鈣片吃太多會如何圖片

㈠ 生活中，鈣片吃多了對健康有什麼危害嗎

它影響胃腸道，容易引起便秘，因此在補鈣過程中應適當。高鈣血症很容易在血管中沉積鈣和血管動脈粥樣硬化。吃太多鈣片對血管、心臟和大腦有害。血管硬化會增加高血壓的風險，還會導致心臟和人腦相關疾病，如冠心病、腦血栓形成等。

很多人在年老時服用骨質疏鬆症葯物。他們在很小的時候就在《骨骼補充》一書中。吃高鈣食物已成為一種流行趨勢。如果他們的鈣含量減少，他們會下降。然而，鈣攝入過多會導致高鈣血症。體內鈣濃度過高會導致失水、體重減輕、食慾不振、便秘和疲勞，還會增加腎臟負擔。無論你吃什麼，最好吃得適量，不要再吃了。補鈣應該是科學的。你吃的鈣片越多越好。每日鈣攝入量約800~1500mg，不超過2000mg，吃鈣片時最好同時多喝水，促進不能吸收利用的鈣排泄，保持動態平衡。

㈡ 鈣片吃多了容易得結石嗎

鈣片吃多了是容易得結石。

其實，不管任何食物或營養品的補充皆是「過猶不及」，鈣質若攝取過量，則可能會造成身體各部位的結石、便秘，若長期攝取過量，甚至可能會造成骨頭的質量變差更易造成骨折。

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一、鈣片最好睡前吃

鈣與體內免疫、神經、內分泌、消化等十多個系統的功能密切相關，它是人體最重要的一種礦物質。研究發現，一天中最佳的補鈣時間是睡前2~3小時左右，或晚飯後1~1.5小時內。

血鈣水平在夜間較低，白天較高。因為合理均衡飲食，一般能滿足日常需要鈣量。但到了夜間，尿鈣仍舊會排出，食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。

相對來說，此時鈣吸收性就會增強，補鈣效果更好。此外，夜間的低鈣血症會刺激甲狀旁腺激素分泌，使骨鈣的分解加快。如果在臨睡前適當補充鈣制劑，就能夠為夜間提供充足的「彈葯」，減少體內骨鈣的缺失。

鈣還有鎮靜作用，有助於睡眠。但吃完鈣片就睡，易增加尿路結石風險，最好在臨睡前2~3小時服用。

二、補充鈣劑3大注意

1. 選擇適量的維生素D

老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，補鈣同時補點維生素D非常必要。

2.不要與含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，它們都含有大量草酸，易與鈣元素結合而影響吸收。如果不得已要吃這些蔬菜，最好將它們放到熱水中燙一下再吃，或食用3~4個小時後再服鈣製品。

3.不要與主餐混服

當胃內塞滿太多東西時，混在食物中的鈣只能被吸收20%。服用鈣劑應與主食間隔至少1小時。

㈢ 鈣片吃多了會怎樣

補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。

㈣ 鈣片吃多了會怎麼樣有副作用嗎

鈣片吃多了副作用就是，容易導致有異常的結石的情況，比方說有腎結石或者肝膽結石等情況。也容易引起血管出現異常的硬化，導致出現高血壓或者高血脂等情況，也容易導致身體的免疫功能低下。所以要適當適量的補鈣。

㈤ 鈣片每天只能吃一片，那要是吃多了會怎樣

• 補鈣過多也會容易導致尿道結石以及各類泌尿結石的產生。一旦患上了泌尿系結石，不僅對人體的危害非常大，而且，結石病症很容易復發，想要治癒就不是那麼容易了。
  

• 補鈣過多可產生厭食、惡心、便秘、消化不良，從而影響腸道對營養物質的吸收；腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵；過量補鈣會造成高尿鈣症，嚴重的可出現血尿、泌尿道結石等；過多補鈣會使血壓偏低，影響心臟功能，增加日後患心臟病的危險，加重血管硬化；補鈣過多，可使骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，骨發育受到影響，終末身高受到抑制。

• 建議鈣劑不能與油脂類食物同食，防止脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽，所以應多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，這樣能促進鈣的吸收。多吃鈣片的情況，多喝水促進排泄，補鈣要適量。

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1、促進青少年骨骼生長發育。

2、防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心

悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。

3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能

4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

來源；網路鈣片

㈥ 孩子吃鈣片太多，該怎麼辦，停止補鈣有用嗎

過量補鈣，對身體有害無益，如每日超過2000～2500毫克鈣，有可能導致腎功能損害，還會發生不良反應。主要有如下危害：
1、增加骨質疏鬆風險
研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、增加結石病風險
鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質（多種蔬菜中含有，如菠菜），就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、增加心臟損傷風險
過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、影響礦物質吸收
人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現高鈣血症
高鈣血症的早期表現有嚴重便秘，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何葯物都要一分為二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應
過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。
二、小孩鈣片吃多對身體好嗎

鈣是不會全部吸收的，鈣的西收了被是很低的，多給寶寶喝些水，千萬要注意不要服用維生素D，改會隨著自然排泄而排出身體的，以後一定要注意放好葯品，或者出門的時候一定要交代好葯量和吃葯的時間，以免再次發生這樣的事情。
正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上各年齡組兒童需鈣量的50%-60%。補鈣從食補和葯補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞里，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A並儲存於肝臟。一般來講，未滿1歲的嬰兒每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當於每天吃動物肝時吃12至15克左右。
小孩子在嬰兒還有青春期進行補鈣是非常必要的，但是過補鈣太過量，或者重復進行補鈣的話大量地補充了各種維生素D，這樣會影響到孩子的胃口，而且還會出現厭食，脹氣或者便秘的情況，所以一定要注意補鈣是不能過量的。
三、如何避免鈣含量攝取過多

補鈣必須科學，鈣片不是吃得越多越好，每天鈣攝入量約800～1500mg比較合適，不超過2000mg為宜。在吃鈣片的同時，最好同時大量飲水，以促進無法被吸收利用的鈣排出體外，保持動態平衡。
現在市面上出售的鈣片多以碳酸鈣和檸檬酸鈣的形式存在，還有其它形式的鈣如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、磷酸鈣等。在這些不同的鈣中，碳酸鈣比較便宜，含鈣量高達40%，只有在充足的胃酸條件下才能更好的吸收，最好在吃飯時或吃飯後不久，胃酸分泌達到最高時服用鈣片，吸收率比較高。檸檬酸鈣比較貴，含鈣量較碳酸鈣低，在21%左右。檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌較少，比較適合食用這款鈣片。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。
在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。其次要增加粗纖維的攝入，含粗纖維比較多的蔬菜有筍干、菜花、白菜、油菜等，堅果類含粗纖維較多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果類包括蘋果、鴨梨、櫻桃、紅棗、石榴等。

㈦ 鈣片吃多了容易引發結石，這是怎麼回事

鈣片吃多了引發結石因為身體吃了那麼多鈣片能吸收的很少，吸收不了的就要被身體排泄出去，但是如果量大的話代謝不出去就容易造成身體的負擔，才可能會出現結石的情況。想要補鈣的話一定要多出去曬曬太陽，這樣也有助於補鈣。再就是加上合理運動多喝些水，這樣吸收鈣質的效果會越來越好，又能把那些吸收不了的廢棄物代謝出去。得了結石真的是很難受，每次真的是疼到你滿身是汗，所以一定不要吃太多鈣片。無論吃什麼東西都一定要適量才可以，很多東西都不是多多益善的，一定要看個人體質攝入才行。