農民工簡單早餐圖片

1. 有哪些簡單易做的早餐

簡單易做做的早餐很多啦，不知道你喜歡吃中式的還是西式的，還有就是晚上准備好的跟必須早上起來現做的。例如土豆餅：土豆去皮直接擦成絲到水裡，這樣就可以防止土豆變色，等到活麵糊時也不需要再加清水了，在泡土豆絲的水裡面加一小勺孜然一小勺咖哩粉，根據自己口味加鹽，然後加麵粉，攪拌成糊狀，最後加些香蔥，中火加熱3分鍾，兩面一樣，然後熱乎乎香噴噴的土豆絲餅就出鍋了。

還有電飯鍋的威風蛋糕：一個蛋糕需要五個雞蛋，把雞蛋裡面的蛋清跟蛋黃分離，蛋清裡面一定不能有蛋黃，蛋黃裡面加四勺純牛奶，三湯勺麵粉混合，接著用打蛋器打蛋清，起泡後加白糖，根據自己的口味加糖，打到奶油不流下來為止，之後把兩樣混合上下翻動，不要用力攪拌，最後在電飯鍋里放入適量的油，讓其均勻鋪滿鍋壁，加熱幾分鍾，把混合好的都倒入鍋里，然後就像煮飯一樣煮就行，這個適合晚上做好，或者節假日早上做的。其實也不是很麻煩，很適合孩子吃，比外面健康，沒有任何添加物。如果你覺得都不簡單的話，還有一樣就是你晚上泡好豆子，早上用那種直接可以喝的豆漿機打豆漿，然後煎個雞蛋吃；或者超市買胡辣湯的粉，晚上准備好配菜，早上直接鍋里放水放胡辣湯粉，然後把菜放進去，然後打個雞蛋，這個雞蛋最好先在碗里加水打均勻，然後再倒入鍋里，開了之後就能喝。

2. 適合上班族的早餐除了豆漿油條還有哪些

菠菜春餅

小貼士

因菠菜含草酸較多，不利吸收鈣、鐵，烹制前先用開水焯一下。

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3. 早上時間比較緊張，可以做哪些簡單快捷的早餐

現在孩子們已經開學了，家長和孩子都忙了起來。如果說什麼時間最忙，那肯定是早上了。一家人起來洗漱，叫孩子起床，再做早飯，時間用起來都比較緊張。時間雖然並不是很寬裕，但是為了一上午的精神狀態和身體健康，早飯我們肯定是要吃的。

早飯既要吃飽還要吃好，很多家長都不知道早飯應該准備什麼，大多數都是去早餐店給孩子買個包子一杯牛奶或者是豆漿，然後急匆匆的往學校趕。要知道，在走路的過程中吃早飯很容易造成腸胃不適，對大人小孩的身體都不好。今天就和大家推薦幾種簡單快捷的早餐，只要大家早起半小時就可以准備完畢。

1，牛奶麵包

利用周末時間包一些小餛飩，放冰箱里凍起來，早上想吃的時候拿出來煮。在碗里放一點免洗的紫菜，蝦皮，然後澆一些滾燙的熱湯，然後把小餛飩盛出來放到碗里。最後加鹽和香油調味，一碗香噴噴的小餛飩就做好了。

（圖片來源於網路如涉及侵權請聯系刪除）

4. 上班族如何在20分鍾內做出營養又高顏值的早餐

每當曬早餐時，總有人好奇的問我：你不用上班嗎？為什麼這么閑，有這么多時間做出這些花樣早餐呢？

被問多了，我也會疑惑：「難道上班族就不能做一頓營養的早餐？想做一頓營養又高顏值的早餐真的需要賦閑在家才可以嗎？」

通過我這6個月的經驗來看，答案是否定的。

我來說說我的經驗，也許可以給很多想要學做早餐卻遲遲不敢行動的夥伴一些借鑒。

關於早餐，很多上班族最關心的是：要花多少時間准備？

說到時間，我並不能很確切的給出來。我做早餐一般提前一晚規劃好，比如做西餐類型的早餐，一般20分鍾就可以搞定，如果說想吃中餐類型的早餐，比如煲粥煲湯的，這個就不是20分鍾可以搞定的，而是要比做西餐早起准備。

