值班圖片大全

1. EXCEL值班表製作怎麼用公式

簡單說一下，A列是簡單的日期，B列就是簡單的1~90

C3寫入=WEEKDAY(A3,11)

D3寫入=IF(C3<6,IF(D2+1=9,1,D2+1),D2)

E3寫入=IF(C3>=6,IF(E2+1=9,1,E2+1),E2)

F3寫入=IF(C3>=6,E3,D3)

以上全部下拉

統計方面,H2開始寫1~8

每人總共值班次數=COUNTIF(F:F,H2)，下拉

每人休息日值班次數=COUNTIFS(F:F,H2,C:C,">=6")，下拉

2. 值班期間無異常情況發生繁體字

這句話的繁體字寫法是：

因為系統不支持繁體字，我只能發給圖片。

注意：其中的「況」字。簡化以前，標准寫法是「氵+兄」，同時也存在俗字「況」，簡化時採用俗寫。況：本義為「寒冷的水」，《說文解字》：寒水也。從水兄聲。「兄」是「𡶢」的省寫，許放切，讀kuàng。

3. 教師寒假必須去學校值班嗎

過不久，全國各中小學、幼兒園已陸續放假，師生們都准備開啟寒假模式，許多師生已經在籌備利用寒假時間到全國各地領略祖國大好河山、品嘗街頭巷尾美食的計劃了。

當然，更多的老師經過一學期的奮戰，好不容易有二十多天的時間，除了培訓、准備下學期教學計劃和方案，完成各項「作業」之外，相信他們更願意選擇抽空好好陪伴自己的家人、孝敬父母等。

以上這條，說明教師值班是名正言順，有理有據的。

其次，「學校與正規編制的老師形成的並不是一種勞動合同關系，而是聘用合同的關系，不受我國《勞動法》調整。即法定工作日之外加班的，應當給予相應的補休」。

看到沒有，法定工作日之外的加班，給予相應的補休。

那麼問題來了，所謂「相應的補休「，我的理解就是可有可無，到了學校領導這里就成了：那就沒有吧！

4. 如何做值日表

• 打開Word程序，新建一個文檔

  

5. 護士值班室的布置

護士值班室的布置

護士值班室的布置，值班室是供護士休息的地方，把值班室布置的溫馨一點會讓大家休息的更加愜意，但很多人都不知道如何布置可以變得更加溫馨。以下是護士值班室的布置分享，僅供參考。

護士值班室的布置1

一、舊物換新顏

雜物間置物架是一個使用了近10年的.老物件，表層漆皮早已斑駁脫落，小敏使用書皮紙給其進行「換臉改造」，同時還運用於值班室，現在看起來就如同新物件一般。

二、小物件，更有家味

值班室是供護士休息的地兒，它的改造是必不可少的。

首先我們制定了照片牆，有搞怪的，也有溫情的，記錄著我們一起共度的點點滴滴，並且每半年更新一次，讓大家都有新鮮感。

三、添加置物櫃，讓日常用品也有家。

不僅存放了大家的水杯、飯盒，另外還在置物櫃備了各類小福利——如提神醒腦茶、咖啡，抗餓方便麵，防凍暖寶寶，洗漱用品等。這下住在科室都沒問題啦！

四、設立讀書角

營造科室閱讀的良好氛圍，讓大家可以在休閑時分進行充電學習。

五、「傘兵服務中心」

—為下雨天，沒傘外出辦事及回家的集美們時刻准備著。

科室是我家，我要溫暖他！家人們你一筆我一筆，小小舉措成就了大大的溫暖。

護士值班室的布置2

布置一：

布置二：

僅供參考。

護士值班室的布置3

布置一：

布置二：

布置三：

以上是護士值班室布置圖片，希望對大家有所幫助。

6. Excel怎麼用公式來排值班表，以下圖為例

先隨機生成整數選擇RANDBEWEEN函數，保證數距的隨機性，數值設置到1-5然後在第一個姓名單元格中輸入公式為【=CHOOSE(RANDBETWEEN(1,5),"張磊","革命","留種","彩虹","小強")】

