初中早餐食譜大全圖片

發布時間：2023-07-18 01:51:39

① 青少年營養早餐食譜大全及做法

雙色蛋卷

食材：小番茄8個、雞蛋4個、小蔥2根、鹽1勺、澱粉1勺。

做法：1、食材備好,蛋清和蛋黃分兩個碗。

2、小蔥切末，小番茄切小丁，番茄丁加入蛋黃中，蔥末加入蛋清中分別加少許鹽攪拌均勻。

3、在兩碗中分別加入1勺澱粉,用筷子攪拌均勻。

4、電餅鐺抹少量油，加熱緩慢倒入混合好的蛋黃液，均勻在鍋里攤一層,待外層蛋液凝固。

5、藉助木鏟從一側卷向另一側，捲成卷放一邊，將蔥花蛋液倒入鍋中攤平。

6、待表面基本凝固後，將第一個蛋卷再卷回來。

7、將蛋卷在鍋里滾動幾下，使內部未乾的蛋液完全熟。

8、取出後切小段食用,營養美味的早餐吃起來，味道還不錯哦，孩子很喜歡吃。

9、蛋液里不需要加水，番茄的水分就足夠了，蛋餅要卷緊，切後才不會松開。

② 學生早餐一周食譜做法

有許多家長在為今天該怎樣給孩子搭配膳食兒發愁，特別是早餐，今天小編就來為你制定一周的早餐食譜做法，希望能夠幫助您!

方法

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