頸椎痛按摩圖片大全

A. 如何給頸椎痛的人正確按摩

頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合症，中醫屬「骨痹」，「慢性勞損」范疇。民間治療本病的良方妙葯給你介紹兩個。
處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。
用法：葯浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程
療效：服葯1療程，有效率95.1％
處方：茯苓60克白術、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。
隨症加減：頸部僵硬加乳香，沒葯各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加乾薑20克，細辛10克。
服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。
療效：用葯4－6劑，有效率率達93.7％
方法二：
每天脖子多活動活動，不能老是疆著
方法三：
爬行治好頸椎痛（實例報道： 三年前的一天，在翻閱某健康雜志時，偶然看到一篇介紹健身爬行的文章，我眼前一亮。爬行健身，佔用時間少，不用健身器械，只要有個較為平坦的場地即可，很適合我這類每日活動量少，經常出現渾身酸痛的中年人。

我便將家裡近30平方米的客廳收拾干凈，盡量少擺放傢具和綠飾，為練習爬行創造條件。清晨五時半
，我准時赤手赤足在客廳爬行，剛開始圍著客廳轉不了兩圈即累得直喘。隨著天天堅持，越爬越感覺通體發熱，渾身通暢，爬至10分鍾後休息一下，然後再爬行五六分鍾即行結束。每天臨睡前我也盡量爬個10分鍾左右，然後睡覺。

爬行近一年後，原先困擾我的頸椎痛不治而愈，腰疼病也不輕易犯了。感覺雙臂力量增大，在單杠上做「引體向上」由原來只能做兩個，到現在做十幾個也不費力。（《北京青年報》11.29）
方法四：
游泳也可緩解頸椎痛

夠用了把？

B. 頸椎病怎麼按摩

按摩頸椎的方法。

方法/步驟

• 揉按風池穴：平日落枕的時候，一般人都會伸手去按一按脖子，其實那就是風池穴。

  

C. 頸椎病按摩手法

頸椎病是一種常見病，多發生在那些長期從事伏案工作者的身上。也有的是因為受到外傷或睡眠時枕頭過高、過低等不良生活習慣造成的。它的主要症狀：患者的頭、頸、肩胛、上肢等部位經常感到麻木、疼痛，甚至出現運動障礙，嚴重的還會誘發其他疾病，給患者工作、學習和生活帶來諸多困難和痛苦。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激（中醫稱為頸部勞損），致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能，因而出現上述症狀。為此，用手足健康法，按摩手足部有關反射區，可以使它逐漸恢復正常功能，達到痊癒。

一、頸椎反射區的位置。手部：位於雙手拇指肉球近掌心端側處；足部：位於雙腳拇趾肉球內側盡頭處。

二、按摩方法：

1、手法：食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區位置，向前拉伸，然後向左、向右旋轉，再向前拉伸。連續做完上述動作算一遍。

2、力度：中等。

3、次數：用於預防，每天早晚各數一次，每一次8--10遍；用於治療，每天可做多次。

為了增加療效，每按摩一遍，最好做一遍頸椎操。方法是：坐（立）直後，首先向前低頭，並逐漸加大低頭度數，直到低不下去時，再用力向下猛低一次；其次後仰頭，並逐漸加大後仰度數，直到仰不下去時，再用力向後猛仰一次；最後分別向左、向右方向歪頭，並逐漸加大歪頭度數，直到歪不下去時，再用力向左（右）猛歪一次。

把手足按摩和頸椎操交叉進行的好處，可以起到相互配合，促進療效的作用。如果嫌這樣做麻煩，也可把兩者分開做，即集中按摩，後再做頸椎操。但兩者每次的遍數應相同。

D. 頸椎痛如何按摩止痛

利用空隙時間做做頭部運動，讓頸椎得到放鬆，你可以用頸椎康來進行鍛煉調節，頸椎康裡面有對頸椎進行牽引調節的，讓頸椎充分得到放鬆，經過長時間的堅持鍛煉，頸椎就會逐漸的得到復原。其中還有風濕骨痛貼和離子自發熱護頸等，對頸椎酸痛都會有很好的效果。

