緊張圖片大全

⑴ 山東小伙頭一次見岳父，緊張得手抖像漏電一樣，當時他的心情是怎樣的

當時他的心情是非常忐忑、緊張的。

網友們的評論

許多網民都熟悉這位年輕人的經歷。他們說自己經歷過如此尷尬緊張的局面，他們也發表了自己的看法。一個網友說，我覺得小夥子緊張，恰恰說明他對女朋友的重視。還有一位網友說，山東素有禮儀之鄉的美譽，非常重視禮儀，男生肯定擔心自己犯錯誤。這孩子老實可靠，絕對沒經驗。他不是那種油嘴滑舌的孩子，將來會靠得住。

（圖片來源於網路，如有侵權，請聯系作者刪除）

⑵ 這個圖片代表的表情是什麼緊張激動還是.......誰有這個表情包我想看一下他的文字描述

卡通娃娃

基本信息游戲名稱：卡通娃娃 游戲類型：裝扮小游戲 游戲大小：1211K 游戲語言：英文游戲簡介自製我的動漫風格夢幻娃娃！從眼睛頭發到衣服鞋襪，都可以隨心變換！超漂亮的，喜歡么？做個最可愛的抱走吧！ 游戲指南滑鼠點擊給人物換裝。游戲目標給人物換裝。

