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導讀：吸煙有害健康，這個大家是真知道，卻是永遠抗拒不了吸煙，那是因為你還不知道吸煙對身體的嚴重危害。禁煙行動，從自身做起，從勸誡周邊人們開始，以下是我帶來的禁煙手抄報簡單又漂亮2020，想畫一幅簡單好看的禁煙手抄報2020，可以來瞧瞧這些圖片哦。

戒煙的好處

首先，戒煙可以讓我們的肺功能逐步恢復，因為抽煙，對我們的肺部傷害非常大，隨著時間及支數的增加，肺部的纖毛會出現損傷，肺的免疫能力也會隨之降低，從而誘發肺炎、肺癌等多種肺部疾病。可是戒煙後，如果肺部的傷害不是很大，那肺部就會進行自我修復，慢慢恢復到正常的狀態，從而降低肺部疾病的發生幾率。

其次，戒煙可以讓我們的心臟功能變強，因為抽煙，不僅會損傷我們的血管，還會大大減少吸煙者血液中的氧氣含量，從而損傷腦部，使其出血、閉塞，誘發多種心臟疾病，而戒煙後，心肺功能會開始進行自我修復，這些情況都會得到改善。

然後，戒煙還可以減少對牙齒的傷害，長期抽煙的人，牙齒多半是比較黃，甚至呈現黑色，而且容易發生牙齦疾病，導致牙齒過早脫落。

總之，戒煙對我們的來說，是百利無一害，所以，希望大家最好是盡快戒煙，當然，戒煙是需要一個比較長的時間的，所以希望大家可以堅持住。

戒煙方法

由於吸煙對個體的身心健康及環境影響極大，應引起人們重視，戒煙的療法很多，下面介紹幾種主要的戒煙的方法。

認知療法

幫助患者充分認識吸煙對自己及他人危害，樹立戒煙的決心和信心，不要認為自己抽煙歷史較長而戒不掉，一定要想到：我一定會戒掉。在日常生活中，也有許多煙癮大的人，多次戒煙都未成功，後來得了不宜抽煙的疾病，培拍下決心後還是戒了。

厭惡療法

對嗜煙者的抽煙行為選用一些負性刺激法使之對其產生厭惡感。例如採用快速抽煙法，首先讓患者以每秒一口的速度將煙吸入肺部，由於這種速度遠遠超出正常的吸煙速度，使尼古丁在短時間內被大量吸入，患者會產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等。再要求患者好好體驗這種不良感覺，然後讓他呼吸一會兒新鮮空氣，兩者形成鮮明對比。隨後又讓患者快速抽煙，直到不想再抽、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續進行2-3次，一般都會戒掉。但此法不能用於患心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫等人。

系統戒煙

要求戒煙者一下子將煙完全戒掉，是比較困難的，特別對煙癮大的人說更不現實。因此，應採取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識狀態下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個戒煙計劃，計算好每天吸煙的支數，每支煙吸多長時間，將下意識抽煙習慣轉變為有意識的抽煙。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如兩天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷遞減;一小時抽一支煙、兩小時抽一支煙、半天抽一支煙，間隔時間不斷遞增，最後達到戒煙目的。

控制環境

許多人吸煙往往同一定的生活、環境、情緒狀態聯系在一起，因此應設法避免這些因素的影響。例如，在寫作或思考問題時喜歡抽煙的人，那麼可有意識的在身邊少放煙，或放點瓜子、糖果之類的東西來替代。曾經美國總統里根就是用口香糖成功戒煙的。對於外來的抽煙刺激，應盡量避免。當別人敬煙時，對初次見面者可說不會抽，對熟人朋友說喉嚨不舒服或直言已戒。只要態度誠懇堅決，別人一般不會強行敬煙。

家庭治療

妻子和孩子可做戒煙者的監督人，幫助吸煙者徹底戒掉。如妻子可把丈夫原來每天吸煙的錢積攢下來，買件有意義的物品送給他作為獎勵。如違約給予一定懲罰。

禁煙的標語

1、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

2、現在吞雲吐霧，以後病痛纏身。

3、你的香煙，我的石油，註定我們不能相愛——吸煙者禁入。

4、讓你的肺清亮一點。

5、珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養成良好習慣。

6、遠離煙草，崇尚健康，愛護環境。並豎

7、它(吸煙)是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

8、摒棄吸煙陋習，創造健康新時尚。

9、吸煙，我們可以選擇，那麼，生命呢?

