青年人如何增強自信圖片

⑴ 年輕人缺乏自信，要如何增強自信心

遇事有事敢分析情況，分析可以採取的措施有哪些，小心論證，小心思考，把各方面都想到，拿出好的措施方案，這樣心裡也就有底了有自信了，知道該怎麼做了，之後總結經驗教訓，讀讀書，有思考質疑，接觸知道實際，了解實際情況，自己敢對自己負責，敢承擔，學習一些想學的知識，增加對這個世界的了解，拓寬知識面。

⑵ 如何做一個自信的人青少年該如何培養自

如何培養青少年學生的自信
自信是學生心理素質的核心內容之一，自信的培養與學校、家庭、社會都有密切關系。學校對學生進行心理教育有兩種觀點，一種主張只設專門的心理教育課程，一種主張把心理教育融於現有的五育之中。
一、什麼是自信
自信是一種正確、積極的自我觀念和自我評價。積極意味著一種對自己的認同、肯定和支持的態度。與自信相對的是「自卑」和「自負」，自卑是對自己的消極認識和評判，是自我貶低、妄自菲薄，對自己的能力估計過低，看不到自己的長處或優勢，總認為自己不能或不會。自負表面上近似於自信，但與自信有著本質的區別。自負的人缺乏對自己的客觀、正確的認識，表現的多是誇張的自己，或是幻想中的自我角色，其誇張和炫耀，本質上正是不自信的表現。
二、自信的特徵
①自信的人活潑，言行舉止有生氣；②坦誠，能直接說出自己的觀點，不掩飾自己的缺點；③虛心，能夠接受批評，坦然承認錯誤；④大度，能贊賞和接受別人，毫不嫉妒；⑤輕松，生活表現自如，從不沉重抑鬱； ⑥言行一致，其容貌、聲音和舉止表現出內在的和諧；⑦開放，對新觀念、新體驗、新機會表現出積極的開放態度；⑧幽默，樂觀地面對生活中的失意、緊張和挫折；⑨勇敢，勇於面對生活中的困難和挫折；⑩果斷，勇於承擔責任，從不優柔寡斷。
三、培養自信的意義
①有助於心理健康。基本的自我認識能力是一個自信的人心理健康的重要核心因素之一。自卑和自負都是由於缺乏基本的自我認識能力所致。②是素質教育的重要內容。素質作為一個系統，包括三個層面的子系統。 A.身體素質是素質發展的自然生理前提。B.心理素質是素質發展的核心。C.思想道德素質、文化素質、審美素質、勞動技能素質是素質發展的方向和具體化。心理教育與德、智、體、美、勞教育一起，構成了一個相互制約、相互滲透的辯證統一的完整教育體系。心理教育不僅輻射、滲透到各育之中，制約著各育的效果，而且是其它各育的基礎。自信是心理素質的核心，是素質教育的重要內容。③是青少年走向成功的必由之路。自信即堅信自己的力量，相信能實現自己的理想，是取得成功的重要精神支柱，也是影響個體對待挫折的一個重要因素。
四、培養青少年學生自信的具體措施
①對學生進行正確的積極的評價。第一，不打不及格分數。學習成績在學生的自我評價系統中佔有中心地位，其自信往往與學校的評分直接相關，應幫助學生解決疑難之後再予評分。第二，不單純以考試分數的高低評價學生。分數不能全面後映學生各方面的素質，單純以考分評價學生會對學生的自我評價和自我觀念的形成起錯誤的導向作用。第三，尊重學生，不輕易作出壞的評價。每個學生的聰明、智慧和天賦各不相同，都有可能學到這種或那種本領，取得某些成績。我們必須尊重、信任學生，不僅承認學生的人格尊嚴而且要把每個學生看作是有獨特價值和無限潛能的。②實行因材施教。這個教育原則最基本的精神是在教學中承認學生的個別差異，使每位學生都得到最充分的發展，取得進步，從而形成自信。③開展自我競賽。要求學生把自己現在的成績與過去成績比較，始終看到自己的進步。這就使最差的學生也有取得成功的機會，從而產生自信。④發展學生個人的愛好與特長。不用統一的標准要求學生，應使學生在個人愛好和特長中看到自己比別人優越的地方，從而產生自信，克服自己薄弱方面的困難。⑤利用集體的力量培養學生的自信，青少年都渴望得到他人的積極評價。當他受到集體的尊重而體會到精神上的滿足時，自信就萌發了。因此，教師應堅決制止同學之間的嘲笑、挖苦、諷刺等不良行為，鼓勵相互尊重、相互欣賞。⑥鼓勵青少年注重儀表美。青少年自我觀念的發展首先表現為希望自己的儀表受到他人直接的稱贊或間接的認可，這會使儀表美者形成自信。