⑶ 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）

最近睡得好嗎？

是否也因為工作不得不在深夜加班加點？

是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，

躺在床上，卻怎麼都無法入睡？

有報告顯示，從2013年到2018年，

中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。

中國成年人失眠率高達38.2%，

比全球平均高出11.2%。

而90後失眠比老年人嚴重，

1/3的90後在凌晨1點才入睡。

媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。

睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界裡，

受睡眠困擾的人的故事多種多樣，

看看他們的經歷，

和你有什麼相同，又有什麼不同？

01

他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。

對腦力消耗極大的他來說，

睡眠和心態尤為重要。

他自己也非常清楚這一點：

感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。

多年前的夢百合世紀之戰中，

他敗給韓國棋手李世石。

而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，

但越想睡，反而越睡不著：

太想贏了，壓力比較大，

老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。

越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，

多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。

02

他是陳長城，兒科住院總醫師。

在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。

每隔4天，他就要上這樣一個夜班：

從早上8點，一直到第二天下午4點。

夜班之後，第二天還要繼續上班。

無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。

值班的時間里，他要負責全部一線搶救，

尋呼機一響起，立馬就要前去解決。

除了忙碌，還有緊張：

做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。

人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。

同樣是兒科醫生的張磊，

連自己5歲生病的兒子都顧不上。

從早上8點，到第二天晚上8點，

一個班就是36個小時。

一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。

妻子忍不住抱怨：

我打電話給你你也不接，你在單位要看病，

你家裡也有生病的小朋友好不好？

高強度的工作顯然影響了他的睡眠，

好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：

有時候特別忙，

忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，

就是給你時間去睡覺，你也睡不著。

03

他是李海名，從事IT工作。

已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。

到上海這些年，

他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，

回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。

明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，

讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。

回老家？

還是繼續在大城市打拚？

生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……

常常讓他徹夜難眠。

夜深人靜，思緒繁多，

而這些問題一想，就沒有盡頭，

又是一個不眠夜。

04

她是馬小閑，游戲主播，

也是個沒覺睡的職業。

因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，

作息非常不規律。

工作已經如此，但年紀尚輕的她，

有時還會自己主動熬夜。

原因和很多人一樣：控制不住。

雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：

早上醒過來之後感覺很疲憊，

不管睡多久，

早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。

05

泣不成聲的她，是一名全職媽媽。

飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。

當媽之後的生活，完全超出了她的預料，

這讓她的情緒幾近崩潰。

為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……

她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。

困得不行的時候，卻發現天已經亮了。

孩子出生之後的這些夜裡，

幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。

這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。

晚上孩子和老公都睡著以後，

各種事情各種思緒湧上心頭，

她會忍不住自己流眼淚……

06

每個深夜，都有人通宵達旦；

每個凌晨，都有人無法入眠。

原因多種多樣，

傷害卻是同樣無法避免。

你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，

或者第二天有點無精打采？

答案比想像的要可怕許多。

有人曾做過一個實驗，

維持264小時，也就是11天的清醒狀態，

看看會發生什麼。

實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，

接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。

後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。

在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，

同時他的短期記憶出現了問題，

變得易怒，而且出現了幻覺。

睡眠不足之後，

學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。

還會導致發炎、幻覺、高血壓，

甚至和高血糖、肥胖產生聯系。

極端情況下甚至會導致死亡。

2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。

在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，

事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，

可比賽剛開始，他便突然不省人事。

醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，

醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。

美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，

與每晚睡眠7-8小時的人群相比，

睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。

如今看來，此類危險的發生，

正越來越低齡化。

07

成年人需要保持7-8個小時睡眠，

這是身體的需要，

我們感到睏倦就是身體給我們的信號。

清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，

比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，

於是告訴我們的大腦：該休息了。

之所以喝咖啡能提神，

就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。

其他代謝物也會聚集於大腦，

如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。

（大腦是怎樣完成清潔工作的）

想像一下，廚房如果一個月不打掃，

會造成怎樣的狀況？

同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，

又怎麼讓它正常工作呢？

而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。

08

越來越多的人意識到睡眠的重要性，

他們在不斷尋求著改變。

文章開頭提到的古力，

已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。

他一直在主動調節自己的作息和睡眠。

如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。

看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。

越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，

如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。

總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，

也在努力調整。

他已經明白，想再多也沒有用，

好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。

彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，

可是當力量超過彈性限度之後，

它就再也無法恢復原狀了。

人又何嘗不是如此呢？

無論是主動還是被迫熬的夜，

都會在你身體的變化中呈現出來，

而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。

生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，

但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，

不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。

睡不著的時候，不如放下手機拿起書；

深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；

難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。

生活的理想是為了理想的生活，

而我想，在那些理想當中，

健康，一定是非常重要的一項。

希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。

東方衛視《追眠記》、

Lessons Worth Sharing | TED-Ed、網路

⑷ 人類為什麼會在不適應的時候緊張這是進化的失敗嗎

我們應當注意到，人類在不適應的情況下會緊張，其他的動物也有這一生理現象，這個過程我們稱之為「應激反應」。准確的表達應該是各種緊張性刺激物（應激源）引起的個體非特異性反應，（援引自搜狗網路）。在我們緊張的時候，身體會有那些變化呢？這分為身體和心理兩種反應，身體上有內在和外在的變化，首先在內變現為交感神經興奮（感應能力變強），垂體和腎上腺皮質激素分泌增多（反應能力變強），在外表現為血糖升高，血壓上升，心率加快和呼吸加速（為即將到來的大規模消耗做准備）。以上反應是自有意識生物進化千百萬年的結果，對於有意識生物是有積極意義的。所以這並非是進化的失敗，恰恰相反是物種進化的成功之處。

對於人類，還有一種變化，叫做心理變化，並不是其他動物沒有，而是我們了解不到，主要表現為情緒反應與自我防禦反應（亢奮，低落，害怕等），應對反應（畏畏縮縮或者直面危機）。此類反應受個體對於應激源之認識與評價的影響，而認識與評價的主觀因素的構成往往來源於以往的生活經歷和經驗，他的信念受教育的程度和性格（以上為人類特有）。正如《孟子》所言「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能」，就是危機感和壓迫感對人類個體思想境界的提升最好的解答。

恐懼的男人1_WPS圖片.jpg

首先問題的邏輯又錯了，太多的問題本身就是一個問題，人的心理狀態和自身的進化並沒有太多關聯，人的心理和你自身的思維認知價值觀性格脾氣興趣愛好情緒慾望訴求自身狀況等有關，它是先天的更是後天的。

每晚八點到十點，智慧之光K直播間

答疑解惑，指導人生，教人智慧，助人成功

期待您的光臨！

我們現在討論情緒的問題，總是覺得情緒不好，其實這只是理智頭腦被發展出來之後，想控制局面的表現。其實更正確的討論方向是，理智腦如何配合情緒腦的工作，即如何讓理智學會用正確的方式去處理情緒，不再採用錯誤的壓抑、發泄、控制的方式去應對情緒。

