乾果圖片名稱大全

❶ 堅果有哪些種類及圖片

堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

核桃——抗氧化之王
核桃形如大腦有補腦益智的功效，還能助美顏，抗衰老，益心臟，治失眠，烏須發，可謂好處多多。核桃分山核桃，紙皮核桃等種類，山核桃中又以臨安的山核桃最為有名，在先進的工藝加工下，現在食用方便，味道也越來越好。
松子——長壽之果
松子是松樹的種子，結在松果中，松子被稱為長壽之果，因為松子仁中含有豐富的維生素E，能抗氧化防衰老，除此之外松子還能潤腸通便，防止心血管疾病，對血壓血脂也有好處，可謂全面強身抗衰老。
夏威夷果——乾果皇後
奶香濃郁，可口，外形可愛是夏威夷果給人們的最初印象，這個外形有點像好時巧克力的小傢伙本事可不小，能降血壓，降血脂，降低膽固醇等功效，小身材大療效
開心果——心臟之友
開心果中富含的精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，還能降低血脂，膽固醇，所富含的花青素和葉黃素能保護視網膜，有明目的功效，常食開心果還能使身材苗條，愛美的各位不要錯過哦。
碧根果——美式食補
碧根果又名「長壽果」，他來自大洋彼岸，能益智補腦，補腎烏發，是不可多得的堅果全能，殼很薄，特別好剝，口味口感都好，是時下很流行的堅果。
杏仁——抗癌之果
杏仁中含的杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。
最綜合最全面的堅果：榛子，堅果之王嘛
最有益大腦堅果：核桃 核桃肉如大腦，也反映了這個道理
最益腎之堅果：栗子，應該是堅果中唯一對腎很有幫助的堅果，其他作用就很小了
最抗癌之果：杏仁，一般較苦，利於抗癌
最助心情，神經，之堅果：葵花籽，安神則可以用腰果
最利心臟之堅果：開心果，名字就是這樣的
最助長壽之果：花生，有名「長壽之果」
最驅蟲之堅果：南瓜子 南瓜就是倭瓜，幾乎不生蟲子

❷ 各種乾果名稱，越多越好，謝謝！

開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、醬油瓜子、花生 、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄乾、夏威夷果等等。

1、大棗

乾果大棗，又稱紅棗，維生素含量高，是天然的維生素丸，可增強人體免疫力、提高人體元氣。

2、葡萄乾

葡萄乾是鐵、鈣含量極高的乾果，可提高人體代謝機能。

3、話梅

乾果話梅富含抗氧化劑與植物纖維，製造話梅所用的梅子，曾被李時珍稱為「血分之果」。

10、夏威夷果

夏威夷果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。

❸ 堅果都有哪些

堅果總共有15種，代表種類有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其餘的常見但不受眾的堅果還有開心果、杏仁、榛子、腰果、白果、蓮子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲堅果。有好多堅果都是新年家中必備的幾樣年貨，對人體有非常好的增益和維護效果。

堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。

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堅果食用的最佳時間為飯中吃，這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。

堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。大杏仁整粒吃的時候，飽腹感會比較強，餐後控制血糖上升的效果更好一些。

比如大杏仁質地緊密，纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。

❹ 乾果店裡可以買到的乾果的名稱 大全

乾果的種類：板栗，霹靂果，榛子，腰果，核桃，瓜子，松仁，蓮子，白果，杏仁，大棗、開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、花生、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄乾等
乾果簡介：即果實成熟時果皮成乾燥狀態的果子或者人加工後的果實。果實在完全成熟後，由於含水分多少不同，還有乾果和肉果的分別，成熟後果皮乾燥的果實叫乾果。乾果又分裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維生素，脂質等。

食用禁忌人群：乾果含有一定的油脂，過多乾果油脂的攝入會增加熱量，導致熱量最終轉化成高血脂，因此高血糖患者應謹慎食用乾果。

❺ 乾果的種類

乾果的種類有榛子、板栗、松子、開心果、蓮子，具體介紹如下：

1、榛子營養全面、豐富，常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。

(5)乾果圖片名稱大全擴展閱讀：

1、堅果食用的最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。

2、根據權威機構研究得出：每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究項目的兩萬名男性醫生消費堅果的特點進行調查後的准確結果。