① 小學生託管菜譜
託管班營養食譜來啦，抓住學生的心，先抓住TA的胃！
北京晉級託管學堂
09-05 21:28
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現在很多機構都在說不知道該准備什麼飯菜給學生，學生總是挑食偏食，家長著急，老師們也是束手無策。
飲食作為託管的重要部分，關繫到學生的健康成長，現在很多孩子要在小學託管班完成中晚兩頓飯，部分小學託管班為了迎合孩子的想法，長期無原則的順應不合理的飲食需求，常是養成孩子挑食偏食的重要原因。
其結果是還在得不到促進生長發育的合理營養，產生兩極分化，營養不良和肥胖的現象都時有發生，這兩者歸根到底都是營養不均衡的問題，那麼應該如何來解決這樣的問題的呢？
首先，我們來了解小學生一天所需營養有什麼？
【早餐】是一天最重要的一頓，因為小孩上午課程繁重。所以營養佔全天的35%：主要由肉類、奶、蛋和面點、蔬菜水果組成。早上最好空腹先喝20毫升蜂蜜溫開水，20-30分鍾之內吃早飯較好。
【午飯】也很重要，約佔全天營養的40%左右。夏天最好選用清熱開胃的食物。要保持食物的新鮮，不要一次做很多。也不要一次購買很多新鮮原料，因為夏天食物易變質。如果天氣熱，在食譜中加上湯食，有助於開胃和增加水份的作用，湯在飯前喝才能達到最佳效果。
【晚餐】最好吃七分飽，要讓胃腸道休息一下，忌吃大多太飽和不易消化的食物！晚飯前後最好都不要吃甜食，因為晚上活動少，身體吸收不了，容易導致肥胖。
我們還需要在日常的託管經營過程中對學生的飲食行為給予指導，告訴孩子應該吃什麼，不應該吃什麼，並且要鍛煉孩子控制自己不健康的飲食慾望，逐步確立良好的飲食習慣。
對於小學託管班的營養食譜，總結如下：
1、食物多樣化
首先小學託管班在准備食物的過程中要准備多樣化的食物，要滿足人體所需的全部營養素，必須保證食物的多樣性。每天的菜譜至少需要保證4-7個營養性食品組，且每天不能重復。
2、均衡各類食品
不同食物具有不統一的營養成分，身體對各類營養成分都有一個量的要求，攝入過多或者過少都不行。小學託管班營養食譜的制定過程中需要注意按比例搭配食物，注意同組食物之間的搭配，比如粗細搭配，深色與淺色蔬菜搭配，魚禽肉類的搭配等等。
3、按時就餐
一日三餐是符合人體消化系統的生理特點，若餐間多吃零食會影響正餐攝入食物的數量。有的學生經常購買路邊攤食物，這些食品大多成分單一，存在食物衛生問題，解決這樣的現象需要託管班同家長共同溝通。
4、安靜的就餐環境
託管班要幫助孩子建立安靜的就餐環境，培養孩子們細嚼慢咽的飲食習慣，可以適當的搭配舒緩的音樂，有利於孩子保持愉快的情緒。餐桌不是糾正孩子不良飲食習慣的場所，應加強平時的教育，而不是在就餐時糾正孩子。
下面是給出的午餐食譜建議，大家可以根據自己所在的地域和實際情況做出調整，僅供參考。
主菜 配菜 配菜 主食 湯
周一
回鍋肉 、西紅柿炒蛋 、清炒西葫蘆、米飯、冬瓜火腿湯
周二
黃燜雞、白灼菜心、 炒土豆絲、雞蛋餅、排骨藕湯
周三
紅燒魚、炒萵苣絲、韭菜炒雞蛋、 饅頭 、菠菜豆腐湯
周四
涼拌黃瓜、糖醋蒜、時令水果、三鮮餡水餃、餃子湯
周五
可樂雞翅、涼拌木耳、皮蛋豆腐、米飯、紫菜蛋花湯
② 託管班晚餐菜譜
託管班對象是1-4歲小朋友的話，晚餐菜譜如下：
周一：包菜、土豆絲、黃燜雞
周二：肉丸、炒冬瓜、紅蘿卜炒粉絲
周三：炒油菜、可樂雞翅、雞丁炒玉米
周四：燜瘦肉、排骨玉米湯、肉絲炒西蘭花
周五：南瓜、炒胡蘿卜、燜鴨肉
基本上每天的菜譜含一個肉、兩個菜。
主食的話，可以有米飯，饅頭，面等，根據地域不同提供不同。
③ 如何制定託管班食譜
晉級託管認為如果託管班能夠烹調出美味可口的食物，那麼孩子會因此而愛上託管班的飲食，從而愛上託管班。美味的飯菜對孩子的吸引力是非常直接的，所以託管班可以改善烹飪方式，做出更加營養美味的食物，吸引孩子，同時也能夠吸引家長。
④ 小學生午托班一周菜譜吃什麼好
星期一：米飯、魚香肉絲、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝絲湯、香蕉
午點：花捲
