⑴ 如何讓自己的胸變大的方法
很多女性都想著讓自己胸部更加挺拔,因為有著一雙挺拔的胸部會讓自己的魅力大大提高,但這些對於胸小的女性來說就是遙遠不可及的事情,胸太小了該怎麼辦?如何讓自己的胸變大?唯一的解決方法就是豐胸,然而網上有數不盡的豐胸方法,到底哪種方法比較好呢?
內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,尤其是少女發育期,隨著乳房的發育,要及時更換適合的型號,其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布和的確涼為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,對某些人還會引起
皮膚
過敏,最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚。第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
營養要充足
豐胸一定要打好健康基礎。乳房不會平白無故的長出來,一定要有足夠的營養支撐,但是不是多吃,在營養均衡的基礎上多食用一些具有豐胸效果的食物。
要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育,因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分,富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品,富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外,還可採用食療,如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。
堅持每天都做運動
我們都知道,堅持做運動能夠消滅身上多餘的脂肪,塑造完美的曲線,但其實運動還有美胸的作用。健胸運動以手臂在胸前的反復張開、拉合為主,可以鍛煉前胸部分的肌肉線條,使乳房堅挺結實。下面就跟大家分享一個簡單又有效的瘦身塑形運動——伏地挺身,豐胸健胸效果也超好哦!
伏地挺身看似沒什麼花招,但卻可以練到許多女生都很在意的部位,包含胸大肌(沒有大胸部但想要有溝溝就靠它)、三頭肌(飛來飛去好礙眼的蝴蝶袖)和三角肌,但是這個看似簡單的動作卻也是許多人的罩門,一不小心做錯就很容易受傷,沒有練到肌肉還傷了身體,賠了夫人又折兵!
以下的標准伏地挺身和兩個變化式都是較適合初學者的,如果還抓不到訣竅,可以先從這三個姿勢開始
標准伏地挺身
首先,先從預備動作PLANK(棒式)開始,讓身體成一直線,手腕在肩膀下方,臀部和腹部收緊
先吸口氣,接著手肘朝外45度角彎曲並吐氣,身體平形向下至手肘與肩膀平行時停止
吸氣時腹部肌肉收緊,將地板推離身體並將身體撐起
跪姿伏地挺身
如果標準的伏地挺身做不起來,可以試試從跪姿開始練習
膝蓋與肩膀同寬,上身同樣保持一直線,小腿著地或抬起皆可
重覆標准伏地挺身的動作
手墊高伏地挺身
這個動作相對比較省力,動作雖然大同小異但是效果可能就不如標准姿勢來的好,可以先把這個動作做熟悉了再進階到標准伏地挺身
按摩豐胸方法
想要乳房變大,其實很簡單,除了在日常生活中多吃一些豐胸食物外,再使用葯監局批准豐胸產品配合上按摩手法,這樣每天堅持下來,不僅能促進胸部血液循環,而且還能讓乳房在你手掌漸漸豐滿起來。
第一步:雙手按壓位於胸部的腋下和乳頭同高的天谷穴,兩邊各三次,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍,在雙乳間做8字形按摩,重復10分鍾。能促進胸部淋巴腺的暢道。
第二步:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
第三步:以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鍾。指壓時搭配以下的穴道,進行按摩,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。
第四步:左右以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,上下走動,並拌使乳房作一小圓周運動。先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鍾。
第五步:十指張開,以乳頭為中心,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重復30次以上。
豐胸產品豐胸
也許很多姐妹試過了各種豐胸按摩、運動方法......但是並無卵用!!那麼怎麼豐胸效果好呢?就目前來看改善胸部最快方法就是豐胸手術和豐胸產品,雖然通過手術可以讓胸部快速挺起來,但是安全性無法保障,副作用更是嚴重。而且大部分女性朋友又害怕動刀,於是她們將豐胸的希望寄託在了豐胸產品上來。但是談到豐胸產品相信很多姐妹都會連連擺手,因為使用產品花了錢不見效果,甚至還危害了健康的例子在網上隨處可見。
很多使用過豐胸產品的女性都抱怨遇到的豐胸產品不靠譜,其實選擇豐胸產品最重要的是要看產品的資質。豐胸產品屬於特殊化妝品,國家葯品監局對於豐胸產品等有特殊用途的化妝品都有一套嚴格的審批監管制度,只有通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況下才能核准銷售,所有合格的豐胸產品都應該有國家所批準的特殊用途化妝品批號。國家葯監局批文是保證豐胸效果和安全性的唯一標准。選擇真正有效的豐胸產品首要條件是看產品是否擁有國家所批準的特殊用途化妝品批號。對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點,特字型大小不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的有力保證。
豐滿挺立的胸部是每一個女性都渴望得到的,怎樣才能夠擁有它,當然離不開堅持性的努力,而不是僅僅的在角落裡羨慕他人而不去行動。
⑵ 胸怎樣才能變大正確的方法
讓胸變大是很多女孩子都會咨詢的問題,因為現在大家都希望瘦但是希望胸大,實際上會有矛盾。很多胖人胸大,因為胸的成分除了乳腺以外還有脂肪成分,脂肪少了胸就可能會變小...
