運動濕透衣服頭像圖片

1. 求打籃球男生頭像！！！越多越好！是籃球籃球 像這樣的 ~~~衣服也行~~背影也行 多多多

望採納

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3. 運動後流汗衣服濕了要換嗎

要換。

經常性把濕衣服穿在身上會得風濕病，風濕主要是邪風入體，還有濕氣過重而引發的一種疾病，很多人在平時之間不太注意，就會患上。濕衣服貼在身上，自然而然會使身體上吸收到大部分的濕氣，從而會患上風濕病。

因此，建議人們參加戶外運動時，應該在背包里帶上一套備換的貼身乾衣服和一件外套，運動過後，要及時把濕衣服換下來。活動途中休息的時候，如果風很大或休息的時間較長，要及時穿上外套，否則風會把身體的熱量大量帶走，人的身體冷熱交替，很容易引發疾病。同時去戶外活動前，購買外衣最好選擇含化纖成分的快乾型服裝。

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運動後不要馬上的事情

1、運動後不要馬上坐下休息

無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。

而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。

2、運動後不要馬上洗澡

運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快，這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。

3、運動後不要馬上飲用冷飲

健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。

4. 鍛煉後穿著汗濕的衣服在風中逗留，這樣會著涼嗎

鍛煉後穿著汗濕的衣服在風中逗留，這樣會著涼嗎？

在我們的日常生活中你知道鍛煉後穿著汗濕的衣服在風中逗留，這樣會著涼嗎？我們一起來聊聊看吧。

一般的沖鋒衣厚重、不透氣，在劇烈的跑步運動中，穿著沖鋒衣跑步不但不透氣、悶熱，而且還會對擺臂動作帶來阻礙，跑的不舒服。多跑者跑步之後就覺得時間緊而放棄了放鬆練習的步驟，實際上，寧可少跑一段距離，也要做放鬆練習。跑步之後的放鬆有助於防止動脈淤積。因為決定要減肥，所以跑步之後就不吃任何食物，聽起來似乎很合理。實際上，跑步之後補充一些能量維持身體的能量平衡是至關重要的，也能防止受傷。

特別是一些二十來歲血氣方剛的小夥子，認為一跑步人就會熱起來，所以不太在意所穿運動衣褲的厚薄。不少人還會穿著夏天的短袖短褲出門跑步，這實在要不得。南方冬季不太冷的地區，比如像江南一帶，可以穿內外兩件，運動內衣可以是速干型的長袖運動衣，外衣則最好是輕便、向內風吹不進向外卻散熱較好的長袖專業運動外套。出去鍛煉時應該多穿件寬松、舒適的外套，等准備活動做完或鍛煉一會兒身體發熱後，再脫下外衣，免得室內外溫差太大，身體不適應而著涼感冒。

經過以上大概了解你明白了嗎。