禪繞畫圖片簡單易學

① 禪繞畫與傳統繪畫區別

其實，禪繞畫是繪畫界最最寬容的畫種。禪繞畫的英文名：Zentangle，後被台灣的羅拉老師翻譯成「禪繞畫」。創始人Maria和Rick覺得恰到好處。（禪繞（Zentangle）一詞在英文中「Entangle」是「纏住」的意思，「Zen」是日文中「禪宗」的意思。）美國字體藝術家Maria Thomas發現當她在繪制插畫背景時，經常會有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的先生Rick Roberts曾經有過17年的僧侶生涯，他認為 Maria 所描述的感受實際上是進入了冥想狀態 ，於是兩人一起研發創造出一套獨特的繪畫方式，可以引導、鼓勵其他人能夠透過繪畫的過程享受心靈的洗禮與沉澱，感受到同樣專注、愉悅、放鬆的狀態，這就是禪繞畫。

禪繞畫被稱為「頭腦瑜伽」正是因為通過禪繞可以很容易的進入到冥想狀態。

冥想，在我們的普遍認知中，被理解為深度的專注，在冥想的時候無論你的生理和心理處於一種什麼樣的狀態，只要保持冥想對象的不變，那麼隨時隨地都可以進行冥想。

禪繞畫對與很多人來說是個新名詞，它被稱為「來自美國的心靈畫作」。是一種心靈治癒的繪畫活動，在作畫的同時，心靈呈現冥想狀態，進而達到自在、心靜的效果。

禪繞畫通過簡單的動作，配合呼吸的頻率以及凝視與塗繪，便可以在短時間內消除內心煩躁，減輕疲勞感，找回身心的自然狀態，讓您放鬆大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。

可能剛接觸禪繞畫的朋友並不能馬上就能覺察到這么多的身心變化，這和這個浮躁的社會環境有很大的關系，我們的生活更多的在「追趕」和「攀比」中度過，卻少了和自己獨處的時間，有的人甚至還不能深入的了解自己。

就像我，在接觸禪繞畫之前，我並不認為自己會畫畫，但是進入禪繞世界後，我覺察到自己正在慢慢的改變，那些浮躁、負面的情緒更少了，學會了「慢下來」讓自己變得更精緻一些。

你會畫圓圈嗎？圓圈不必畫得很圓。你會畫直線嗎？只要看起來是直的就可以。好極了，禪繞畫你已經學會一半！禪繞畫可以很簡單，因為它沒有所謂的對與錯，禪繞畫可以很難，因為它需要你真正做到慢下來，其實禪繞畫基本條件，就是在一張九乘九厘米的小張方型卡片上，順著紙張轉動方向，有規律、有結構的畫出圖樣。結構和規律需要老師花點時間指點，但圖樣就是畫者創作的結果。

禪繞卡片採用頂級進口環保再生紙製成，顏色柔和、手感順滑。被世界各地的禪繞愛好者親切的稱為「禪繞紙磚」。9乘9在禪宗里有著九九歸一的含義，即從來處來，往去出去，回到心靈的本初狀態。美國心理學家認為：9cmX9cm屬於用筆的心理可控范圍，只要花上10-20分鍾，就可以在這可控范圍內，利用禪繞來與自我進行心靈對話對話，宛若參禪般自在隨心。單純創作一幅畫只需十五分鍾，但精心製作一件作品大約要花兩個小時，在創作過程中，任何事都可能發生，極大程度的激發個人的創意思維。畫者可隨意運用禪繞圖形，重復繪畫，讓圖形元素有結構的變成一幅幅有造型的圖畫，最後完成自己的畫作。聽起來很簡單，實際也是如此。

多數第一次接觸禪繞畫人都有同感就是：上第一堂課就上手，而且發自內心覺得我真的畫得不錯，這也是禪繞畫吸引人的關鍵。禪繞畫背後的原理很簡單，就是要讓人專注在當下而忘卻煩惱。原來透過線條、點點、圓圈、方塊等圖樣交織出來的黑白畫作，可以那麼迷人。重要的是，工具簡單，而且沒有人不會畫，會拿筆都學得會。在畫禪繞畫的過程中，需要用最簡單的圖形，結合思維的冥想，去釋放壓力，創作有趣的作品。幫助人放鬆身心與創造有趣的畫作是禪繞畫的魅力所在。所以大多數人在接觸和嘗試了禪繞藝術之後，都會深深愛上禪繞。