因此，今天要談的是做一些西餐類型的早餐，在20分鍾內可以搞定的，給上班族或者宿舍黨一些參考。

目前我是自己一個人住公司的單身公寓，宿舍非常的小，所以選用的家電都是迷你型的，這個比較適合上班族和宿舍黨們，而且價格也都非常的美麗。

1.學生宿舍的迷你鍋。 相信很多學生時代都會在宿舍偷煮麵條的經歷，我用的就是這種迷你小煮鍋，還帶有一個蒸籠，推薦入手一個，用來煮麵條或者蒸包子都方便。

2.電餅鐺。 電餅鐺主要用來烙餅和炒菜，非常的方便，相對來說比電磁爐好用，所以就沒有再入手電筒磁爐。

3.迷你電飯鍋。 電飯鍋主要用來煮飯、煮粥，偶爾還可以煲湯用，迷你版的也非常的實惠。

4.料理機。 我的是手持多功能料理機，可以用來榨汁和做一些餡餅，非常的方便。

5.烤箱。 買烤箱是想學習做烘焙，這個完全取決於個人，並不是一定要購買。我是今年7月份才入手的，並不是沒有烤箱就做不出美味的早餐。

有了工具以後，現在來看看如何准備食材。我一般是一周出門采購一次，除非特殊情況，否則一般周末出門就把所有的食材全部采購回來。主要有這幾類：

1.干貨類。 即使沒有冰箱，這類也可以放很久的，比如各種面、豆類產品、各種不同的米、海鮮類的干貨等等。

2.水果。 水果是必不可少的，現在是夏季，多吃一些果蔬非常的適合。水果采購一般是量少品種多，大致一周買4種，每個品種買一至兩個，盡量可以在一周吃完。

3.蔬菜。 蔬菜盡量選擇可以放久一點的，比如玉米、黃瓜、土豆、胡蘿卜、紫甘藍、紫薯等等，這類比較容易儲存，如果選擇青菜類的，盡量買來頭兩天就要先吃完，夏天最好是放冰箱。

4.牛奶或者酸奶。 牛奶儲備一箱，可以做蛋糕和奶昔，建議選擇無糖低脂奶，不要買純牛奶，尤其是健身黨們。

5.堅果和燕麥。 堅果的好處就不細說了，富含蛋白質的堅果也可以儲備幾包，搭配也好看。燕麥也建議儲備一點，可以選快熟燕麥，一般煮五分鍾就可以出鍋。

以上這些食材准備，除了水果和蔬菜是每周必須要采購的，其餘的都可以提前准備。因為我不愛出門，所以，喜歡一次性采購好，你可能會問水果和蔬菜放一周會不會營養流失。我覺得，比起營養流失，我更在乎的是上班族沒有時間這件事。營養流失肯定是會有的，但是，這是我目前最方便的方法，也是我可以接受的范圍。

因為我不需要減脂減肥，所以，我的早餐並不適合作為減脂餐。我的早餐沒有計算和考慮熱量，做早餐的原則是希望自己吃的是健康、營養、全面的食物即可，所以，只要是我認為有營養、自製的、符合我自己胃口的，我都會納入早餐里。

大概有這幾個大類：自製飲品、外購現成類、果蔬、麵食、堅果、自製烘焙、提前做好類，總體是這幾類的搭配，然後進行混合搭配。 下面用我的早餐做詳細說明：

1.自製飲品+外購麵包+蔬果

如果沒有時間做烘焙，我會買一袋吐司放在冰箱，然後做成各種類型的三明治，方便又簡單。

芒果奶昔+雞蛋吐司盒+芒果粒↓

總用時：15分鍾

芒果切好和牛奶放在料理機里打汁，三分鍾搞定。一片吐司用模具挖空心用電餅鐺下去做無油太陽蛋吐司盒，大概十分鍾搞定。剩餘芒果粒點綴在奶昔上即可。

紫薯奶昔+紫薯聖女果香腸三明治↓

總用時：15分鍾

紫薯洗干凈切片下去蒸熟，要先切片蒸熟比較快，10分鍾左右，蒸熟後做紫薯奶昔和紫薯三明治。

香蕉奶昔+開放式三明治↓

總用時：10分鍾

預熱好電餅鐺，做太陽煎蛋，做好後放在吐司上，再疊放一些水果和蔬菜。

2.自製飲品+自製烘焙+堅果

我的自製飲品包括是水果茶、奶昔、沖泡類、奶茶類。因為我自己不愛吃太甜的甜品，所以，想要做一些適合自己口味的烘焙，烘焙也盡量做成無糖或者低糖，偶爾做成咸口味的。自製烘焙一般都是頭一天晚上就做好，第二天直接拿出來吃，這一類適合有烤箱一族，也是非常的方便快捷。一般10分鍾內就可以搞定，以下不細說時間，可以自行參考圖片。

檸檬水+自烤香芋派、香芋蛋糕+香蕉、堅果↓

雪梨奶昔+自烤麥芬堅果蛋糕+聖女果↓

自製低糖奶茶+自烤香蕉蛋糕+土豆泥↓

西瓜奶昔+自烤華夫餅+堅果↓

雪梨汁+自烤紅糖紅棗泥蛋糕+堅果↓

3.自製飲品+需要下鍋類

需要動用到鍋的，一般就是做燉蛋、煎蛋、各種餅，或者是需要蒸的食物。一般在蒸的時候可以邊做飲品，這樣可以節省時間。如果是烘焙還是頭一天晚上就准備好。

蘋果奶昔+蒸水餃+紫甘藍↓

水餃是頭一天晚上就做好放冰箱，早餐切好紫甘藍後一起放到蒸籠里蒸熟即可，再做一杯簡單的蘋果奶昔搭配即可！蒸熟只要10分鍾，小煮鍋其實很快，水也不需要放太多。

芒果奶昔+自烤泡芙+玉米粒煎蛋↓

↑煎蛋用電餅鐺6分鍾就可以做好，泡芙自己頭一天晚上就做好。這盤也是15分鍾就可以搞定的。

自烤蛋撻+燉蛋+蘋果↓

↑燉蛋一般12分鍾就可以，不會花太長的時間。

泡紅豆粉+牛奶燉蛋+自烤小餐包↓

↑五穀粉或者各種沖泡類的可以備一些，偶爾搭配自己做的蛋糕和麵包，也是非常快手的。

雪梨奶昔+水煮蛋+土豆泥煎餅+堅果↓

↑煮水煮蛋的時候，可以把蒸籠放在小鍋上，一起蒸土豆泥，土豆泥10分鍾就可以蒸熟，做好後用勺子壓成泥再下去電餅鐺上煎一會就可以了。

南瓜濃湯+自製南瓜餅+水煮蛋+堅果↓

↑做水煮蛋的上面一起蒸南瓜，南瓜蒸熟後和牛奶下去，用料理機打成南瓜濃湯。南瓜餅是頭一天就做好的，具體南瓜餅的做法可以參照我往期的文章。

4.現煮類

除了粥比較費時間以外，現煮類的推薦麵食，一般麵食也是快手早餐的優選，時間一般15分鍾就可以搞定，可以在頭一天晚上就把要做的食材准備好，放在冰箱里，早晨起來後就可以做。

