如何跳起舞圖片

『壹』 女生適合學什麼舞蹈

女生適合學的舞蹈：

1、街舞，相信大家對於街舞都比較熟悉，如果女生去跳街舞的話，外表看上去非常時尚，而且運動強度也不是很難，還能讓自己的動作變得更加協調，表現出滿滿的活力。

(1)如何跳起舞圖片擴展閱讀：

舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。

在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。

『貳』 中國舞蹈動作 大跳 如何跳起來有什麼技巧

大跳的要求：開，綳，直，外開，要推地而起。前腳成90°後腳成90°。

大跳的技巧：上半身保持綳緊向下，臀部夾緊，收腹立腰，頭向上頂。起跳要有力，落地要柔和。

中國古典舞基訓中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中，過程的速度要快，講究「發力在根，用力在梢」，講究「寸勁」。

(2)如何跳起舞圖片擴展閱讀：

在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大。

1、把原來的民族技巧加以出新和加強難度。加強「身法」性：把地面的身法動作向空中發展。在跳的過程中呈現擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。

2、空中的橫向轉體有了新的發展，這顯示了我們民族技巧的特點和技巧性的加強。高低對比，起伏跌宕，對比鮮明是中國古典舞彈跳的又一特點。

3、由於彈跳技巧的爆發力量，為彈跳技巧復雜性的發展提供和創造了條件，在彈跳的復合技巧上有了大幅度的發展，在空中變方位也是古典舞跳躍的特點。

4、彈跳和武功技巧相結合。無數的身法和技術是古典舞所要吸收的重要方面。但其訓練目的卻不盡相同。武術的訓練是以技擊和攻防為目的的，舞蹈的訓練則是以塑造人物的形象、刻劃人物的性格為目的。

5、與身法結合，形成和加強了古典舞跳躍進的流動性和語言性及風格特點。

『叄』 怎樣判斷自己更適合學哪種舞蹈

可以根據以下幾點判斷自己合適什麼舞蹈!

1、吸引力

在決定選擇哪種風格的舞蹈之前，建議先看看各類舞蹈的圖片、視頻、功效、美感等等，無論是在電視上，在電影中，在舞台上，哪種舞蹈吸引自己，肯定是會在看到的第一時間眼前一亮的。吸引力很重要，這是興趣的起點，興趣是最好的老師，如果我們尊重自己的吸引力就等於尊重自己的興趣，自然也就會獲得最好的老師的教導了。

2、目標

之所以把目標當作選擇舞蹈風格的原則，是因為目標能決定在舞蹈這條路上走多遠。我們想跳舞的目標是什麼呢?成為專業舞者，還是只想陶冶情操練就舞者氣質?跳舞的目標可以幫助自己決定風格。例如，我想學習專業跳舞，那可能會需要參加各種舞蹈培訓班，包括民族舞、古典舞。如果目標是吸引注意力在舞池，街舞、爵士類的可能更適合。總之，目標決定了方向，這對舞蹈風格的選擇是非常重要的，所以，小編建議，在選擇之前一定要考慮好自己的目標。

3、心理准備

如果始終不知道自己喜歡哪種風格的舞蹈，那唯一的辦法就是憑經驗了，也就是嘗試，不斷嘗試，直到找到適合自己的、又很喜歡的舞蹈風格。有學習舞蹈的意願和慾望是好事，當然一旦決定也是需要長期堅持的事。所以，我們除了解決實際問題，還要注重自己的心理狀況。做好與舞蹈長期作戰的心理准備，為今後在舞蹈過程中遇到的種種困難打一針預防針。

4、注意事項

一定要明確自己學習舞蹈的目的，用這種方式選擇舞蹈風格是最簡單最省心的。一旦選擇了一種風格的舞蹈，建議不要輕易去更換，保持最初的選擇，集中精力效果會更好。當然，如果試過之後覺得不合適就不要勉強，找到適合自己的舞蹈風格才是最終目的。

『肆』 怎麼跳舞才能跳得好看

1、身體要正、直

身體正直是形體美的基礎，我們跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。

當然，身體正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，後背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。能做到這些，身體就能克服自然狀態，保持跳舞所需要的那種正直。

2、手臂要伸直

手臂伸直的標准用兩個字表述是「長」和「圓」。如何保持手臂「長」和「圓」？告訴大家一個方法。

從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。

3、腿要綳直

會跳舞的人，一般的腿都會保持綳直的狀態，腳綳成弓形，視覺上也會拉長身體線條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。