星期二：玉米飯、五香板魚燴素絲、蔥花肉糜豆腐湯、龍蝦片
午點：醬黃豆粥
星期三：蝦皮香乾菜肉大餛飩、麵包
午點：花生血糯赤豆羹
星期四：鴛鴦蛋、胡蘿卜捲心菜、蝦皮紫菜湯、蘋果
午點：花捲
星期五：米飯、咖喱雞翅、小白菜炒香乾、番茄土豆絲湯
午點：餅干、橙汁魚肝油$
星期六：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子。鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。
星期天：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。果醬包：麵粉.果醬.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。
⑤ 怎麼寫一個吸引人的輔導班招生廣告
輔導班招生一般還是採用傳單的方式，其他的方法很多（電視廣告，報紙廣告……）但成本也高。
輔導班的招生廣告需要特別注意廣告是否有特色，一張廣告發到家長或者學生的手裡，30秒內看不到重點，基本上這張廣告就作廢了。
我辦了很多年的輔導班，一直負責招生的。我的建議是，你的廣告上一定要突出三個問題：
1、你們是誰？ 輔導班的名稱，一定要放在顯眼的位置上，讓客戶拿到傳單一眼就看出來，是哪個輔導班。廣告給客戶的第一印象就要和別的機構有區分。廣告的背景也要選好，培訓機構一般廣告單上會出現老師，學生，學士帽之類的標志。你如果選一些抽象的背景，效果就不是那麼好了。
2、你們是干什麼的？ 這就是在客戶在知道你們是誰之後，緊接著需要了解的信息了。我們的廣告上，必須清晰地寫明，我們招收哪個年級的學生，開設哪些課程，什麼老師來教的，上課多長時間，收費多少……
3、憑什麼選擇你們？這個問題才是大多數培訓機構的「硬傷」，前兩個問題，都很好解決。這個問題，才是一份好的廣告的關鍵所在。大多數的培訓機構都會宣稱：名師任教、小班化、一對一授課……太俗套了。家長已經不關注這個了。
我建議你，可以拓寬思路，咱們不能把普通的老師變成名師來欺騙家長，也不可能投入大量的資金改變硬體。其實大家都知道，只要老師認真教，教學效果都是差不多的。唯一能改變的是「服務」，輔導班，說白了，就是搞服務的。
⑥ 幼兒託管班的營養食譜有什麼樣的要求
許多孩子的午餐和晚餐都在校外託管班解決，為了孩子的健康成長，制定一份營養食譜是非常有必要的，美味可口的食譜有更有利於託管機構吸引家長和學生。制定校外託管班食譜要注意食物品種多樣化、食物營養均衡化、用餐時間規范化、就餐環境安靜化，制定科學合理的營養食譜要做到選購新鮮安全的食材，營養方面均衡豐富，烹調也要美味可口。下面來了解一下校外託管班食譜的制定原則吧。
託管班食譜
一、校外託管班午餐食譜有什麼要求
民以食為天，對於正在長身體的青少年兒童來說，飲食尤其重要，現在許多家長將孩子送到校外託管班，有時候孩子的午餐和晚餐都要在校外託管班解決，如果校外託管班的營養餐並不營養，或者無法滿足孩子的合理飲食需求，那麼就可能造成孩子營養不均衡，出現肥胖或營養不良等現象，因此，校外託管班食譜設置要注意：
1、食物品種多樣化
首先校外託管班在制定食譜的過程中要准備多樣化的食物，能滿足人體所需的大部分營養素，每天的菜譜設置至少要保證5-8個營養性食品組，且不宜重復。
2、食物營養均衡化
不同食物具有不統一的營養成分，身體對各類營養成分都有一個量的要求，攝入過多或者過少都不行。校外託管班營養食譜的制定要注意按比例搭配食物，注意同組食物之間的搭配，比如粗細糧搭配，深色與淺色蔬菜搭配，肉類營養搭配等。
託管班營養食譜
3、用餐時間規范化
一日三餐是符合人體消化系統的生理特點，若餐間多吃零食會影響正餐攝入食物的數量。有的學生在放學途中購買路邊攤食物，這些食品不僅沒營養，還可能存在食物衛生問題，管理時要注意避免孩子經常不吃正餐而吃外面的垃圾食品。
4、就餐環境安靜化
校外託管班要幫助孩子建立安靜的就餐環境，培養孩子們細嚼慢咽的飲食習慣，可以適當的搭配舒緩的音樂，有利於保持愉快的情緒和良好的就餐氛圍。注意，餐桌不是糾正孩子不良飲食習慣的場所，應加強平時的教育。