胡蘿卜、黃瓜做的醬油拌面↓

面條用開水燙熟後加入醬油和蚝油，再把黃瓜和胡蘿卜切絲點綴，撒點蔥花在調料杯里備用。

水煮麵餃子↓

不用懷疑，我就是那個把餃子做成包子形狀的人，哈哈哈！餃子也是提前做好的。和面條一起下去煮13分鍾，最後加點青菜和調料即可。

來個詳細的細節圖↓

香蕉奶昔+水煮蛋+水煮玉米+堅果↓

↑做水煮蛋的時候在鍋上一起蒸玉米，這個就是用到宿舍的小煮鍋，萬能的好用。

紫薯濃湯+玉米+藍莓↓

蒸玉米的時候一起蒸紫薯，紫薯蒸好後和牛奶做成紫薯濃湯。

黃薯濃湯+水煮蛋+堅果↓

黃薯蒸熟後下去打成黃薯濃湯即可。

以上這些早餐其實都不用花超過20分鍾，而且現在煮的越多越上手，完全不用怕來不及。

我對美食照片的原則是：簡單、干凈、整潔，以食物的色彩為主，不添加濾鏡和過多誇張的修飾。這是我對美食照高顏值的理解，這樣拍出來的美食照片最簡單、最省時，無需使用太多輔助材料，僅用手機，掌握了方法大概三分鍾就可以拍好一張高顏值的美食照，我認為最適合上班族。以下簡單說說，具體的照片可以參照以上的圖片：

1.簡單的背景

想要襯托美食的色彩，那一定要選用最簡單的背景，比如單一的白色背景、花木紋背景、黑色背景、灰色背景最佳。

2.餐盤的選擇

如果你不知道買什麼餐盤，買純白色的和純黑色的一定不會錯。我也買過非常多的餐盤，但是，黑色和白色是最實用。

3.用自然光

早晨的自然光並不是非常的強烈，最適合拍美食照片，也無需後期再過多的修飾。

4.用俯拍角度

如果說你的美食做的好，俯拍就夠了，而且上班族時間緊迫的情況下，俯拍是最簡單省事的，我的所有美食照都是俯拍，最主要原因是簡單。只要把手機拿正拍就可以，沒有什麼技巧。

5.修圖工具

我的美食照片都沒有使用濾鏡，如果是天氣不好，光線太暗，也僅僅只調整照片的亮度，使用的修圖APP是MIX，可以用來添加水印和記錄時間。記錄符號為：「日期/月份·早餐@瀟逸霏」，這是我自己的記錄符號，每個人都可以選擇自己方便的記錄符號即可。

總結了這么多，最重要的還是要開始行動，只要開始製作了，一切都會變得簡單。

上班族也可以像國王一樣享受一頓豐盛又營養的早餐，開始動手吧O(∩_∩)O~

願你每天都有好胃口！

更多往期美食文如下：

做了6個月的美食，我到底改變了什麼？

10分鍾做完這幾款簡單又健康的早餐餅，又一次完勝包子饅頭！

一個人如何做出簡單實惠又有營養的美食？

沒有榨汁機，如何輕松做出花樣飲品？

做完這幾款簡單又健康的早餐餅，我和食堂的包子饅頭說再見了！

5. 100種簡單早餐菜，在家早餐做什麼簡單又好吃

提起100種簡單早餐菜，大家都知道，有人問在家早餐做什麼簡單又好吃，另外，還有人想問早餐菜譜，你知道這是怎麼回事？其實100種簡單清淡早餐做法?，下面就一起來看看在家早餐做什麼簡單又好吃，希望能夠幫助到大家！

100種簡單早餐菜

1、在家早餐做什麼簡單又好吃

[芝士玉米烙]

現在這個正適合吃新鮮的玉米，它是有飽腹的好處，它的營養價值高，還能補充身體缺失含量，那麼早餐吃一份芝士玉米烙，超級不錯，並且這種做法還簡單。

首先食材：玉米、芝士、澱粉、白糖、雞蛋，堅果。接著把玉變成顆粒，讓入一個大碗中，再加入適量的澱粉、雞蛋、白糖，攪拌均勻，讓每一粒玉米都能沾上澱粉喝雞蛋，充分的融合在一起。然後，把鍋燒熱，加入適量的食用油，把玉米倒入過重，用勺子攤平，再加入適量芝士，撒上幾粒堅果，蓋上蓋子等待幾分鍾，同時芝士葉在高溫中融化，顏色變得好看。一道簡單的芝士玉米烙就出鍋了，配上一杯牛奶，早餐營養均衡。100種簡單早餐食譜。

[蔬菜餅]

