心血！」——看到了吧，百姓都知道的道理。

動腦子需要更多的補充，這些補充，中醫認為就是靠血一類的物質進行補充的。 因此動腦子雖然沒看到明顯的出血，卻會暗地裡消耗許多陰血。讀書讀得「嘔心瀝血」，厲害吧。

這一點在現代人中尤為突出，當今腦力勞動者經常用腦、還強壓力下超負荷用腦，特別容易出現心血不足的。

那麼血虛失眠了怎麼辦？當然補血了！中醫補血的方法有很多，找大夫開葯調理，自己或者大夫幫你通過針灸、按摩刺激穴位，以及食療，等等。

最好的當然是找大夫調理了，中醫大夫能給您量身定做一個方子，效果最好。但從自個兒操辦角度來講，食療是很不錯的方法。中醫講究「以形補形」「陰之五宮，本在五味」，像血這樣的有形物質，通過進食來填補的效果要比刺激穴位的效果更好。

豬心酸棗仁湯

組成：豬心1具，茯神15g，酸棗仁20g，遠志10g，推薦加靈芝10g，可以更好的安神養神，不過口味會變苦些。

做法：先把酸棗仁洗凈、打碎了（酸棗仁中葯店有賣，有的又稱炒棗仁，買葯的時候可以讓葯店幫忙打碎了，如果忘了，回來自己用錘子打也行）。

沖洗下茯神、遠志、靈芝。把豬心剖了，洗干凈，然後跟葯材一起，放砂鍋里，加水，燉。先大火燒開，然後轉文火燉到豬心熟透了就行了。用電飯煲也可以。自己加鹽等調料。

食用 ：吃豬心、喝湯。葯材可以扔了。一周吃兩到三次，或者連吃幾日。

小貼士 ：最好拿調料包把葯材包起來再下鍋，不然到時候燉完不好去除葯材。另外，調料包不要太小，葯材吸水以後會變大的。

注意 ：高血葯、冠心病、高脂血症患者慎用，或者咨詢中醫大夫。消化功能不好的請將豬心燉爛點，或者多喝湯。

需要說明的是，如果有月經不調等或明顯或暗耗的耗血情況存在，要及時就醫診治，或者調整作息、工作！不然這兒補那兒出，效果不好的。

心脾兩虛型和陰虛型

與血虛型失眠類型類似的有兩種，一個是心脾兩虛的失眠，一個是陰虛火旺的失眠。

先從心脾兩虛說起，中醫稱脾胃為「後天之本」，就是說除了你先天帶來的營養精華以外，其他通過飲食等吸收來的東西，都成為「後天之物」。

我們後天吃下的飲食，要被吸收，變成能量， 這就要靠脾胃去腐熟、運化後天的物質能變成營養，全靠脾胃，脾胃是個大本營，這就叫後天之本。

心脾兩虛型

心血虛的人很容易變成心脾兩虛，為什麼呢。一方面我們上面講了，很多腦力勞動者會暗耗心血，但是腦力勞動同時還有個特點就是會影響脾胃運作， 行話叫影響脾胃氣機，「思則傷脾」。

很多人應該都有這樣的經歷，快到飯點了，但碰到個難題得想辦法解決，想著想著就不想吃飯了，「廢寢忘食」，這就是傷了脾的氣機了，或者有時即便還有飢餓感，也會想想算了，餓一餓先辦完事兒好了，這也傷脾胃。

到點不吃飯（不僅是忙得沒空吃，還包括過分節食減肥）， 就得耗氣，脾胃就在透支。

吃飯沒規律，這脾胃就要崩潰了，你是鬧哪樣？到底要吃不吃？！算了撒手不管了，於是虛了。脾一虛，這吸收營養的能力就弱了，更沒有東西來補充小號的心血了。 這也就成了一個心脾兩虛的局。

心脾兩虛的失眠，除了不容易入睡外，還睡得特別淺，有點聲音就容易醒。另外伴有疲勞、乏力、肢體酸軟，抵抗力差容易感冒，健忘，面色黃，嘴唇、指甲顏色淡，經常一副有氣無力的樣子。

