馬拉松穿什麼衣服圖片

Ⅰ 馬拉松跑步需要什麼裝備

首先，最重要的是要帶著舒適的干衣服，這樣在比賽過後就能把濕的比賽裝備換下來。再拿一些較為寬大的暖和的衣服，像是比較容易穿的長運動褲、長袖運動衫、短上衣、襪子還有一雙舒服的拖鞋或是平時穿的鞋子。

由於在過度疲勞或是脫水之後會更容易著涼，所以建議在賽後多穿幾層。要帶多少干凈的衣服取決於一下四個因素：回賓館或是離停車場有多遠；賽後乘坐什麼樣的交通工具；在室外會呆多久；在賽後需要走多遠的距離。以上都是你需要考慮的因素。

如果能帶一塊小毛巾或一些濕巾就更好了，這樣就可以在賽後更方便清理。還要帶一些壓縮襪，它能夠幫助血液快速的在腿部流通，因此能夠快速的恢復體力。帶上舒服的鞋子也是必要的。在跑過26.2英里之後最好能夠脫掉你的跑鞋，但是要記得帶一雙走起路來特舒服的拖鞋或是平時穿的鞋子。最後需要裝你想吃的但是賽期不會提供的一些食物和飲料。我知道有一個跑者經常會帶一瓶減肥飲料還有一包椒鹽脆餅干。

重要提示：不要把貴重物品放在參賽包里，最好能夠隨身攜帶。最好能把它們放在身上或是放在一個安全的地方。

Ⅱ 秋冬跑馬穿什麼衣服 我准備參加10月28日的嵩山國際馬拉松，到時候應該穿什麼衣服呢是半馬哦！而

穿什麼衣服
搭配：百褶短裙+丸子頭
選擇搭配短款的衛衣裙，長度在屁股以下，膝蓋以上
搭配：
A字裙是一種超顯身材的裙子，搭配這種裙子要把下擺扎進裙子里
搭配：
闊腿褲同樣是寬松的版型所以不挑身材，遮住肉，顯瘦又顯得高挑，天氣冷些時候可以穿半身裙或者長裙

Ⅲ 跑馬拉松一定要穿官方發的衣服么

不需要，可以穿組委會發放的比賽服，也可以穿自己的衣服。

一、約70%的參賽者會穿著組委會發放的T恤（或背心）參賽。穿組委會的衣服參賽，主要原因還是紀念，穿著組委會發放的比賽服進行合影，順便在沿途和朋友圈給組委會和衣服贊助商做個展示小廣告。

二、30%的跑者，穿自己准備的衣服。原因大致有2點：

1.穿自備的熟悉衣服，習慣了。自備衣服大小合適，也經過磨合，無論是T恤還是背心，有一種心理上的舒適性。組委會的新衣服，因為大多在賽前1-3天領取，有時大小不合適。這個品牌的衣服L號穿著嫌小，另一個品牌的M號可能偏大。好在現在許多組委會提供試衣服務。新領取的衣服如果要洗一下，有時候來不及；而不洗一下，衣服可能掉色或在跑步過程中（不是5公里，而是全程或半程的距離）和皮膚有不同程度摩擦，有不確定因素。

2.跑者或許想顯示自己的獨特性，穿跑團的衣服，或自己心儀的衣服，或贊助商的衣服等等，有某種展示意味。

馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

拓展資料：

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

Ⅳ 秋冬季節跑馬拉松要有什麼裝備

1、跑鞋

跑鞋時跑步最重要的裝備，好的鞋子不僅僅可以讓你跑的更省力，更關鍵的是可以防止運動損傷。基本的功能就是減震、防滑、透氣，選擇問題上就是合腳，穿著沒有不適感。一般一雙跑鞋大概可以支撐你跑1000公里左右，到7、800公里的時候就應該注意更換，現在軟體都有記錄鞋子，所以不用太過擔心。對於跑鞋，應該是買自己經濟能力范圍以內最好的，特別是針對剛入門的人。

Ⅳ 春天五公里馬拉松穿什麼衣服

根據氣溫吧，短袖短褲如果比較冷，就穿長袖長褲，透氣的那種，如果對比賽成績有要求，還是建議速乾衣，可以是長褲長袖，可以保暖

Ⅵ 跑馬拉松穿什麼衣服比較合體

跑馬拉松，穿運動服和運動鞋是比較合適的， 不僅合適還很合體。

Ⅶ 2米高「霸王龍跑友」刷屏馬拉松，跑友為何要這種著裝有何含義

現在的人們在閑余時間里，休息放鬆的方式也越來越豐富、越來越多樣化。有的人喜歡讀書，有的人喜歡旅行，有的人喜歡運動。隨著喜歡運動的人越來越多，各種體育賽事越來越受到重視，其中，馬拉松長跑運動吸引越來越多的跑步愛好者參與其中，他們在馬拉松比賽中挑戰自我，超越自我。而在杭州的一個女子馬拉松比賽中，一名身穿恐龍服裝的比賽者引起了很多人的關注。