蔬菜的***高，能補充到不少的音營養，並且現在的蔬菜種類越來越多，每種菜的營養是是有很大的不同，對身體來說都是好的。早餐吃一點蔬菜對味蕾是非常好，能讓流失的***得到補充。蔬菜餅就很適合大家早餐吃。

食材：胡蘿卜、雞蛋、菠菜、黃瓜、玉米面。首先把這些蔬菜都清洗干凈，接著在煮軟，放一點點食鹽，讓顏色變得更翠綠。然後，全部切小，放入一個碗中，再加入適量的玉米面、雞蛋混合攪拌在一起。**，鍋中加入適量的油，把攪拌好的食材，全部倒入鍋中，用勺子攤平，蓋上蓋子後等到十五分鍾即可，喜歡吃芝麻的可以撒上點綴一下。一道美完美早餐就做好了。

2、早餐菜譜

星期一100種簡單早餐營養。

早餐雞蛋餅+皮蛋瘦肉粥100種簡單快餐早餐。

早餐雞蛋餅40種特色涼拌菜早餐。

十幾分鍾就可以做好的營養早餐餅，全程不用和面，不用弄臟手，用時短，吃起來可口，特別美味。

具體

**步：准備食材。雞蛋4個、麵粉克、香蔥適量、鹽2克。

第二步：把香蔥切碎，如圖。

第三步：將麵粉、雞蛋、蔥花、鹽一起放入盆中，攪拌均勻。

第四步：加入適量的清水，攪拌至沒有顆粒，麵糊像酸奶一樣。（如果時間允許的話，可以把拌好的麵糊靜置幾分鍾，這樣餅的口感更好。如果沒有時間，就可以直接來做。）早餐爽口小冷盤30種。

