眼健康手抄報圖片大全很簡單

⑴ 保護眼睛的手抄報圖片不要資料最好一面的

眼睛—心靈的窗戶

人的眼睛近似球形，位於眼眶內。正常成年人其前後徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出於眶外12--14mm，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。
眼睛主要由屈光調節系統和視覺感受系統組成。眼睛就如同一部全自動照相機，由角膜、瞳孔、房水、晶狀體、玻璃體和睫狀肌等組成的屈光系統相當於照相機的鏡頭，起聚焦成像的作用。眼內的視網膜和大腦的視覺皮質中樞等則相當於照相機的感光底片和電腦控制系統，能夠接收外界光信號並成像。

怎樣預防近視眼？
適當的閱讀距離：30厘米或以上。
定時給眼睛作適當休息。
在光線足夠的環境下閱讀及工作。
不要在移動環境下閱讀。
適當的看電視電腦距離：
電視屏幕的尺寸6倍或以上。
保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。

保護眼睛的方法
1、 光線充足光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

對眼睛有益的食物有哪些呢
蛋白質：瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。
維生素A：維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人體攝入足量的維生素A，不僅利於消除眼睛的疲勞，還可以預防和治療夜盲症、乾眼症、黃斑變性。
維生素C：維生素C含量較高的食物有：鮮棗、青菜、捲心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。
鈣：食物中的豆及豆製品，奶類，魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產品；乾果類的花生、核桃、蓮子；食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳；綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等含鈣量都比較豐富。另外，科學的烹調方法也可以增加人體對鈣的吸收，比如在紅燒排骨或燉排骨時放點醋，使骨頭中的鈣能夠充分地游離到湯中，利於人體吸收。

你可以挑一些你需要的！

⑵ 視力手抄報怎麼畫又簡單又漂亮

1、動員起來，讓白內障盲人重見光明。

2、預防青少年近視，人人有責。

3、預防青少年近視，從一點一滴做起。

4、青光眼可致盲，早期防治極重要。

5、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。

6、視力1.5不等於沒有視疲勞。

7、不合格眼鏡已成公害。

8、愛護眼睛，世界等你去發現。

9、孩子總眯眼，盡早去查眼。

10、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
11、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。

12、早期干預，減少可避免的兒童盲症。

13、防盲治盲，共同參與。

14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。

15、保護兒童和青少年視力。

16、預防近視，從今天開始。

17、關愛老年人的眼睛，享有看見的權。

18、防治近視，珍愛光明。

19、保護老年人視力，提高生活質量。

20、防盲進社區，關注眼健康。
21、心靈窗戶，用心呵護。

22、愛眼護眼始於心，科學用眼踐於行

23、把夢想點亮，為光明導航

24、 眼·繹精彩，科·求完美。

25、 眼睛是心靈之窗，請保護它。

26、 擁有好視力，生活更給力。

27、 擁有眼睛就等於擁有美好的世界。

28、 用眼有度，光明之路;科學用眼，美好無限。

29、 珍愛視力，光明人生。

30、 整天看電視，肯定會近視。

⑶ 愛眼護眼手抄報圖片

怎樣才算用眼衛生
一.看書時間嚴格限制。課間休息時間，最好到室外走動，看看遠處風景，放鬆眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鍾後，休息一下。
二.看書距離要注意。按照要求，看書時，眼鏡離書應保持在1尺的距離。
三.看書時注意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合，但到了晚上，家長課在書桌上放一個白熾燈，光線柔和，對眼鏡比較適宜。
四.加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室里或家裡，應經常到室外活動，眺望遠處。
五.多做眼保健操。進行適當穴位按摩，有利於緩解眼鏡疲勞。
1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞
2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處
4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光
5、盡量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鍾，眺望遠處，使視力得到調節。
10.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
12.勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
13.指壓。睡前以指尖按摩眉頭的兩處穴道，（攢竹與清明）可減輕因用眼過度所產生的疼痛。
14.食療：多攝入富含維生素A類的食物，例如胡蘿卜、菠菜之類的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙
15.另外，中醫認為，經常紅眼睛是火氣大，而眼睛疲勞也是因為肝臟疲勞，可飲菊花茶去火。至於眼睛經常疲勞者，則應多食枸杞子。

⑷ 用眼衛生手抄報圖片

用眼衛生手抄報圖片

⑸ 如何愛護眼睛的手抄報

文字材料：

方法/步驟

• 1

  舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害

• 2

  青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。

• 3

  不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
  

• 4

  盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
  

• 5

  作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫葯用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

• 6

  營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
  

• 7

  有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
  

• 8

  做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。

製作步驟：
首先，劃分版面進行排版，然後將上述文字進行篩選放入手抄報，最後加上圖片和邊框進行美化就可以了

⑹ 用眼衛生手抄報（圖）

1.注意用眼衛生

2.堅持做眼保健操

3.勞逸結合，睡眠充足

4.注意營養，加強鍛煉，增強體質

5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深

保證充足的睡眠

保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

眼保健操

實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

一、科學用眼:

1、走路或乘車時不要看書

2、勞逸結合,用眼時間不要過長,應每隔50分鍾左右休息10分鍾。

二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視

2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用台燈照明用40W白熾燈泡，台燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米

3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鍾休息10分鍾

三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，因為易造成鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

2、少吃零食.