⑶ 我們青年人應該怎樣實現文化自信

1、培養文化自信的一個很重大的內在原因，就是要對自己的國家和民族有認同感，如果對自己的國家和民族都沒有認同感的話，文化自信也無從而來。

2、另外青年學生應該加強自身的教育，而且學校的教育和家庭的教育也必不可少，這樣的話對於培養他們的自信心是非常有幫助的。

3、培養孩子們年輕學生們的文化自信，我們可以通過一些書本或者電影來這些傳媒進行傳播，培養孩子們的文化自信。

4、或者我們也可以通過去參加一些團體的活動，或者說去參觀博物館紀念館之類的有意義的這種時代，新民特性的文化對於培養孩子的這種自身的民族感自豪感，文化自信是非常有益的。

5、另外我們培養孩子的文化自信，也必須在一個有世界觀的背景下，也就是說不能盲目的崇拜這個或者盲目的崇拜，那個要有自己的境界，要對一個背景有全方位的了解，有自己的世界觀。

6、我們還要給孩子獨立的人格，因為有的時候你沒有給他樹立一個正確的價值觀，那麼他的正確的文化自信也無從而得，所以說這是我們給青少年的一個挑戰，也是他們自己的一個挑戰

⑷ 如何培養青少年學生的自信

第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。

第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。

第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。

第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的贊揚聲，肯定能增強自信。

第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。

⑸ 青年學生怎樣增強文化自信

青年學生要增強自己的文化自信，首先在校期間要扎扎實實學好文化知識基礎，豐富自己的知識面；其次，青年學生要多向廣大工農兵學習，學習他們的勤勞勇敢的品德，深入社會了解民情，樹立起正確的人生觀，有追求，有信仰，立志為中華民族偉大復興而奮斗。有了這樣的思想，有了這樣的理想，你的文化自信力就會增強起來。看來，你大有發展前途。

⑹ 青年人如何增強文化自信

知識就是財富，知識就是力量，知識改變命運。有時候雖然青年人通過讀書很難，短時間內改變自己的命運。但是多讀書，讀好書，真是有百利而無一害啊！
如果要增強自己的自信心，無論什麼年齡階段，都要用心去讀書，靈活地去讀書。總會有很大的收益。無論從閱讀能力，表達能力，還是從人際交往能力上都有很大的提高和幫助。同時在工作和生活中多注意向別人學習，建立自己的信心，提高自己的修養。這樣就會越來越有自信。

⑺ 怎樣才能樹立信心，做自信的青少年

(1)給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性循環的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性循環中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對音樂的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己干什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理准備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者！3.做好充分的准備，為樹立自信的心理打下基礎，這就需要在平時努力。 4. 要有樂觀的情緒。樂觀是人們對事業前途充滿信心的一種精神面貌，是成功者具有的
你一定是一個有自信的青年!