7. excel 自動排列值班表，人員7人，每天三人值班

1、製作值班表格式

8. 女孩子放假我們負責值班 怎麼發朋友圈

1.第一步打開微信，點擊發現，朋友圈，點擊右上角的相機圖標
2.第二步選擇拍攝或從相冊選擇，這里以拍攝為例，拍攝想要的畫面，點擊完成，輸入文字內容，發表即可
3.第三步打開微信，點擊發現，朋友圈，長按右上角的相機圖標
4.第四步進入發布文字界面，輸入想要發表的文字，發表即可
朋友圈一般指的是騰訊微信上的一個社交功能，於微信4.0版本2012年4月19日更新時上線 ，用戶可以通過朋友圈發表文字和圖片，同時可通過其他軟體將文章或者音樂分享到朋友圈。用戶可以對好友新發的照片進行「評論」或「贊」，其他用戶只能看相同好友的評論或贊。

9. 失眠圖片大全傷感圖片（失眠、熬夜、不睡覺）

最近睡得好嗎？

是否也因為工作不得不在深夜加班加點？

是否好不容易趕在12點前忙完了所有事，

躺在床上，卻怎麼都無法入睡？

有報告顯示，從2013年到2018年，

中國人均睡眠時長由8.8小時降至6.5小時。

中國成年人失眠率高達38.2%，

比全球平均高出11.2%。

而90後失眠比老年人嚴重，

1/3的90後在凌晨1點才入睡。

媒體人、醫務人員、公關人、IT從業者尤為嚴重。

睡一個好覺，竟然成了一件有些奢侈的事情。

平行世界裡，

受睡眠困擾的人的故事多種多樣，

看看他們的經歷，

和你有什麼相同，又有什麼不同？

01

他是圍棋選手古力，多次獲得世界冠軍。

對腦力消耗極大的他來說，

睡眠和心態尤為重要。

他自己也非常清楚這一點：

感覺如果沒睡著的話，比較焦慮、比較急躁一點。

多年前的夢百合世紀之戰中，

他敗給韓國棋手李世石。

而在那之前，不眠之夜經常性地伴隨著他，

但越想睡，反而越睡不著：

太想贏了，壓力比較大，

老是想著睡著，但到3點鍾還沒睡著。

越睡不著就越緊張，越緊張就越睡不著，

多少人的失眠之夜，處於這種惡性循環之中。

02

他是陳長城，兒科住院總醫師。

在過去的30個小時里，他睡了不到4個小時。

每隔4天，他就要上這樣一個夜班：

從早上8點，一直到第二天下午4點。

夜班之後，第二天還要繼續上班。

無論凌晨幾點的樣子，他都已見過不知多少次。

值班的時間里，他要負責全部一線搶救，

尋呼機一響起，立馬就要前去解決。

除了忙碌，還有緊張：

做的很多決定，都可能對小朋友有決定性的影響。

人命關天，這樣的凌晨，容不得絲毫馬虎大意。

同樣是兒科醫生的張磊，

連自己5歲生病的兒子都顧不上。

從早上8點，到第二天晚上8點，

一個班就是36個小時。

一天坐診近100個病人，每周還有近20台手術。

妻子忍不住抱怨：

我打電話給你你也不接，你在單位要看病，

你家裡也有生病的小朋友好不好？

高強度的工作顯然影響了他的睡眠，

好不容易有了睡覺的時間，反而無法入眠：

有時候特別忙，

忙到後面你覺得人處於很亢奮、很興奮的狀態，

就是給你時間去睡覺，你也睡不著。

03

他是李海名，從事IT工作。

已到而立年紀的他，家庭和事業卻都沒什麼進展。

到上海這些年，

他幾乎每天重復著公司、住處兩點一線的生活，

回到住處的時間，早則八九點，晚則十一二點。

明明很努力，可上海的房價和高昂的生活成本，

讓他感覺到想要的穩定體面的生活，遙不可及。

回老家？

還是繼續在大城市打拚？

生活的壓力、感情的困擾，前途的迷惘……

常常讓他徹夜難眠。

夜深人靜，思緒繁多，

而這些問題一想，就沒有盡頭，

又是一個不眠夜。

04

她是馬小閑，游戲主播，

也是個沒覺睡的職業。

因為工作需要，她經常需要黑白顛倒，

作息非常不規律。

工作已經如此，但年紀尚輕的她，

有時還會自己主動熬夜。

原因和很多人一樣：控制不住。

雖然沒什麼大毛病，但身體已經開始給她信號了：

早上醒過來之後感覺很疲憊，

不管睡多久，

早上醒來以後都有點腰酸背痛，頭昏腦漲。

05

泣不成聲的她，是一名全職媽媽。

飽受睡眠折磨的原因不是工作，而是孩子。