⑶ 怎樣做胸部變大
怎麼才能讓胸部變大,這是很多平胸妹子的心聲。按摩豐胸是個不錯的豐胸方法,按摩之後可以有效促進血液循環,讓你切實感受「漲」的感覺。那麼我們如何用我們勤勞的雙手,塑造出傲挺的乳峰呢?
1、推摩豐胸
第一步:將雙手分別四指並攏與大拇指分開。將四指貼於乳頭上,向四同呈放射狀按摩1鍾以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。
第二步:將左手掌貼於右鎖骨下方,然後慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次後,換用右手掌貼於左肩鎖骨下方,重復上述豐胸動作即可。
第三步:將右手掌貼於左胸內側乳溝處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處,重復上述豐胸動作即可。
、麻醉葯等
會引起生育力下降的葯物包括治療腫瘤的葯物、抗抑鬱葯、抗高血壓葯、降脂葯、利尿劑、激素類葯、鎮靜劑、麻醉劑等。麻醉劑等葯物會損傷男性內分泌,長期服用止痛葯也會產生這種副作用。因此,即使是非處方葯,都應該謹慎服用。咖啡因會降低生育力,很多感冒葯、止咳葯、頭痛葯含咖啡因。
10、久坐不動
久坐會使陰囊調節溫度的功能出現障礙,當陰囊受到壓迫,靜脈迴流不暢,睾丸附近的血管受阻,嚴重時會導致精索靜脈曲張,精索靜脈曲張使睾丸正常分泌睾酮的功能受損,睾酮分泌減少。而睾酮是是維持男子性功能和產生精子的動力,一旦缺乏,將會嚴重影響男性的生育能力。從現在開始,至少每隔1小時提醒他起來活動下。
⑷ 怎麼樣才能讓胸變大
補充胸部營養
我們發現很多女人在減肥過程中,首先瘦下來的居然是胸,那是因為胸部是脂肪組織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養,尤其是蛋白質必不可少,蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。
MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長發育的女孩,不應為追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。
讓胸部健美
按摩是促進胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰卧在床上時,不妨用雙手按摩胸部。
具體操作是:在胸部周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。
堅持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預防下垂。但是需要注意的是,按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。
⑸ 胸如何變大
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;到了三四十歲中年以後,除了持續運動保養,還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康。乳房的主要成分就是脂肪,脂肪的缺失自然會讓胸部顯得特別小,所以女性可以在平時多吃一些肉類,增加一下脂肪含量,這樣胸部也會變得更加豐滿漂亮。不過食物豐胸也不可吃太多,否則容易發胖。
佩戴合適的胸罩
胸部的大小其實跟佩戴合適的胸罩有很大的關系,有人會說,你看武媚娘她們的胸多美,但都是擠出來的,所以只要我們帶小一號的胸罩,自然胸部看上去就會很大了。也有人說,胸罩是穿在裡面的,只要穿的大一號,從外面看,胸部也很大啊。無論選擇大一號,還是小一號的胸罩,都是錯誤的做法。要想使胸部真正變大,就是要佩戴合適的胸罩。這樣才能更好的塑造胸型,促使胸部血液循環,增強胸部自然發育。
正確穿戴內衣法