⑻ 如何提高自信心最有效方法

建立自信的方法
發現自己的長處，是自信的基礎。但在不同的環境里，優點顯露的機會並不均等。例如，有些學校注重文化課，成績好的優點就顯露，而體育好的未必被人看重；換成體校，情況可能就恰好相反。因此，我們在評價自己的時候，可以採用場景變換的方法，尋找『立體的我』，這樣我們可能會意外地發現，自己原來有很多優點與長處。 相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰。為此，我們要在回憶過去成功的經歷中體驗信心。同時，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。在嘗試中，會有些失敗和錯誤。如果我們相信愛迪生所說的「沒有失敗，只有離成功更進一點兒」，那麼，對於前進過程中的問題、困難乃至失敗，就能看的淡一點兒，從容應對，把注意力集中到完成任務上，不斷增強實力。而實力，才是撐起信心的最重要支柱
1、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：「你想要隱藏什麼呢？他怕什麼呢？他會對我不利嗎？」 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。 正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
3、把你走路的速度加快25%
當大衛·史華茲還是少年時，到鎮中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進汽車後，母親常常會說：「大衛，我們坐一會兒，看看過路行人。」 母親是位絕妙的觀察行家。她會說：「看那個傢伙，你認為他正受到什麼困擾呢?」或者「你認為那邊的女士要去做什麼呢?」或者「看看那個人，他似乎有點迷惘。」 觀察人們走路實在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發性。 許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯系在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。 普通人有「普通人」走路的模樣，作出「我並不怎麼以自己為榮」的表白。 另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鍾內成功。」 使用這種「走快25%」的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
4、練習當眾發言
拿破崙·希爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。 在會議中沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這么無知。」這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的「維他命」。 不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：「我懷疑我是否敢說出來。」用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。
5、咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良葯。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙·希爾講了一個自己的親身經歷：「有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然『砰』的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車後的保險杠。我從後視鏡看到他下來，也跟著下車，准備痛罵他一頓。「但是很幸運，我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以最誠摯的語調對我說：『朋友，我實在不是有意的。』他的笑容和真誠的說明把我融化了。我只有低聲說：『沒關系，這種事經常發生。』轉眼間，我的敵意變成了友善。」 咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得「大」，半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到：「是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。」當然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在於你強迫自己說：「我要開始笑了。」然後，笑。要控制、運用笑的能力。
