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克服消極心理的三大法寶

1. 注意力轉移法

首先要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處於低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。其次可以自覺地改換環境。如外出散步、旅遊參觀，調換居住地點等。這樣通過新的環境，沖淡、緩解消極的心理情緒。

2. 合理發泄情緒

所謂合理發泄情緒，是指在適當的場合，採取適當的方法，排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式。

哭泣。當你遭到突如其來的災禍，精神受到打擊心裡不能承受時，可以在適當的場合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、郁悶、痛苦情緒的方法。傾訴。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑鬱等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈。這樣使消極情緒發泄出來後，精神就會放鬆，心中的不平之事也會漸漸消除。

活動。當你的消極心理使情緒極度低落時，越不願參加活動，情緒就越低落。而情緒越低落，又越不願意參加活動。這樣就形成了惡性循環，使不良情緒加重。如果參加一些適當有益的活動，或跑跑步、打打球、乾乾體力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁積的怒氣和不良情緒得到發泄，這樣，原本十分低落的情緒就可以改變。

3. 自我控制情緒法

人不僅要有感情，還要有理智。如果失去理智，感情也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以自拔時，應有意識地用理智去控制，這又有以下幾種方式。
自我暗示。採取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。當你參加一些緊張的活動如重要的考試或競賽前，要在心裡暗暗提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的。這樣就能增強自信心，情緒就會冷靜，就能遏制沖動，避免不良情緒造成不良後果。

自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵，可以給人精神動力。當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。"失敗是成功之母"是大家都熟知的一句名言，但是在失敗後一味消沉，不採取自我激勵的方法振作精神，那麼失敗只能永遠是失敗，而不會成為成功之母。

心理換位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利於消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心裡有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。

升華轉化。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。
我就來說說根據本人的長期作戰經驗而得到的一些小小體會。

另外我覺得 你自我的心理調節是最重要的 多想想好的方面！

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烈性炸彈，輻射范圍廣，正處於待擊發狀態，路過的但請盡快繞道而行。

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你活脫脫就是劉備旗下一員猛將張飛是也。

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描寫人物興奮的句子 看到這情景
1、突然，門簾一掀，小妹像吃了喜鵲蛋似的闖了起來，張著沒有門牙的小嘴格格笑著。
2、我一接到錄取通知書，像莊稼人久旱逢雨，又像漁人霧海中望見燈塔，心裡那股子樂勁喲，真不知該怎麼形容了！
3、我一聽，一蹦三尺高，心花怒放，情不自禁地舉著喜報歡呼起來：「噢，噢，我得喜報了！」

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形容「沖動」的詞語：年輕氣盛、年少氣盛、感情用事、意氣用事、年少輕狂、血氣方剛、盛氣凌人、血氣之勇、匹夫之勇、有勇無謀。

㈦ 形容沖動了的網路用語

沖動是魔鬼，過勁就後悔。
這句話的出處，2005年春節晚會上的小品的台詞。郭冬臨和牛莉演的，大概情節好象是妻子牛莉和對門的鄰居吵架了，然後回家讓丈夫郭冬臨去給她報仇，丈夫就勸她不要傷了鄰里和氣，然後就抖出好多笑料。

㈧ 形容沖動的句子有哪些

感情沖動，可以說是一種既甜蜜又痛苦的錯誤，對於那些沒有足夠的經驗來掌握自己未來幸福的少女們，將使她們一生受到不幸的影響。 ——巴爾扎克

沖動是魔鬼
進一步魚死網破，退一步海闊天空
三思而後行 有時候善惡只在一念之間
泰山崩於前而不亂
不管發生什麼事，都要冷靜、沉著 ——狄更斯
選擇朋友要冷靜，不可操之過急，斷交更要慎重，能對你開懷直言的人，便是你的摯友。
科學要求一切人不是別有用心而心甘情願地獻出一切,以便領受冷靜的知識的沉甸甸的十字勛章這個獎賞 ——赫爾岑
過分冷靜的思考、缺乏感情的沖動,也必然使人的心理變態 ——瓦西列夫
冷靜地對待失敗，面對他，戰勝它 失敗是正常的，正所謂失敗乃成功之母，但重復失敗卻是災難，當然要避免這樣的情形
增廣資文》 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空

《論語·衛靈公》 小不忍則亂大謀

㈨ 求一些都會有感覺或沖動的圖片。謝謝！

有病

㈩ 文字圖片,形容想死的心情

圖文如下：

世界這么大，卻沒有我的安身之所、立足之地，何去何從？