1.先將內衣套入,肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30-45度,反手扣好內衣背扣。
3.繼續維持身體傾斜,利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
合理運動
鍛煉可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,所以看起來胸部好像就變大了。怎樣才能自然豐胸,許多女性以為通過有指導性的胸部運動,胸部就可以變大。其實,乳房的大小無法通過鍛煉改變,因為乳房內並無肌肉。但運動確實可以使胸部變得健康而彈性,正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以,在運動時,不妨多做做鍛煉背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛煉等,都是保持胸部形狀的有效方法。
正確按摩
正確的胸部按摩手法,是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩,疏通乳腺管,促進乳房發育,讓胸部邁進第二春。那怎樣按摩才算正確呢?下面跟著小編來一起學習下。取適量葯監局批准豐胸產品,均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。
按摩手法可以分四步來進行:
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
特別說明的是,無論是按摩豐胸還是飲食豐胸,都是一個循序漸進的慢過程,需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹豐胸產品,因為見效快的產品,要麼是含有激素的要麼就是三無產品,而激素會導致你的內分泌失調,不利於健康,而且停用後胸又反彈。
有經濟基礎的姐妹在選擇豐胸產品的時候一定要注意選擇國家葯監局批准豐胸產品,不要隨意胡亂使用,根據化妝品衛生監督條例等相關法規規定,生產豐胸美乳特殊用途的化妝品,必須經有國家葯監局批准,通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況,取得批准文號(即「特字型大小」)後方可生產銷售。為了方便消費者查詢和監督,國家葯監局在其官方網站上公布了所有合格有資質的豐胸產品。其實對豐胸產品有研究的女性都會知道這一點,特字型大小不僅是對產品質量的任何也是對產品效果的有力保證。
⑹ 如何讓自己的胸變大求方法
建議你這樣試試看:無論男女,緊實、有型的胸部都是完美身材的焦點。瑜伽體式能幫助擴展和打開胸部區域,美化胸部曲線。此外,瑜伽特有的呼吸法,能調節人體內分泌系統,胸部胸部發育。
鴿子式
雲雀式
這樣做的好處:
鴿子式
功效:擴展胸部,有豐胸的作用,能很好地消除兩側的副胸。
重復次數:雙腿輪換,重復2次。
動作要領:
1、挺直腰背坐於墊子上,雙腿並攏伸直,雙手放於兩側。
2、彎曲左腿,左腿跟置於會胸部,右腿腳背碰墊子,呈側弓步。
3、右腿屈膝,讓右小腿與大腿垂直,右腳尖指向天空。右手彎曲,用右肘內側攬住右腳,背部保持直立。
4、左手向後伸展,與右手在腦後相扣,雙腿保持姿勢不變。保持次姿勢10秒,還原放鬆。換另一側開始練習。
注意事項:要注意豐胸常見的誤區,希望女性朋友可以學會遠離了,然後快速擁有傲人雙峰!
⑺ 怎麼用自然的方法使胸部變大
一:良好的生活習慣
不良的姿勢不但會影響到乳房的發育,也會影響到乳房的形狀,保持良好的坐姿、站姿、睡姿,不要過分放縱自己,保持樂觀開朗的心情,這樣才能促進體內暢通,保持身體的健康和促進乳房的自然發育。
二:運動豐胸
俯卧撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人,每天只需花10分鍾呵護胸部,就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!