E. 頸椎病的按摩手法圖片

按摩治療頸椎病屬於患者可以接受,具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用,對神經根型的效果較為明顯,對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病,按摩療法應慎用。
(1)患者正坐,醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通絡,使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用法於頸肩部,以斜方肌為重點,施法3～5 分鍾後,醫者一手扶頭頂,一手施法於頸胸椎部,在的同時,配合頸椎屈伸被動運動3 ～5次。接著頸及患側肩部,配合頸椎側屈被動運動3～5次。最後醫者一手托住健側下頜,一手頸肩部,配合頸椎旋轉被動運動。本法是治療頸椎病的主要手法,其功能為舒筋通絡,活血散瘀,消腫止痛,使局部血液循環加速,促進新陳代謝,有利於消除神經根炎症和水腫,改善局部組織的營養供應,改善病灶部的缺氧狀態。
(2)坐位,醫者立於患者後方,施拿法於風池、風府、肩井部以舒筋通絡,進一步緩解痙攣的肌肉,能經通絡而行氣血,使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨於柔軟。
(3)坐位,醫者立於患者側方,一手虎口托住患者枕部,一手以肘部托住其下頜,手掌環抱其頭部向上牽引,利用患者的體重對抗,使椎間隙增寬,椎間孔擴大。
(4)坐位,醫者一手扶住頭頂,一手托住患者下頜作抱球勢,徐徐搖動頸椎,待患者肌肉放鬆後,突然作頸椎伸位斜扳法,往往可聽到彈響聲。本法功能為滑利關節,整復錯縫,扳法拉開椎間隙,突發性動作可糾正後關節錯縫,增加頸椎的活動范圍,同時能改變骨贅和神經根的相對位置,以減少刺激和壓迫,從而緩解和消除臨床症狀。

F. 頸椎痛，怎麼按摩

頸部自我按摩可以改善局部血液循環，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：

1．用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處)點按l～2 min。

2．用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應重點拿捏或揉按酸痛點，即阿是穴。

3．將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。

自我按摩保健方法簡單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時，可隨時按.

G. 頸椎疼痛，自己按摩的方法。

預防為主、治療為輔。建議：對於長期伏案工作者，經常半卧著看電視，應在30-60分鍾左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3-5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3-5鈔鍾，重復6-8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5鈔鍾，重復3-5次。當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
如果出現頭暈、手麻、眼脹等症狀的情況下，就需要採用葯物進行治療了，目前根據大量臨床觀察表明，使用
中醫拯骨水
治療頸椎症效果明顯，臨床效果滿意。使用本葯劑治療迅速遏制消除症狀，強力舒筋活血，激活微循環，促進局部新陳代謝，對無菌性炎症有很好的療效。

H. 明星也逃不過的頸椎病太可怕，哪些按摩方式能緩解頸椎疼痛

現在很多年輕人身上多多少少都會出現毛病，有些主要出現在中老年人群里的病也會在許多年輕人身上出現，疾病年輕化。例如頸椎病，這個病主要出現在許多中老年人身上，但是現在許多年輕人居然都有。而且不止普通的人民群眾，還有許多明星公眾人物也會得。頸椎病這個病很難根治，一旦得了就只能盡量減少疼痛，不能完全治好。

在這個穴位上按摩兩分鍾，出現頸部肌肉酸脹就表示有效。還有可以按摩在我們側面脖子，胸鎖乳突肌後面的天牗穴。按摩天牗穴有很好的通經活脈的作用，可以有效緩解頸椎病帶來的頭暈頭痛。還有許多按摩穴位可以減輕頸椎病的疼痛，不會的可以請教按摩師或者去按摩店按摩。

I. 頸椎痛要怎樣按摩才有效

意見建議：頸椎疼痛進行全方位的按摩：1）後頸牽拉以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重復5次。2）肩胛牽拉將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放鬆，重復5次。3）摩面兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重復上述動作，共12次。

J. 頸椎痛怎麼按摩

頸椎疼痛進行全方位的按摩：1）後頸牽拉
以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至後頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放鬆，重復5次。
2）肩胛牽拉
將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放鬆，重復5次。
3）摩面
兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。
重復上述動作，共12次。
4）梳頭
雙手自前額發際開始，至項後發際止，分三路，相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重復4次。