還有食慾不振，不想吃，吃了又不大能消化，大便不大成形，吃點涼的就容易拉肚子，舌頭顏色比較淡，但是舌苔比較厚，水汪汪的等等。

這種情況中成葯， 歸脾丸 是比較合適的，不過建議還是找大夫治療為好，以免自己診斷不清濫用葯。另外平常生活習慣要注意。

食療方面平常可以多吃些龍眼肉（桂圓干）、蒸山葯。食療方相對麻煩些，有耐心的朋友可以弄弄。滿放上來。

龍眼紙包雞

組成：龍眼肉250g 胡桃肉100g 嫩雞肉400g 雞蛋2個 胡荽100g 火腿20g 調料適量。

做法：胡桃肉去皮，下油鍋炸熟，撈起切細粒。龍眼肉切成粒。雞肉切片，根據各人口味用鹽等調拌腌好，再加澱粉、雞蛋清調成糊外裹。

取玻璃紙平攤，雞肉片上漿後擺之上，加胡桃肉、龍眼肉，並根據口味加蔥姜胡荽等調料。用玻璃紙包好。油鍋加油，加熱到六七成熟，把包好的雞肉下鍋炸熟，撈出裝盤即可。可多做一些，每日雖餐佐食。

注意：濕熱體質慎用！

陰虛火旺型

還有一個跟心血虛相關的，就是陰虛啦。一般認為血虛進一步發展，很容易發展成陰虛。中醫說，「陰虛火旺」，又說「陰虛則熱」。什麼是陰虛型失眠呢？

陰虛型失眠就是，這床不僅小，它還鋪了電熱毯——開大檔！ 床特熱，這神就躺得不安寧，一會被熱到，翻個身，一會又熱到，跳起來，甚至有時根本不能躺。

所以陰虛型的失眠典型表現就是特難入睡，徹夜不寐，煩，煩得要死，煩得睡不著！躺下一會兒沒能入睡，就開始煩，就想哎呀今兒又要徹夜不眠了，越想越煩，轉來轉去都不舒服。

但是說要睡不著了就起來吧，他又覺得困！此外還可以見到盜汗、手足心汗出、兩顴泛紅，容易潮熱、潮紅，口渴，人比較瘦，舌頭顏色特紅，嘴唇也特紅，舌體跟人一樣比較小，可能還會有些裂紋。

可能會有些健忘、心悸，思考能力下降。大便比較干，小便比較黃。有的有腰酸腿軟。女性月經量比較少，但是顏色比較紅，可能會提前來或者持續好多天等。

陰虛型失眠的保養關鍵在於要平心靜氣。 本來病理因素導致人就不容易靜下來，你要再跟著煩，那就會火上添油。

保持心平氣和，能有比較好的緩解作用。告訴自己，睡不著就睡不著，閉著眼睛養養也好。睡前千萬別看什麼刺激的電影、小說，或者聽音量大、金屬類、興奮的歌曲。

相反，睡前可以打打坐、冥想、腹式呼吸等平緩心情的活動。個人比較推薦冥想，簡單易行，又容易學也比較安全。

玉竹豬心湯

組成：玉竹60g，豬心1具（還是推薦加靈芝10g）。蔥姜鹽等調料、鹵料、鹵汁適量。

做法：先將玉竹洗凈，加水用中葯罐子或砂鍋煎煮2次，分別大火燒開後再轉小火熬制30分鍾。

過濾葯渣、合並兩次葯汁。將豬心剖開、洗凈，與蔥姜什麼的一起放入砂鍋內，加入玉竹汁，大火燒開後轉小火熬制到豬心6-7成熟，撈出、晾乾。

最後調配好鹵汁鹵料，將豬心放入，用文火煮熟，撈出切片即可。可再根據個人飲食習慣加佐料，但以不辣的食料為主。

食用：切片作配餐佐食食用，常常配食。

說明：鹵汁、鹵料要清淡點。本來這個方子就是滋陰清熱的，用的佐料味道重了，會影響療效。

注意：陽虛體質、痰濕體質慎用。

需要說明的是，陰虛型失眠，最好找醫生治療，食療作為輔助為好。畢竟到了陰虛的程度，食療來得有點慢了，這又煩得睡不著覺，拖下去對身體、生活都不好。

還是先用中葯緩解趨勢，然後配合食療的好。初起、輕淺的情況下可以單獨用食療。

心火旺盛型和痰熱型

上回說到了陰虛生虛熱，虛熱不能睡覺。虛熱不能睡覺的原理是什麼啊，床小，神躺上去滾兩下就掉下來了，這人就醒了。

另一方面，這床還開了電熱毯，熱的躺不實。這就是陰虛火旺導致的失眠。那麼與之相關相似的，還有個心火亢盛的失眠，這就是今兒要說的。

心火旺盛型

什麼叫心火亢盛呢？這和心陰虛很相似。心陰虛，是水（陰）不足了，不能制約火（陽），心火亢盛呢，水倒是足，但是火太大了！

講白了，心陰虛，是個虛證，心火亢盛則是實證。 心火亢盛的人塊頭一般不會瘦不拉嘰的，不見得壯，但是不瘦——瘦往往是虛證的表現——這人還會面色滿紅潤的，中醫的奠基著作《黃帝內經》的原文叫「好容顏」。

