破冰app的圖片如何保存

❶ 阿里回應破冰文化低俗聊天截圖流出，說了啥

8月8日，隨著「阿里女員工被侵害」一事引起熱議，微博上流傳出多張「阿里破冰文化」的低俗聊天截圖。對此，阿里方面稱，「阿里破冰文化」的截圖是一則2018年的謠言，當時阿里巴巴已經辟謠，圖中所涉人士並非阿里巴巴員工，也非阿里巴巴內部培訓。

據阿里內部人員透露，這些圖片來自成都某公司，該公司系代理商，代理產品中包含阿里誠信通等，與阿里巴巴集團並無關系。阿里在當時的回應中表示，阿里巴巴入職培訓所有課程設計遵循科學、積極和文明的准則，並有嚴格的審核程序。

阿里女員工被侵害

8月7日，在某職場社交平台上，有認證「阿里巴巴員工」的網友發布動態稱，公司某領導要求女性員工陪客戶，並在其因醉酒不清醒的情況下實施了一系列違法行為。受害員工在內網發帖並向公司反映無果，曾在食堂發傳單尋求幫助。該網友透露，當事員工事發後已第一時間報警。

據紅星新聞報道，當晚，阿里回應稱，決不容忍，全力配合警方，涉嫌員工已停職接受警方調查。阿里巴巴稱，無論是猥褻還是性侵，都是非常嚴重的犯罪行為，阿里巴巴決不容忍。目前，濟南警方已對該案進行調查，阿里已對涉事員工停職，並將全力配合警方調查，密切關注警方調查進展和結果。

另外，阿里巴巴內部已由蔣芳牽頭成立獨立調查組，對此事和事發後在公司內舉報全過程進行全面調查，並向全體員工公布調查結果。

以上內容參考觀察者網-阿里破冰文化低俗聊天截圖流出？阿里辟謠：3年前的謠言

❷ soul怎麼把聊天記錄的歌保存

保存歌就直接點擊下載，然後在本地音樂裡面就可以找到。SoulAPP是時下一款人氣爆棚的手機在線聊天，交友，應用 ，Soulapp採用最新的數據分析以及星球匹配在線，直接聊天交友，海量星球在線直接加入智能數據分析，直接推薦興趣好友，趣味聊天模式，跨越破冰期直接在線互動聊天。

Soul的特點

在洞察用戶需求的新趨勢後，Soul希望能在基於興趣構建人與人、人與內容的連接之外，為以年輕一代為代表的用戶們營造更具沉浸感的社交空間，更有參與感的互動場景以及更能激發創造性的多元環境，以更豐富的、虛擬與現實相結合的綜合體驗提升用戶的幸福感。

構建年輕人的社交元宇宙願景便自然而然的形成了，為此，Soul還提出四個共共情、共生、共建、共享，這不僅是對平台運營的要求，也希望可以賦能所有用戶，Soul成立五周年了，並在過去兩年時間里實現了迅猛的增長，與此同時，他們能夠洞察到用戶的需求已經開始逐步的泛化。

❸ 積目的破冰話題怎麼關

不可以關閉。積目是北京藍莓時節科技有限公司旗下一款社交APP，國內垂直於90-00後青年文化人群的文娛社交平台。在積目服務平台剛上映，積目官網明確規定，不可以關閉開場白和破冰話題的，同時也無法修改。

❹ 破冰的目的和意義

1、增進感情和團隊凝聚力

說團建最大的作用和意義就是增進員工之間的感情和溝通交流這是毋庸置疑的吧，最顯而易見和實際的作用。初來報道的同事或領導還非常生疏，一次團建或許就能讓大家快速的建立感情，一次不夠就兩次。兩個部分平時交流少，合作不順利有隔閡?

