紅棗小米粥圖片大全

1. 小米山葯粥紅棗粥的做法

家裡有山葯，紅棗，就用山葯，紅棗來做小米粥，好喝又養胃。

2. 小米銀耳紅棗粥的做法

【紅棗銀耳小米粥】主料：棗(干)5顆，銀耳1朵，小米100克；輔料：水1600毫升

紅棗銀耳小米粥的做法

1. 小米，紅棗洗凈，把棗拋開



紅棗銀耳小米粥

3. 適合老人的紅棗小米粥怎麼做 紅棗小米粥的做法

主料

小米30克

棗(干)10顆

調料
白糖
適量
水
適量
紅棗小米粥的做法
1.准備材料
2.小米洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用

3.洗凈瀝干水分的小米，放入平底鍋，用小火炒
4.炒至乾爽，並飄出香味即好

5.炒好的小米倒入砂鍋，放入去核的紅棗，倒入足量冷水
6.大火煮開，轉小火熬至濃稠成粥（期間需要不停攪拌防止粘底），喜歡甜的，可以在吃的時候加入糖拌勻

4. 小米牛奶紅棗粥的做法

小米紅棗粥，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，紅棗還有活血、補氣、健腦的功效。

中文名稱
小米紅棗粥

所屬菜系
粵菜

口味
清甜

主要食材
小米、紅棗

類型
粥

主要調料
冰糖

優選菜譜
菜譜信息

主料
小米：80克 紅棗（去籽）：5粒
水（750cc）：3碗
做法步驟

1. 紅棗切開去籽，小米要洗凈；

小米紅棗粥
2. 小米與紅棗加水750cc.入鍋煮至熟爛，即可趁熱進食。

基本內容
小米紅棗粥

做法一
小米紅棗粥（xiao mi hong zao zhou）

【用料】：小米100克，紅棗50克，白糖適量。

（製法）：1、將小米、紅棗洗干凈，用清水浸泡1小時；

2、把小米，紅棗放入鍋內，倒入適量清水；

3、先用大火煮沸後，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調好口味，即可食用。

功效：健脾胃，補虛損，益腎氣。

【製作主料】：小米

【製作輔料】：紅棗、冰糖

【製作步驟】：

1、如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗干凈切丁。我這個是買的棗肉，直接洗干凈就可以了。

2、小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選干凈。

3、將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。

4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鍾粥就容易爛了。

【提示】：

1、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足；

2、小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；

3、小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養；

4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。

做法二
1小米用清水淘洗干凈。

小米紅棗粥

2砂鍋里倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開後，改小火。

3 紅棗、枸杞用溫水浸泡洗凈。

4干紅棗洗凈後，豎著切片去掉棗核。

5把小米粥切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鍾至米粥粘稠。6最後撒上洗凈的枸杞，文火燉10分鍾即可

小米粥

小米又稱要米，我國北方許多婦婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。

小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。

它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

小米可以養胃、紅棗可以補血。

紅棗

紅棗有補血養顏的功效，多吃紅棗可以讓人面色紅潤，利於人體的身體健康。

適用人群

是老人、病人、產婦宜用的滋補品。

適用量

每餐50克。[1]

5. 紅棗桂圓小米粥的做法

用料

主料

• 

  烹飪技巧

  1、調料可根據個人口味調整；
  2、我用的大米是胚芽米，吃起來特別香，而且也更有營養，大家可以在霸王超市購買。

6. 紅棗小米粥的做法和功效是什麼

紅棗小米粥的做法就是把洗干凈的小米和紅棗放到一塊煮就可以了。

紅棗小米粥的的功效就是有防止泛胃、嘔吐的功效。