第五步：把平底鍋燒熱，抹一層薄薄的食用油。然後舀一勺麵糊倒入鍋中，輕輕的轉動鍋，讓麵糊均勻的攤開，如圖。早餐的100種做法大全。

第六步：待表面凝結後，翻面，再烙30秒。

第七步：如圖，做好的樣子，上桌開動吧。

多說幾句：

1、建議用不粘鍋來做，這樣更易翻面。

2、全程一定要用中小火。100種簡單早餐蒸類。

皮蛋瘦肉粥

早晨喝一碗粥，全身都暖暖和和的。皮蛋瘦肉粥，香糯軟滑，皮蛋與瘦肉的結合使粥更加香溢滿口，是非常不錯的早餐選擇。

具體快捷早餐食譜大全及做法。

**步：准備食材。大米克、豬瘦肉克、皮蛋一個。

第二步：將大米清洗干凈，然後放入電飯鍋中，再倒入毫升的清水。選擇煮粥功能。

第三步：將瘦肉切成碎丁。5分鍾學做100種超好吃的早餐。

第四步：鍋中倒入適量的清水，然後將肉丁放入鍋中，再倒入一小勺料酒，大火燒開後撇去浮沫，將肉丁撈出備用。

第五步：將肉丁放入電燉鍋中，與粥一起熬煮。

第六步：皮蛋去皮後清洗干凈，然後放蒸鍋中蒸十分鍾。

第七步：將蒸好的皮蛋切成小塊。

第八步：將皮蛋放入電燉鍋中，再燉十幾分鍾即可。出鍋前撒少許鹽調味。蔥油花捲+熗拌娃娃菜+西紅柿雞蛋湯早餐食譜大全。

蔥油花捲

蔥油花捲，非常簡單又有滋味的一常主食。平時可以一次多蒸一些保存起來，早晨吃的時候熱一下就可以了。

具體

**步：准備食材。普通麵粉克、酵母粉5克、香蔥50克、鹽3克。酵母粉用溫水攪拌均勻後靜置幾分鍾，水的溫度一定不要超過40度，否則會影響面團的發酵。簡單清淡湯的100種做法。

第二步：把酵母水緩緩的倒入麵粉中，邊倒邊用筷子攪拌，攪拌到盆中沒有多餘的乾麵粉。

第三步：揉成光滑的面團。然後用保鮮膜蓋上醒發1個小時。

第四步：香蔥切末備用。家庭版早餐100種做法。

第五步：將發酵好的面團取出，揉至表面光滑。

第六步：把面團擀開，如圖。

第七步：往面餅上刷一層食用油，再把鹽、香蔥均勻的撒在面餅上。100種簡單早餐做法竅門。

第八步：將面餅捲起來，如圖

第九步：切成每個20克左右的小劑子，如圖。

第十步：取兩個小劑子疊在一起，然後用一根筷子在上面壓一下，如圖

第十一步：將面團拿起來，然後把面團的兩頭朝下翻，再將底部捏緊。一個花捲就捏好了。

然後將花捲逐個放到蒸格上，蓋好鍋蓋，再醒發15分鍾。醒發結束後，大火將水燒開，再轉小火蒸15分鍾。蒸好後在鍋中捂3-5分鍾即可揭蓋食用。

熗拌娃娃菜

熗拌娃娃菜，一道非常脆嫩開胃的小冷盤。不管是配麵食還是米飯，都是很不錯的選擇。做法簡單，切一切、拌一拌就可以上桌，非常省時省力。

具體

**步：准備食材。娃娃菜2棵、紅辣椒幾個。

第二步：娃娃菜清洗干凈後切成絲，如圖。

第三步：往娃娃菜里放入1勺鹽拌勻後腌制5分鍾。

第四步：鍋中倒入適量的油，油熱將把辣椒段放入鍋中爆出香味，然後將辣椒連油一起澆到娃娃菜上。100種簡單早餐湯做法。

第五步：往菜里放入1勺白糖、半勺雞精、2勺香醋拌勻即可。

第六步：盛出開動吧。

西紅柿雞蛋湯

百喝不厭的一道湯，幾步做好，特別簡單。

具體

**步：准備食材。雞蛋1個、西紅柿1個、蔥一段。

第二步：將雞蛋打散、西紅柿切小塊、蔥切末、澱粉加水調勻備用。

第三步：鍋中倒入一點點食用油，油熱後將蔥末放入鍋中煸炒出香味。

第四步：將西紅柿放入鍋中煸炒勻。

第五步：往鍋中放入適量的水和一勺鹽，然後大火燒開。

第六步：水燒開後轉小火，然後將雞蛋液緩緩的倒入鍋中。

第七步：將水澱粉倒入鍋中燒開，然後再淋少許香油即可出鍋。西紅柿雞蛋三明治

西紅柿雞蛋三明治蛋的100種做法早餐。

偶爾起晚了，也沒有關系。隨手做一個三明治放到包里，這樣早餐營養豐富又簡單方便。

具體

**步：准備食材。全麥麵包4片，雞蛋2個，西紅柿1個，生菜少許。（這是兩個人的量，親們可以隨自己的需求增減哦。）

第二步：把雞蛋涼水放入鍋中，水沸後再煮5-6分鍾，直到雞蛋全熟，然後撈出把蛋皮剝掉。有什麼簡單易做的早餐。

第三步：把雞蛋切成薄厚均勻的片，如圖。

第四步：把西紅柿切成薄片。

第五步：把麵包片放入烤箱或者多士爐中加熱，然後切開，如圖。

第六步：取一片麵包，依次放上生菜，西紅柿片，雞蛋片，再擠上少許番茄醬，然後蓋上麵包片，這樣依次把整個三明治做好。

第七步：三明治做好的樣子，開動吧~鮮蝦豆腐熱湯面+涼拌白菜簡單早餐的做法100種。

鮮蝦豆腐熱湯面

天冷的時候，來一碗熱湯面，舒服、貼心。這碗面，湯鮮面滑，一邊吃面一邊喝湯，吃完後渾身冒汗，由里到外的暖和。早餐小菜大全。

具體100種早點大全圖片。

**步：准備食材。鮮蝦6隻、豆腐1塊、油菜適量、掛面適量、香蔥適量、蔥姜適量。

第二步：把蝦去頭，去皮，去蝦線。豆腐切成塊，油菜清洗干凈，蔥姜切末，香蔥切末備用。

第三步：在蝦的背面橫切一刀，如圖。

第四步：往切好的蝦里放入半勺料酒、少許玉米澱粉、少許白鬍椒粉然後抓勻，腌制5分鍾。

第五步：鍋中倒入少許油，油熱後把蝦放入鍋中，滑炒至變色。100種簡單早餐粥做法圖。

第六步：把蔥姜放入鍋中，煸炒出香味。

第七步：往鍋中倒入一大碗的水，再把豆腐放入鍋中，接下來放入1勺生抽。

第八步：待鍋里的水燒開後，把面條放入鍋中，煮至面條。

第九步：把油菜放入鍋中，再放入1勺鹽、少許雞精、幾滴香油調味，再次煮開即可關火。早餐食譜100種大全。

第十步：裝碗開動吧。最簡單的早餐食譜。

多說幾句

1、如果早上做，感覺時間來不及，也可以不把蝦去皮、開背，直接煸炒也很美味。

2、青菜隨自己的口味選擇就好。食堂早餐100種食譜。

涼拌白菜

這是非常清爽的一道涼拌小菜，用來搭配主食再合適不過。

具體100種簡單早餐小菜。

**步：准備食材。白菜一小棵、香蔥適量。

第二步：將白菜切成豎條，香蔥切末備用。

第三步：鍋中倒入適量的水，水燒開後，將白菜放入鍋中，再放入一勺食用油。等水再次燒開後，將白菜撈出，焯白菜的時候放一點油，菜的顏色會非常清亮。

第四步：將焯好的白菜過涼水備用。

第五步：開始調味。往白菜中放入1勺鹽、半勺雞精、2勺白糖、3勺白醋、幾滴香油，拌勻後裝盤，裝好盤再撒少許香蔥末裝飾即可。（如果想口感更加清爽，可以放到冰箱冷十幾分鍾）香菇雞米燴飯+泡椒蘿卜

香菇雞米燴飯

前**晚上剩下的米飯，第二天一早加些食材和湯做成燴飯，乎乎，特別適合這個季節。

具體

**步：准備食材。剩米飯1碗、雞胸肉1塊、香菇幾個、蔥姜適量。

第二步：把雞胸肉剁成泥，大家也可以料理機來做，更快一點。

第三步：把剁好的雞肉放到大碗中，然後放入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一點點料酒抓勻備用。

第四步：把香菇切成薄片，蔥姜切末備用。

第五步：把鍋微微稍熱，然後倒入少許油，接著把雞肉放入鍋中，快速打散，炒至雞肉變色。

第六步：把香菇放入鍋中，翻炒均勻。

第七步：把蔥姜放入鍋中，翻炒均勻。

第八步：往鍋中倒入一碗清水。

第九步：把米飯放入鍋中，然後再放入1勺老抽、1勺生抽、少許鹽、半勺白糖調味。

第十步：蓋好鍋蓋，轉中小火燜2分鍾。

第十一步：揭蓋，撒一些香蔥末，翻拌均勻就可以盛出上桌了。

100種簡單清淡早餐做法?

