倒立頭像圖片大全

1. 求一男生頭型，腦袋後面是倒立三角形狀，前面是三角形△，現在很流行，社會小哥理這樣的很多，求圖片

這叫子彈頭發型也叫飛機頭，它的真實名字其實叫：朋克頭~~


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2. 我的相冊的照片是倒立的，如何將它正過來

以華為mate10手機為例：

1、點按手機中的照片山橡慎應用標志。

3. 分享囚徒健身六藝之——倒立撐

強大的倒立撐

        在倒立撐中， 我們的身體會本能地擺出對肩部最有益的姿勢。 肘部始終保持在軀干內側，與胸肌相對，把雙肘撇到外側則會感覺非常奇怪，而且幾乎無法保持平衡，因為身體在這樣的姿勢中會前傾。肘部自然向前的姿勢，可參見下頁的倒立圖片。你可以將其與杠鈴推舉中經典的肘部外撇姿勢比較一下。此外，大的動作幅度會使肪骨扭轉叢悶，並刺激肩袖，但練習倒立撐時不會這樣。倒立撐就如同反過來的肩部推舉，但是在頭部接觸地板後身體就不能再下降了。即便是那些資深的倒立撐練習者（可以降低到用下巴接觸地面） ，也不能將身體降低到對肩袖不利的位置。此外，倒立撐中手掌平放的姿勢比杠鈴抓握的姿勢更安全，平放的手掌可以均勻分布壓力，從而以健康和諧的方式強化前臂（對俯卧撐也是如此） 。推舉時抓握鈴，會引起前臂和肘部出現類似網球肘的問題。只要方式正確，倒立撐相當安全。

        即便只能安全健康地訓練肩部，倒立撐也是一個重要的技巧，何況其益處遠不止於此。先從力量說起，練習倒立撐相當於在肩部推舉中推起自己的體重。若使用杠鈴，你也許得花上幾年時間才能達到這個力量水平（還伴隨著很多傷痛）—事實上許多訓練者根本就達不到這個水平，但是一般人都能在數月之內學會做倒立撐。也就是說，在很短的時間之內就能讓肩部練出不可思議的力量。

        倒立撐也可以讓你掌握高級的平衡技巧和全身協調技巧， 這都是通過重量訓練無法換取的。倒立時保持身體穩定，會使前庭系統（內耳中的平衡器官）適應這種活動，並變得更有效率。在日常活動中，不管是否在倒立，這都會給你帶來更好的平衡感與運動知覺。

        倒立時，血液供給也是反向的，靜脈與動脈要反向克服重力，並變得更有彈性、更強、更健康。消化器官也是如此。倒立時，頭部充滿新鮮血液，這可以滋養大腦，等完成練習後，你會感覺精神振奮，更加清醒。

        力量、肌肉、靈敏以及健康，都匯聚在一項練習中，你還要什麼呢？

第一式 靠牆頂立

·初級標准：30 秒

·中級標准：1 分鍾

·升級標准：2 分鍾

第二式 烏鴉式

·初級旦灶標准：10 秒

·中級標准：30 秒

·升級標准：1 分鍾

第三式 靠牆倒立

·初級標准：30 秒

·中級標准：1 分鍾

·升級標准：2 分鍾

第四式 半倒立撐

·初級標准：1 組，5 次

·中級標准：2 組，各 10 次

·升級標准：2 組，各 20 次

第五式 標准倒立撐

·初級標准：1 組，5 次

·中級標准：2 組，各 10 次

·升級標准：2 組，各 15 次模鄭扮

第六式 窄距倒立撐

·初級標准：1 組，5 次

·中級標准：2 組，各 9 次

·升級標准：2 組，各 12 次

第七式 偏重倒立撐

·初級標准：1 組，5 次（每側）

·中級標准：2 組，各 8 次（每側）

·升級標准：2 組，各 10 次（每側）

第八式 單臂半倒立撐

·初級標准：1 組，4 次（每側）

·中級標准：2 組，各 6 次（每側）

·升級標准：2 組，各 8 次（每側）

第九式 杠桿倒立撐

·初級標准：1 組，3 次（每側）

·中級標准：2 組，各 4 次（每側）

·升級標准：2 組，各 8 次（每側）

第十式 單臂倒立撐

·初級標准：1 組，1 次（每側）

·中級標准：2 組，各 2 次（每側）

·精英標准：1 組，5 次（每側）