6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
內觀法是研究心理學的主要方法之一，這是實驗心理學之祖威廉·華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而後毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那麼就沒有產生煩惱的餘力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來：「我幾乎愣住了，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發黑，舌尖凝固，喉嚨乾渴得不能說話。」這樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：「很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也說不出來。」結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功於坦白的效果。
7、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
有些女人面對著鏡子，當她看到自己的形影或膚色時，忍不住產生某種幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為：「我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑發相媲美。」而她內心一定暗喜不已。可是，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來：「怎麼搞的，我的膚色這么黑。」兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關於自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以說，否定意味的語言，對於一個人的心理健康有百害而無一利。 《物性論》一書的作者是古羅馬大詩人盧克萊修，他奉勸天下人要多多稱贊膚色黑 物性論
黝的女人說：「你的膚色如同胡桃那樣迷人。」只要不斷如此贊賞對方，那麼，這位女人即使再三對鏡梳妝，或明知自己的皮膚黑黝，也會毫不在乎。這樣一來，她就能專心於化妝，而且總覺得自己不失為迷人的女性。 總之，運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結果。可見措詞這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當然驅除自卑感，而令人享受愉快的生活。
8、自信培養自信
如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。 缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度，我們應該試著採取積極、肯定的態度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。有某一學生團體，提倡大學生每年選出一位最合乎現代且美麗的大學生，並且舉辦比賽。以下是那裡的工作人員說的。他(她)們到各大學、到大街上，看到美麗的人，就把小冊子拿給他(她)們看，請他(她)們參加這個比賽。從地方到中央，舉辦一次又一次各種的比賽。然而，大家變得愈來愈美，簡直讓人看不出來。那裡的工作人員說：「大概愈來愈有自信了吧!」這話完全正確。因為「我要參加這個比賽」的這種積極態度，使這些人顯得好美。「我要參加這個比賽」，這種肯定生活的態度產生自信，使這些人顯得更美。丹麥有句格言說：「即使好運臨門，傻瓜也懂得把它請進門」，如果抱著消極、否定的態度，即使好運來敲自己的門，也不會把它請入內。機會來臨時，更應該拋開自己消極、否定的態度。運氣不僅發自於外，也發自於內心「今天一整天都不說刻薄話」，這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現得有笑容，那麼人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶著親切的笑意，人們就會想和你交談，然後因為和人接觸而有精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音說話，對方聽了舒服，自己也覺得快意。苦著一張臉或者冷言冷語地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語沖撞對方時，就是用言語在沖撞自己，自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人，也應該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然後，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。
