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『壹』 怎麼獲得自尊

「自尊心」是指個體因自身的價值，在群體中的地位而肯定自己、接納自己的體驗。用中國老百姓的話說，就是「面子」。

自尊心強的人會怎樣?自尊心強有什麼負面影響呢?

首先，我們先看如下幾個自尊心的體現:自信、自愛、自負、自卑、偏激狂。

前兩者是自尊心強的積極的一方面,自信是建立在謙遜的基礎上,對自己的行為抱有成功的信心。自愛是一種不允許別人侵犯侮辱自己。

後幾種情況就是自尊心強帶來的消極的一面，自負是一種極端的自信,建立在自卑的基礎上,自負的人往往主觀地貶低他人或過分抬高自己來確立自己在自己內心中的位置.

自卑是自尊消極的一種普遍表現形式。建立在自信上，現實與理想的差距往往是自己自卑的原因。

偏激狂是自尊心達到了一種無法控制的程度而表現出來的反社會傾向，屬於自尊狂妄。

有以上表現者皆有自尊,獲得自尊最好的辦法就是讓自己通過努力而成功一次,注意,必須是通過努力,運氣的產物會讓他們更消極地對待生命。

問題補充：應該如何用有效的方法擺脫因自尊心過強引起的過度自卑和過度的自愛呢？

答：過度自卑和過度的自愛的確是自尊心強的不利表現形式。解決方法是：加強人文主義知識學習，多學習和掌握自身匱乏的知識。在起居生活上，主要應做到以下幾點：
1、養成健康的作息時間，晚上不熬夜，早起加強身體鍛煉；
2、少看電視劇或故事片電影，多看科普類電視節目，學習掌握知識和了解最新時勢是看電視的唯一目的。《探索》、《百家講壇》等欄目推薦去看，主要是培養謙遜的態度，以矯正過度自愛。
3、矯正過度自卑的方法是：在口頭語上，要刻意使用「我認為」這三個字，在與別人交談時，多發表自己的見解，而且，在發表自己見解時，使用「我認為... ...」的語言格式。矯正過度自愛則相反，在與別人交談時，多當聽眾，少當講師，無言地默默點頭贊許別人的發言。
4、主動參加拓展活動，可以有效矯正過度自卑。同時，加強團隊活動，也是效矯正過度自卑方法。矯正過度自愛則需要強制養成「謙虛謹慎」的處事態度，提倡多贈予你心愛的人一些小禮品，多探望父母，別空著手去。

『貳』 自信的人往往缺乏自尊，如何成為高自尊的人

如果你對自己不好，缺乏自信，你就會缺乏自尊。自卑的人不好意思，無能，不討人喜歡，敏感。這些人容易受到脆弱的自我意識的傷害。此外，這些人對缺陷和拒絕保持高度警惕。他們可能會看到不贊成和拒絕，即使他們不存在。導致這類人判斷力差，經常犯錯，表現出不道德的行為，導致尷尬。

接受失敗是個性發展的一部分，我們都會經歷失敗。如果失敗了，不要給自己壓力，而是把它當成一次經歷。失敗本身就是你的努力。這是一個學習更多和保持洞察力的機會。如果你今天失敗了，並不意味著你下次會失敗。從情境中學習，有建設性。失敗是暫時的，請繼續前進。

面對恐懼，自尊經常在最大的恐懼和最深的渴望之間跳動。當你開始面對恐懼的時候，你會意識到你所擔心的事情並沒有那麼可怕，你會鼓起勇氣。我們都有顧慮。在整個進化過程中保持生命的活力是非常重要的。它幫助我們決定什麼是真的，發展智慧，並做出適當的反應。面對恐懼對一生的幸福至關重要。

『叄』 如何給自己建立自尊心

自尊心的體現有:自信,自愛,自負,自卑.
前兩者是自尊積極的一方面,自信是建立在謙遜的基礎上,對自己的行為抱有成功的信心.自愛是一種不允許別人侵犯侮辱自己.
自負是一種極端的自信,建立在自卑的基礎上,自負的人往往主觀地貶低他人或過分抬高自己來確立自己在自己內心中的位置.
自卑是自尊消極的一種,建立在自信上.現實與理想的差距往往是自己自卑的原因.
有以上表現者皆有自尊,獲得自尊最好的辦法就是讓自己通過努力而成功一次,注意,必須是通過努力,運氣的產物會讓他們更消極地對待生命.
何謂"自尊"?尊重自己,不向別人卑躬屈膝,不容許別人歧視、侮辱，謂之「自尊」。
一個不相信自己的力量，處處畏縮不前的人；一個懶散懈怠、處處依賴別人的人；一個目空一切，藐視他人的人；一個追求虛榮，不願務實的人；一個對周圍漠不關心，缺乏熱情的人是談不上什麼自尊的。
所以，要提高自尊，必須先從提高自信開始，學會關心和幫助他人，主動為集體和他人做力所能及的事，從而使集體和他人因你的存在而歡樂、自豪，這樣，你在人們的心目中的價值就會自然地增長，你的生活也會越來越充實，越來越美好，以自信心、進取心、責任心和榮譽感贏得自尊。

