太極養生圖片大全_養生太極掌第二套動作名稱

A. 養生太極掌第二套動作名稱

養生太極掌第二套動作名稱：

1、真人釆氣2、迎風撣塵3、托梁換柱4、月移花影5、鷂子穿林6、野馬分鬃7、金雞獨立8、仙人摘

茄9、金龍戲水10、螳螂撲食11、神龍探海12、龍盤玉珠13、烏龍翻江14、虎卧鳳巢15、童子抱琴

16、側身鎖源17、喜鵲登枝18、十字探花19、白虎坐洞20、走馬觀花21、神龍探海22、龍盤玉珠

23、烏龍翻江24、虎卧鳳巢25、童子抱琴26、側身鎖源27、喜鵲登枝28、閉門推月29、游魚擺尾

30、推山填海31、連珠飛腳32、順風擺蓮33、黃鷹掐嗉34、神龜服氣35、氣行勞宮36、龍盤海底

37、嫦娥舒袖38、勞宮釆氣39、氣息歸元。

(1)太極養生圖片大全擴展閱讀：

打養生太極掌的好處：

1、益於中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效。

2、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極掌通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

3、加強大腦的調節能力。練習太極掌要求心靜，注意力集中，並且講究用意，這對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極掌，動作需要完整一氣，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下協調毫不紊亂，前後連貫，綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，加強了大腦的調節能力。

4、促進血液循環，增大肺活量。練習太極掌時，隨著機體的運動，加強了血液及淋巴的循環，減少了體內的淤血現象。練習時要求氣沉丹田，由於呼吸的加深，從而促進了冠脈循環，加強了心肌的營養。

熱點內容

小清新美女側臉圖片發布：2025-03-20 04:13:30 瀏覽：922

家樓梯扶手圖片大全發布：2025-03-20 04:11:59 瀏覽：153

畫畫簡單的房子圖片大全圖片大全發布：2025-03-20 03:40:27 瀏覽：838

吃糖的圖片男生發布：2025-03-20 03:34:46 瀏覽：703

圖片截圖轉word文檔發布：2025-03-20 03:34:38 瀏覽：350

小女孩子古裝圖片發布：2025-03-20 03:33:20 瀏覽：316

簡單的冷暖色畫圖片大秋天發布：2025-03-20 03:29:37 瀏覽：30

圖片報告單怎麼改名字發布：2025-03-20 03:19:27 瀏覽：560

男生冬季雪地襪圖片發布：2025-03-20 03:10:31 瀏覽：710

漂亮大紅衣服圖片發布：2025-03-20 03:10:27 瀏覽：761

可愛簡單動畫圖片發布：2025-03-20 03:10:26 瀏覽：764

紅衛衣怎麼搭配圖片發布：2025-03-20 02:56:54 瀏覽：331

血脈清片的價格及圖片發布：2025-03-20 02:53:06 瀏覽：108

衣服發熱圖片發布：2025-03-20 02:48:46 瀏覽：37

日韓發型圖片男生剃兩邊發布：2025-03-20 02:43:56 瀏覽：131

抖音里如何合成圖片發布：2025-03-20 02:43:22 瀏覽：985

連肩衣服的裁剪圖片發布：2025-03-20 02:43:09 瀏覽：843

3d動漫圖片壁紙高清男生發布：2025-03-20 02:28:52 瀏覽：979

美女批一圖片發布：2025-03-20 02:28:52 瀏覽：57

女生撐傘走在雨中的圖片發布：2025-03-20 02:28:17 瀏覽：281

太極養生圖片大全