9、做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。「今日事今日畢」，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想「真煩!」而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那麼那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。從沒遇到有人說：「從明天起我要戒煙!」而把煙戒了的。也從沒有遇到有人說：「今晚酒喝到此為止!」而把酒戒掉的。以下是一位攝影師的小故事。一次，這位攝影師出席某個聚會。前往酒會的途中，這位攝影師說道：「我戒酒了」，問他：「什麼時候開始的」，他回答：「剛才我決定戒掉的。」他把煙、酒都戒掉了。大部分的人都會回答：「待這次酒會過後」或者「這次酒會是最後一次」。「永遠」也是一小時一小時累積起來，因為抽掉一小時，也就沒有永遠了。試著製作兩張卡片，一張寫上「Go ahead!」(做吧)，另一張寫上「待會兒再做」。把這兩張卡片隨身帶著，當自己不太有自信時，抽出其中一張。這時應該抽出寫著「Go ahead!」那張。我們可以在背面先寫上「要有自信」。當自己不知道要不要做時，務必抽出這張卡片。因為今天關系著第二天，今天可以動手做的事如果沒有動手做，明天再要動手做就會變得更加困難。
10、自信才能自立
在當今市場經濟的社會里，我們每個人的家庭也相應作出經濟上的自身選擇，來自立自信於生活的發展水平中。關於學生自信與自立的品質問題，目前對孩子無論是在學校還是在家庭，從小到大都缺少這方面的教育和培養。因此，在學校在家庭，是教師還是家長，都應該要有對孩子自信自立的品質教育和培養意識。在社會，需要政府和各部門以及大家的共同努力來實現文明衛生、安定健康的環境；在家庭，則是需要父母的良好形象和教育作出積極向上的影響來築建家庭和睦幸福的環境；而在學校需要的是學校領導、班主任和各科任教師以教育者的素質來營造求知育人的環境。在這個基礎上，對培養學生自信自立的品質，促進孩子認真學習努力做人有著現實的意義。 自信是對自己充分肯定時的心理態度，是戰勝困難取得成功的積極力量。而自立是在對自信作出力所能及的不依靠他人勞動或幫助的能力。無論自信與自立產生何種關系，發揮何種作用，重要的一條在人生的發展中是人們賴以生存的個性品質和自身價值得以實現的至關因素。人總是在自立的基礎上建立自信，從競爭的環境中尋找獲勝的機會。可見，沒有自立作充實基礎的自信是盲目的自信，現實中的生活、工作，乃至事業的成就和成功也是茫然的。對於學生現在在校學習，還是將來走向社會或參加工作，自信與自立都將伴隨在一生發展的事業和生活中，對他們的前程和幸福將起著極其重要的作用。 中學階段是現代人養成習慣，形成品質的重要時期。教師和父母的影響最終在孩子成人中得以肯定，同時也表現出教育義務的基本完成。如果父母對子女只是養其人而未育其心，教師對學生只是照本宣科的教書而不是育人，那麼，孩子的成長和培養就得不到良好的保證，更無從談自信與自立品質的教育。因此，自信與自立的品質對學生從幼小的時候就應開始注意培養，由家庭到學校，能得到和接受家長和教師對自己的評價，這種評價無論是以語言還是以神態表現出來，都能被他們認定。在任何環境和場合中，他們始終樂意接受大人們的贊許，特別是父母和老師的誇獎，更能使他們信心倍增。所以，不管是家長還是教師，在孩子的生活和學習過程中給以鼓勵是培養他們自信自立品質的最有力措施。鼓勵的方法是多種多樣的，但它總是以信息的形式在積極傳遞。即使是對犯了錯誤的孩子或在某些方面尚存不足的學生，家長和教師的信任、勉勵都是促進他們樹立信心的極大動力。對於學生自立習慣品質的培養主要是從生活上督促和訓練他們的獨立性，讓他們干自己力所能及的事，盡管有一些事他們不願做或做不好或有困難，作為家長和教師也要利用靈活採取方便的方式方法，堅持要求他們，對他們切不可遷就和怕麻煩。因為孩子成長的很重要的一點是在大人的鼓勵和積極影響下表現得尤為突出。家長和教師說他們什麼方面行，他們也就認為自己行；相反，說他們不行或責怪他們，他們的心理也自我意識到自己的不行或不是。為此，對他們的學習和言行表現，都應該給以積極向上的肯定，哪怕他們有微小的進步或沒有進步，也要尋找能催人進取的一面來激勵和幫助他們。