做事疾風快雨，走路風風火火，大步快走，「兩手兩肩常出於背」。這些朋友往往還志向遠大（是否腳踏實地不一定），今兒組建公司，明兒就要盈利，後天華爾街上市！

恨不能三年後被推崇的跟喬布斯一樣，「志發於四野」！喜歡挑戰，越斗越勇。公眾號：思考部落。當然有時他也會抱怨累啊煩啊的，你可別認為他這是虛，他不虛！訴說辛苦是為了體現工作的艱難，間接體現他的牛！——他是在休息，也是在得瑟！

心火亢盛的人在生理上常常會有心煩、面紅、便秘、舌頭紅，舌尖尤其紅。小便比較黃，有時候甚至會在小便時尿道有些灼熱感。

容易口腔潰瘍，容易發飆等。他們也會失眠，那更是徹夜不寐，極其煩躁，甚至躺都躺不住，甚至連睏倦的感覺都沒有。

這會床倒是不小，躺得下，但床上開了電熱毯——不僅開電熱毯，下面還燒著炕！這就一鐵板燒嘛，神哪能安靜得了呢。

不過相對陰虛的人來說，心火旺盛處於一個能量過多的狀況， 因此有的人雖然這一晚上睡不好，第二天精神頭還足。 不像陰虛的人，第二天精神要差啦。

那麼心火旺盛的食療方，就是這款 燈芯草茶

組成：燈芯草15-20g 竹葉10g（或者新鮮的竹葉卷心10g，效果更好！）

做法：加水適量，大火煮開後用文火煮20分鍾即可。

食用：代茶飲、頻頻飲之。連飲數日。

注意：葯物只宜煎煮一次，重復煎煮幾乎沒效。陽虛質慎用！另外，有的人喝了之後會出現小便變得更黃、甚至排尿灼熱，中醫說這是心熱從小便而去，在泄熱，正常現象不用擔心。

另外，要提醒這一類的老兄，還是要注意休息的，食療只是幫助。生命最講究陰陽平和，陽氣過亢，獨陽不長，容易出現暴死、猝死、血管破裂等情況。要慎重。

什麼？不知道什麼是竹葉卷心？！就是還沒展開的竹葉。仔細看，竹葉一開始長出來時是捲起來的，像根簽兒一樣的東西，然後慢慢展開，那根竹簽似的就是竹葉卷心。

痰熱型

還一個因為熱導致的失眠，就是痰熱失眠啦。這個痰熱，很有趣。中醫說叫「陰陽合邪」，什麼意思呢？

痰啊、濕氣啊，這一類病邪，中醫稱為陰邪，因為他們表現一般比較平緩、慢性、頑固。 而熱啊、風啊，這一類病邪，中醫叫陽邪，表現比較明顯，比較急，就向上面說的心火亢盛，根本睡不著，夠明顯吧！

這陰陽合邪就不一樣啦，有時會表現得很隱蔽，但是纏上你，那就來急的。比方說這痰熱失眠，我們小時後往往都有這樣的經歷：睡著了，半夜爺爺奶奶怕冷著給你加被子開電熱毯，結果反倒熱醒了。

