簡單干凈早餐圖片

Ⅰ 簡易三明治的做法

不用烤箱，不用開火，做法簡單，快手又好吃的三明治是早餐主食中最受歡迎的一種了，只要早起10分鍾就能做好，而且食材搭配可以隨心所欲，好吃又營養，不管是大人還是孩子都愛吃，我家小學生說媽媽做的三明治是「最佳早餐」。

三明治是一種常見的西方食品，做法非常簡單，用兩片麵包夾幾片肉和乳酪、調味料製作而成，簡單易做，在西方各國廣泛流行。在西方所有的食譜中，任何一種麵包或面卷，都可以搭配上便於食用的食品，製作成三明治。在美國，小學生的主要食品也是夾著牛肉或花生醬等食材的三明治。

我們家的小學生也特別愛吃三明治，因為做法簡單，我也樂意為她准備這樣的早餐，配上煎雞蛋和乳酪，或者肉鬆之類的食材，再熱一杯牛奶，搭配一些水果，營養又好吃的三明治早餐就做好了，孩子吃得開心，我也省事了。

要說這三明治，中間夾的食材可以隨自己心意選擇， 常規的抹上果醬或花生醬，兩片麵包一夾就可以了。不過我為了孩子營養考慮，一般都會放點雞蛋或肉鬆。今天來分享六種經常製作的三明治，原料都是常見的，不同的搭配有著不同的味道，我家兩個孩子都挺愛吃的，喜歡的話您也試試吧。