卻不要以粗暴的態度，橫眉冷對他們的一切。目前，有的家長對孩子學習目標要求超高，對孩子做事一切代替包辦，甚至有的家長對孩子溺愛放縱，致使孩子得不到自信自立品質的良好培養，即使有那麼點自信，也是不健康的。 對剛跨入初中的學生，隨著年級的升高，學科和課時的增加，作業的量重，內容漸深，一些學生會由於學習上的困難和失敗，使自己對新的學習環境，新認識的老師和同學，以及對新學科萌生的學習信心都將遭受挫折和打擊。同時，隨著他們一天天的成長，對自己自我關注逐步增強，了解加深，自主意識不斷發展、自信自立的品質基礎也發生了深刻變化。教師要努力將學生處於萌芽狀態的自信自立得以恰當的評價。在這個立足點上，幫助他們培養自信意識和自立行為，為他們尋求在學習與生活中成敗與否的心理感受，確立對他們一視同仁的情感態度，挖掘他們自我期望的滿足程度。由於學生的自信自立品質主要表現在學習方面，因此要鼓勵他們努力認真學習，觸動他們獨立的思考問題，使他們能至少在一兩門功課上取得優異成績，以增添成功和獲勝帶來的自信自立的心理愉悅。學生若是學習困難大，缺乏信心，那就要從他們喜愛的活動和擅長的技能方面來培養自信，而後將引之導入課堂學習中去。 學生無論是在學校還是在家中，教師和家長都應以各種方式方法，經常表現出對他們的關心、重視，並且寄予很大的期望。該如何要求他們，就該如何適度地針對他們，不要因在學習上或某方面落後或差而放低標准和要求，更不能對他們在這種情況下採取輕視或歧視的態度。要提醒學生看到自己的長處，也要知道自己的不足，盡量避免因盲目或過於自信遭受的傷害，不然的話會增加他們學習的心理負擔。極力抓住他們自我努力、勇於進取、積極向上的心理特點，鼓勵他們自己思考、自己動手操作和自己解決學習與生活中出現的問題。初中階段是學生少年期向青年期轉折過渡的時期，是培養學生自信自立品質和實現九年制義務教育的重要階段，對於他們走向社會，參加工作或進入高中、中專、技校等都是一個基礎教育。可見，自信自立也逐步在此作出一個關鍵的選擇。而高中階段是學生步入成人行列辦事看問題掌握知識的重要時期，隨著知識的不斷豐富，經驗的不斷增長，學生自我意識的加強，他們能客觀地看待自己，同時還會從社會的現實中確認自己。但在自信自立中的自我調適和自我完善能力還需要積極努力培養。因此，教師對他們進行開導和幫助，是他們更有把握面對學習競爭和升學競爭，這也是對他們自信自立品質的一次嚴峻考驗。教師要告訴和引導他們正確對待競爭中會出現的問題，特別要強調對於可能出現的挫折和困難，要作好應有的心理准備，避免因主觀慾望超高超強，而導致在希望破滅時陷入無所適從的情感危機之中。不要只有成功的幻想，而沒有失敗的估計。讓他們懂得認識人生成功之路不只是一條，使他們不自卑有信心，客觀地從自身的實際情況分析自己的優劣之所在，進而避短揚長，發揮潛能，為今後的自立作好自信的准備。 對他們將來走向社會，在與人交往和遇事方面都能獨立思考，不輕易受人支配，都能理智地做出正確的選擇。無論是在物質還是在精神上，甚至在復雜的情況環境中，作為發展成有文化有道德有理想有紀律的現代人，在自信自立的品質基礎上，都將站得更高，看得更遠，做得更好。（該文刊載於《現代教育文萃》第七卷，1999年4月出版）——選自《心靈夜語》
編輯本段九、成就事業就要有自信
跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達成目標會帶給人更多的動力。所以，應該把大目標分成幾個小階段來達成。每達成一個階段，都會產生新的動力。然後就會激發達成終極目標所需要的動力。心想：「大概很難吧!」然後陷入憂郁的人，一開始就被目標屈服了，而且，這些人會立一個自己做不到的目標，可見他們內心已經扭曲。一個健全的靈魂，會嚮往自己能夠做到的事。心智發育未成熟的人，會不斷採取非常強烈的自我中心的態度。這種表現型，以自我中心的人一旦訂立目標，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標，然後，因為執著於那個 目標，而迷失了此時此地自己應該做的事到了最後就是獨來獨去，標新立異。年輕時候喜歡標新立異的人，老了以後往往抑鬱度日，就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現、自我中心的個性，到上了年紀，就成了憂鬱症。有句俗話說：「雁子飛，烏龜也跺腳」，就是說「找不到自己要作的事」的人，不做像這句話中的烏龜嗎?假設烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應該有烏龜能做而雁子不能做的事才對。
(1)引言
成就事業就要有自信，有了自信才能產生勇氣、力量和毅力。具備了這些，困難才有可能被戰勝，目標才可能達到。但是自信決非自負，更非痴妄，自信建築在崇實和自強不息的基礎之上才有意義。