多說幾句

這個做的很簡單，只需要注意生抽、蚝油中都有鹽味，在放鹽的時候一定要多注意一點，可以嘗一嘗再放。

泡椒蘿卜

這是一道非常開胃的下飯小菜，口感清爽，製作也簡單。

具體

**步：准備食材。白蘿卜1個、泡椒適量（泡椒的量隨自己的口味來放，喜歡吃辣的就多放一點。另外，泡椒的湯一定要多准備一些，這是這道泡菜入味好吃的關鍵）

第二步：把白蘿卜去皮切成4、5厘米長的段，然後放入一個無油的大碗中。

第三步：往碗中放入2克鹽拌勻，腌制15分鍾。腌好後將碗中多餘的水分倒掉。

第四步：往蘿卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌勻後再將泡椒連湯一起倒入蘿卜中。然後蓋好保鮮膜，放入冰箱中泡3個小時即可食用。

多說幾句

1、做這道泡菜泡椒的湯汁是一定不能少的。

2、把泡椒切碎再浸泡，也可以提高辣味。

3、可以晚上製作，然後放入冰箱浸泡一晚，第二天一早食用。

以上就是與在家早餐做什麼簡單又好吃相關內容，是關於在家早餐做什麼簡單又好吃的分享。看完100種簡單早餐菜後，希望這對大家有所幫助！

6. 糯米早餐的做法大全

其實糯米在我們日常生活中的主食吃的不是很多，主要可能糯米有點黏糊，而且不是特別容易消化，其實糯米是有很高營養價值的，特別是含有很多維生素和礦物質，可以把糯米換一個吃法，就會變得很好吃，很美味了

注意事項:

糯米不宜多食，因為澱粉含量高消化時間長，影響腸胃正常

喜歡吃的人，每個月吃個3-5次就足夠了

7. 100種簡單早餐做法，100種簡單早餐是什麼

提起100種簡單早餐做法，大家都知道，有人問100種簡單早餐是什麼？，另外，還有人想問早餐100種做法，你知道這是怎麼回事？其實推薦100種簡單清淡早餐做法?，下面就一起來看看種簡單早餐是什麼？，希望能夠幫助到大家！

100種簡單早餐做法

1、種簡單早餐是什麼？

准備材料：吐司克、臘腸1個、西紅柿1個、雞蛋3個、蔥花5克、鹽2克、胡椒粉少許一周七天懶人營養早餐食譜。

1、食材備好，如下圖所示：早餐食譜大全。

2、吐司切成小塊，臘腸切成小丁，西紅柿切丁，蔥切末備用，如下圖所示：早餐簡單又好吃的100種做法。

3、碗里打入3個雞蛋，如下圖所示：

4、加點鹽，如下圖所示：

5、撒點胡椒粉攪勻，如下圖所示：

6、平底鍋置火上燒熱倒入適量油放入一半的蔥花炸出香味，如下圖所示：100種簡單早餐名字。

7、放入臘腸丁翻炒均勻，如下圖所示：

8、臘腸丁炒至出油，變色倒入西紅柿丁翻炒，如下圖所示：

9、加入切好的吐司麵包塊翻炒均勻，如下圖所示：

10、將蛋液均勻的淋在上面，如下圖所示：

11、撒上剩餘的蔥花，如下圖所示：

12、蛋液定型了，倒出切塊，早餐餅做好，如下圖所示：

2、早餐種做法

[材料]

豌豆、紅小豆、綠豆、紫糯米各30克，圓糯米20克，水果罐頭(菠蘿、西瓜、梨)適量;蜂蜜、冰糖、冰屑各適量。100種簡單午餐做法。

[做法]

1.把豌豆、紅小豆、綠豆、紫糯米分別洗凈，入清水浸泡2小時。100種簡單早餐小菜。

2.鍋置火上，倒入清水與各種豆類，煮熟，晾涼，拌入蜂蜜，密封放入冰箱24小時。

3.鍋內放入清水、圓糯米、紫糯米，煮至粥，加入冰糖調味，晾涼後，先把冰屑盛在碗中，澆一勺米粥，撒上水果罐頭，再淋上豆類即可。

種簡單早餐做法：營養早餐粥的做法大全簡單易學的早餐做法大全。

燕麥雪梨糯米粥十款愛心早餐簡單做法。

[材料]一百分早餐簡單做法。

雪梨1個，去核紅棗5顆，枸杞子少許，燕麥30克，圓糯米50克;蜂蜜適量。100種簡單早餐食譜。

[做法]

1.雪梨洗凈，去皮、核，切片;紅棗、枸杞子洗凈;圓糯米、燕麥洗凈後，用水浸泡1小時。10種學生早餐的做法大全。

2.鍋置火上，放入清水、燕麥、圓糯米，大火煮沸後轉小火，慢慢熬煮至。

3.在粥中放入紅棗、枸杞子、梨片，再用小火熬煮15分鍾。

4.把煮好的粥晾涼，澆上適量蜂蜜即可。100種簡單早餐營養。

種簡單早餐做法大全5分鍾學做100種超好吃的早餐。

主料：雞蛋2個早餐做法竅門。

配料：剩米飯半碗

調料：白糖少許

1：准備好雞蛋、米飯、白糖。100種早餐做法大全簡單方便。

2：雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。

3：把剩米飯倒入蛋液里。

4：攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。

5：平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。

6：底部煎熟

這個米飯餅甜的、鹹的，都好吃，依據個人喜好。做鹹的可加入食鹽和胡椒粉，再搭配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯。

