午餐簡單便當圖片

『壹』 午餐便當怎麼做

食材用料：

雞肉（雞胸或雞腿）150g
腌肉調料：
蒜泥
生薑[圖]生薑相剋食物
泥料
酒
白糖[圖]白糖相剋食物
醬油（少許）
澱粉[圖]澱粉半碗
調料
鹽
蛋黃醬
黑胡椒[圖]黑胡椒
菜譜做法：

午餐便當的做法圖解11.切肉塊調味腌制3-5分鍾裹上澱粉
午餐便當的做法圖解22.第一回炸制：平鍋內入植物油開中火溫度到160度開始炸制2分鍾不到後把肉撈出放一刻鍾
午餐便當的做法圖解33.配菜：捲心菜沙拉加熱捲心菜拿出放涼擠干切絲洋蔥切絲與玉米粒捲心菜絲蛋黃醬黑胡椒攪拌
午餐便當的做法圖解44.第一次炸制：油溫到180度這次炸30-40秒左右

『貳』 什麼盒飯好吃又簡單

【黑椒雞丁炒蘆筍】

所需食材：雞胸肉250克 蘆筍200克 玉米澱粉1湯匙 料酒1湯匙 生抽1湯匙 鹽適量 現磨黑胡椒碎適量 糖1茶匙 食用油適量

烹飪步驟：

1.雞胸肉洗凈剔去筋膜切丁塊，調入玉米澱粉、一料酒和食用油，抓拌均勻腌制十分鍾。

2.蘆筍去掉根部老皮切斜段，沸水中焯燙撈出過涼水瀝水備用。

3.起油鍋將雞丁炒至變色斷生，放入蘆筍大火快速翻炒一分鍾，加生抽、糖、鹽、現磨黑胡椒碎調味。

4.另起一鍋燒開水，加幾滴橄欖油和一茶匙鹽，放入西蘭花焯燙兩分鍾，再將大蝦煮至變色撈出。

5.在便當盒中裝入黑椒雞丁蘆筍、米飯、水果和焯燙好的西蘭花、大蝦即可。

【尖椒炒干豆腐】

所需食材：干豆腐250克 尖椒1個 胡蘿卜1/3個 生抽1湯匙 鹽適量 雞精適量 糖少許 蒜2瓣 蔥1小段 水澱粉半碗 清水半碗 食用油適量

烹飪步驟：

1.干豆腐、尖椒、胡蘿卜分別好，切蔥花和蒜末備用。

2.起油鍋燒至五成熱，放入蔥蒜小火炒香，接著放入干豆腐翻炒均勻。

3.調入生抽、鹽和糖翻炒均勻，倒入半碗清水開蓋燒煮兩分鍾。

4.放入尖椒和胡蘿卜翻炒均勻，淋入水澱粉大火翻炒收汁即可。

5.在便當盒裡依次裝入尖椒干豆腐、米飯、水果和午餐肉，簡單營養的午餐便當就完成了！

【番茄肉末炒青豆】

所需食材：豬肉糜150克 青豆300克 番茄1個 大蒜2瓣 姜1片 水澱粉40克 料酒1湯匙 生抽1湯匙 胡椒粉少許 鹽1.5克 糖2克 清水約250克 食用油適量

所需食材：

1.番茄頂端劃十字放入沸水燙約二十秒，去皮切成滾刀塊。

2.起油鍋小火炒香姜蒜末，放入豬肉糜炒散至變色斷生，加生抽和料酒翻炒上色。

3.接著放入青豆大火快速翻炒均勻，添入清水開蓋小火煮約五分鍾。

4.待鍋內水分減少青豆基本熟了後放番茄炒出湯汁，加鹽、糖和胡椒粉翻炒均勻，淋入水澱粉翻炒收汁。

5.在便當盒中依次裝入番茄肉末青豆、米飯、水果和辣白菜即可！

『叄』 自製午餐便當食譜

壽司飯卷便當
原料：壽司飯卷4塊、大棗100克、杏仁50克、獼猴桃2個、碧嬌果100克。
做法：
1.先把壽司飯卷裝入鋪了生菜的便當盒；
2.加入分裝好的大棗和碧嬌果；
3.最後塞滿獼猴桃和杏仁就可以了。

『肆』 動漫中各式便當的圖片

親~請問你是要動漫人物的便當還是動畫中出現的便當圖片啊

這種

『伍』 20款最簡單的午餐做法

簡單午餐面的做法

准備材料：掛面適量、色拉油適量、醬油適量、番茄醬適量、蚝油適量。

步驟：

1、木耳切小，香菇切小，小蔥切碎。

『陸』 上班族如何做節省時間的早晨和午餐便當

可以在周末的時候把一切食材准備好

首先要准備大大小小多一些方形的塑料盒，然後把一些食材比如洋蔥，土豆之類的處理好，切成小塊放進去，還有一些蔥姜蒜，也分別放在方盒子里，做便當的時候直接拿出來炒，就會快很多

不過有一些食材一定要注意，不能單純放在便當盒裡，比如土豆表面很容易氧化，所以你一定要用一點醋滴在水裡面，然後把土豆放進去

如果想節省時間，做早餐和午餐的話，其實還是很容易的，現在速食品也很多，只要在周末的時候稍微費一點心思和時間就可以了

『柒』 100種簡單午餐便當做法

糖 醋 里 脊

1 原料圖，菠蘿加冰糖煮成糖水菠蘿。姜磨薑汁備用。

2 豬裡脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然後切成一口大小的肉塊。

3 澱粉和麵粉混合，彩椒切塊，洋蔥切塊。肉用鹽，胡椒粉，薑汁，蛋清腌漬半小時。

4 肉均勻的沾一層粉，用手拍打掉多餘的麵粉，全部沾好備用。

5 油燒八成熱，下肉團炸微黃，撈出來，繼續燒油，再下入一次。

6 炸到自己想要顏色淺一點的時候，撈出來備用。

7 鍋里放三分之一湯匙食用油，炒一下彩椒和洋蔥片，炒均勻。

8 放入一湯匙番茄醬，一茶匙糖，炒勻。放半碗煮菠蘿的糖水，一茶匙鹽，調成合口的酸甜汁，至湯汁粘稠。

9 肉放進去翻均勻，沾勻湯汁即可。出鍋放點雞精提味即可。