(2)事實論據
李四光不信洋人信自己 李四光，字仲揆，湖北黃岡人。卓越的科學家，地質力學的創立人。 在20世紀20年代之前，國際地質和地理學界長期流行一種觀點，認為中國內地沒有第四紀冰川。李四光想：外國地質學家並沒有做過認真調查，憑什麼說中國沒有第四紀冰川？他不信洋人，1921年，李四光親自到河北太行山東麓進行地質考察，1933到1934年又到長江中下游的廬山、九華山、天目山、黃山進行考察，然後寫出論文，論證華北和長江流域普遍存在第四紀冰川。1939年，他又在世界地質學會發表《中國震旦紀冰川》一文，用大量實證肯定中國冰川遺跡的存在，這對地質學、地理學和人類學都是一大貢獻。 20世紀初，美國美孚石油公司，曾在我國西部打井找油，結果毫無所獲。於是以美國布萊克威爾教授為首的一批西方學者，就斷言中國地下無油，中國是一個「貧油的國家」。 年輕的地質學家李四光偏偏不信這個邪：美孚的失敗不能斷定中國地下無油。他說：我就不信，油，難道只生在西方的地下？在這種強烈的自信心的支配下，他開始了30年的找油生涯。他運用地質沉降理論，相繼發現了大慶油田，大港油田，勝利油田，華北油田，江漢油田。他當時還預見西北也有石油。今天正在開發的新疆大油田，也完全證實了他的預言。 李四光靠自信、自強徹底粉碎了「中國貧油論」。 在困境中充滿自信的人 世界上有一批雖身處逆境，但充滿自信，自強不息，奮斗向上，最終獲得輝煌成就的人。古希臘著名演說家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年結巴，語音微弱，演說時常被人喝倒彩。他始終對自己信心百倍，為了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊練習，終於成為口若懸河，辯駁縱橫的演說家。 美國著名的女作家海倫·凱勒，幼年因病造成又聾又瞎。她自信自強，14歲攻克多種外語，通曉德、法、古羅馬、希臘文學。20歲考入著名的哈佛大學。 德國著名天文學家開普勒。4歲時出天花，留下一險麻了的後遺症，後又患猩紅熱，高燒壞了眼睛，成了高度近視。他終身受疾病折磨。但他從未失去自信，在貧病交加中大無畏鬥志昂揚20餘年。建立了行星運動三定律，為牛頓發現萬有引力打下基礎。重要著作有《宇宙的神秘》，《哥白尼天文學概要》，《宇宙諧和論》等。 塔哈·候賽因，埃及作家，文學評論家，三歲時就雙目失明，他頑強自信，留學法國，成為埃及歷史上第一位博士。作品有小說《鷓鴣的叫聲》、《不幸的樹》、《失去的愛情》和自傳性的《日子》等。還寫有文學評論《前伊斯蘭時代的文學》和《阿拉伯文學史》等大量作品，被譽為「阿拉伯文學支柱」。 在逆境中不失自信，古今中外屢見不鮮：張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家翻譯家；被譽為科技「鐵人」的高士其，他在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，他還創作了60多萬字的科學小品和科普論文，創作了兩千多行詩歌，著述新書十幾本；屈原被流放寫成《離騷》；孫子受臏刑後著《孫臏兵法》；司馬遷遭宮刑寫《史記》；貝多芬耳聾後譜出《英雄交響樂》；奧斯特洛夫斯基在失明，癱瘓中寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》。
索拉利奧的「自言自語」
流浪街頭的吉卜賽修補匠索拉利奧，每天早上起床的第一件事，就是大聲地對自己說：「你一定能成為一個像安東尼奧那樣偉大的畫家。」說了這句話後，他就感到自己真的有了這樣的能力和智慧，他就滿懷激情和信心地投入到一天的工作和學習之中。十年後，他成為了一個超過安東尼奧的著名畫家。
愛因斯坦堅持相對論
愛因斯坦的「相對論」發表以後，有人曾創造了一本《百人駁相對論》，網羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的反駁。可是愛因斯坦自信自己的理論必然會取得勝利，對反駁不屑一顧，他說：「如果我的理論是錯的，一個反駁就夠了，一百個零加起來還是零。」他堅定了必勝的信念，堅持研究，終於使「相對論」成為 20世紀的偉大理論，舉世矚目。
居里夫人和鐳
居里夫人為了提取純鐳，以便測定鐳的原子量，向科學證實鐳的存在，曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服，在極其簡陋的棚屋裡，用和她差不多一般高的鐵條攪動冶鍋，從堆積如山的瀝青礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦，但她心裡卻充滿自信。 她對友人說：「我們應該有恆心，尤其要有自信心！我們必須相信我們的天賦是用來做某種事情的，無論代價多大，這種事情必須做到。」她終於獲得了成功。