那來一次強烈的互動或破冰活動，一定會得到很好的環節。在團建的過程中，可以讓員工之間不自覺的發生交流，了解對方的工作內容和工作性質，增強團隊的凝聚力和團體協作的精神。

2、體現公司關懷實現勞逸結合

都說看一個公司是否值得長久發展，一看薪資獎金二看團建福利。一個公司有多關懷員工多重視員工的發展全體現在這兩點上，所以團建也就成為一個公司企業的一個重要福利項目，團建的好壞能很直接的讓員工感受到企業的實力和對自身的關懷。

所以公司團建是企業向員工表達愛意的一種很好的方式和途徑，讓員工更好的融入公司，體會公司文化，並且讓員工更加有歸屬感和自豪感或信任感。

3、展示員工個人魅力與發掘潛能

平日緊張而且飽滿的工作狀態讓大家精神都比較緊綳，本來就比較缺乏交流，更別說了解他人其他的優點和才華了。而很多時候團建活動就是員工自身展示自己獨特魅力和工作以外的特長優點以及才華的一方面的一個很好的途徑，讓員工更多的展示自己，可以讓員工更加的有自信，人際交往更加順暢，讓整個集體的氛圍更加融洽有愛，同時也能讓領導或是員工發現員工不一樣的一面，評估員工的綜合能力、挖掘員工更多方面的潛能。

圖片
團建的好壞和儀式感除了組織者精心的策劃，有氛圍的場地還有很重要的一點就是為員工定製文化衫，團建除了豐富大家業餘生活也是企業文化組成的重要部分，同樣文化衫也是企業文化的一個部分，員工是否有穿著文化衫的效果顯而易見，形象上會有很大的差別，當然這個文化衫不能設計的像廣告衫一樣，這樣才容易讓員工接受。

❺ 愛奇藝視頻（破冰行動）下載怎麼轉格式MP4

介紹一個軟體給你，ckckgo,google上找的 MAGIX Movie Edit

別看抖音老阿姨了，什麼都學不會的

❻ 破冰行動哪個app可以看

央視影音app和愛奇藝APP。《破冰行動》是由中央電視台、北京愛奇藝科技有限公司等聯合出品，公安部宣傳局、公安部禁毒局、廣東省公安廳、北京歡樂源泉影視傳媒有限公司、北京京默影視傳媒文化有限公司聯合攝制，傅東育、劉璋牧、李晉瑞執導，陳育新、秦悅、李立擔任編劇，黃景瑜、吳剛、王勁松、任達華、李墨之等主演的緝毒題材懸疑刑偵劇。該電視只有央視影音app和愛奇藝APP擁有播放版權，所以可以在這兩個APP上進行觀看，但是需要開通VIP才可以觀看。

❼ 積目怎麼上傳高清圖片

積目進入應用首頁後,啟動個人主頁的開關,點擊個人照片的欄目下方添加的按鈕,在手機相冊內選擇高清照片,點擊確定即可上傳高清照片。 積目 是北京藍莓時節科技有限公司旗下一款社交APP,國內垂直於90到00後青年文化人群的文娛社交平台。

積目強調社交破冰，擺脫普通交友模式，涉獵青年文化人群關注領域，用戶參與文化傳播，潛在消費意識，文化活分享展示自我閱讀等需求，打造青年文化人群在生活方式上的All In。

解說：

很多新手使用該軟體的時候還不知道怎麼發動態，分享自己的生活，下面就讓小編來給大家說說積目如何發布動態。

進入軟體主頁後，點擊界面右下角我的，然後在個人界面中找到我的內容，點擊後面的更多項，之後進入內容詳情界面，點擊界面右上角的發鈕，在界面右側中可以調整美顏，界面下方可以選擇拍照或者錄制視頻，或者上傳照片，這里我選擇拍照。

拍完照之後，點擊照片下面的濾鏡，選擇自己喜歡的，之後點擊上面的下一步，然後選擇熱門話題或者弄出你的位置，配上一段美文，點擊右上角的發布按鈕，即可發布動態。

❽ 積目破冰話題在哪裡

在首頁的菜單里。
具體操作：首先進入《積目》app，打開手機上的積目，點擊下面的社區。點擊左上角的廣場，進入廣場，就可以找到破冰話題了。
《積目》app是北京藍莓時節科技有限公司旗下一款社交APP，國內垂直於90後到00後青年文化人群的文娛社交平台。在服務平台剛上映，積目官網明確規定，不可以關閉開場白和破冰話題，同時也無法修改。

