十字固柔術最簡單的圖片

㈠ 巴西柔術有哪些腿鎖教學

在巴西柔術中，熟悉並掌握腿鎖技術對你多樣化的進攻非常有效，可以增加你贏得比賽的機會。同樣，在現代柔術中，腿鎖也越來越受到重視。如果你想在實戰和比賽中很好地對對手發起鎖腿攻擊，你還必須對腿鎖技術有足夠的了解。

足跟鉤：

足跟鉤在巴西柔術中是被禁止的動作，當然在IBJF的規則中也是被禁止的。原因是腳跟鉤很容易折斷對手的腳踝韌帶和十字韌帶，但這項技術可以用於無道衣柔術和MMA，並以其有效性成為比賽中的致命一擊，尤其是當小個子打大個子時。

許多巴西初級柔術練習者對腿鎖技術相對不熟悉。此外，膝蓋和腳是相對脆弱和復雜的關節部位，而人類下肢的疼痛反應比其他許多部位慢。這兩點使得一些練習者在實戰或比賽中被腿鎖攻擊，甚至認輸時反應遲緩。因此，在巴西柔術的訓練和比賽中，培巧進攻方和防守方注意力都應高度集中，避免受傷。

㈡ 柔術中的高級技巧

柔術是一種纏斗的武術，可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手降服。這里簡單介紹一下柔術中的一種高級技巧動作，鎖技。

1、仔笑廳裸絞：

最初起源於柔道，因其最初是用來從背後對赤裸上身的敵人實施絞殺而得名，在柔術中屬於實用性非常高的招式之一。裸絞有血絞和氣絞之分，血絞是用手臂勒緊對方的頸動脈，阻止血液向其腦部流動從而造成對方休克：氣絞的目標則是卡住對方的咽喉，使其因無法呼吸而失去意識，更適合手臂粗壯的拳手使用。

6、三角鎖：

因其在實施降服時，兩腳相扣成一個三角形而得名。實際應用中，當進攻方己經確定以三角鎖固定好對方時，隨之以雙腿同時緊縮發力，迫使對方頸部大動脈停止向腦部供血而產生休克，當木已成舟、局勢再難反轉之際，被鎖一方當毅然決然、升亂毫不猶豫、立刻馬上拍地認輸，進攻方也應立即停止發力，以免造成不必要的危險。

㈢ 關於柔術飛身十字固的技巧

十字固名字陌生，但是當你看到十字固演練的時候就會恍然大悟「原來這招叫十字固啊！「。這招的使用一般是當騎在對方的身上的時候，通常被騎的一方都會朝上亂揮拳頭，或者推乘騎一方的胸脯，但是這些做法都會沒有效應，即構不成威脅，也轉變不了被騎的局勢，反而會露出破綻。乘騎的一方，這個時候既可以朝下擊打對方的頭部，也可以抓住對方的胳膊進行十字固。當朝下擊打頭部的時候，在下的一方只能防範告游毀，沒有還手之力，因為正常來講，在下的一方手臂的長度很難接觸到對方的頭部，所以還擊就沒有威脅，而在上的一方可以很輕易的擊打到對方的腦袋，所以擊打的時候在上的一方會形成絕對優勢。

另一種選擇就是採用十字固襪備技法，當對方揮動胳膊的時候，抓住一條（左手抓左手，右手抓右手，不能抓錯），然後用另一支手按在對方的頭上，或者頭的旁邊的地上作為支撐，然後起身用雙腿夾住對方被抓得胳膊，屁股從對方的身上移動到並坐到旁邊的地上。這時候要注意，手要控制住對方的手臂，兩腿要緊夾住對方的手臂，屁股從對方身上移動的時候，不要讓對方的肘部脫離自己的襠部，或者低於自己磨旁的襠部。最後一步就是拉對方的胳膊，自己仰卧在地，然後提臀，欲將對方的肘部拜斷，注意的是，要讓對方的大指朝上，如果對方的大指朝下，那麼就會不起作用.

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