⑼ 自卑的人怎麼提高自信 提高自信的10個方法

自卑這個問題，其實是人類一種共性的心理，每個人，可能在內心深處都有他非常自卑的地方，比如一個公認的美女，可能會為她的手指不夠纖細而自卑。

所以，首先一點，是要讓自己明白：我們自卑不是因為我們有自卑的原因，只是因為，可能人有一種本能的自卑情緒，就像會感覺到悲傷、孤獨那樣。

接受了這一點，我們才會擺脫對「自卑」的自卑感。而也只有如此，才能真正正視問題、解決問題。作為一個也曾經深深為此困擾的人，太明白「先處理好情緒，再處理事情」是什麼意思。

其一，通過看書、看電影、或者找身邊比較通透有智慧的人聊天，又或者，就純粹靠自己想通，不再將其視為一種了不得、無法接受的事。可以通過對比法：當你為自己沒有鞋而哭泣時，有人已經沒有了腳；可以通過轉移視線法：我雖然個子不高可是身材勻稱啊！我雖然眼睛不夠大，可我鼻子很挺看起來很有靈氣啊；可以通過局部改進法：身高不夠，可以通過研究穿衣打扮來揚長避短，長相不如別人漂亮可以學會化精緻的妝；

其二，通過給自己建立新的評判標准來確認自己的價值感。比如為自己的外在而自卑時，你就可以告訴自己，內秀是一種更加長久和受人歡迎的品質，然後專心讓自己變得更加博學多才、知性善良，以此來彌補外在某些方面的不足。

最後，容易自卑的人，更要要求自己一步一步通過踏實的努力，取得哪怕一點兒的小成功、小成就，然後在每次的小成功和小成就中給自己打氣、鼓勵，漸漸地哪怕是特別小的成功，經驗多了，也就會培養起自信感和自我認同感。

⑽ 當代青年應如何培養文化自信

當代青年培養文化自信：

一方面我們要認清中華優秀傳統文化是中華民族的精神命脈，是涵養社會主義核心價值觀的重要源泉，是發展和繁榮革命文化與社會主義先進文化的堅實根基。

另一方面又必須以建設革命文化、社會主義先進文化，特別是培育和踐行社會主義核心價值觀來激活中華優秀傳統文化的生命力，推進中華優秀傳統文化創造性轉化和創新性發展，實現傳承和弘揚中華優秀傳統文化同培育與踐行社會主義核心價值觀的有機統一。

只有這樣，才能引導和推動我國人民樹立和堅持正確的歷史觀、民族觀、國家觀、文化觀，不斷增強中華民族的歸屬感、認同感、尊嚴感、榮譽感，發展和繁榮具有中國風格、中國氣派的真正民族的、大眾的、為人民群眾喜聞樂見的社會主義新文化，為實現中華民族偉大復興中國夢提供文化支持和價值動力。

(10)青年人如何增強自信圖片擴展閱讀：

鑄就和培養文化自信不能僅僅停留在號召上，更需要付之於科學的戰略規劃和制度創新。

堅守對自己文化的認同感，認同本民族文化對一個國家的發展具有深刻意義。新加坡從一個資源貧乏的落後小國崛起成為亞洲四小龍之一，其中一個重要原因就是新加坡人民對民族文化的認同。

文化自信來源於本民族所創造出來的能夠對世界文化產生深刻影響力的優秀成果，這就要求文化發展過程中要始終保持敏銳的創新思維。

例如，好萊塢電影已經成為美國電影文化的符號，幾乎所有的好萊塢電影都不遺餘力地講述「美國夢」的故事，這就潛移默化地宣揚了美國的價值觀，並且在對外傳播中對青年人的價值觀產生影響。

不得不承認，美國的經驗值得借鑒。我們要用生動的故事和產品彰顯中國特色、中國氣派、中國風格，展現中國的主流價值。

在全球化背景下，各種文化相互激盪、碰撞，我們既不能盲目自大，又不能妄自菲薄。只有了解國內外文化發展的差距，了解他國文化軟實力對我國文化市場的影響，准確給自己定位，才能從容應對國際文化市場帶來的挑戰，從而更好地改善我們的文化市場環境。