回到進化的源頭，我們首先有的是原始腦或者說爬行動物腦，然後是情緒腦或者說邊緣系統/哺乳動物腦，最後才出現了理智腦或者說新皮層。

在理智腦出現之前，人類是受情緒腦支配的，最典型的是戰或逃反應。在遠古時代，人類和野獸生活在一起，最核心的任務是活命，當猛獸出現的時候，人類需要在第一時間做出反應，是戰斗還是要逃跑。這時候，情緒腦的力量是很強大的，情緒直接和身體反應指令相連接，在恐懼或驚嚇情緒的支配下，身體的血液流向四肢，便於快速逃跑或搏鬥，眼睛會瞪大，便於接收更多更清晰的環境信息...情緒的因為直接和身體相連，直接控制血液激素的分泌，而使得身體能在瞬間做出最有利的反應。

如果沒有情緒腦，麻煩大了，你看到一個類似猛獸的東西，理智腦啟動了，開始分析這是什麼東西，有多大概率是猛獸，如果是猛獸需要採取什麼策略，進攻還是逃跑，如果進攻的話要採取什麼姿勢，先出手還是先出腳...想完這些你可能已經被吃掉了。

同理，緊張和焦慮也同樣有他的保護作用，適度緊張可以讓我們處在更集中的狀態，適度焦慮則會讓我們意識到眼前存在的問題，積極做出調整和改變。只是，現代生活的環境和遠古有很大差別，舊的進化機制還沒有跟上人類 社會 發展的速度，這就導致原本是保護我們的情緒機制，卻常常在現代生活環境里給我們造成困擾。

要適應現代文明 社會 ，需要的並不是消除緊張和焦慮的功能，而是學會和情緒共處，當你能夠聆聽情緒的訊息，做出正確的調整，那麼情緒不僅不會破壞你的生活，反而會成為幫助我們更好成長的夥伴。

您好，我是餘生，很高興為您解答這個問題。

首先，人類在陌生環境產生的精神緊張是非常常見的一種行為表現，緊張的同時偶爾會伴有臉紅、心跳加速、出汗等等生理表現，因人而異，或許還會有更多其他的表現或行為。

其實，緊張的起源從心理學角度出發，是對未知或者陌生的人、事物和環境的恐懼，同時是希望得到好感和認同的行為表現方式。

這並不是代表是進化的失敗，因為人從生理需求、安全需求、社交需求和心理需求的一步步過程中，社交需求和心理需求的覺醒是幾乎同步的，所有的人都會經歷這樣一個從覺醒到成熟的階段，有的人找到了適合自己的解決方式，有的人卻一直在徘徊，這也就造成了有的人什麼場合都可以泰若自然，而有的人卻十分緊張，處理事情行為遲緩。要想解決這個問題，餘生為您推薦幾個辦法，希望可以幫助到您。

一、 不要計較後果。太在意得失，反而會起到反作用效果 。

二、 放飛自己 。舞台上的演員通常用的辦法很有效，他們會把觀眾席的人當成一顆顆大白菜，心理強烈的暗示作用會起到意想不到的效果，看到下面的圖片，您還緊張嘛？

三、要 對自己有信心 。不要太在意別人的眼光和評價，您的日子是您的，過好了日子比什麼都強，更何況或許他們還真的不如您呢。

最後一點，就是要多次去嘗試並克服，一次，兩次會緊張，做的次數多了也就沒有什麼緊張可言了 ，習以為常的事情其實也就沒有那麼可怕了，一定要督促自己，也相信自己，您可以做的到的。

希望餘生的回答可以幫助到您，如果您還有什麼問題也可以告訴餘生，我會第一時間為您解答您的疑惑。

謝謝

這是人類的本能，也是自然規律，屬於正常現象，跟進化沒有關系，打個比方動物鏈里獅子算是個狠角色吧，當有同類的不是一個群體里的獅子出現後，它們的表現是不是就是我們說的緊張，雄性獅子會擔憂自己的霸主位置不保，會奮不顧身的戰斗，打敗入侵者，而我們人類在不適應時候就緊張也是一樣的。這個和每個人的身體素質有關，有的人會表現的很緊張，有的人不露風色。

不適應是因為你在陌生的環境，陌生感給你不安，你不知道萬一有什麼突發情況該怎麼應對，這種感覺，陌生給你帶來的感覺，不安，緊張，焦慮。

這是人的正常現象，因為人不可能永遠待在溫室，總要出門去看看外面的世界，去經歷更對，這也就不妨作為你的一種人生經歷和歷練。

在經歷「外面」世界的風風雨雨中自己慢慢成長，慢慢適應，慢慢強大，可能是你還沒太經歷過這種情況，所以有些緊張，當你待上一段時間，就會好很多，因為你已經熟悉周圍的一切，明白自己如果要干什麼的話應該去哪，有明確的目標方向。