土豆雞蛋餅

主料：土豆1個、雞蛋2個、麵粉3大勺100種早點大全圖片。

配料：香蔥適量自己家做的簡單早餐。

調料：鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺1：材料圖。(土豆、雞蛋、蔥花)兒童100種簡單早餐做法竅門。

2：取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色，如果立即操作，也可省略此步)

3：調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

4：磕入雞蛋攪拌均勻。家庭簡易早餐做法大全。

5：加入3大勺麵粉拌勻。

6：**加入蔥花拌勻。

7：平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油，改中小火，下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)

8：大約2分鍾左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底。40款早餐做法。

9：翻面繼續煎熟。

10：出鍋後按自己喜歡改刀食用。(也可整塊捲起來吃，香味能濃郁)

碗中的清水不要加多了，多了的話需要加入的麵粉就多，那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成絲，然後加入雞蛋。攤餅之前，鍋不要燒得太熱，太熱了，餅糊一下鍋就熟，便不會流動，也就較難攤平。

剛下鍋時鋪平以後不要動，底部煎熟以後，只要晃動鍋，餅會自己離開鍋底。

這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。

「異國風情」—披蛋餅

披，很多人都喜歡吃，特別是小孩子，他們在乎的不是哪家店的披味道**，哪家店的裝修最豪華。他們喜歡的，是那一份「特別」，那一份在他們看來我們生活中不常吃到的稀有飯菜。其實，大一樣會有這種感覺，一份食物，盛得美不美，都會影響到就餐的心情與食慾。50種早餐做法大全。

這個雞蛋「披」，不用烤箱，不用做披皮，幾分鍾就好了，而且色彩繽紛、營養豐富。

主料：雞蛋2個

配料：培根一片、洋蔥1/4個、青椒1/2小個、紅椒1/2小個、早餐乳酪1片、麵粉少許、香蔥一顆5分鍾做早餐。

調料：鹽1/5茶勺1：准備好所有食材。簡單易學的早餐。

2：培根、洋蔥、青紅椒分別切成細絲，香蔥切段。蒸出來的100種早餐。

3：雞蛋磕入碗中，加入幾粒鹽，攪拌均勻。

4：加入少許麵粉攪拌成無顆粒的蛋糊。

5：不粘鍋刷一層薄油，開小火，倒入全部蛋糊，鋪平鍋底。

6：大概40秒以後，把火關掉，在蛋糊面上輕輕鋪上培根絲。

7：接著鋪上青紅椒絲、洋蔥絲。

8：**鋪上切好的乳酪絲。

9：蓋上蓋子，繼續開起小火，悶2—3分鍾左右。

10：打開鍋蓋，乳酪條融化，輕輕晃動鍋，餅會自己脫離鍋身即可。

1：搭配的蔬菜可以根據自己喜歡，但**是易熟的。建議加培根，味道特別好。

2：培根是鹹的，乳酪也是含鹽乳酪(有的是無鹽乳酪)，所以餡料里不用加鹽。

3：在蛋糊下鍋40秒左右的時候，底部已經凝固了，此時便可以開始鋪餡料，建議把火關了，以免動作不熟練，還沒鋪好，蛋餅已完全熟了。

4：全程小火，我的溫度是。

五彩繽紛—田園雞蛋餅

營養，其實並不是那麼昂貴、那麼高高在上，只要我們在生活中注意飲食的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養。

新鮮的果蔬，含有豐富的***以及人體必需的各種礦物質，不但水份含量高，還有大量的纖維質，可以促進健康、*****。

新鮮的蔬菜加入雞蛋中，色澤繽紛、清香怡人。

主料：雞蛋2個

配料：香菇一個、西蘭花一朵、胡蘿卜一片、嫩黃瓜一片、麵粉少許、香蔥1棵

調料：鹽1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺1：准備好雞蛋和搭配的蔬菜。

2：西蘭花和香菇洗凈，入開水鍋綽一下水。

3：胡蘿卜和黃瓜刨成很細的絲，西蘭花和香菇切成細末。

4：雞蛋打入碗中。

5：倒入所有的蔬菜，並調入少許鹽和胡椒粉。

6：攪拌均勻以後，加入少許麵粉。

7：攪拌成沒有顆粒的蛋麵糊，**撒入香蔥末拌勻。

8：平底鍋稍稍預熱，刷一層薄油。

9：放入模具，舀一勺蛋糊裝平模具。

10：待蛋餅表面凝固時，取出模具，翻面煎至兩面熟透即可。

詩心片語：

1：蔬菜不是固定搭配，也可換成自己喜歡的，但要容易熟的為好。

2：麵粉不要加太多，一點點就可以。

3：也可以不用模具，直接煎。如果用的話，模具記得抹上一層油，這樣才好脫離蛋餅。

4：依然全程小火。

香辣開胃—泰式辣醬雞蛋餅

早餐是**三餐中最重要的，即便偶爾因為一些原因來不及准備得很好，但也一定不能不吃。只要搭配得當，簡單也會很可口。這款泰式辣醬雞蛋餅，不但有著濃濃的辣醬味、還有清淡的香蔥味，操作起來也很簡單，用不了就分鍾，加上一碗燕麥粥，再來一點水果，也是一份營養豐富的早餐，算不上完美，應該也合格吧。

如果有興致，還可以給煎好的蛋餅來些各式各樣的造型，坐在窗邊，沐浴著清晨溫暖的陽光，喝著粥，吃著餅，這樣的時刻，一定會給你帶來一份很愉悅的心情吧!

