如何正確洗腳的圖片

㈠ 生活中，學會哪五招就能擺脫腳臭的尷尬

在生活中，很多人都有這樣一個困擾，那就是即便自己每天都很注意腳的清潔，但是腳依然是臭烘烘的。腳臭雖然不是一個很嚴重的問題，但是會給人們帶來許多精神壓力，影響自信心。

那麼，為什麼每天洗腳仍然會出現腳臭？應該怎麼做才可以擺脫腳臭的尷尬？

總而言之，腳臭其實是一種很常見的現象，但的確會給人們帶來許多煩惱。所以，為了避免嚴重的腳臭，建議大家需要採取相關措施，以保持腳部的健康和清潔。但如果腳臭是因為病菌感染引起，那麼建議最好前往醫院皮膚科進行相關檢查，在醫生的指導下使用葯物進行治療。平時在生活中，飲食盡量清淡，可以緩解腳臭的情況。

㈡ 洗腳的正確方法步驟

怎樣洗腳能起到更好的效果呢

洗腳時，水應有一定的熱度，水溫以40℃~50℃為宜，容易去污、活血。水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5~10分鍾，然後用毛巾輕輕搓洗。搓洗時特別要注意腳底和腳趾之間的污垢。洗腳不一定每次都用肥皂，每隔2~3天用一次就可以了。盡量避免用鹼性較強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚出現乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些油脂或護膚膏。冷水洗腳對健康不利，尤其是老年人、女人和身體衰弱者更不要用冷水洗腳。

要注意的是，腳盆和擦腳毛巾會沾染許多致病性微生物，需定期消毒。先用刷子蘸取去污粉去除污垢。再用自來水沖洗干凈。然後使用84消毒液浸泡，按照100毫升原液加水至1000毫升的濃度配製，浸泡30分鍾以上；或者將小拇指指甲蓋大的高錳酸鉀片研成粉末溶於水中，浸泡20分鍾。最後，用清水沖洗干凈。

擦腳毛巾的消毒方法是，把毛巾先用開水煮沸10分鍾左右，然後再用肥皂水清洗，曬干後就可以用了。也可以使用化學消毒劑消毒，消毒劑可以選擇0.1％的洗必泰。將毛巾浸泡在上述溶液中15分鍾以上，然後取出毛巾用清水將殘余的消毒劑去除干凈，曬干後就可以再次放心地使用了。

㈢ 洗腳怎麼洗

洗腳時水的溫度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹沒腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡5～10分鍾，然後用手按摩腳心，按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。

足浴時，如果在熱水中加入某些葯物，還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等。

洗腳時還要注意，盡量避免用鹼性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多，使皮膚乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾，然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。

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洗腳時間不能太長，最好控制在15--20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

㈣ 如何正確洗腳

每天堅持洗腳，洗腳最好用溫水，這樣容易去污，也增加血液的流通！

洗腳時，先把腳泡在水裡幾分鍾！

搓腳時用毛巾輕輕搓洗！

洗腳後，用毛巾擦乾，然後輕輕按摩腳底!

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注意事項
洗腳不一定非要天天用肥皂，2天用一次即可！