如何清心靜心的圖片

❶ 怎麼才能清心寡慾

清心寡慾的方法：

1、去運動，消耗掉多餘的精力

運動是人生中最重要的環節，也是人自我調節最好的辦法，不僅能給人帶來健康，也能趕走人身上所有的壞情緒，改變人的精氣神。

當你從酣暢淋漓的運動中走出來，那些煩惱就會如風般從你身上飄走，同時，運動也會讓自己沒有更多的精力再去思緒滿天飛。轉移了注意力的同時，也讓人得到鍛煉和放鬆，長期堅持下來，負能量對你的侵襲只會越來越小。

2、經常冥想，保持內心的寧靜

冥想是保持靜心比較有效的辦法之一，只是前期效果不明顯，需要持之以恆的堅持才能初見效果。找個安靜的地方，如老僧入定般盤腿打坐，對自己完全放空，不要有任何私心雜念，也不要給自己過大的壓力。

你越無欲無求，越容易放空下來，即使心裡念頭四起，也不要理會，更不必克制，一開始時都會有這樣的困難，堅持久了就慢慢好了。只需保持身體的安靜，思緒會在一次又一次地堅持中慢慢靜下來，猶如耗盡了思緒的電量一般，堅持一段時間過後效果就會非常明顯了。

3、找到生活的重心，全力以赴投入進去

如果能有幸找到了生活的重心，並全力以赴地投入進去，對每個人來說都是最幸運的事情。當你為自己的目標、理想而拼盡全力奮斗時，私心雜念也會越來越少，甚至最後消失。你再也沒有機會悲秋傷風，也不會再無病呻吟，你的生命找到了更高層次的意義。

4、多出去看看世界，擴大格局

多出去看看世界能增長自己的見識，提高眼界，對人的世界觀，價值觀和人生觀都會產生不一樣的影響。

當你的眼界越來越高時，生活在你眼裡也會變得截然不同，再也不會動搖自己的信念，格局也會逐漸變大。旅行也是陶冶自我的一個過程，拋卻那些不好的事情，讓自己全身心投入到旅途的風景中，治癒自我。

❷ 讓人靜心的圖片，俗話說心靜自然涼嘛，給我吧

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❸ 怎樣可以讓內心清凈起來

我們要明白一點的是我們的本性本來就是清清靜靜的，本來無有一物的。我們的心性是一念不生，一塵不雜的，我們人人的心性本來就是清靜的，如果我們非要修出一個清靜心，非要追求一個清靜心的那個境界，這本身就是污染，本身就錯了。所以在解答這個問題前我們要明白這個清靜心是本有的，不是外面得來的，也不是修出來的。但我們無始劫來在六道輪回中時間太長了，長時間在五欲六塵，名聞利養，是非人我中生活，把本有的清靜心性埋沒了，所以我們不是修出一顆清靜心，而是恢復清靜心，這一點要明白，不是修出來的，不是非要修出一個東西出來，而是恢復我們本有的，我們是藉助修行恢復本有的清靜心，而不是修出一個清靜的境界。好比一顆珍珠被埋在沙土中，我們只要去掉沙土就可以了，珍珠自然就顯露出來，而不是在沙土外尋找一顆珍珠，這珍珠好比我們的清靜心，所以我們只管去掉沙土就好了，珍珠自然顯露。 無論社會怎麼變，人情多冷暖，人們怎麼去勾心鬥角，我們修學的心不會變，不管競爭多激烈，生活壓力多大，我們只管在生活中保持真誠，慈悲，平等，去掉分別執著，在人事環境中修我們的思想和行為，只要我們至誠就能感通，我們內心對人和事一片真誠，誠到極處就是清靜，無不感通。

❹ 如何靜心

靜心 好吧 常懷感恩之心吧 。 教你思路吧 。首先 明確 ，媽媽是要害你還是替你好（當然不排除父母打著對孩子好的旗子做著滿足自己私慾的勾當），如果你也知道是對你好 ，同時你也感謝媽媽這么多年的撫養 那麼說明你們在同一陣線 那大家就有的談。 大前提下 做兩件事 要自己開心一點 大家的關系好一點 一、接受不能改變的別且不是什麼是非的事情，比如說，父母因為生活原因愛佔小便宜，這個不是是非 只是可能不好的習慣，改不過來 不要強加 畢竟這么多年的生活經驗 ，已經成為習慣，而且無關對錯，所以父母肯定也不會聽你的。二，改變你能改變的，盡自己最大的溝通和實際的例子說事。一般父母如果沒讀過書，他們在大是大非前應該會聽你的話，畢竟你說你讀過書 （當然你說的你思想比較成熟而看到了你母親思想不成熟 這個不成立，你才20出頭，和成熟沒半毛錢關系，路還很長） 可以用正確的方法幫助父母。 最後 以上 都沒用 那自己問問自己 你和父母爭吵時為了什麼？ 是為了他們活的更好么？ 如果是 ，那好 他們就喜歡現在的樣子 你就接受吧 畢竟 ，父母也就還能和你走個最多40年吧 大概差不多吧 可能還沒有 所以 這么一想 就算了 是吧 幹嘛要氣自己的爸爸媽媽呢 可能他們不是最好的爸爸媽媽 但是應該是最愛你的爸爸媽媽吧 。

❺ 24字靜心口訣是什麼

閉目養心、閉目降氣、閉目行悅、閉目卧思、閉目消食、閉目賞樂、閉目解乏、閉目釋煩。

一、閉目養心

在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒，心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

二、閉目降氣

凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制情緒，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉搓，到眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，躁怒平息，心情和緩。

三、閉目行悅

在憂郁悲傷、失望空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，閉目獨坐，盡量默憶，想像以往得意歡愉之事，即會覺得心神平衡，悲傷煩亂之情就會逐漸消失。

四、閉目卧思

人有三種思維方式：第一為睜眼思維方式，第二為夢境思維方式，第三即是閉目思維方式。閉目思維是一種臨界思維「現象」，即卧而不寐，閉目臆想聯翩。

在這種思維狀態下，大腦排除了外界的干擾，又處於充血、充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。

五、閉目消食

吃完飯後閉目休息10～30分鍾，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

人們吃完飯（尤其是午飯，因為吃的一般都比較多）後，體內的血液集中到消化道內參與食物消化，如果再行走、運動，血液就會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況下，正常的新陳代謝就會受到影響，從而導致對肝臟的損害。

六、閉目賞樂

閉目聽一些自己喜愛的音樂和戲曲。優美的旋律可增進大腦活動，調節中樞神經系統的功能，使人產生心曠神怡的感覺，對身體健康十分有益。

七、閉目解乏

勞逸結合對老年人來說十分重要，當身體勞動累了，或讀書、看報、寫字疲乏的時候，不妨閉目靜養片刻，這對迅速恢復精力和養生保健都大有益處。

八、閉目釋煩

常言道：「眼不見，心不煩。」這話是很有道理的。意思是說閉上眼睛不但可以養目，而且可以靜心。

心靜則神安，神安則災病不生，福氣永存。

遇到繁雜吵鬧的場合或自己不願看的場面，又不便避開之時，不妨閉目靜養，既能洗目清心，鬧中取靜，消除煩憂，又能偷空養生，何樂而不為。

❻ 求靜心 可以清心寡慾的

你那邊有森林嗎？有點話 清晨去森林走走 效果會非常的好 空氣新鮮 心情寧靜