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如何自測脊柱是否彎曲圖片
發布時間：2023-03-03 02:16:34A. 用哪些動作可以自測頸椎曲度是否正常
在我們日常生活中啊尤其是很多的上班注每天呢對著電腦屏幕工作，一工作就是八個小時，而且有很多時間都是需要低頭寫一些企劃書，這個時候絕對自己的頸椎是非常大的一個壓力，這也就是為什麼有很多才二十多歲的人都需要去易做一些頸椎方面的糾正，今天小編和大家說一說，有關於頸椎的那些事情。
什麼是頸椎曲度？
我們頸椎的自然曲度，主要是因為頸椎的第四節和第五節 的椎間盤前面的厚度比較厚，所導致了一個向前突出的弧度，當然了，如果受到了一定的壓迫，脊髓它就會出現很多的 症狀而且頸椎的生理曲度還可以讓椎動脈受到一些壓迫，這也就是為什麼有很多人都會感覺到頭暈惡心這些都是一些典型的症狀。
而如果你是一個上班族並且是程序員這一類的工作，並且長時間保持著一個姿勢的話，一定要到一到兩個小時之後，簡單的活動一下自己的頸椎，當然了，在活動頸椎的過程之中，前後左右千萬不要在一起做，你可以選擇左右一起搖擺，或者是前後搖擺，一定不要 放在一起，因為我們的脊柱縮旋轉的弧度是有限的，如果大家做這樣的運動的話，可能會對脊柱產生一定的損傷。
B. 怎樣判斷自己有沒有駝背
可以用下列6個簡易的自我檢測方式觀察，排列越前面的檢測項目重要性越高。如果沒有通過1-3項的檢測則情形較嚴重，如果未通過4-6項的檢測項目，則代表已經有姿勢性駝背的傾向了，要趕緊從「運動」及「生活」上來改善。
測驗一：雙手平舉前彎
受測者以站立姿勢，雙手平舉後前彎，正常者或後天姿勢性駝背者，背部會呈現平順或曲度大的曲線(左圖)，而休門氏症（scheuermann's disease），背部則會呈角狀突起的楔形曲線(右圖)，所以有右圖現象者須立即就醫檢查。
通過內嵌的一顆高精度重力感應晶元在感覺到您的上半身放鬆時會發出輕微的振動，可以告訴您何時朝不健康的方向傾斜，以此方式讓您隨時保持的正確的姿勢，可以說它是鏡子和「媽媽的提醒」的結合物，重要的是，媽媽總有不注意你的間隙，而你也總不會用鏡子檢視自己的姿勢正確與否，而「小搭檔優姿儀」充一次電可以用一周呢，它不會錯過你的每一個幅度改變，也不會忘記反饋（即時反饋）。
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