3、避免偏食，偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素

四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質

2、每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。

⑺ 愛護眼睛手抄報內容簡單又好寫

保護眼睛手抄報內容：

眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。

想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。

其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬於我了，我邊瘋狂的上。心裡美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎麼玩無所謂。

當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什麼都是兩個的。我並不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心裡擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！

測試視力的結果是：我假性近視了。這時我後悔周末連玩電腦太多了。

眼睛是多麼寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的「毆打」行為。

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注意事項

文章

①字體要工整、美觀，不寫錯別字。

②如果是兩人以上一起抄寫，要注意字體要統一。

③正文開始時要空兩格再書寫。

④最好用黑墨。

⑤保持報面整潔。

標題

①標題要醒目。

②用美術字體書寫。

③標題要吸引人。

標題裝飾

①可以直接在標題上裝飾。

②也可以在文字的旁邊加以裝飾。

報頭

①報頭繪制要醒目，而不刺眼。

②報頭一定要大、醒目。

尾花

尾花繪制要小巧精緻，起點綴作用，不能搶眼。

底紋裝飾

①可以在排版時做好，也可以寫好字後作裝飾；

②可用淡色刷底，也可用淡色勾畫景物；

③顏色鮮艷比較好。

⑻ 愛護眼睛手抄報資料

世界衛生組織估計，全世界至少有3500萬人因屈光不正需要低視力保健服務。在屈光不正中以近視眼為多，近視眼中又以青少年最為常見。近視眼不僅損害視力，導致低視力，還可以致盲。6月6日是全國愛眼日，在第11個「全國愛眼日」行將來臨之際，一封讀者來稿引起了我們的注意。文中，一個戴了44年眼鏡的「老近視眼」「小藍」，講述了自己早早使用放大鏡的用眼經歷並由此引發了諸多聯想和呼籲。這種方法有依據嗎？我們將文章轉給了中國中醫研究院眼科醫院主任醫師、中國中醫葯學會眼科分會主任委員高健生。高健生認為文章「有很重要的現實意義」。我們同時刊發他們兩位的文章，希望讀者從中有所啟發，更希望社會有關方面行動起來，為「保護視力，預防近視」盡一分力。

預防近視從學執筆開始

能不能用放大鏡

在預防和治療假性近視的方法中，有一種「霧視療法」。這是在眼光師的指導下，讀寫時戴一副+1.50左右的眼鏡，可以減小捷狀肌的調節力和眼外肌的集合力，從而看清書報。現在，有些地區在小學生中應用這種方法。這和小藍同志不自覺地在眼前加一個放大鏡閱讀的道理是一樣的，可以減少視力疲勞並延長閱讀時間。對於低視力者，專科醫院也用類似望遠鏡的助視鏡來幫助提高閱讀能力。文字工作者和經常使用電腦的人群，尤其是高度近視眼患者，可以試試小藍同志的方法。

真性近視可防不可治

青少年近視眼形成的原因較多，但是排除先天性或遺傳性因素外，假性近視主要是在學齡前或小學階段養成不良閱讀習慣包括執筆較低、閱讀書寫距離小於30厘米、長時間閱讀和書寫造成的。

如果沒有及時糾正不良的讀寫姿勢，並在醫生的指導下進行相應治療，經過一段時間，假性近視即可轉變為真性近視。真性近視是因為捷狀肌的調節過度、長期痙攣，使眼球從正常的正球形變成了卵圓形，眼球壁的各層組織都相應變薄。現在，還沒有一種有效的方法，不論是儀器還是葯物，能將已變成卵圓形的眼球返回正圓球狀。所以，市場上銷售的近視眼治療儀器和葯物的宣傳，概念模糊，缺少科學依據。但真性近視是可以預防的，關鍵在於積極治療假性近視，阻斷其向真性近視發展。

手術治療要慎重

準分子激光治療真性近視，是採用高科技原理的治療方法，優點很多，已經廣為人知。從光學原理來探討，手術是以損傷正常眼角膜的一部分組織來完成的，就像給患者戴了一副無形的近視眼鏡，對近視眼的卵圓形眼球和相應的眼底變形改變，沒有任何治療作用。因為可能出現一些並發症，需要謹慎對待。

1.看電腦一小時，休息十分鍾，可以閉目養神，也可以看遠處景物。

2.看電腦保持一定距離，不要過近，以一胳膊的長度為適。

3.眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛。

4.每天定時做眼保健操。

5.看電腦時，可帶一副合適的老花鏡，一看清屏幕為好，可以緩解視力疲勞。

以上方法貴在堅持，長期下去才有效，各位愛護眼睛的朋友可以參考。

⑼ 保護眼睛的手抄報怎麼畫

說說平時有關於眼睛的好習慣與壞習慣，要怎麼做才能保護好眼睛。再說說戴眼鏡有什麼不好。再寫幾則笑話：（我找了一點關於眼鏡的）
一天媽媽帶達達去看醫生
醫生看一看…搖搖頭。
面無表情的說：近視了！
媽媽無法承受打擊…。說：醫生！醫生！你一定要救救我兒子啊
這麽小就要承受眼鏡的壓力…
啊。我可憐的啊達喔
有辦法可以救嗎？
醫生無奈的推推鼻粱上的眼鏡說：如果我知道得話我就不會帶眼鏡啦！
醫生…請問一下…聽說吃紅蘿卜可以預防近視是真的嗎？你懷疑啊！…你有看過小白兔帶眼鏡喔？
然後寫寫不保護好眼睛會的紅眼病，最後簡單的介紹一下紅眼病。