apr圖片如何做效果

Ⅰ ui設計用什麼軟體

隨著2020年互聯網電商行業的迅速發展，UI設計也被推上了風口浪尖。想要學習UI設計的小白肯定都充滿著這樣的疑問：UI設計用什麼軟體？今天塗尉尉來給大家解答UI設計用什麼軟體這個疑問。同時分享一些UI設計的軟體工具。

學習UI設計的基礎就是在掌握設計規范的同時，還要熟練運用多種軟體。看著市面上的Adobe全家桶以及各種各樣的軟體，是不是感覺有點茫然呢？別怕，尉尉在這里主要總結一下UI設計常用的5款軟體：PS、AI、AE、Axure/墨刀、XD/Sketch。

UI設計用什麼軟體？

一、PS軟體

PS軟體在UI設計工作中主要用來做UI設計、界面設計、圖標設計、圖片處理。

二、AI 軟體

AI軟體在UI設計工作中主要用來做UI界面設計、圖標設計、字體設計、插畫設計。

三、AE軟體

AE軟體在UI設計工作中主要用來做動效設計。

動效設計可以將原本靜態的圖形、圖片以更加直觀的形式表現出來，所以，UI設計師對動效設計的掌握也是必要的。在設計過程中，除了必要的交互動效設計以外，AE還會運用到動效設計稿中，以達到開發團隊對產品的一個清晰認知。

四、XD /Sketch軟體

Sketch和XD這兩款軟體的功能是差不多的，都是用於UI設計中的圖標設計、原型設計。主要區別在於：Sketch主要用於Mac系統，XD主要用於Windows系統。對於想要學習UI設計的小白而言，比較推薦XD軟體。XD是一款專門為UI設計量身定做的一款軟體，簡單上手，並且工具不多，因此做圖會非常快。

五、Axure/墨刀

Axure和墨刀的功能同樣是差不多的，都是做原型圖設計的。什麼是原型圖設計呢？原型圖設計簡單來說：是一款產品成型之前的一個簡單的框架，就是將頁面的排版布局展現出來，每個功能間的交互，使產品的初步構思有一個可視化的展示。

在工作使用中Axure的用戶多面向於產品經理，墨刀多面向於UI設計師，不過二者並沒有本質上的區別，學習中任選其一便可。

經過尉尉的整理，是不是對UI設計用什麼軟體有了一個初步認識呢？在有了一定的認識後，去掌握它們才是重中之重。因為在UI設計中，軟體是基礎中的基礎，只有在熟練的軟體基礎上，我們才能去設計出好的產品。

更多關於UI素材及課程相關，關注@塗尉尉！！

Ⅱ 平面設計主要做什麼

平面設計的常見用途包括標識（商標和品牌）、出版物（雜志，報紙和書籍）、平面廣告，海報，廣告牌，網站圖形元素、標志和產品包裝。例如，產品包裝可能包括的商標或其他的藝術作品、編排文本和純粹的設計元素，如風格統一的圖像，形狀，大小和顏色。
想要學好平面設計其實不難最主要是有沒有決心，不妨先用60秒時間來測試下
→→點擊測試我適不適合學設計
組合是平面設計的最重要的特性之一，尤其是當產品使用預先存在的材料或多種元素融合。平面設計是溝通傳播、風格化和通過文字和圖像解決問題的藝術。
專業正規的培訓機構可以提高學習效率，更好更快地掌握這門技術。以天琥教育為例，天琥通過「面試、項目測試、復試、試講、教研培訓」五大步驟嚴格選拔設計講師，確保每位講師都擁有豐富的項目經驗。進入天琥的他們大多是來自4A廣告公司的一線設計精英、知名設計總監、藝術院校教授。

Ⅲ 平面設計主要做什麼

平面設計師主要是做廣告，效果圖，招牌等！這么和你說，平面設計這個行業入門容易，技能單一，用人市場嚴重飽和導致企業過分挑剔，工資很低，實習期工資1000，成手2000+但是不同的地方不一樣，錢數不一樣
1.企劃美工：負責企業的推廣宣傳品的設計及製作，同時有一定的文案及組織能力；要求綜合能力強，會使用平面設計軟體、手繪海報等。主要是在商場、酒店、娛樂場所、貿易公司等任職，工資在1200-2000元，未來發展可作企劃、策劃管理進入企業管理高層！
2.平面美工：使用電腦設計製作宣傳品，要求熟練掌握平面設計軟體同時有一定的美術基礎。主要是在廣告公司任職，工資在1200-2000，未來發展可作創意總監，但是年齡一般不超過35歲，要有創意！
3.陳列美工：目前在國內是比較新穎的行業，負責營業場所（主要是商場、專賣店）的櫥窗設計及店內布置。要求有企劃美工的基礎，同時有創意，有時尚藝術敏感度；初期工資1500-2500
4.網站美工：負責網站的製作，要求會使用網頁三劍客和平面設計軟體，同時要懂一些後台代碼，企業要求必須是成手，工資在1200-2500，未來發展不明確！
5.影視劇美工：隨著《卧虎藏龍》在奧斯卡獲獎，影視美工也浮出水面，在電影學院有這個專業，發展前景就不用多說了！至於待遇就要看個人的能力了！
6.舞台美工：每年「春晚」舞台美輪美奐的效果全是舞台美工的傑作！
7影樓美工：負責在婚紗影樓製作相冊處理照片！工資待業在1200-1500左右。
8.噴繪美工：負責展板的製作和噴繪機的使用，准確的說這個工作只能算是操作而不是設計，一般在噴繪公司任職，待業在1000-1300，未來的發展是積攢經驗自己開店！
9.工藝美工：負責在工藝品上繪制圖案（一般是在玻璃製品上），需要有一定的美術功底，是計件工資，多勞多得！

