㈠ 愛眼護眼手抄報內容
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、盡量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
㈡ 愛眼護眼手抄報圖片
怎樣才算用眼衛生
一.看書時間嚴格限制。課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放鬆眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鍾後，休息一下。
二.看書距離要注意。按照要求，看書時，眼鏡離書應保持在1尺的距離。
三.看書時注意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長課在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼鏡比較適宜。
四.加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室里或家裡，應經常到室外活動，眺望遠處。
五.多做眼保健操。進行適當穴位按摩，有利於緩解眼鏡疲勞。
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、盡量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鍾，眺望遠處，使視力得到調節。
10.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
12.勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
13.指壓。睡前以指尖按摩眉頭的兩處穴道，（攢竹與清明）可減輕因用眼過度所產生的疼痛。
14.食療：多攝入富含維生素A類的食物，例如胡蘿卜、菠菜之類的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙
15.另外，中醫認為，經常紅眼睛是火氣大，而眼睛疲勞也是因為肝臟疲勞，可飲菊花茶去火。至於眼睛經常疲勞者，則應多食枸杞子。
那你可以畫一個眼睛，然後你把它寫上愛一副眼睛，然後眼睛怎麼樣子去愛護，比如說看書需要一個正確的姿勢，否則會導致眼睛近視啊，這一些。
㈣ 簡單的愛眼手抄報
保護視力很重要，不良習慣須改掉：
台燈放在側前方，
筆尖莫被遮擋掉。
讀書姿勢正確，
一尺距離要做到。
握筆姿勢學問大，
拇指食指勿碰到。
乘車走路勿閱讀，
趴著躺著不看書。
青山綠水常親近，
睡眠充足不過勞。
戶外鍛煉是法寶，
偏食挑食不能要。
心明眼亮精神爽，
寬廣世界多美妙。
同學們要記住呀
㈤ 愛眼護眼手抄報怎麼做
保護眼睛方法：
1、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的皮膚都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
2、眼睛注意休息
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鍾，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
3、看書，看電視保持適當的距離
看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
4、眨眼
眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時也能達到按摩效果。
愛護眼睛需注意：
1、多休息
很多人都有這個習慣，每天手拿手機，一看就是幾個小時，這樣讓眼睛超負荷，會損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷
當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
4、多做戶外運動
戶外活動不僅能強身健體，而且能放鬆眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
5、要多吃保護眼睛的食物
愛護眼睛，也可以通過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃魚、蛋、豆製品、牛奶、菠菜、蘿卜、西紅柿及新鮮水果。
6、 定期檢查視力
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生治療，情況就能得到較好地控制。
(5)愛眼日手簡單圖片擴展閱讀：
用眼過程應注意：
1、光線要充足、舒適
無論是工作也好，學習也罷，我們都要在光線充足、舒適的環境下作業。光線太亮或太暗對視力是不好的，太暗會容易造成視力疲勞，太亮會刺激眼睛。
2、反光要注意
很多人認為光線亮就行，其實除了光線亮還有一個問題要注意，那就是反光，常時間在反光下工作或學習，會對眼睛有傷害。
3、調整電腦位置
如今很多人使用電腦，不知道電腦和人體的距離也是有一定的要求的，屏幕與眼睛的距離在50-60厘米之前，太長或太短的距離都對眼睛有傷害，且屏幕要稍微輕斜，避免直視電腦。
4、 坐姿要端正
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼葯水，亂用眼葯水對眼睛造成傷害也是很大的。
愛護眼睛，從身邊的每一件小事做起，要經常提醒自己，用眼要健康，用眼要衛生，眼睛傷害了，恢復就非常困難。
保護眼睛的食物：
胡蘿卜：胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自於它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內可轉化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力。
一定要維生素A參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發干，如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜可以明目就是這個道理。
杏：杏含有適量的維C及豐富的維A原，還含糖、蛋白質、無機鹽、維B1維B2、脂肪等，是一種營養價值較高的水果。
棗：棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有「活維他命丸」的美稱。
西紅柿：西紅柿含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維C的作用，烹煮過程中不易破壞。
韭菜：韭菜含有很多的維A原、維C，還含有蛋白質、鈣、纖維素、磷、揮發油、鐵和脂肪等。此外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
青椒：含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
櫻桃：經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。
據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
㈥ 視力手抄報怎麼畫又簡單又漂亮
1、動員起來，讓白內障盲人重見光明。
2、預防青少年近視，人人有責。
3、預防青少年近視，從一點一滴做起。
4、青光眼可致盲，早期防治極重要。
5、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
6、視力1.5不等於沒有視疲勞。
7、不合格眼鏡已成公害。
8、愛護眼睛，世界等你去發現。
9、孩子總眯眼，盡早去查眼。
10、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
11、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
12、早期干預，減少可避免的兒童盲症。
13、防盲治盲，共同參與。
14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、保護兒童和青少年視力。
16、預防近視，從今天開始。
17、關愛老年人的眼睛，享有看見的權。
18、防治近視，珍愛光明。
19、保護老年人視力，提高生活質量。
20、防盲進社區，關注眼健康。
21、心靈窗戶，用心呵護。
22、愛眼護眼始於心，科學用眼踐於行
23、把夢想點亮，為光明導航
24、 眼·繹精彩，科·求完美。
25、 眼睛是心靈之窗，請保護它。
26、 擁有好視力，生活更給力。
27、 擁有眼睛就等於擁有美好的世界。
28、 用眼有度，光明之路;科學用眼，美好無限。
29、 珍愛視力，光明人生。
30、 整天看電視，肯定會近視。