痰熱失眠就類似：不太好入睡，但是能睡。不過睡了以後夢多，左一個右一個，還總有惡夢，睡不實在，有的人甚至是一會就醒來，翻個身再睡，再醒。

真正到了天亮了蓋起來了，誒，這又感覺沒睡夠起不來。外頭是陰的，沒有熱，所以能入睡。進去以後就是熱，擾得睡不穩。再要出去又碰到陰邪，不好出去。就是這么回事兒。

擾心的人還可出現心煩、胸悶、口有點干、喉嚨裡面總感覺有痰扒著，有的人早上起來還要吐口痰、惡心干嘔下。小便黃，大便有時感覺拉不幹凈，或者黏在廁所上沖不掉，等等。

痰熱型的失眠不妨用 石菖蒲燉豬心 食療下～

組成：豬心半個，石菖蒲7g 遠志7 竹茹15 陳皮7。料酒、鹽、姜等調料適量。

做法：將豬心剖開、洗凈、切成小塊。石菖蒲、遠志、竹茹、陳皮洗干凈，與豬心一起放入燉盅中，加水適量，調配好蔥姜鹽料酒等，隔水文火燉4小時左右即可。

食用：食用豬心、飲湯，每周二三次，或連服數日。

小貼士：仍是記得把中葯包起來再下去燉，便於去除。

說明：陰虛、血虛者慎用。

要注意的是，痰熱型的人要注意飲食清淡，平常多吃點薏苡仁、紅豆（赤小豆）、茯苓、綠豆、芡實一類比較清爽的食物，去去濁，多吃素菜少吃肉。古語雲，肉食者鄙，切記。

心膽氣虛型

之前講到了，失眠一般有兩方面原因導致，神的原因——就是精神方面的因素，以及「形為神之宅」，形體方面，也就是身體上的原因。

我們將神比作人、將形體比作床的話，就有因為床太小，神不能安穩的血虛失眠；有床太小，還開了電熱毯，熱擾心神的陰虛火旺失眠。

有床不小，但是很熱的心火旺盛失眠；最後還有痰熱失眠。今兒說說最後一個因為身體原因導致的失眠—— 心膽氣虛 。

心膽氣虛的失眠是怎麼回事兒呢？這就是你的「神」，特敏感，人緣好，剛躺下，「哐哐哐」，有人來敲門來造訪，這就之好起來會客。

這波剛走，又來一個，又得起來。所以心膽氣虛的人典型表現是敏感、容易受驚。許多人，尤其是女孩子，白天就容易受驚嚇，打破個碗，大吃一驚！樓下狗叫了，大吃一驚！甚至別人講話大聲點兒，也都能嚇到！

晚上更是不敢一個人睡覺啦，總覺得房間黑咕隆咚的很可怕。老公陪著一起睡還不行，一定得抱著老公才安穩——半夜有點風吹草動，老公睡得跟死豬一樣，她能驚醒！

除此之外，還可看到有些全身的症狀，比如經常心跳得厲害，心慌心悸。沒什麼精神，短氣、倦怠。

小便比較清，也比較多，每次解手量比較大。臉色較白，容易頭暈、有點莫名的煩躁卻又不是煩得好厲害。女性可能月經不大好。

這種情況，中醫認為就是體質比較虛，虛就不能定， 對外界反應過於靈敏或者說敏感，膽氣不足（俗稱膽小），不能安定 。一般會用安神定志丸進行治療。

那麼食療呢，就是這個 磁石粥 ！

組成：磁石30g 粳米100g 生薑、大棗、大蔥適量。也可根據口味，加些豬心、豬腰子，切碎了一起煮

做法：先把磁石搗碎了（葯店買的時候可以讓他們幫忙打碎），沖洗下，然後多加點水煮（最好拿個紗布把磁石包起來），大火燒開，轉小火煮1小時。

煮完後把磁石過濾干凈了，就留下這水，用這水去煮粥（可加豬心、豬腰子、大棗等）。溫熱吃粥。

注意：本方具有一定程度的治標作用，能寧心定志，讓你不容易受驚，但是本質上的虛，還要及時找中醫大夫看看、調理下，才能斷根。

另外，磁石是礦石，內服不容易消化，不宜多服，注意過濾干凈。脾胃虛弱者尤其當小心。

安神茶

組成：煅龍齒9g 石菖蒲5g。

做法：將煅龍齒研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶飲用，建議於睡前1小時左右飲用。可加入薰衣草10g，以增加安神療效。

⑧ 誰有這張照片高清的

你說的什麼圖片，沒有表達清楚，問一個問題之前先描述清楚，大家才知道怎麼幫你解決問題，你如果想知道這張圖片的高清圖片，你可以先去網路圖片裡面看一下，看有沒有，如果沒有，你可以在網路知道里問一下，說清楚圖片詳情，圖片內容，或許可以幫你忙

⑨ 這張圖片來自什麼 哎呀 發不了圖 看下面

童鞋
文件路徑在你的C盤 = = 自重