陳洲洋這樣穿著的原因之一，是因為她非常喜愛恐龍服飾，同時她也是運動愛好者，喜歡參加各種各樣的戶外運動，而她穿著恐龍服飾參加杭州女子半程馬拉松的情況，也不是第一次戶外運動這樣穿著了，她之前就多次穿著恐龍服飾參加各種運動，這樣的運動方式讓她感到非常快樂。

Ⅷ 參加冬季馬拉松需要准備哪些裝備啊衣服有什麼注意的熱身運動呢

一、裝備

1、跑鞋

跑鞋時跑步最重要的裝備，好的鞋子不僅僅可以讓你跑的更省力，更關鍵的是可以防止運動損傷。基本的功能就是減震、防滑、透氣，選擇問題上就是合腳，穿著沒有不適感。一般一雙跑鞋大概可以支撐你跑1000公里左右，到7、800公里的時候就應該注意更換，現在軟體都有記錄鞋子，所以不用太過擔心。對於跑鞋，應該是買自己經濟能力范圍以內最好的，特別是針對剛入門的人。

二、注意事項：

首先，選一雙合適自己的跑鞋，跑步需要舒適貼合感、柔軟的緩震和保護。

第二，准確的跑步姿勢，不但可以避免傷病，還可以減少體能的消耗。

第三，跑步要使用循序漸進的方法進行訓練，對於一個志在參加半馬或全馬的跑步愛好者而言，每周必須要設立一次長距離慢跑，這樣可以感受到自己跑步的瓶頸，並且通過訓練努力突破它。

第四，及時關注天氣因素，選擇合適的衣物。

第五，對於參加馬拉松比賽的選手，賽前一定要做好熱身活動，賽程中一定要量力而行，別設定超過自己能力的目標，身體出現不適，不要勉強自己，及時向隨隊醫生或者志願者求助。

三、熱身運動：

1、跳繩

2、快步走

3、慢跑

4、拉筋體操

(8)馬拉松穿什麼衣服圖片擴展閱讀：

運動技巧：

馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。

在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。

在加速跑、終點沖刺和 上坡跑時，兩臂配合兩腿做積極的擺動，有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定，並根據途中地形的不同而進行調整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應，呼氣有適宜的深度

沿斜坡向上跑時，身體應前傾些，步長可縮短，步頻應加快，兩臂要積極擺動，用前腳掌落地。順斜坡往下跑時，步長可稍大些，可用全腳掌或腳跟著地（坡度較陡時），上體稍後仰，要控制跑速（保持適宜的步長與步頻）。在公路上跑時，應該跑路面的平坦處（一般在路面的中央）。

馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。因此，在平時訓練中，運動員要反復地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。

Ⅸ 男子穿龍袍跑馬拉松吸引眾人上前合影，他穿的是什麼龍袍

男子穿龍袍跑馬拉松吸引眾人上前合影，他穿的就是一件很普通的龍袍而已，但是主要目的就是為了能夠讓枯燥的馬拉松氣氛活躍起來，同時能夠給身邊的朋友加油助威。
這件事情發生在4月18號坐標是在河南鄭州，這天有兩萬名跑步愛好者齊聚一堂在馬拉松的場地裡面，隨著一聲鳴笛他們一同賽跑，在賽場上面還是非常歡樂的話很多人穿著非常清涼的運動服裝在進行比拼，也有的人為了來比賽還特意打扮了一下，就比如說也為小夥子，她穿了一身龍袍，眾人紛紛上前合影，為了就是留一個喜慶的留念，這位小夥子也說，穿這一身也是為了給朋友們加油鼓勁兒，自己可能得不了第一名，但是開心才是最重要的，希望能夠將運動的精神發揚出去，因為只有運動才能夠改善體質。
馬拉松是一個非常有益健康的運動，希望大家也能夠參與其中，體會運動帶來的快樂。

Ⅹ 冬天跑馬拉松穿什麼衣服好

首先要帶手套，要不然冬天跑完你的半個手凍得都動不了，可以穿運動夾克衫，就是那種外表比較毛的那種，不是那種光滑的，重點是要高領，重點不是厚，而是要讓風不進入到衣服裡面，因為我冬天不穿內衣跑步，鞋子無所謂。無論是微冷、一般冷，還是超級冷都可以這么穿，多跑幾圈就行了，我冬天跑就這么穿跑完就很熱的。