⑴ 麗江～納西族
納西族是雲南麗江的特有少數民族，95%以上的納西族人還是生活在麗江中心，是一個聚居程度比較高的民族，是中國少數民族之一，至今人口也只是30萬左右，算是一個小民族。然而「小民族卻創造了大文化」。
納西族中的「納西」以前也有叫「么些，摩西」的，在納西語里的意思是黑而強大的民族。所以當地一直流傳著納西族的審美標準是「以胖為美，以黑為貴」。很多人聽說這個標准都覺得蠻好的，既省了化妝品又不用減肥，簡直是人間天堂哈。嘻嘻！其實以胖為美，是因為當地的水質檢測偏鹼性，又加上當地人喜歡喝茶，所以比較胖的人相對比較少，物以稀為貴。也有流傳說在麗江都能胖起來你家一定牛多豬多🤭。另外納西族通常皮膚黝黑的是因為麗江地處雲貴高原，紫外線強，所以皮膚比較黑一些，但也說明了納西族人的勤勞。美麗的納西族姑娘當地人都會叫她們「胖金妹」，意思是美麗的姑娘。而男士則稱呼「胖金哥」，也就是帥小伙的意思了。
納西族女孩的服飾叫做「披星戴月」，說的是納西族的女人是麗江的天也是一個家的天，納西族女人勤勞能幹，早上星星還沒有回家，女人們就起床准備幹活了，晚上月亮出來了，納西族女人們才回家，家裡家外，老老小小一手操持。滇西北地區都流傳一句話「娶個納西婆勝過十頭騾」足以說明納西族女人的勤勞。有人就會問了：那麼納西族男人們做什麼呢？在麗江，女人們負責家庭的物質文明，男人們負責精神文明，只要有條件的家庭都要求男人們要有學識有文化，「琴棋書畫煙酒茶，飛鷹走狗曬太陽」要麼從政要麼從商，沒有條件一些的家庭那麼就去跑馬幫。
納西族是個信仰多種宗教的少數民族，本民族的宗教主要是東巴教。東巴是納西族的智者。也是東巴教的「傳教士」。但是跟別的宗教不同，納西族的東巴沒有固定的廟宇和戒律的限制。納西族的東巴是氏族傳承，口口相傳，傳男不傳女，一代代傳下來，平常也結婚生子，耕田種地，節日婚喪祭祀儀式等等東巴才來的。但是東巴一生要學習的東西很多，包括東巴經，祭祀儀式，禮儀，天文，醫學，繪畫等等。東巴的要求很多的，根據所學知識淵博程度也有不同的級別，方向等
納西族有自己獨特的語言和文字，東巴象形文字，納西語「斯究魯究」意思是刻在石頭上，刻在木頭上的文字。至今唯一還在使用著的被譽為「文字活化石」的象形文字。有1500多個單字，用東巴象形文字記錄的東巴經書等被列入「世界記憶遺產」。