❾ 公司培訓課程，破冰游戲有哪些

第一個: 魔法師變石頭[破冰游戲]活動目的:藉由初步的肢體接觸，打破人際關系的距離透過活動讓學員可以在短時間內增進熟識度、融入課程 活動器材:室內或室外平坦的場地均可16~50人以內，人數不宜過少2~5顆軟性(或毛線球)安全球(球體比足球略小，以一手可掌握為佳) 活動規則:1.一開始可由訓練員或由一位學員自願，擔任『魔法師』，並發給一顆球施法2.魔法師施法時，所有夥伴開始行進躲避，活動中只要被魔法師拿著球碰觸到就會變成石頭3.避免被魔法攻擊必須找到另一位夥伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護罩，但歌曲如果重復就無效，一樣會變成石頭4.行進期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手5.過程當中，不可以跑步，只可以快步走，避免學員產生碰撞、跌倒6.活動進行幾分鍾後，魔法師可改變方式，把被碰觸的學員，一樣變成魔法師，並給予一顆球執行任務 活動分享:短暫的暖身活動，通常不做分享，時間也不宜過長，主要讓學員情緒可以high起來，並投入活動中即可。第二個: 一塊錢、兩塊錢[破冰游戲] 適合對象:10人以上場地要求:無游戲性質:破冰游戲時間:10分鍾游戲操作:1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大於女生比例的話，女生就當「2塊錢」而男生則是「1塊錢」;如果女生比例遠遠大於男生的話，女生就當「1塊錢」而男生則是「2塊錢」。2、根據培訓師說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。第三個: 晉級[破冰游戲] 在工作之餘同事之間做一些小的游戲，既有助於同事之間的情感溝通，又有助於活躍辦公室 的氣氛，增強大家的工作積極性。 游戲規則和程序 1.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。 2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負的游戲，由成員自己決定，獲勝者進化為 小雞，可以站起來。 3.然後小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進化為小雞。 4.繼續游戲，看看誰是最後一個變成的鳳凰。 相關討論 本游戲的主旨是什麼? 總結 1.這實際上是一個大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個游戲是一個典型的可以調節氣氛的游戲，讓大家在玩樂中相互熟悉起來，相互更好的 溝通。 2.游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個更為活躍、自由的地方，有助於成員的創造性和 積極性的發揮，因為良好的環境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉 。 參與人數:全體參與 時間:15分鍾 場地:不限 道具:無 應用:(1)溝通剛開始時的相互熟悉 (2)用於製造出快樂、輕松的辦公室氛圍第四個: 畫手[破冰游戲] 道具:每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆 步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著紙的邊緣部分，用油筆畫出手的輪廓。 步驟2、在五個手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學員填寫以下內容 大拇指:您的星座 食指:家鄉(省份) 中指:工作年齡(0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C) 無名指:您的興趣和愛好，選一樣 小指:國慶你有出遊計劃嗎?(准備出遊填A 在家呆著填B) 步驟3:在你的小組中尋找填寫內容相同的兩個大拇指進行連線;接著是相同內容的食指、中指、無名指和小指，但內容相同(比如都是「A」)的不同指頭之間不允許進行連線。 步驟4:每人數一數自己手上的線頭數，並將這個數字填在手掌上，簽上你的大名。 結束:獎勵沒個小組的數字最大的學員。第五個: 獵人打兔子[破冰游戲] 游戲類型:破冰游戲適合人數:不限游戲道具:無游戲步驟:1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個「V」字樣(代表兔子)，面朝自己;然後伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個「手槍」式樣(代表獵人拿著手槍)，面朝自己。2、當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說:「獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑」，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。第六個: 吸引力[破冰游戲] 游戲類型:破冰游戲適合人數:不限游戲道具:無游戲步驟:1、培訓師問:「吸引力」學員回答:「吸什麼?」培訓師答:「吸第三排的第一個女同學!」2、根據培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的肩上，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。3、培訓師繼續問:「吸引力」學員回答:「吸什麼?」培訓師答:「吸老師」則所有人按上述步驟重新操作。4、培訓師可選擇教室內所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。第七個: 應答自如[破冰游戲] 參與人數:4人一組 時間:15分鍾 場地:不限 道具:無 應用: (1)創造性解決問題能力的訓練? (2)應變能力的訓練? (3)培訓、會議前活躍氣氛使用? 在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。 游戲規則和程序 1.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。 2.讓小組確定的第一個志願者出來，對著另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如:姐姐 ，鴨子，藍天等等任何詞。 3.另一個小組的第一個志願者必須對這些詞進行回應，比如:哥哥，小雞，白雲等。 4.志願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發現自己在說「哦，嗯，哦 ……」。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。 