當媽之後的生活，完全超出了她的預料，

這讓她的情緒幾近崩潰。

為了照顧孩子，凌晨1點、2點、3點、4點……

她不停地醒，不停地起來，像陀螺一樣沒有停歇。

困得不行的時候，卻發現天已經亮了。

孩子出生之後的這些夜裡，

幾乎沒有哪天能睡超過四個小時。

這樣的生活，讓她開始有些產後抑鬱。

晚上孩子和老公都睡著以後，

各種事情各種思緒湧上心頭，

她會忍不住自己流眼淚……

06

每個深夜，都有人通宵達旦；

每個凌晨，都有人無法入眠。

原因多種多樣，

傷害卻是同樣無法避免。

你以為熬夜帶來的僅僅是黑眼圈、浮腫、脫發，

或者第二天有點無精打采？

答案比想像的要可怕許多。

有人曾做過一個實驗，

維持264小時，也就是11天的清醒狀態，

看看會發生什麼。

實驗第二天，他的眼睛就已經無法聚焦了，

接著，他失去了依靠觸摸來辨別物體的能力。

後來，他變得喜怒無常，動作也無法協調。

在實驗結束的時候，保持專注對他來說已經非常困難，

同時他的短期記憶出現了問題，

變得易怒，而且出現了幻覺。

睡眠不足之後，

學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響。

還會導致發炎、幻覺、高血壓，

甚至和高血糖、肥胖產生聯系。

極端情況下甚至會導致死亡。

2014年夏天，年僅39歲的周先生中風身亡。

在此之前，他已連續三天熬夜看世界盃，

事發那天凌晨3點，他又准時坐到沙發上看球，

可比賽剛開始，他便突然不省人事。

醫生全力搶救，依然沒能挽回他的生命，

醫生介紹，病人是腦干出血引發了中風。

美國亞拉巴馬大學曾有研究發現，

與每晚睡眠7-8小時的人群相比，

睡眠不足6小時的中老年人中風風險要高上4倍。

如今看來，此類危險的發生，

正越來越低齡化。

07

成年人需要保持7-8個小時睡眠，

這是身體的需要，

我們感到睏倦就是身體給我們的信號。

清醒的時候，細胞工作會分解出各種副產品，

比如腺苷，它的積累會增加睏倦感，

於是告訴我們的大腦：該休息了。

之所以喝咖啡能提神，

就是與咖啡因阻斷腺苷受體有關。

其他代謝物也會聚集於大腦，

如果不清理出去，會導致大腦和思想超負荷運轉。

（大腦是怎樣完成清潔工作的）

想像一下，廚房如果一個月不打掃，

會造成怎樣的狀況？

同樣的，如果大腦裡面本身一團糟，

又怎麼讓它正常工作呢？

而大腦的清潔工作，在睡眠時更高效。

08

越來越多的人意識到睡眠的重要性，

他們在不斷尋求著改變。

文章開頭提到的古力，

已經和夢百合世紀之戰中失手的他，不大一樣。

他一直在主動調節自己的作息和睡眠。

如今他已經養成了兩個習慣，看書和踢球。

看書可以讓心態放鬆，而踢球是為了身體。

越來越規律的生活，讓他比以前從容了許多，

如今在比賽的時候，他的思路更清晰、內心更平靜。

總是被現實的煩惱攪得徹夜難眠的李海名，

也在努力調整。

他已經明白，想再多也沒有用，

好好睡覺，白天才能更清醒地解決問題。

彈簧在一定范圍內，松一點緊一點都可以承受，

可是當力量超過彈性限度之後，

它就再也無法恢復原狀了。

人又何嘗不是如此呢？

無論是主動還是被迫熬的夜，

都會在你身體的變化中呈現出來，

而持續的時間越長，後果也就越不容樂觀。

生活的壓力裹挾著我們不敢停歇，

但實際上，良好的休息反而能積蓄更多力量，

不僅提高效率，也還給我們一個更健康的自己。

睡不著的時候，不如放下手機拿起書；

深夜想不清楚的事，不如就留給明天清晨；

難得休息的時候，好好睡一覺會比報復性熬夜更舒服。

生活的理想是為了理想的生活，

而我想，在那些理想當中，

健康，一定是非常重要的一項。

希望你健康，希望你今晚可以，做個好夢。

東方衛視《追眠記》、

Lessons Worth Sharing | TED-Ed、網路

10. 五個人的排班表圖片

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