舞蹈技巧：

舞蹈技巧主要包括：

1、舞感就是整體的范，舞蹈的優美，便取決於舞感，舞感培養不好，跳出來的動作只會連自己都覺得別扭，對舞感的體會要從自己身體上感悟

2、完成技巧性舞蹈動作的能力，如各種翻、轉、跳等；

3、完成一般性舞蹈動作所展現的技巧性，如穩定性、准確性、諧調性、靈敏度、巧妙性與流暢感等；

4、其他基本素質與能力，如軟度、彈跳力、爆發力、平衡性、速度等。

『伍』 鬼步舞怎麼跳求基礎圖解，詳細視頻教學

《鬼步舞教程》網路網盤高清資源免費在線觀看

鏈接: https://pan..com/s/1emO0ZCY7No5t57rnFgbPtw

曳步舞，又稱鬼步舞。原名Melbourne Shuffle，最早起源於澳大利亞墨爾本的一些銳舞（Rave）派對中

『陸』 舞蹈要學的快，有哪些辦法

舞蹈要學得快，最好的方法就是找到跳這個舞蹈跳得最好的舞者，分解動作給你，分解得越詳細越好，然後根據分解動作不斷的練習，最後再把分解的動作連起來，找到自己的感覺，就可以最快的跳出自己的舞蹈來了！

圖片來自網路

『柒』 芭蕾舞五個基本舞步

芭蕾基本術語

1.巴特芒 Battement 腿部動作的總稱
2.巴特芒湯糾 Battement ten 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲
4.哥讓得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒湯糾日代 Battement ten jete 小踢腿
6.讓德項伯 Rond de jembe 用腿劃圈
7.阿太爾 A terre 地面
8.巴特芒風糾 Battement fon 單腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 動作腳位於主力腳腳腕
10.巴特芒芙拉貝 Battement frappe 小彈腿
11.阿大糾 Adagio 慢板,多指控制類動作
12.昂萊爾 En lair 空中
13.哥讓得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了畏 Releve 上升,多指半腳尖,腳尖動作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃撲魯芒 Epaulement 頭和肩的動作
17.克羅賽 Croise 交*
18.埃法賽 Efface 敝開
19.阿拉貝斯克 Arabespue 迎風展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(後) Ecarte 俯望式
22.阿提丟 Attitude 鶴立式舞姿
23.湯里也 Temps lie 移重心
24.巴朗賽 Balance 搖擺舞步
25.皮魯埃特 Pirouette 旋轉
26.昂得窩 En dehors 向外
27.昂得當 En dedans 向里
28.嗖代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位換腳跳
30.埃沙貝 Echappe 變位跳
31.哥里沙 Glissade 一種連接輔助的動作
32.阿桑不累 Assemble 雙起雙落跳
33.巴日代 Pas jete 雙起單落跳
34.西松佛爾梅 Sissnne fermee 分腿跳
35.西松歐畏爾特 Sissonne ouverte 控腿跳
36.庫貝 Coupe 蹬地,較多地作為跳的輔助動作
37.哥朗得阿桑不累克羅賽 Grand assemble croise 大的雙起雙落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的雙起單落跳向旁做
39.巴沙賽 Pas chasse 追趕
40.昂吐囊 En tournant 轉身
41.坡英特 Point 腳尖點地

『捌』 學跳交誼舞 如何區分慢三步與慢四步

1、拍數不一

慢三每一小節有三拍。它的重音在第一拍，奇數拍，後兩拍是弱音，節奏是「 強、弱、弱」。慢四的節奏是四拍一個小節, 它的重音是一, 三拍，偶數拍。

2、表現形式不一

慢三節奏為強、次強、弱；每步佔一拍，一個小循環跳三步。第一步落在強的一拍上，舞步步幅為大，中，小。慢四的節奏有兩種表現形式，布魯斯音樂形式：「咚，噠咚，噠咚，噠」，與普通的4/4節奏「咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓」。

慢三圖片：

3、舞姿不一

慢三舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節，舞姿華麗典雅。慢四音樂節奏緩慢，舞步簡單，跳起來舞姿從容不迫，舒適，悠閑，平穩，自由。

4、特點不一

慢三的特點是直進直退、之字形交叉、三步旋轉步；慢四的特點一種是等間隔的跳法, 每一拍跳一步；腳步是一左一右，類同與人走路；另一種是兩慢兩快，慢步佔二拍，快步佔一拍。

5、基本步法不一

慢三基本步多以旋轉為主配合其他舞步花樣，邁第一步，左腳後跟柔和地先著地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐漸升高，前腳掌著地。慢四基本步是常步、橫步及並步所組成的「滑動型」舞步。

『玖』 多種搬後腿的舞蹈動作圖片

猛的開筋也許可能讓你短期內韌帶突破
但因為你年齡的原因~~這么做可能會傷害你的腿步韌帶和肌肉
你可以嘗試在充分熱身後找幾個人幫你大力開筋
一定要找能下的去狠手的
先從豎叉開始~~一點一點往後按~~
然後放在杠子上壓
最後再平趴在地上~~3個人給你開~~也許能很有效果
你要忍的住疼