第一種：【番茄煎蛋三明治】

【原料】：麵包片、乳酪片、雞蛋、番茄片、番茄醬；

【做法】：

1、把一片麵包放到三明治機里，麵包上放一片乳酪片；

2、再切一片番茄片放到乳酪片上；

3、放上一個煎熟的雞蛋，再擠上一些番茄醬；

4、再鋪上一片麵包片；

5、合上三明治機上蓋，加熱3分鍾左右；

6、打開後取出烤好的三明治，取出食用，或者對切成兩半食用。

第二種：【黃瓜煎蛋三明治】

【原料】：麵包片、煎雞蛋、乳酪片、黃瓜片；

【做法】：

1、把一片麵包放到三明治機里，麵包上放一片乳酪片；

2、乳酪片上放一個煎熟的雞蛋；

3、再擺上三片黃瓜；

4、再放上一片麵包片；

5、合上三明治機上蓋，設置加熱3分鍾左右；

6、打開之後，取出食用或者對半切開食用。

第三種：【黃瓜肉鬆煎蛋三明治】

【原料】：麵包片、沙拉醬、肉鬆、煎雞蛋、黃瓜片；

【做法】：

1、取一片麵包放么三明治機上，表面抹上沙拉醬；

2、撒上一些芝麻海苔肉鬆；

3、再放一個煎熟的雞蛋；

4、再鋪上兩片黃瓜片；

5、再蓋上一片麵包片，把三明治機的上蓋放下來，壓緊，加熱3分鍾左右；

6、三明治就做好了，熱乎乎的，外焦里嫩很不錯，直接吃或者對半切開即可食用。

第四種：【醬牛肉黃瓜三明治】

【原料】：麵包片、醬牛肉、黃瓜片、番茄醬；

【做法】：

1、取一片麵包片放到三明治機上，抹上一些番茄醬；

2、擺上幾片黃瓜；

3、再把切成片的醬牛肉擺在上面；

4、再鋪一片麵包片；

5、把三明治機上蓋放上，扣緊後加熱3分鍾左右；

6、打開三明治機，外焦里嫩的醬牛肉三明治就做好了。

第五種：【肉鬆煎蛋三明治】

【原料】：麵包片、番茄醬、肉鬆、煎雞蛋 ；

【做法】：

1、取一片麵包片放到三明治機上，抹上番茄醬；

2、再撒上一層芝麻海苔肉鬆；

3、放上一個煎熟的雞蛋；

4、再蓋上一片麵包片；

5、放上三明治機的上蓋，扣緊後設置加熱3分鍾左右；

6、三明治做好了，取出即可食用，或者對半切開更好看。

第六種：【榨菜煎蛋三明治】

【原料】：麵包片、煎雞蛋、榨菜、番茄醬、沙拉醬；

【做法】：

1、取一片麵包片放到三明治機上，抹一層番茄醬；

2、再抹一層沙拉醬；

3、撒上肉鬆，再放上榨菜；

4、放上一個煎熟的雞蛋；

5、蓋上一片麵包片後，合上三明治機的上蓋，加熱3分鍾左右；

6、三明治做好了，直接食用或者對半切開都可以。

煎雞蛋簡單又省事，如果煎一個或兩個雞蛋，我也是用這個小小的三文治機來操作的，盤子上刷點油就可以了，特別方便。

這樣簡單又好吃的三明治，是不是很誘人呢，早上最多十分鍾，就能給自己或者孩子做出一份營養早餐，不用早起也不費力，孩子還喜歡吃，這樣的早餐真的應該多來一點。

雖然麵包片直接夾著食材也可以是三明治，但是要麼不方便加熱，要麼需要放到烤箱里加熱，天氣漸漸涼了，還是吃熱乎乎的比較好，一個小小的三明治機，輕松解決早餐問題，是不是很方便呢。這五種早餐三明治，您喜歡嗎？

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷，在家可以用簡單、常見的食材製作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嘗各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。
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Ⅱ 求豐富早餐圖片！！！！！真實的！

Ⅲ 孩子的早餐食譜大全及做法圖片

孩子生長發育需要很多營養，三餐的營養要跟上，尤其是早餐更要均勻合理，今天就介紹3套營養豐富又簡單省時的早餐，媽媽們可以收藏起來做給孩子吃。

1、牛奶+雞蛋餅

早起一杯牛奶可以補充生長發育所需要的蛋白質以及鈣等微量元素。雞蛋可以為孩子提供脂肪和蛋白質，蛋黃裡面含有豐富的鐵、鋅等營養素，有助於孩子成長。

雞蛋餅的做法：准備一個菜盆或者大碗，倒入兩量杯(舀大米的杯子即可)麵粉，然後加入適量清水，攪打至稍稀一點的麵糊。

然後打入一個雞蛋，順著同一個方向攪打至雞蛋融入麵糊以後加入一些蔥花。

起鍋熱油，倒入麵糊，成型之後再翻過來，煎至兩面金黃即可。

2、清湯混沌

提前包好小餛燉放入冰箱冷藏或冷凍，早上起床以後用幾分鍾時間煮一下即可。可以趁有空的時候包各種餡料的餛燉冷凍起來，小孩子喜歡吃，家長也不用匆忙趕時間早起。

比如一些蝦仁肉餡，芹菜肉餡等，也可以把孩子平時不喜歡吃的蔬菜拌到餡料裡面，以避免孩子因挑食造成營養不良等。

Ⅳ 聰明的女人都愛這四款早餐麵食，蒸一蒸就好，常吃臉色紅潤氣色好

4款補氣血的早餐麵食

前幾天，我分享了七天的早餐，有的朋友說：「早餐做了很多麵食呀！」他們這樣一說我看了一下早餐圖片，早餐確實以麵食為主，我比較喜歡早餐吃麵食，讓我吃得很滿足，正因為我很喜歡吃麵食，我經常會買很多麵粉，這些日子宅在家裡，剛好可以用這些麵粉多練習一下，多做一些麵食。

這次分享四款早餐麵食，四款早餐麵食有饅頭和蒸的糕點，這些麵食都是蒸熟，不用擔心上火，做起來比較容易。這四款麵食有紅糖饅、紅糖牛奶年糕，紅糖的主要原料就是甘蔗，紅糖含有豐富的維生素和微量元素，尤其鐵元素的含量比較高，紅糖可以補氣血，可以滋補身體，補充體力，增強身體活力。紅薯饅頭用了紅薯，紅薯含有多種維生素和礦物質，紅薯的膳食纖維含量高，可以促進腸胃蠕動，保持大便通暢，紅薯饅頭香甜可口，一家老少都能吃，這四款麵食尤其適合女性朋友們。

第一款 開口笑紅糖饅頭

【開口笑紅糖饅頭的食材】 中筋麵粉 300克，紅糖粉 60克，水 160克，乾酵母粉 5克，油 10克。

【開口笑紅糖饅頭的做法】先把紅糖和水用煮鍋煮一下，煮成紅糖水，煮好的紅糖水要放涼再加入中筋麵粉，因為紅糖的含量比較多，乾酵母粉要多放一些才容易發酵。把紅糖水、麵粉、油、乾酵母粉揉成光滑的面團。把紅糖面團用保鮮膜覆蓋著，鬆弛半小時。然後把紅糖面團擀成長方形面片，把長方形面片翻面，從上往下捲成圓柱體，再把圓柱體切成小段，放在蒸盤上，在放紅糖饅頭的裂口放在側面。如果不想紅糖饅頭裂開，那麼裂口放在底面，裂口放的位置就是紅糖饅頭是否自然裂口。等紅糖饅頭室溫發酵到原來的2倍大，放在蒸鍋，用蒸箱蒸15分鍾，蒸好以後燜5分鍾再掀開蓋子。如果用蒸鍋，用中火燒開後蒸15分鍾。