5.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。 相關討論這種給大腦巨大壓力的做法對於你思考問題是否有幫助? 總結 1.本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有「嗯，哦」出現，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。 2.你會發現在大腦短路的同時，你可能會有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個游戲可以用於需要成員發揮想像力的熱身運動，讓大腦迅速地活躍起來。第八個: 看到自己[破冰游戲] 游戲類型:個人成長類、破冰類 道具:一張一面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若干張 游戲操作步驟1、個人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下「自己認為自己在別人心目中的形象」，例如「我認為我在別人眼裡是親和的」等句子，時間1分鍾。2、寫完之後，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身後3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時，也讓更多人為自己寫，並保持客觀的評價。時間3分鍾。4、寫完之後，可選代表上台來說出自己對自己的評價和別人對自己的評價，並進行問題的探討。--為什麼別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同? 注意事項:此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進行，特別是在同一個部門或同一家公司里的同事之間進行，效果更好。?寫的時候注意不要讓墨水把衣服弄臟? 游戲點評點:1、大家可以討論:為什麼別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同?2、因為這樣認知的差距，會導致什麼樣的後果?3、同時，自己是否應該調整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致?第九個: 我們是一家[破冰游戲] 戲程序:1.將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。2.先在組內進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然後推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。(大家可以提問)3.當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發言做一句話的評價。(只可以是正面的:如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。4.每組介紹自己的代表和發表評價的代表不能是同一個人!4.每組時間不超過2分鍾。 相關討論:1.你是否容易記住別人?用什麼方法?2.自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻?3.你是否善於贊揚別人?4.你是否善於尋找其他成員的共同點?第十個: 四分之一感覺[破冰游戲]1、 大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場後，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。 2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成「聯盟」，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。 3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。並要迅速熟悉本小組成員。第十一個: 撲克分組(skyjean提供)[破冰游戲] 企業的成功運作往往是發現最優績效組合的過程，是否能在紛繁復雜的內部運營中理清思路，發現個人及各個部門相互配合的最佳方案，往往關繫到一個企業的成敗。 目標:培養在亂局中出頭的主動性與矛盾本質的洞悉力，兩利相權取其大，兩弊相較取其輕;實現組織內部的信息共享，培養個人的團隊及顧全大局的精神。 時間:30-40分鍾(視探討的深度需要而定) 對象:最宜於在24-36人范圍內的管理類培訓課程開始時使用。 教具:對開白紙1張(事先就固定在白板或教室牆上)，雙面膠1卷(事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上)，普通撲克1副(抽去大小"司令"，一共為52張)，紅色白板筆1支 過程:1﹑在3分鍾之內，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張(或5張或6張)牌組合成一副牌組(這就是你們未來的學習團隊了)，要力爭最快地組成優勝牌組-1).凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優牌組。2).由若干對子組成的雜花牌組中，對子數少者(如一組5張的牌中3+2相比2+2+1;6張的牌中3+3相比2+2+2)為第四優牌組。3).如果出現含"炸彈"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優的。4).某一組合類型中如出現兩個以上同類牌組，則先組合成功(先上交)者為本類組合之優; 5).各牌組中如果出現了一副沒有一條符合上述標準的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。2、分發撲克牌(可請助手幫助)。每人自取一張，未得到"開始"指令時，不許看牌。3、宣布"開始"。密切觀察參與者表現，催促大家及時將組合好的牌組交來，分別放好。4、公布成績。收齊各副牌後，依照交來的時間先後，依次將各牌組中的每張牌有規律地粘貼在一條雙面膠上，按照規則評出各牌組的位次，將其標注在各牌組旁。可以向最優牌組頒發小獎品。如果出現最差牌組，則宣布本次組合失敗。 討論:1. 單個的牌有沒有最好和最差的?2. 怎樣才能實現組合的最優化? 點評:在整個游戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合後，才能實現其價值，才能發現是優勝牌組還是最差牌組。個人的價值是無法單個顯現出來的，只有在群體中，個人的價值才可能得到證實或者顯現。