Ⅳ 柱狀圖怎麼才能做出這樣的漸變效果PPT美化 office2013版的

以先對數據源的數據進行排序

為了讓圖表每一根柱子的顏色可配置，我們首先定義一個顏色數組：

//定義一個全局顏色數組

var colorArr = ['#7cb5ec', '#434348', '#90ed7d', '#f7a35c', '#8085e9','#f15c80', '#e4d354', '#8085e8', '#8d4653', '#91e8e1','#000000','#560f23'];
復制代碼

接著我們要設置每一個柱子的linearGradient才行的，這里我們採用在圖表創建的回調函數內去完成這個動態顏色切換的效果。

$(function () {

$('#container').highcharts({

chart: {

type: 'column'

},

subtitle: {

text: 'Source: www.stepday.com'

},

xAxis: {

categories: [

'Jan',

'Feb',

'Mar',

'Apr',

'May',

'Jun',

'Jul',

'Aug',

'Sep',

'Oct',

'Nov',

'Dec'

]

},

yAxis: {

min: 0,

title: {

text: 'Rainfall (mm)'

}

},

tooltip: {

headerFormat: '{point.key}',

pointFormat: '
' +

'
',

footerFormat: '
{series.name}: {point.y:.1f} mm
',

shared: true,

useHTML: true

},

plotOptions: {

column: {

pointPadding: 0.2,

borderWidth: 0

}

},

credits: {

text: "www.stepday.com",

href: "http://www.stepday.com",

style: {

color: "red"

}

},

series: [{

name: 'Tokyo',

data: [49.9, 71.5, 106.4, 129.2, 144.0, 176.0, 135.6, 148.5, 216.4, 194.1, 95.6, 54.4]

}]

}, function (chart) {

SetEveryOnePointColor(chart);

});

});

//設置每一個數據點的顏色值

function SetEveryOnePointColor(chart) {

//獲得第一個序列的所有數據點

var pointsList = chart.series[0].points;

//遍歷設置每一個數據點顏色

for (var i = 0; i < pointsList.length; i++) {

chart.series[0].points[i].update({

color: {

linearGradient: { x1: 0, y1: 0, x2: 1, y2: 0 }, //橫向漸變效果 如果將x2和y2值交換將會變成縱向漸變效果

stops: [

[0, Highcharts.Color(colorArr[i]).setOpacity(1).get('rgba')],

[0.5, 'rgb(255, 255, 255)'],

[1, Highcharts.Color(colorArr[i]).setOpacity(1).get('rgba')]

]

}

});

}

}
復制代碼

Ⅳ APR塑身靈

根本不管用。

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!

Ⅵ 如何有效防禦APR攻擊

360怎麼會不好用..？上面有攻擊的IP
你查他IP看是哪的..同個區域網就提醒下..不同的就打個電話給你寬頻公司..你是網通就打網通電話 電信就打電信的..讓他們給你換下你家IP地址..你這邊在改下就可以了..
另外說下 不要隨便接受東西 ..你知道別人發的是毒還是什麼 ..？

Ⅶ html怎麼用js特效做折線圖

使用原生js自己寫或js庫（框架）都是可以的，由於目前HTML5並不是所有的瀏覽器都完美支持，使用兼容性比較好的js庫是個不錯的選擇。

例如Highcharts圖標庫就可以實現各類曲線圖、折線圖、區域圖、3D圖、柱狀圖等等。具體使用參考：http://www.hcharts.cn/demo/index.php。

Highcharts中做折線圖的demo代碼可以作為參考：

<htmllang="en">

<head>

<scripttype="text/javascript"src="http://cdn.hcharts.cn/jquery/jquery-1.8.3.min.js">

</script>

<scripttype="text/javascript"src="http://cdn.hcharts.cn/highcharts/highcharts.js">

</script>

<scripttype="text/javascript"src="http://cdn.hcharts.cn/highcharts/exporting.js">

</script>

<script>

$(function(){

$('#container').highcharts({

chart:{

type:'line'
},

title:{
text:'MonthlyAverageTemperature'
},

ubtitle:{

text:'Source:WorldClimate.com'
},

xAxis:{

categories:['Jan','Feb','Mar','Apr','May','Jun','Jul','Aug','Sep','Oct','Nov','Dec']
},

yAxis:{

title:{

text:'Temperature(°C)'
}

},

tooltip:{

enabled:false,

formatter:function(){

return'<b>'+this.series.name+'</b><br/>'+this.x+':'+this.y+'°C';
}
},

plotOptions:{

line:{

dataLabels:{

enabled:true},

enableMouseTracking:false
}
},

series:[{

name:'Tokyo',

data:[7.0,6.9,9.5,14.5,18.4,21.5,25.2,26.5,23.3,18.3,13.9,9.6]
},{

name:'London',

data:[3.9,4.2,5.7,8.5,11.9,15.2,17.0,16.6,14.2,10.3,6.6,4.8]
}]
});
});

</script>

</head>

<body>

<divid="container"style="min-width:700px;height:400px"></div>

</body>

</html>