『肆』 如何提高自己的自尊和自信

自尊意為自己對自己的尊重，對自己的尊重包括哪些？包括自己的身心，包括自己的能力，包括自己判斷。還有就是身邊的親友。因為他們是你生命的一部分。你的活著離不開他們。那如何去尊重呢？首先要有讓你尊重的理由，如果自己做什麼事什麼事都很失敗，說什麼話，都讓別人討厭，那有何尊重的呢。所以就退回來，退回到我們所能做之事，把所能做的事做好。然後再慢慢接觸不會做而要做之事。當你開始會把事情做得讓人家認為你是個放心之人，自己也嬴得了旁人的尊重，這個時候你就會慢慢體會到什麼是自尊。此時你的自信也就來了。所謂的自信就是自己對自己的信任。不過我想告訴你的是，我們人活著，在30歲之前如果有所大成，未必是件好事。因為30歲之前是獲取自己，認識的自己的過程，正是有那麼多困難阻止著我們，才會讓我們去探求生命的真諦。所以你完全放寬心，如果在你最沮喪的時候，你只要知道，只要活著，那就是最大的成功。因為你戰勝了死神。

『伍』 我們如何提高自尊

努力讓自己成功。成功的人更自信，失敗的人更自卑。很多人因為自信，所以成功，他們成功後又變得更加自信;很多人因為自卑，所以失敗，他么失敗後又變得更加自卑。年輕人提高自己的成功幾率，有助於增加自己的信心。
 
一個人成功的因素有很多，勤勞、智慧、認真、耐心、誠信、創新等。這些因素都是彼此影響。無論如何，全力以赴地去做一件讓自己認定的事情，就一定會獲得成功，所謂世上無難事，只怕有心人。
 
當然，個人的力量是有限的，有時候，我們的成功需要依靠更多人的力量，因此，對於年輕人來說，處理好人際關系也是否獲得成功的一個重要因素。
 
設置適當的目標和計劃。成功有很多的制約因素，有時候我們覺得成功很難，這個時候，我們要意識到是否需要降低自己的期望值。這樣，一個小的成功就能讓我們驚喜不已，進而激發我們追求更大的成功。

『陸』 怎樣變得讓自己有自尊

人是應當自尊自愛的，一個人只有自己尊重自己才能獲得別人的尊重，一個有尊嚴感的人往往會有一個比較良好的社會形象。從心理學上講，自尊也是人格的一部分，沒有自尊就不能稱為是一個正常的人、一個健康的人。自尊是社會交際的心理基礎之一。?

但是，像世間萬事萬物一樣，自尊也有其限度。這種限度並不是由自尊本身決定的，而是由自尊在其他人類現象中的位置和相互關系決定的。把自尊不適當地放在首要的和凌駕於
一切的位置上，顯然要破壞它與其他事物之間和平相處和共同發展的和諧關系，造成種種損害。這種損害的一個集中表現，就是在保全面子的同時也付出了巨大的代價，損害了自己的正當利益。?

在這方面，老實人的尊嚴感就超過了正常的限度，顯得有些過分的強烈和敏感了。有些老實人，只要你能滿足其虛榮心和表面上的尊嚴，即使你對其利益有所侵犯，他也能夠接受，但是如果你出於好心卻又言行不謹，冒犯了他心中那根敏感的神經，使其面子受損，他就會懷恨在心甚至是反目成仇。?

老實人的尊嚴感為什麼那樣敏感而強烈，這是有其心理原因的。老實人在長期的以道德為核心的教育中已形成了尊嚴不可侵犯的心理定勢，一旦現實生活與書本宣揚的東西發生了沖突，自尊並不那麼容易實現，就覺得受不了，反應失當。很顯然，總是以道德的眼鏡視人視物，老實人的自尊心怎麼能不草木皆兵呢!這就導致老實人的心理空間比較小，活動餘地小，缺乏應有的彈性和適應性，遇見問題往往鑽牛角尖，想不開，結果自己覺得受了傷害又傷害了與別人的關系。另外，老實人在現實生活中往往是弱勢者，他們不願爭或爭不到世俗社會中的各種被視為是成功標志的東西(如權力、財富和名聲)，這樣，自尊便成為其心理平衡的一個重要籌碼。當自尊成為一個人心理防線上的最後一個可以憑藉的堡壘時，它就變得十分的重要，任何小小的觸動都可能會造成很大的心理波瀾，引起過度的反應。?

老實人往往把自尊與利益對立起來，分割開來，這實在是一種大誤解，更是對尊嚴內涵的一種無知。其實，尊嚴總是與一定的物質基礎相對應的。當一個人沒有足夠的實力而又不注重增強自己的實力時，別人即使給你面子，也是假的，因為那個面子遠遠大於了你的實際實力。如果你能夠學會不斷地積攢自己的實力，學會汲取更多的利益，你就可以形成一種不能被人忽視的影響力，到那時，別人就必須給你面子，而且是真的尊敬，只有在這時，人的尊嚴才會得到真正的滿足和實現。也就是說，人的尊嚴往往要通過面子的有無、大小及長短來體現，而面子的有無、大小及長短又要有賴於利益的積累作為後盾。大凡事業有成而最終成名者，皆不能逃脫自律。

老實人往往把自尊與利益對立起來，分割開來，這實在是一種大誤解，更是對尊嚴內涵的一種無知。

『柒』 什麼是真正的自尊，怎樣做到自尊呢

首先，我們先了解一下什麼是自尊？自尊，亦稱「自尊心」、「自尊感」，是個人基於自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。自尊是人格自我調節結構心理成分。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。

自尊，即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊是通過社會比較形成的，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊首先表現為自我尊重和自我愛護。自尊還包含要求他人，集體和社會對自己尊重的期望。

3、自尊感，一方面來源於對方，也一方面來源於自己。首先自己要對自己有清楚的認識，自己給予自己的尊重感。另一方面，要想獲得他人的尊重，那麼我們首先尊重他人，以禮待人，謙卑謙遜，才能更好的獲得別人的尊重。