三:睡前按摩少不了
按摩也是一個自然豐胸的好方法,通過按摩穴位可以刺激胸部的發育,第一個是兩個乳頭中間位置的檀中穴,用大拇指輕壓大概10秒鍾,然後放鬆,重復按摩20多次,第二個是在距離檀中穴和乳頭之間的神封穴,也是用同樣的方法輕壓,第三個是在乳房下緣的沿胸下圍位置的乳根穴,方法同上,堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位,胸型會在兩個月內有明顯改善。
⑻ 怎麼按摩胸部才才變大圖片
【方法】 第一 一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西,豐胸乳液精華,塗抹至乳房,然後開始豐胸按摩 先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。 側推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。 熱敷按摩乳房 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 體育鍛煉 鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。 雙手四指並攏 用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鍾;在操作時動作要輕柔,不可用力過重 第二 豐胸按摩穴位法 1、膻中 穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。 豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。 2、乳根 穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。 豐胸原理:健胸、通暢乳腺。 3、大包 穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。 豐胸原理:化淤解郁、通乳。 4、期門 穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。 豐胸原理:化淤解郁、通乳。 5、乳中 穴位:身體平躺,位於乳頭的中央。 按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。 其它功效:改善性冷淡,月經調理。 豐胸原理:豐胸、使堅挺。 6、神封 穴位:胸口兩側,介於胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。 按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。 7、少澤 穴位:小指指甲根部外側的地方。 按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,並做圈狀按摩。 其它功效:改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。 豐胸原理:豐胸、促進乳腺暢通。 8、膀胱經 距離脊椎兩側兩指處。 第三 1、清潔胸部後平躺,將枕頭放在你的右肩,並把你的右手枕在頭上。 2、左右以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,上下走動,並拌使乳房作一小圓周運動。 3、按如上操作,先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鍾。 4、重復這些步驟及方法,按摩你的右乳房。 1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留2秒鍾。 2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。 3、在雙乳間做8字形按摩。 4、每個動作重復20次。 5、持續五秒鍾後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。 6、左右輪流伸展約各五次,每個動作重復8-10次。 功效:刺激胸部組織,讓乳房長大,充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。 拿捏法 豐胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,將雙手和身體清洗干凈,然後將身體擦乾,赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西,豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。 豐胸第二步: 十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重復30次以上。 豐胸第三步: 用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重復30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重復30次以上。 豐胸第四步: 用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重復30次。 集錦 對於女人的乳房,男人同樣也有發言權。他們有所要求,也必須願意貢獻力量。事實上,男人的貢獻,並不小於女人自己所做的努力,男人的愛撫是最有效的豐胸按摩,高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。 醫學根據: 按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛中的女人激素會升高,之後加以外部的按摩(男人的手)是會有效果。 方法一 1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。 2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。 3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。 目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。 方法二 1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鍾。 2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。 目標:使胸部不會松垮。 方法三 1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。 2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。 3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。 方法四 各位老公們請注意,這是幫助老婆們事半功倍的好手法哦,注意學習。以背後環抱的姿勢進行。當然,這套動作也可以老婆自己獨立完成。 1、四指合並,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。 2、四指合並,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。 3、四指合並,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。 注意:撫摸刺激乳房是有效豐胸的一種方法!不過要注意力度,在按摩時配合使用一些乳霜會有事半功倍的效果!不要吃葯,不要作手術,多吃蛋白豐富的食物!
⑼ 如何揉胸把胸變大
1、手法一雙手雙側同時向上提揉
雙手雙側同時按摩胸部,從中間開始做好按摩,由外側向內側推揉的方式來進行,這個步驟可以從胸外側向內側來推柔進行,最後到中部上提結束,可以反復連續做二十下,堅持輕揉達到十分鍾。這個簡單的按揉方法,要有提揉的運動與手感。
2、手法二雙手分別按摩雙側乳房
採用手指按摩的方式進行,雙手同時用拇指與中指同時分別進行,由外側乳房下緣向內側上緣進行推揉,運動要緩,按摩要有一定的力度,要體感不痛但有壓力,這個動作可以連續做五分鍾以上,一般每天堅持做兩次就好。
3、手法三雙手配合單側按摩交替進行
採用雙手配合的方式,按摩左側以右手用力為主,按摩右側以左手用力為主,另一隻手配合托住乳房,這樣就可以實現一手用力揉,整體的乳房可以盡在掌握,交替進行,兩側乳房按摩的力度與時間要盡量一致。
4、手法四伸起手臂單側按揉交替進行
單側抬起手臂,然後用另一側的手指在腋下身乳房內側滑動按摩,一些延伸到胸部內側為止,這時候運動的連續性很重要,要一次按摩滑動到位,連續五次換另一側,這樣堅持做十分鍾以上,豐胸效果很好。
不過,揉胸只是有幫助,想要達到預期的目的,最主要的是口服波立挺營養素,堅持一段時間就能補充胸部所需營養,促進乳腺泡增長,讓乳房緊致提升,從而使胸部逐漸變大。
⑽ 平胸怎麼變大胸 平胸豐胸的最快方法
正確選擇自己的內衣
內衣的選擇是很重要的,內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合,都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時,一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣,或者是具有矯正效果的調整型內衣,這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是,在選擇內衣的時候一定要試穿,因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的,要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
按摩胸部刺激二次發育
沐浴後。用微笑動作將嘴巴張大,重復20次,以強化頸部肌肉;用手由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鍾左右。這樣可以促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。