比如孤立的一張K，或者一張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合後其價值才能得到最大實現，組成優勝牌組，或者最差牌組。其次，在組合牌組的時候，也有可能出現這樣的問題，比如有無可能適當調動若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時要注意盡量保留最優牌組或保留住其核心價值如保留?quot;炸彈"，調動最少的。需注意的是，這一環節要盡量避免冷落大部分學員。第十二個: 搖動游戲[破冰游戲] 概述參與者評價他們在激勵鍛煉前後的活力水平。 目的發揮你的最佳水平;停止拖延;當你精力不濟的時候激發你的活力;減少壓力;克服焦慮和對失敗的擔憂;克服厭煩情緒;激勵員工發揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵長期表現欠佳的員工;激勵大型組織中的成員;管理你的壓力。 時間 15分鍾。 你將學到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。 你需要你需要為所有的參與者准備好活力測量表放音設備和動感的磁帶或者CD唱盤。《為了掙錢，她努力工作》是一個很好的歌曲! 怎樣做1. 將活力度量表發給所有的參與者。然後讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。2. 接著，用你的放音設備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走(取決於他們能力)3分鍾。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。3. 現在讓他們等30秒鍾左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分數，如果你願意的話，可以將這個結果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?4. 最後，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。 討論題 1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什麼樣的影響?2、在工作時間，你有沒有進行充滿活力的鍛煉?是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉?進行什麼種類的鍛煉，鍛煉的次數多嗎?3、你應該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中? 如果有更多的時間下面列出一些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環境中進行。你可以添加其他你學會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項目抬膝 散步原地搖擺身體 騎自行車彎身跳 劃船呼啦圈 跳舞 自我操作學習和實踐你日常的運動，讓你在[家裡充滿活力!活力度量表將鍛煉前後的活力水平記錄下來:0 昏迷狀態2 氣不接下氣4 一般6 生龍活虎8 充滿活力10 感覺棒極第十三個: 把緊張吹跑[破冰游戲] 概述:參與者學習「清肺呼吸」。 目的:停止拖延;減小壓力;克服焦慮和對失敗和擔心;幫助別人停止拖延;幫助別人度過難關;激勵長期表現欠佳的員工;管理你的壓力。 時間:5~10分鍾。 你需要:不需要任何特別的材料。 怎樣做:向參與者解釋「清肺呼吸」的基本知識:? 首先，我們要深吸氣--實際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數到五。最後--這是精華部分--我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。? 現在示範清肺呼吸，然後讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問一下人們對清肺呼吸感覺如何。大多數人將會說他們感覺放鬆多了。? 最後，就在日常生活中怎用清肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。討論題 1、在工作過程中你願意做清肺呼吸嗎?為什麼?2、在什麼樣的場合下，清肺呼吸對你是有用的?在什麼樣的場合下，你不願意進行這樣的清肺呼吸?3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優點少缺點是什麼? 自我操作:當你在家裡的時候，清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動的一部分吧，為一天的工作做好准備。 摘自--培訓游戲寶典--激勵游戲 作者:[美]羅伯特?愛潑斯坦等著 上海科學技術出版社(2003年1月第1版)第十六個: 奇數偶數[破冰游戲]人數隊形:沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。游戲方法:1、將全隊人分成紅白兩對。2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。3、然後依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。4、如果主持人說:「報奇數」，就是1,3,5,7，主持人換成說:「報偶數」，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。。。。5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。6、玩到最後人越來越少，就可以結束游戲。7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。第十七個: 言不由衷[破冰游戲]人數隊形:10-20人，男女對半更佳游戲方法:1、此游戲是用「是」「不是」回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。2、如:對一位男生說:「你常擦口紅?」男生必須回答「是」3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。注意:如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。第十八個: 顧客至上[破冰游戲] 數隊形:6-10人游戲方法:1、先選一位領袖當老闆2、老闆要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內容--訂貨人的姓名和貨物。3、例如:老闆指著其中一人說:「魚店」，被指到的人就要立刻說「張先生訂紅龍兩條」，如果顧客所訂的東西有重復的話，那人就輸了。4、這樣生意的內容可不斷變化，使游戲繼續玩下去。