10、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞雲吐霧中，物物皆湮滅。

11、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

12、不一定絕中大煙霧繚繞的地方才是天堂。

13、煙，盼回「無煙好世界」!

14、請不要讓你的自私點燃我的大樓——請勿吸因(商場禁煙)

15、想說愛你(吸煙)並不是很容易的事，那需要太大的勇氣。

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⑷ 吸煙手勢大全，你是哪一種

* 把煙夾於食指和中指後端此類人辦事小心慎重，考慮全面，解決問題較理性。他們一旦制定出某一方案，則難以改變。除非你提出非常充足的理由，不然難以使他「回心轉意」。 * 把煙夾於食指和中指前端此類人擅長與人相處，口才頗佳，為人隨和。但優柔寡斷，易受別人影響。辦事也容易急噪，缺乏系統思維。與此類人談判只要你稍用復雜的解釋打亂他的思路，就容易得成。 * 蹺起大拇指抵住下巴食指與中指夾住煙他們一般是表現欲較強但卻不善於表達其內心的感情的頑固型的人。他們意志力強，對朋友真誠。但與此類人相處，往往需要花時間。 * 把煙叼於唇間而手另做其它事這是工作狂，全身心地投入自己的事業。對自己的工作和事業倍感自信，有時在公開舉棗場合加以炫耀。這類人喜歡別人的捧，給他納罩們美言幾句，就會忘乎所以。 * 昂著頭並把煙吹向斜上方這是一種高傲、輕視對方的表現。此類人有比較強的攻擊性，有叛逆的傾向。他們往往惟我獨尊，難以溝通。需要先殺下他們的銳氣，再做商議。 * 把煙吹向下方或旁邊這是一種溫和體貼型的洞答鬧人，善為他人著想。他們一般不會給別人出難題教訓別人。與此類人談判，表現出自己的困難與善意較易得到讓步。

⑸ 請問吸煙有害健康的手抄報怎麼畫

吸煙危害健康已是眾所周知的事實。。不同的香煙點燃時所釋放的化學物質有所不同，但主要數焦油和一氧化碳等化學物質。香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。

（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基歷襪酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。

（5）酚類櫻滲化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。

（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

2、吸煙對人體脊爛脊的危害

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸煙也增加了高血壓的危險。

⑹ 誰有那種一隻手拿煙和酒杯的圖片。

⑺ 禁止吸煙手抄報怎麼畫

禁止吸煙，是為了保護人們的健康，防止二手煙的危害。作為一個學生，我們也應該積極參與到禁煙宣傳活動中來，通過手抄報的形式向更多人宣傳禁煙的重要性。下面我將為大家介紹一下禁止吸煙手抄報的畫法。首先，我們需要准備一張大小適中的紙張，可以是A4紙或B4紙。然後我們可以在紙張上畫出一個大大的紅色圓圈，表示禁止。在圓圈內，我們可以畫出一個禁止吸煙的標念升友志，標志裡面是一隻手拿著一支煙，外面則用斜線進行劃分，並加上禁止的文字。

最後，我們還需要在手抄報上寫上自己的名字和班級，表示這是自仔槐己的作品，同時也可以讓更多人知道禁煙的笑滲重要性。

綜上所述，禁止吸煙手抄報的畫法並不難，只要我們注意一些細節，把握好整個手抄報的布局和美感，就能夠畫出一份精美的禁止吸煙手抄報，為禁煙宣傳做出一份貢獻。

⑻ 禁煙手抄報怎麼畫

禁煙手抄報的畫法如下：

1、首先把手抄報大題標寫出來，字體可以寫的大一點，在底部畫兩只握著煙的手。

3、戒煙的益處

戒煙可以讓我們的心臟功能變強，因為抽煙，不僅會損傷我們的血管，還會大大減少吸煙者血液中的氧氣含量，從而損傷腦部，使其出血、閉塞，誘發多種心臟疾病，而戒煙後，心肺功能會開始進行自我修復，這些情況都會得到改善。

戒煙還可以減少對牙齒的傷害，長期抽煙的人，牙齒多半是比較黃，甚至呈現黑色，而且容易發生牙齦疾病，導租絕則致牙齒過早脫落。

總之，戒煙對我們的來說，是百利無一害，所以，希望大家最好是盡快戒煙，當然，戒煙是需要一個比較長的時間的，所以希望大家可以堅持住。