如果要問禪繞畫和線描畫的區別是什麼，膚淺的回答就是禪繞畫有官方200多種技法圖樣，線描畫更多的是點線面或者是平面構圖。深入的回答就是禪繞畫沒有對錯更注重個人心靈的成長（心法影響技法的進步），線描畫更在乎畫面的美感。適合的人群，禪繞更適合成年人，線描適合幼孩。

② 禪繞畫是必須要用黑色筆畫嗎

當然不是的。

繪制禪繞畫一般是使用01號（筆尖是0.25mm），這個粗細的針管筆是完全可以獨立勝任一幅禪繞畫的繪制的。除此之外，可再備一支005號（筆尖是0.2mm），用來進行細節部分的描畫，或者在繪畫水平進階後直接用來整幅作畫，筆觸越細，作品越精緻。當然，使用筆尖細的筆對繪畫者的功夫要求也就高了。再有，就是08號（筆尖是0.5mm），這個是較粗的筆尖，在塗黑時使用。尤其是在塗黑的面積較大時，使用01號針管筆會有些吃力，換08號來圖，感覺瞬間就不一樣了。以上，基本就算是足夠了，但如果你還想再准備的更全一些的話，建議可以再入一支BR。這個是軟頭的，大概畫出的線條在0.8-2.5mm之間，在大面積塗黑時會大大提速。不過我個人認為，在繪制禪繞畫時，塗黑的過程也是個很好的減壓和冥想的體驗過程，使用01號和08號針管筆足夠了。當然，如果進行其他類別的繪畫，比如簡筆畫，手繪什麼的，BR還是很有必要入的。針管筆還有很多其他的品牌，都差不多的意思，如果要選擇，記得選擇這幾個粗細的筆尖即可。櫻花筆被大力推薦，我想應該主要是因為價格便宜，性價比高的原因吧。再有就是塗陰影時用的2B鉛筆和紙筆了▼

2B鉛筆不多說了，牌子沒所謂，只要是2B的就行。2B鉛筆更容易使陰影塗出預期的效果。紙筆，又叫紙擦筆，在素描中是常用的工具，不過因為很多朋友都是零基礎，無繪畫經驗的，所以簡單給大家介紹一下▼

註：圖片源自賣家商品圖片
紙筆是在繪制陰影時使用的，簡單來說就是在用2B鉛筆塗出暗處後，用紙筆將2B鉛筆的線跡塗開，使畫面出現一種朦朧、柔潤的效果。禪繞畫因為作品都比較小，不太容易像在畫素描時那樣用排線的的方式畫陰影，所以，都會使用先2B再紙筆的方式塗陰影，使用非常方便，效果也非常好。如果暫時手邊沒有紙筆，也沒關系，因為紙筆是可以被替代的。用紙巾折疊幾下，折出的尖角就可以當紙筆使用啦▼

PS：紙筆一般都是成套出售，一套里有粗細不同的三隻，分別用於不同區域的陰影塗抹。除了上述禪繞畫必須的筆以外，還有一些彩色針管筆、波曬筆這些有顏色的筆，主要是在豐富作品色彩，以及在黑磚或者彩色紙磚上繪畫的時候使用，這些是我們以後才會接觸到的，對於初學者，就不再過度引深了。掌握了基本的畫法，基礎練扎實了，所有這些其他的畫法其實都大同小異。

作者：愛芮
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來源：簡書
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③ 這種畫叫什麼名字

這種畫叫做禪繞畫。
禪繞畫被譽為來自美國的心靈藝術，並風靡歐美國家，是一種全新的繪畫方式，在設定好的空間內用不斷重復的基本圖形來創作出美麗圖案。畫出來的圖案，有點像最近流行的「秘密花園」填色書上圖案的模樣。

禪繞畫的繪制輕松有趣、簡單易學。無須深厚的繪畫基礎，也無須特定的場地，一支黑筆、一支鉛筆、一張紙，就可以隨時隨地盡情禪纏繞。盤曲纏繞的線條構成了禪繞畫的基本紋樣，多種紋樣的自由組合則構成了一幅完整的禪繞畫。它不僅僅是一種藝術創作，不少人還利用它來舒緩壓力，所以還被稱為「頭腦瑜伽」，正是因為通過纏繞，人腦可以很容易的進入到冥想狀態，逐漸達到深度的專注。在以精緻的線條重復畫圖形時，每個人都可以專注於每一個筆畫，在這樣的意識狀態下，心智、直覺和知識都能迅速、精確且不費吹灰之力地共同運轉。

禪繞的世界裡，沒有比較，沒有對錯，只要跟著感覺畫，自在愉悅就好，所以又被稱為「心靈的畫作」。

禪繞畫的素材取之自然、取之生活，再加上人的無限想像力，可以無限的延伸，產生出各種各樣的可能性。