你現在所經歷的種種坎坷與不適應，各種困境，都是為之後你站在聚光燈下侃侃而談時能夠和別人說：我也是經歷了這么多苦難過來的，當初的各種逆境，困難，都被你一一克服。

所以不要擔心陌生的環境和陌生的人事，因為一切的熟悉與適應都是從不熟悉和不適應開始的。

就像你一出生，面對大千世界，你害怕極了，一出生就哇哇大哭，醫生給你打針，扎的你絕望。那時心理陰影面積多大，但是都過來了，這點怕什麼，一切都會過去的。多堅持一下，多忍一下，除非你有更好的歸宿，否則就咬牙堅持住。

恰恰相反，緊張的真正目的是人體大量分泌腎上腺素以認真對待或對付不適環境的結果。當然有些時候可能難免腎上腺素的分泌量會過量，導致人過度緊張反倒影響了處理問題和難題的效果。但就總體而言，腎上腺素的分泌是好處大於或遠大於壞處的。而且即使開始的過度分泌也會隨著時間和經驗的增加而慢慢會變得適當或適度而適應起來。最終使人變得理性而不至於顯得驚慌失措。

身體或心裡應急反應。

凡是生靈，有血有肉的都會緊張，植物就不會。

和進化應該沒關系吧，哈哈

⑸ 為什麼對一個人會緊張

緊張是一種情緒的體驗，主要的產生原因是對於未知的一種恐懼，對未來的一種不確定性，使得人們產生了擔憂，因此就會產生緊張、焦慮等等負面的情緒。

打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片

大多數人對於未知的東西都會產生恐懼的情緒，因此產生一般的緊張情緒是無可厚非的，一個演講學者在登台之前也是會感到緊張的，這樣的緊張會讓人產生想要去行動或者努力去准備的動力和行為，因此適度的緊張，對事情的發展是有好處的，但是過度的緊張，就常會讓人處在尷尬的情景中。

在不同的社交情境中，會產生不同的緊張程度，不同的人在同一樣的社交情境中，感受的緊張程度也是不一樣的。但是緊張情緒的產生，通常會伴有生理上的變化，例如可能會感到出汗、臉紅、心跳加速等等。

打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片

如何才能消除緊張心理呢？

減弱緊張情緒

一旦緊張的情緒產生，就會出現一些生理反應，而這些外在的生理反應，例如臉紅，就會讓你變得更加的緊張和無奈。因此要及時的去減弱產生的緊張情緒，深呼吸就是一種不錯的方式，通過深呼吸先來放鬆肢體的緊張，當你的身體得到了放鬆，心理上緊張的情緒也會慢慢的減弱。

降低期待，拒絕完美

有時候緊張情緒的產生，是因為我們恐懼自己做的不好，恐怕會獲得別人的笑話，但是當你降低期待，不要求自己過於的苛刻和完美的時候，你對於外界的反應和結果的要求就沒有那麼執著。例如當你去演講的時候，你只是當作是一次鍛煉，中間出現任何差錯都不重要，都是對你繼續努力的要求，看淡結果和他人的評價，你就不會那麼恐懼了。

鼓勵自己，增加信心

當你缺乏信心的時候，內心是迷茫，你對於這件事情，沒有把握的控制能力，但是當你確定自己可以很好的完成的時候，你就會很放鬆。自信的建立來自於你的准備情況，以及你對於自己的認知，鼓勵，心理暗示的作用是很強大，不妨試一下去鼓勵自己，讓自己先給予自己信心。

⑹ 求多張嚴肅點、壯觀些的喪屍求生壁紙！單張喪屍嚇嚇人的就不要了，我要的是大場面和強烈求生緊迫感的圖片

跑天上都沒用。。夠緊張。。夠刺激吧？哈哈

⑺ 人在緊張的時候會有什麼反應有什麼可以緩解的方法

有的人會說話結巴，有的人會心跳加快，有的人會手發抖
一般來說人在緊張時可以進行深呼吸，要慢，吸氣和呼氣都盡量深長，很管用，你可以試一下。