❿ 請問哪路高手會破冰點不小心把冰點密碼忘記了``

方法一:臨時解決辦法

如果在忘記還原精靈密碼後，你安裝了一個新程序，該軟體提示要求重啟計算機，此時不要點擊「確定」按鈕，選擇「以後重啟」。然後在「開始→關閉系統」中選擇「重新啟動計算機」，注意此時一定要按住Shift按鍵不放，這樣計算機將直接重新載入系統程序，從而繞過還原精靈的保護。

方法二:長期解決辦法

如果想長期保存自己的文件，就必須卸掉還原精靈或者取得還原精靈的管理員密碼，要卸掉還原精靈其實不難，網上有專門清除還原精靈的程序「還原精靈清除器」，運行以後直接清除還原精靈的密碼。不過需要注意，由於還原精靈是在硬碟最重要的主引導記錄MBR裡面做的文章，所以使用這個還原精靈清除器有一定的危險。

方法三:利用初始密碼

還原卡都有默認的初始化密碼，如果你壓根兒就沒有修改過它的默認密碼的話，就簡單多了，因為還原精靈的默認密碼是12345678!

方法四:寫信索取密碼

在安裝還原精靈時會帶有一個還原精靈輔助工具，即廠商提供的密碼讀取工具readpwd.exe，運行它也可以得到還原精靈的加密密碼，格式類似這樣:[DB][B8][5E][79][3E][3B][5E][C5][BD][B2]，把該加密密碼發送到這個信箱:[email protected]，只需一兩天就可以得到軟體開發商發來的密碼。

這樣，無需任何軟體，簡單的幾下就可以得到還原精靈的密碼!反過來講任何人用這個方法都可以得到還原精靈的密碼，包括受限制的用戶!所以大家要保存好密碼讀取工具readpwd.exe，將它改名隱藏或乾脆刪除。

方法五:重寫主引導扇區

還原精靈會截取系統的底層功能調用，在硬碟的主引導區留下自己的痕跡。硬碟的主引導區存放的是系統的主引導信息、分區信息，一般說來病毒對它非常感興趣。如果我們能先於還原精靈佔有硬碟的主引導扇區(MBR)，那麼我們就可以對硬碟擁有最大的管理許可權，換句話說，還原精靈已經被我們「幹掉」了。

依據上面如上原理，用fidisk/mbr命令重寫主引導扇區，然後重新啟動計算機，這樣還原精靈就沒有了。

方法六:利用16進制文件編輯器

WinHex的內存搜索編輯功能可以幫我們找回丟失的還原精靈密碼。具體方法是:右擊任務欄右下角的還原精靈圖標，在彈出菜單中選擇「參數設置→更改密碼」，在對話框中輸入舊密碼，胡亂填寫幾個數字如123456;在新密碼框中輸入新密碼，這里也胡亂填了個371042，最後點「確定」按鈕。

由於我們是胡亂輸入的密碼，所以舊密碼是不會正確的，此時會彈出對話框，提示密碼不正確，注意千萬不要點擊「確定」按鈕，趕緊運行16進制文件編輯器WinHex，點「工具」菜單中的「RAM編輯器」，在打開的窗口中找到Hddgmon下的「主要內存」，這里的Hddgmon是還原精靈的進程。

最後，在WinHex中點擊「搜尋→尋找文字」菜單選項，在打開的窗口中添入你隨便填入的假密碼371042。點「確定」之後，真正的密碼就會出現在我們面前了!

原理:輸入密碼後，該軟體會用其內部事先定義好的方法來計算真正的密碼，與輸入的密碼進行比較，這個比較的過程是在內存中進行的。由於WinHex具有優秀的內存編輯功能，因此通過在內存中搜索輸入的字元串，來找到它們。而一般情況下，真假密碼的比較離得會很近，這樣我們就可以輕松發現它們。

方法七:利用還原精靈密碼讀取軟體

通過方法六我們不難得出結論:還原精靈存在內存中存放明文密碼的漏洞，還原精靈密碼讀取軟體，使用該軟體可以輕松地得到還原精靈的密碼。該軟體使用方法很簡單，只要打開還原精靈的「更改密碼」的窗口或「檢查管理員密碼」的窗口，然後無需輸入任何密碼，只要點擊該軟體的「讀取」按鈕，就會自動從還原精靈的內存中讀取密碼。