第二款紅薯饅頭

【紅薯饅頭的食材】去皮紅薯 180克，中筋麵粉 350克，水 80克，奶粉 20克，乾酵母粉 6克。

【紅薯饅頭的做法】 把紅薯削皮切小塊，用蒸鍋蒸熟，蒸熟的紅薯有一些水分，揉面團的水分要看著面團的狀態來放入，蒸好的紅薯趁熱把紅薯壓成紅薯泥，紅薯泥放涼後，加入麵粉、奶粉、酵母粉和適量水揉成光滑的面團。把揉好的面團放在室溫下鬆弛半小時。把面團擀成長方形面片，把面片翻面後捲成圓柱體切小段，做刀切饅頭，把紅薯饅頭生坯放在蒸盤發酵，等饅頭發酵到原來的2倍大，用蒸箱蒸15分鍾，蒸好以後燜5分鍾。

第三款 紅豆糕

【紅豆糕的食材】紅豆 100克，粘米粉 150克，木薯澱粉 150克，砂糖 100克，水300毫升。

【紅豆糕的做法】紅豆比較硬，紅豆要用水浸泡，浸泡後的紅豆撈出瀝水，放入電飯煲，用電飯煲把紅豆煮得軟爛。把粘米粉和木薯澱粉放入大容器里，加入水攪拌成麵糊，為了確保做出來的紅豆糕成形不會分層，把麵糊和砂糖放入煮鍋，用中火邊煮邊攪拌，麵糊成濃稠狀，加入煮好的紅豆拌勻，把紅豆麵糊倒入容器里，放在蒸鍋，用大火蒸30分鍾。

第四款 紅糖牛奶年糕

【紅糖牛奶年糕的食材】紅糖 90克，糯米粉400克，牛奶400克，玉米油 20克。

【紅糖牛奶年糕的做法】把牛奶和紅糖放在容器里，用手動打蛋器拌勻，如果用紅糖塊，那麼牛奶要多放一些，把牛奶和紅糖塊煮融化，紅糖牛奶要放涼再用。把糯米粉加入到紅糖牛奶中，拌勻，拌勻到沒有乾粉的狀態。把紅糖牛奶麵糊倒入到方形烤盤中，用蒸箱把紅糖年糕麵糊蒸熟。烤盤可以像圖片那樣鋪上烘焙紙，或者在烤盤上掃一層食用油，目的就是方便脫模。蒸熟的紅糖牛奶年糕要放涼再切片，紅糖牛奶年糕可以蒸熟直接吃，也可以煎得香噴噴再品嘗。

這四款早餐麵食是最近做的，都是我比較喜歡的麵食，希望大家也喜歡，大家可以嘗試一下！

Ⅳ 每天琢磨給孩子吃什麼早餐這些做法好受啟發

俗話說，一日之計在於晨，起床後的早餐時間是一天中最精華的時間。尤其對於成長中的孩子來說， 一頓豐盛又健康的早餐，一家人共進早餐的歡愉時間，媽媽的愛和清晨的第一縷陽光一起溫暖著全家埋飢人。

兒子的早餐是我每天必做的功課之一，當然也不忘分享朋友圈和微博，希望能夠帶動更多家長，互相學習，互相成長。也因為是營養師這個身份，所以很多家長會問我如何能調配好孩子的早餐，那麼，今天就和大家分享點干貨。

（圖片來自作者）

早晨也是一家三口之間最好的親子互動時光，作為媽媽，不一定能給孩子家財萬貫，但可以盡你所能給孩子美好的早餐哦！

編輯：姚迪

（作者：王斌，國家公共營養師，國家高級營養講師，專注於兒童營養健康領域，辣媽幫首席營養顧問，多家電視台節目嘉賓，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量）

本文系原創作品，商業合作及轉載請聯系[email protected] 投稿請聯系[email protected]