材料：雞蛋2個

配料：麵粉少許、泰式甜辣醬適量、香蔥少許

調料：食鹽1/4茶勺、胡椒粉適量1：准備好雞蛋、泰式辣醬、麵粉、香蔥。

2：雞蛋磕入深點的碗中，打散。

3：及入少許麵粉。

4：再加入泰式甜辣醬。

5：攪拌成無顆粒的蛋糊。

6：**加入香蔥末拌勻。

7：平底鍋開小火，稍稍預熱，抹一層薄油。

8：倒入一半的蛋糊，鋪平鍋底。

9：煎至麵包凝固。

推薦100種簡單清淡早餐做法?

10：翻一面繼續煎熟即可。

詩心片語：

1：辣椒醬沒有固定的量，依據自己喜歡的口味加減。

2：醬本身是鹹的，所以鹽要少放，如果醬加得多直接不用再加鹽。

3：也可做一次煎，那樣餅會比較厚。依個人口味。

—–蝦仁飯團大米，玉米渣，活蝦，壽司醋，海苔。1、原料備用。

2、大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，加入適量的水。

3、煮成米飯備用。

4、煮好的雜糧飯，放涼至40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。

5、活蝦備用。

6、從蝦頭一側打開，去除蝦線，蝦腸。

7、留**一節蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒粉腌入味，然後入鍋焯熟。

8、取適量的米飯，鋪在保鮮膜上。

9、在中間放上一顆蝦仁。

10、把保鮮膜收圓，留蝦尾在外邊，捏緊。

11、小心的去掉保鮮膜，一個蝦仁飯團就做好了。

12、另一款三用飯團的做法類似，包入整顆蝦仁，捏成三角，然後包上一塊紫菜即可。

雙重補鈣的早餐餅—–[西葫蘆糊塌子]

西葫蘆是我們生活中很普通的一種蔬菜，而且價格也很便宜，但在它不起眼的朴實外表之下，卻有著十分豐富的營養。

西葫蘆不但含有較多***C、葡萄糖等，而且鈣的含量極高。它含有一種干擾素的誘生劑，可機體產生干擾素，從而起到提高免疫力，發揮抗和腫瘤的作用。另外對於愛美的女性，這也好似一種很好的食材，它富含水分，有潤澤肌膚和**的作用。

西葫蘆的口感，無論清炒還是炒雞蛋或者炒肉，味道都極其鮮美。除了做菜，我也常常用它來做早餐的煎餅，配上一碗大米粥，再來點小菜，簡單而滋味。

在做糊塌子的時候，加入兩個雞蛋和適量蝦米，味道更好，營養更豐富。

原料：西葫蘆1個、雞蛋2個、麵粉適量、蝦米1把

調料：食鹽1茶勺、五香粉1/2茶勺1：准備西葫蘆、雞蛋、蝦米。

2：准備適量麵粉。

3：西葫蘆洗凈刨成絲放入碗中，加入1茶勺的鹽拌勻靜置片刻，腌制至西葫蘆、出汁。

4：加入蝦米、雞蛋，調入1/2茶勺的五香粉，拌勻。

5：加入適量麵粉。(我用了5湯勺多一點)

6：攪拌均勻成較濃綢的麵糊。

7：平底鍋加入適量油，稍微加熱後轉小火，倒入適量攪拌好的麵糊用鍋鏟攤平、攤薄。

8：煎至面餅底部熟的時候，表面的邊緣也已經凝固。

9：這時候輕輕晃動鍋，餅能夠自由移動。

10：翻一面繼續煎熟即可，**多幾次煎。

以上就是與種簡單早餐是什麼？相關內容，是關於100種簡單早餐是什麼？的分享。看完100種簡單早餐做法後，希望這對大家有所幫助！

8. 100種懶人營養的早餐

早上時間緊張，非常需要快捷方便的營養早餐。幾分鍾做好幾分鍾吃完。

營養早餐的核心是。營養均衡，全面，足量，及時，保證你身體需要好消化，好吸收，減輕腸胃負擔，利於修復製作方便快捷，吃起來方便快捷，適應現代快節奏生活做法牛奶或酸奶，奶粉250毫升

熟雞蛋一個

蘋果一個

熟黃豆和堅果適量

蛋白粉一勺

橄欖油或椰子油，葡萄籽油，米糠油等30毫升

一起攪拌，每人喝一杯

配合BC鈣E各兩粒，倍立健一對這個基礎的營養早餐，足可以讓你皮膚越來越好，身材越來越好，心情越來越好，保持年輕活力，亞健康恢復，大部分健康問題恢復

9. 有哪些簡單易做的早餐

簡單而又容易做的早餐，可以水煮雞蛋，煮玉米，麵包，煎雞蛋，培根，製作一個三明治，這也是非常的簡單而又快捷的早餐，搭配牛奶，非常的有營養。