Ⅵ 最適合兒童的早餐做法大全，做法簡單，好吃美味有營養。

大家好，我是你們親愛的小瑩，小瑩最近有一個煩惱就是，小孩子每天吃飯事很多，今天吃這個，明天吃那個。一會好吃了，一會又不喜歡吃了。每天孩子的早餐最容易讓人發愁，害怕做的不合小孩子口味，吃的少，影響孩子的身體 健康 和發育。今天小瑩就給大家介紹幾款早餐的做法，讓您每天早上，給孩子做的飯都不重樣。而且簡單易做，小孩子愛吃。

主要食材：饅頭，雞蛋，火腿腸，小蔥，甜椒

具體做法：

步驟一：把饅頭，切一下，切成小塊。越小越好，大了影響口味。可以參考圖片中的大小。把火腿打開，切成丁。把甜辣椒清洗干凈，也切成丁。把小蔥切成蔥花。

步驟二：拿出 來碗 打進去兩個雞蛋。加進去剛才切好的蔥花，把雞蛋和蔥花攪拌均勻。可以再雞蛋液中加入調料。

步驟三：起鍋倒油，等油熱了，把事先准備好的饅頭倒入鍋里。然後用小火慢慢的煎。煎到變色成微黃。再下入甜辣椒和火腿腸。再加入各種調料，主要是鹽和調味料。其他的看自己口味放。

步驟四：把鍋里的飯平鋪在鍋里，將攪拌好的雞蛋倒入鍋里。均勻平鋪在飯上。換成小火滿煎到雞蛋凝固，就可以 出鍋 啦。

主要食材：韭菜，豆腐，餃子皮，雞蛋

具體步驟：

步驟一：先調餡。把韭菜清洗干凈。切成韭菜碎。放在小盆里，打入雞蛋，放入切好的豆腐碎，在放入調味料，攪拌均勻。

步驟二：把買來的餃子皮拿出來，正反兩面都刷上油。把餃子方成幾摞，一摞大概六張餃子皮，用擀麵杖擀成大一點的餃子皮。

步驟三：餃子皮里放入調好的餡，用韭菜葉扎住口。

步驟四：全部弄好後，平底鍋刷油，一個一個放入平底鍋，加入適量水。倒入攪拌好的雞蛋液。蓋上鍋蓋，等到底部的變成金黃色就可以 出鍋 啦。

主要食材：雞蛋，咸鴨蛋，皮蛋，姜

具體做法：

步驟一：先把雞蛋打到碗里攪拌好。切一些薑末放進去。

步驟二：咸鴨蛋和皮蛋去皮切成碎，拌在一起。放在碗里，再倒入雞蛋液。蒸二十分鍾。即可出鍋。

步驟三：拿出來涼一下，切開就可以了。

主要食材：水豆腐，雞蛋，肉末，姜，蒜，香蔥

具體做法：

步驟一：豆腐放在盤子中，最好是一個深點的盤子，碗也可以。

步驟二：給肉末調味，加入姜，蒜，蔥，生抽，料酒等。再切一小塊豆腐放進去。

步驟三：把調好味的餡倒進盤子里。再攪拌兩個雞蛋打進去。蒸一下。大概二十分鍾就可以 出鍋 了。

今天給大家接受的這幾款早餐都是非常孩子吃的，並且營養很豐富。適合正在長身體和用腦的孩子。並且味道也都是非常美味的。您肯定已經學會啦，快做給孩子吃吧。如果您喜歡我的文章，就點個關注吧。小瑩會每天更新小孩子喜歡吃的營養豐富的 美食 。如果有問題可以評論區留言。

Ⅶ 早上時間比較緊張，可以做哪些簡單快捷的早餐

現在孩子們已經開學了，家長和孩子都忙了起來。如果說什麼時間最忙，那肯定是早上了。一家人起來洗漱，叫孩子起床，再做早飯，時間用起來都比較緊張。時間雖然並不是很寬裕，但是為了一上午的精神狀態和身體健康，早飯我們肯定是要吃的。

早飯既要吃飽還要吃好，很多家長都不知道早飯應該准備什麼，大多數都是去早餐店給孩子買個包子一杯牛奶或者是豆漿，然後急匆匆的往學校趕。要知道，在走路的過程中吃早飯很容易造成腸胃不適，對大人小孩的身體都不好。今天就和大家推薦幾種簡單快捷的早餐，只要大家早起半小時就可以准備完畢。

1，牛奶麵包

利用周末時間包一些小餛飩，放冰箱里凍起來，早上想吃的時候拿出來煮。在碗里放一點免洗的紫菜，蝦皮，然後澆一些滾燙的熱湯，然後把小餛飩盛出來放到碗里。最後加鹽和香油調味，一碗香噴噴的小餛飩就做好了。

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